美美老师《为何不能相逢》第二节课

第一组，正面，五六七八一二三四五 六七八二哒二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒九哒十，好。背面， 五六七八一二三四 五六七八二哒二哒三哒四哒五哒六哒七大八大九哒十， 好。第一组想写，首先我们准备的时候，双手扶胯， 右脚右迈一二这里把角度打出来，这边七点方向三点方向， 二一二三四，回过来，这手是盖过来的，相反是对称的起来，同样的仰起来，把手 身子稍微的拧一点，侧啊，往后跑的时候，转的时候是 右脚右左右撩左右，左右撩右，左右 撩左右左右。这边最后是摇啊摇，摇的时候膝盖并拢啊，膝盖 并拢，脚底下脚踏实地啊。这边 三步一撩的时候一二三撩，一二三撩，一二三撩，一二三撩啊。 抬膝盖往前撩，抬膝撩，抬膝撩，不是蹬，看这手从这滑， 从这滑，哎，看手上的轨迹。 第二组，正面五六七八 一二三四五六七哒八 二二三四五六七八三二三四五 六七八四二三四五哒六七八，好。背面， 五六七八一二 三四五六七哒八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五八六七 八。第二组响起，首先我们上步的时候是同手同脚，都是右从左到右，从右到左提着点看这个轨迹啊。 过来看，再来往右迈转圈，手在头顶啊，他不是抱圆的，稍微的手心有一点点朝前 立住，朝着两点方向看，退啊，往右点方向退，两点方向看，这里朝着八点方向 右左看镜头，这个造型手是哪样的呢？手是这样的， 看镜头，看镜头打平，两只手全都朝下，注意这里的腿不是这样跨过来的，是拖，把膝盖往右拖，左腿膝盖弯回来，拖回来，把这步子 拖大平转一圈啊，把胸展开， 朝着八点方向上步，这个胳膊走，不要夹着，端起来 往上看就可以了，扶着不要这样， 哎，就可以了。下面呢，做这个动作的时候张开双臂朝着哪朝着两点方向看上去 啊，落下来，看着手走上两边手看手指啊，哎，退回，怎么斜着上的，怎么退回来捧 啊，往上托，落下来到你的后面转身一 二往下走下弧线啊，手掌心翻过来，虎口袋子往上拎，不是手掌往上托托举，是虎口袋子 往上慢慢的上来以后掌心朝前，回过身来打开啊，然后八点方向深情的看上去双手堵在胸口。 第三组正面五六七八， 一哒二，三哒四，五哒六哒七哒八哒九哒十二二三 四五六七八三二三四五六七八九 十四二三四五六七八， 好。背面 五六七八，一哒二， 三哒四，五哒六哒七哒八哒九哒十二二三四 五六七八三二三四五六七 八九十四二三四五六七八， 好。第三组背面，首先我们第三组想写啊，我们就会潜水在这个动作上面， 手往后，这时候你往右走，一哒二，这里是手心上，手心下都是手心朝上的， 一哒二，三哒四，一哒二哒三哒四。第三组讲解，我们最后结束在这个动作上面， 一哒二，这里是手心朝上的落起再落，一哒二，三哒四 啊，好，五哒六哒，这里三哒四的时候注意了，是朝着八点放上去的手心，对手心三哒四这里往后退的时候，手心朝上，一哒二， 三哒四，手心对手心啊，五哒虎口闭着小手臂，小臂再折，没有，只是胳膊在甩。啊 哒四好，五哒六哒七哒八哒九哒十， 九哒十来一二一，一二一，一二一，是这样的感觉啊，二号的时候从哪看？从右边起的这个手 看过来，一直顺着这只右手走，眼睛随着，先从六点起，六点随着右手走， 对这边同样的啊，我们这边从四点八向起，哎，斜后方跟着左手走， 打平，切换一个重心，手心朝上，侧身手心朝下，右手手心朝上看，哎，打在额前看，然后朝两点方向走， 哎压下来，这里是手心朝前，手背朝后，这样的一个造型，不要翘脚，翘脚很累，把这个造型做出来就可以了。 点两下，然后翻面，直接从你的身体正面对观众，直接切换成背面，再切换成正面，只有三下， 在这一下子转到这一下子又转回来，中途没有拖泥带水，只有这三个造型。