合肥中考4分钟跳绳满分标准

中考体育四分钟跳绳充满分，抓紧练起来，全程匀速连贯，最后三十秒有实力直接冲刺！手臂发酸别慌，稳住绳平不脱节，膝盖脚踝放松，前脚掌轻跳控离地高度，勤练稳达标满分轻松拿捏。

合肥中考体育改革第一批受益者，一千米吭哧吭哧的累的不行，还没跑满分。合肥中考体育改革后，一千米不再是必考科目，所以很自然的选择了四分钟跳绳，那真的是轻轻松松，游刃有余的满分。

先说结论呢，中考体育改革越改越简单了，作为一名常年奋战在一线工作的体能老师，我吐槽三点，第一点，把之前的一加二模式改成了 n 选三，导致的结果就是八百一千米基本被打入冷宫了。而跳绳大行其道，因为考生可以在两项里面同时选四分钟跳绳和一分钟跳绳。 在我的学生中，小学三四年级一分钟一百八甚至两百，加的大有人在，这才是小学生啊。所以这个跳绳直接不就是送分吗？ 平时别的都不用练了，就练跳绳就完了呗。体育中考直接改跳绳中考得了，而且作为人类具备的基本运动能力之一的跑步，也是中考体育分数的分水岭的长跑地位啊，直接被取代了，在我看来这是不明智的，哪怕不考长跑，半个一百米或者两百米的短跑也行啊，还能提升爆发和肌肉耐力呢。 第二点就是球队的考试规则，就拿篮球和足球为例，考试规则是篮球绕桩运球，足球绕桩盘球，然后呢？没有然后了，居然没有上篮、投篮或者射门，这就好比让你学驾照只考你上坡起步，不教你侧方停车一样。要知道足球篮球作为一项运动 需要学习的技术动作要求是很高的，这种阉割的考试内容，让考生们真的只是为了应付考试，失去了参与这项运动的初衷。 第三点就是校内期间的体测和出勤分合计有二十五分之多，我就想问四个字，如何监管？如果做不到中考体育统一考场、统一规则、统一记分的标准，那这个二十五分是不是也像理化实验一样全员满分呢？ 我理解制定考试标准的目的是为了让学生重视日常的训练，不要临时抱佛脚。但是这每学期的体测这么多，学校和学生如何统称安排？这要看后续出台的考试细节了。总的来说，我不贩卖焦虑啊。改革后的中考体育，想拿满分太容易了。评论区说说你的看法，关注我，带你了解真正的青少年体能训练。

先说结论，中考体育上门教练将大量失业，为什么？就因为这个？二八年合肥中考体育改革，考生可以同时选四分钟跳绳和一分钟跳绳。对于一分钟一百八可以满分的初中生来说，四分钟六百个以内的跳绳简直不要太轻松了，并且可以完美的避开老大男的长跑。 我测试了一下，我们班四分钟跳绳全员满了。那你告诉我，上一条视频评论区居然有人说中考体育改革耽误我赚钱？ 拜托，第一，我压根不带中考生，第二，如果我为了赚钱，我就不会说中考体育变简单了，而会像某些机构和教练一样鼓吹球类考试有多难，让你去买课，你们到哪里去找我这样的良心教练？当然了，有些教练会转型做低领班的孩子，我劝你善良， 还拿对付中考生的东西吓唬孩子吗？要知道，中考生不是为了多考那几分，谁愿意上你的课？小孩子的课你要给情趣价值的好吧，你得让孩子首先喜欢你，你那几句再来一组给我顶住，对孩子来说不管用的好吧？还有就是家长的需求也不一样，我让孩子上课是为了培养他对运动的兴趣和热情的， 不是榨干他多得那几分的行业啊。该洗牌了，那些只为赚钱，根本不在乎孩子身心健康的冷血教练，你们不配！孩子，喊你一声老师，下一期我们再说说中考球类，关注我，带你了解真正的青少年体能训练。