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麸炒芡实功效与作用书籍

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发布时间：2025-12-11 10:37

小黑讲本草

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这道五行散的制作并不难：

1. 把莲子、芡实、山药、薏仁、茯苓准备好，分量可以按1:1:1:1:1来，食材一定要选优质的，品质好效果才好。再准备适量新鲜麸皮。

2. 小火起锅，倒入少许麸皮，等麸皮受热开始冒烟，就把莲子倒进去，不停翻炒，炒到莲子微微鼓起，表面金黄，盛出，筛掉麸皮。

3. 重复上述步骤，依次把芡实、山药、薏仁、茯苓都用麸皮炒好。

4. 把炒好的食材混合，用料理机打成细粉，多打几遍，越细腻越好。这样，麸炒五行散就完成啦。

每天早上取3 - 4勺，用温水冲开，搅拌成糊糊状就能喝。可以根据自己的口味加点蜂蜜或者冰糖调味。喝了一段时间后，消化好多了，肚子不再胀，胃口变好，脸上的痘痘也慢慢消下去了，身体也越来越有活力。

真心建议脾胃不好的朋友试试，自己动手制作，干净又放心，给脾胃来个温柔的呵护。

#麸炒五行散 #脾胃调理 #自制养生
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