凤舞九天基本动作

同学们。

啊啊， 一起 皮皮虾， 哈哈哈哈， 大家好，我是元 慢。首先 a 组动作，四个八拍，右脚起步，右脚向身旁迈一步，手指向天空来，四拍好，预备走。一二 二三四，这时候五六脚，脚跟点地。二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七停。看一下背面演示，右脚 一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七八四二三四五六七停。好，咱们 现在看一下 b 组动作，六个八拍，要跳两遍，连着跳两遍。六个八拍。首先左脚一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五哒，六七哒，八四二三四五六七八五二三四 四五六七八六二三四五六七停。看一下背面演示， 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五哒，六七哒，八四二 二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七停吸组动 动作呢两个八拍，再加上一个过度的四拍。啊，前面是这个脸，从这开始连的好，一二三四五六七 八二二三四五六七八，过度四拍，双手从身体下方一直举上头顶，四拍，一二三四，然后再加上第一组动作好看一下背面演示， 左脚起步连接前面动作四拍，然后左脚起步，一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四，连接 a 组动作又从 a 组动作开始了，这就是一个中间的两个八拍加一个过渡。

五六七走，右手向上直，左胯四下，右手向下落，左边波浪两下，右边挺胸，四下 鬓角摆胯，左右，左右，左右，左右，左右。

出右腿，手往上直，弯腿四下，手往下直， 左边位，左两个，右边顶胸，左四个，甩，右胯，左胯，右胯，左胯，右，左右，左右，左右，左。

凤舞九天一百四十斤以上的伙伴，膝盖不好的伙伴跳跃啊，改成原地踏步， 脚尖跳跃啊， 快，稍等，往下跳， 手臂有力量， 转圈圈，转大圈， that time for me 内打球收缩 go！ 加油， 继续加油！ 快，双手往下蹬，抬高膝盖打胸 收， come on， 收，漂亮。

凤舞九天背面分解五六七走一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六七八。好， ok。

五六七走，右手向上指踩脚向下落，挺胸，四个为两个，并脚摆胯，右，左右，左右，左。

五六七走右手向上指踩脚向下落挺胸。四个为两个，并脚摆胯右左右左右左。