为什么晚上9点睡会长高

尤其是有的小朋友到九点越来越精神了，我个人觉得是什么呢？这个时候不应该强迫他睡觉，让孩子出去锻炼锻炼，活动活动，等他有点困意了再睡觉，他就睡的挺好的， 千万别僵硬化的理解这个事，到九点必须睡觉，在实际操作中也不合理，科学的道理上也没有那么那么那么站得住脚。其实这句话的源头是一篇论文， 就是说小孩睡眠质量越好的话，生长激素的分泌的高峰峰值会越高，然后呢，他的频率会越快，生长激素分泌量就会增多，所以呢，小朋友的长个就会获益。 实际上，我们在临床上碰到有些孩子，其实他也睡得比较晚，受的影响并不是那么大，他不是一个决定性的因素。 所以呢，我个人觉得呢，我们鼓励小朋友要睡眠好，但是不要把它绝对化，家长不要把它过度的焦虑化，尤其是有的小朋友到九点越来越精神了，是不这样的情况。