二 a 看过去， 我们也看的时候，头往左倒， 看月亮啊，壶嘴朝着两点方向，一二三四，看到没有，这里散的两拍，这个手不要离嘴太远，近近的 往后退，再往后退。都是朝着几点方向来，六点方向退的啊，先朝两点方向进，往后退两步，六点方向打平，左脚 很迈一步就是向左，也就是你的七点方向啊。打开这时候一个造型，这时候捂嘴的时候这么来的啊，捂在嘴前 啊，不是这样子了，不是这样捂，是这样，记住 啊，七八在这里。最后他还有个结尾动作，结尾动作到了这以后，起来以后，双手摆 出的是右脚往右摆，左脚往左摆，然后往右转身啊，往右转过来以后朝左八点方向看上去， 啊，就结束了。他重复了一句，这个地方 下面呢，我们来把三组动作不间断口令完整的示范一遍。首先是正面，第一组， 五六七八一二三四五 六七八二八二哒三哒四哒五哒六哒七哒八哒九哒十。 第二组，一二三四五六七哒八二二三四 五六七八三二三四五六七 八四二三四五哒六七八。第三组， 一哒二，三哒四五哒，六哒七哒八哒九八十 二二三四五六七八三二三四五六七 八九十四二三四五六七 八。好。最后呢，他还有一个结尾，一个大拍一二三四五六七八，这是结尾动作好。背面， 第一组，五六七八一二三四五六七八二哒三 哒四哒五哒六哒七大八大九哒十。 第二组，一二三四五六七哒八二二三四五六七 八三二三四五六七 八四二三四五八六七八。第三组，一哒二，三哒四 五哒，六哒七哒八哒九哒十 二二三四五六七八三二三四五六七 八九十四二三四五 六七八。结尾动作一个八拍一二三四 五六七八。好。所有的动。

看老师示范，五六七八一二三四五六 七八二二三哒四。上部回头六七八 啊五六一。拖完了之后，一二三四五六遮眼睛，七八 二二三哒四五六七八，是吧？今天内容又好，我们上一个动作是在平托，对吧？ 拖完了之后往三点走，这个动作是三七点来，所有的家人们，先把它的方向扣起来。三七点位，走三步，做一个点颤，三步一点颤，一二三点颤， 二二三点颤。好的来。所有的家人们，我们在走的过程中膝盖要保持一个松弛感。 一二三，哎，来，再来一次，先放松一下松弛感，就轻微的轻微的颤一个小动率。 一二三四一二三四。好。家人们，这个快节奏碎的这个基础上，它就不是祛湿啊，它就不是祛湿了，是什么来着？家人们还知道这个动率吗？这个动率是祛湿还是 还是什么？家人们还记得吗？一二三四五六七八。重拍朝下三四，好的，非常不错，颤动率是的，颤息来，全屏扣出颤字。 五六七八一二三四五六七八。好。这个颤动力其实很好找啊，姐妹们，就以前给大家教了一个方法，是不是我们找不到这个颤动力的感觉，你就找你平时在公园上， 早晨的时候做一个小跑，嘿，王虎姐姐迟到了，哎呀，迟到没关系，你是终于可以找到回家的路呀。哈哈，好，来，在这找一个小跑的感觉， 颤颤颤，颤颤颤，哎，好，来，准备往三七点方向走，颤三下左右左右， 好，再来一次五六七八右左右，总共有三步。第四步去做一个颤，好，再来一次点颤，五六七走一二三点颤， 好，再来一次五六七八颤，颤颤，点颤。好。走完三步之后去做这个点颤。点颤之后点颤的这个过程它有一个转换动作，嗯？这转换是什么意思啊？ 转换动作跟动作之间的一个变动。好，来， 我们正常情况下是颤颤颤，好，到这里他要换下一个动作是怎么做呢？姐们，所有的动作在换之前都是要先做一个区，哒哒，这个叫做转换，就比如我们昨天的动作， 哎，一二，你看他在动作转换之前做了一个区对不对？ 点颤，这个点颤跟我们上个点颤是一模一样的。来，预备五六七八掖腿踩住。好的，这个踩我们要斜接下方是点颤，对不对？那么点颤是不是要做一个转换？那么在这种转换的过程中所有转换都要干什么？ 无屈不成动。 a 点转，收好的，收来。理解这个意思吗？家人们，来这里啊，五六七八颤，颤颤， 他要转换下一个动作之后这个屈膝就保持不动了。点颤。来，预备五六七八颤，颤颤， 点颤。 ok， 来，咱们继续啊，五六七八颤，颤颤，点颤。好，最后这个颤要屈下去。