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我们知道户外活动是视力防控的一个核心环节,现在去到户外对于很多家长来说,最大的障碍点就是孩子在户外不知道做什么,那么常规的一些户外活动对孩子缺乏兴趣和吸引力,所以导致户外经常会失败, 所以今天我们打破常规,除了我们可以打球跑步,还可以增加很多新颖的户外活动,那么我们的防护近视的效果就可以更好的得到改善。 第一个,试一试观鸟,用望远镜寻找或者追踪远处的小鸟,这个是非常有趣的一件事情,很多小朋友对望远镜很感兴趣,那么这是对视觉搜寻和远跳的一个非常顶级的训练。 第二,户外攀岩,在岩壁上寻找下一个落脚点,眼睛需要做到精准的距测量距离和定位,那么调焦的能力他一定会被训练上来。 第三,划船或者是皮划艇。我们知道有很多小朋友非常喜欢玩水,我们这项运动就放在了水面上,划船和皮划艇视野非常开阔,需要持续的眺望远方并判断距离, 那么双眼就能得到充分的放松。第四项,玩遥控车或者遥控船或者是无人机,孩子的视线会紧紧的跟随自己操控的移动设备,不知不觉的在兴趣当中就完成了远近交替的视觉训练。 第五,逛公园,识别植物,从看远处的树冠到近观花瓣的纹理,那么视线自然会远近切换,充满了探索的乐趣的同时,完成了你视力防控的目的。 第六,射箭。射箭是非常好的一项户外运动,需要极度专注的瞄准远方的靶心,那么是锻炼视觉稳定性和集中力的绝佳方式。 第七,爬树。我们小时候几乎没有人没有爬过树,在攀爬的过程当中,孩子要不断的判断树枝的远近和他的沉重,那么眼睛的调节功能就会被全面的激活。 第八,夜晚关系晚上是仰望星空,努力辨认星座最佳的一个方式,是对长时间远跳和暗环境视觉的一个极致的放松。 最后,保护视力贵在坚持和乐趣。把这些新奇的活动加入到你的日常清单当中,让孩子主动的爱上户外哈,才能保障你的户外时间。