百年以后鬼步舞，教程

第一个八拍，右脚起身跑。一二很简单。三哒四，手是右左右，看身体啊，身体是右左右，你的脚呢？也是右左右。 三哒四，好看啊，这里有个下上下的过程，有一个这样的律动啊，一定要做出来才会好看。好，再来。一二三哒四五六七八，很简单，两个蝴蝶，两个，一个双蝴蝶。 五六七八，第一个八拍，连一下。一二三哒四五六七八，好。第二个八拍，右脚前卡二后拉，两步 二三四，打开。第五步是右脚起跳，左脚前迈，手是这样打开，我们一起啊， 六七大八，拉弓步啊，好，第二个分开连一遍剪开。二二三四五六七大八。第三个八拍，直接右脚起奔跑。三二三。第四拍，转身从左转转一百八十度。 四。第五拍，右左左奔。第六拍，右奔五六，第七拍，左脚前跑，七 打八。第四个八拍，难点来了啊，你注意看。第四个八拍，四二三压脚。第四步十八至平移向右哒。四 搭，注意看四搭的搭字，是左脚和右脚同时内八，但是你的外面的这个脚，记住脚尖着地，脚跟起来搭，好，看，这个动作啊，搭 左脚的反侧滑。五哒六，好，现在是外八字搭的时候，把你外面的脚脚尖 同时做一个内八，但是你外面的脚这个脚尖是着地的，脚跟是悬空的。八好，跟这边是一样的啊，七的时候是右脚的反侧方，七八是一个右脚的空踹。八， 这八拍我连一遍啊。四二三哒四哒五哒六哒七哒八，好，进入。第五个八拍啊，五二三， 好，注意看啊，这个手是手肘往外打，这个右手的手肘感觉像打人一样的往前冲，然后这个手扔出去，好，来看啊， 五二三四，五哒六，是右脚前迈，然后左手扶住你的帽檐，往下两个啊，当的当，好。五哒六，号出，左脚。七哒八，好，守住帽子啊，不点七哒八。 第六个招牌是右脚起奔跑，六，转向奔跑。二三四，好。第四步身体朝着你的左侧了，这个时候五加六是把你的右脚快跨到左脚的前面。 五哒六哒七哒八，好，这几个动作怎么做呢？其实就是右左右左，你的身体是前后前后有点像锄地的感觉，锄地啊，五哒六哒七哒八。第八拍就是把右手放在你的右膝上， 从中间往外掰，然后把你的左手扶着你的帽檐，把你的头往外掰。八，好，这个动作就是一个开的感觉，动作要迅速，干净利落，才会有帅的感觉。八，结束跟音乐来一遍。 一二三哒四五六，七哒八，二二哒三，四 五六七哒八，三二三四五六七哒八， 四二三哒四哒五哒六哒七，八五二三四五哒六哒七哒八。