胸口闷堵有压迫感后背疼怎么回事

很多人平时老是感觉胸口憋闷疼痛，有一口气顶在喉咙口， 在太极里把这种情况叫恒气填胸。恒气填胸是很痛苦的事情，这口气横在胸口，上不去下不来，异常的憋闷难受， 让人心浮气躁，坐立不安。现实生活中，我们为了表现自信和最好的精神状态，会不自觉的挺胸， 大家可以一起感受下这个挺胸的感觉，虽然看起来比较挺拔，但坚持不了多久， 你就会胸闷疲惫。原因是你的胸椎自然曲度被人为拉直了，使胸阔空间变小， 向前挤压了内脏，日久天长，必然肌肉劳损，胸闷气短。 我们再体验下另一个动作，缩胸驼背。这个动作同样也坚持不了多久就憋闷了。原因也是一样，胸椎曲度加大，造成前胸内收， 从前面人为挤压脏器。所以挺胸和缩胸都会造成胸腔 狭小，脏系拥挤，气息凝滞，长此以往，横气填胸，胸闷气短，甚至疼痛就在所难免。 解决这个问题，太极有个很妙的要诀，叫盘胸拔背。盘胸拔背显然讲的是前胸和后背的结构，要求 我们人类前端胸骨与后背胸椎由肋骨相连，形成了一个胸腔。 这个胸腔里包含着我们身体最重要的器官心肺和主动脉，我们需要始终保持这个腔体自然的前 扩后称，内里空间中通涵养，才能使气血经脉畅通，脏器舒展，功能强劲。 含胸拔背要解决的就是让枪体放松，枪内放空。 含胸的含字是呵护、松茸包容的意思。 含胸就是让胸阔成为呵护包容内脏的柔和空间。拔背就是让这个空间有个挺拔可靠的脊梁。 但由于对含胸八倍错误的理解，很多人在行权走架、站装禅修的时候，不但不能解决横气填 胸，反倒加重了这种症状。比如有的人以为含胸就是缩胸，刻意内收胸骨，向前扣肩 拔背就是刻意向上拉脊柱，横拉肩胛骨，把后背撑圆， 造成胸破，肌肉紧张，胸腔空间狭窄，由于持续用力，造成肌肉劳损，气息浮滞不留，难以布散。儒养 油漆是站装的，长时间的架间收胸撑背，搞得汗流浃背，疲惫不堪，可以想象 这有多么伤害身体啊！造成这种伤害的主要原因是没有理解。含胸是松胸，刻意在胸腔腔体上用力， 八辈是松辈，刻意称辈先拉。记住 正确的含胸拔背，使枪体放松，枪内放空，不缩不挺、不憋、不治，不挤不拥。下面以站桩为例，我们一起来体验一下如何做到含胸拔背。 两脚与肩同宽，自然站立，下颌微收，实现 颈椎最佳生理曲度。 腰背放松，使颈椎、胸椎、腰椎合理连接，实现整条脊柱的自然耸立， 进而达到虚灵顶劲。然后像坐在高椅子上一样，把胯微微松一下， 腰臀微微后坐，然后沉肩坠肘，放松肩背，双手拎起。 现在拔背已经实现了，我们再来感受下含胸、马胸骨、肋骨间的肌肉筋膜放 放松下来 就是前胸后背，整个胸阔，不要用一点力， 就像一个金钟罩一样，自然的挂在那里，呵护着脏器，然后审视下呼吸是否顺畅自然，不要情着气，憋着气， 实际上你要体验的就是让这个胸腔内外都松下来， 让整个胸腔自然而然的包含着，呵护着里面的焦躁， 前不拥，后不挤，内不憋胀，这就是含胸拔背。如果您能体悟并能做 到这个含胸八倍，瞬间就会释放冰闷，化解横气填胸， 感受到胸腔内的温絮和快意。常年憋闷的人，初期会感受到胸腔肌肉的隐隐痛感和腔内脏器的舒扬感， 这都是长久的憋闷被释放的感觉。当然，每个人的悟性不一样， 有的人当下就能领悟，有的需要克服内心的固执、抗议和暗谨， 需要一段时间才能领悟。其实一个韩字蕴含着很深的智慧，不仅仅 是含胸，身体各处腔体如脑腔、口腔、腹腔都可以含，都可以体验腔体松腔内空的妙境。一旦领悟到了这个寒字， 会在各个腔体内释放憋闷，化解僵滞，让气血流动不散。儒养内在， 不仅是太极拳，您在坐下来，躺下来后都可以体验。枪体松枪内空后，内在释放出舒养释然的感觉， 会让你感受到从来没有的轻松自在。能感悟到的朋友可以评论区留言， 彼此鼓励一下，你也可以把这个药诀分享给家人和朋友，让更多的人享受到这个释放边闷按紧，化解疼痛的药诀。