浮板打腿腿下沉怎么办

自由永福板打腿时一换气就下沉怎么办？叶师傅打印小课堂开课了，这个问题呢，是有一个细节没有处理好，我们在换气的时候，很多新手朋友呢，担心吸气的时间不够长，或者呢就吸气的时候人不够稳，所以呢，他想靠把板摁下去来 换取他的支撑，来赢得更多的吸气的时间，其实这是一个误区，我们让工作人员来给大家示范一下来，然后吸气， 大家看到没有，就是他在吸气时候，如果把把往下压，其实他人的重心是丢失的，他反而最容易往下垂，所以这是为什么你一抬头吸气，人就会往下掉的原因。那我们正确的呢，应该是人保持一个漂浮的状态，抬头， 抬头的动作是头的后脖颈往后仰，哈哈哈，这个叫抬头，而不是靠整个上半身把头伸出来。对，只需要抬头就可以了，根本不改变身体平衡的这么一个状态。如果是这个动作，那么你就会很轻松，动作十分。

为什么你的自由泳打腿总是不往前走呢？哈喽，大家好，我是严老师。浮板抬头打腿是练习自由泳腿的主要方式， 动作基本和低头打腿一样，手臂伸直抓着浮板，注意不要下压头，不用抬得很高，能吸到气就好。腹部微收，屁股夹紧大腿，带动小腿向下做踢球的动作。错误动作，如果抬头打腿，你的腰腹不发力，下半身就会下沉， 这就是你明明非常用力却还不往前走的原因。想要自由泳游的好看又轻松，边撞大腿少不了。 自由泳的打腿技术决定你游泳的天花板，也会影响你蝶泳和仰泳的水平。你的打腿技术越好，你的上半身位置也会更高，这样你划手和换气也会更轻松。关注我，学习更多游泳知识！