抬脚来，反面动作往七点走，也是颤颤颤， 哎，好的，手三点和七点来，准备五六七八颤，颤颤，点颤，颤颤颤点颤。然后他的脚都是交叉位的啊，看着右脚左脚右脚点颤， 左脚右脚左脚点颤，哎，都是交叉位前面交叉啊。五六七走， 一二三点颤，二二三点颤，一二三点颤，二二三点颤，一二三点颤，上身可以随动。 一二三点颤，二二三点颤，一二三点颤。往七点，身体微微轻点起，往三点，身体微微三点起， ok， 脚过了啊，姐妹们， 好的，咱们平托双手打开了，好，所有的家人们看好。先落手，右手去画一个，经过七点方向到正上位，画一个立圆， 当他准备，当他到一百八十度的这，这个右手往下的同时，左手要跟上 哎，然后左手变为上方，在五位手的基础上，姐姐们，好，再来一次，五六七八走画立圆，左手跟哎， 右手画立圆，到一百八，右手往下的时候，左手要跟上五六七走画立圆，右手。 好的，来，再来一次，五六七八走画立原，左手跟， 一个是在旁平位，一个是在正上位。来，预备五六七走画立原，左手跟 好的，左手跟完之后，反面动作直接在这个基础上去完成，左手落右手上， 哎，再来，你看这的时候，咱们头往右请，口在右头往右请，口在左头往左请。来，预备，五六七八走画立园， 右起头，画立圆，左起头。 ok， 来，预备，我们加上脚五六拖完之后，准备右，左右点颤，左右左点颤。好，来，正面看一下， 五六七八走 右，左右点颤，左右左点颤。好嘞，再来一次，五六七走右，左右点颤，左右左点颤。 ok， 手来，我们从上一个动作开始，斜肩啊， 从上节课的动作，斜肩。五六七八一二三四五六七 八二二三，转身四五六七八走右，左右点颤，左右左点颤。手， 是不是啊？点颤的时候我们是这个脚步，脚趾头点坐，胯点坐下就可以了啊。来，我们接下来准备往下。 这里的歌词是那个有个眼睛，我忘记这里的歌词是什么了，家人们，你们知道吗？ 我老是老是记不住歌词啊，这里歌词是有个眼睛 好，可以把音乐关一下，没事啊，这个眼睛。家人们啊，点颤是胯往上，胯往下使用力吗？ 点颤不是胯，姐姐们，主体部位是我们的脚下，脚下去做点颤，哎，点完之后你的膝盖伸膝了，伸了之后你要得屈，直接做胯就可以了啊。好，我们已经回到了这个地方，对不对？ 这个点颤你往哪边走，胯部就往哪边点颤，做胯的时候往哪走，胯就往哪边。好，现在我们是在我们的七点方向来，这样子，所有的家人们，来，继续往下喽，我们的这个脚下，右脚往前走， 左脚的脚趾面对面朝转向七点方向五六七八站七点， 再来五六七八转七点。哦，来，这样子，所有的家人们注意，我们的右脚往一点走的时候，左脚的脚跟原本它是在斜后方，脚跟是斜四点方向， 右脚往一点走，左脚脚掌不动，脚跟转动，跟上来，再来一次五六七八哒一哎， 先深吸，把眼睛遮住来，双手要经过下弧线提手，左手遮眼睛，遮眼睛的时候是这个， 遮眼睛的时候是手掌是对着正前方，遮住我们另一只眼睛，遮的时候姐妹们，手跟你的眼睛它是有一定的距离，而不是遮给它贴合在这 有一定的距离，然后手可以放松，不要直直的遮，遮的时候有个小弧线，看到了没？哎，就是一个自然的手位， 自然放松的一个手位是这个手来之间在这好来，姐姐们啊，停留在这好来，准备五六七八走上步， 好，再来一次，现在咱们是一个曲的状态，上步曲到位。深吸，好的，遮好眼睛之后，手指头啊，咱们再注意一下，右手的手掌心朝下方， 左手的手掌心朝前方，把眼睛遮住之后，现在你的眼睛看着正一点方向，当你有个嘟 蹲的这一下，我们从肋骨这个地方给他划开咱们的上半身，这一下后留留在五点方向，胯部给到一点位，同时眼睛上仰看一点斜上位。 好，再来一次五六七八上步，眼睛看 蹲的，这下要给点胯，直接给到一点方向来，预备五六七走给胯。 好，现在我们的重心是在右脚上，姐姐们，重心是在右脚上。来，预备五六七八，一二三四。好的，手 好在这五六七八，眼睛先垂，看一下， 随时回，正好回到正前方的时候，眼睛第一步先看正前方，当你坐胯后留伸的时候，看斜上尾。 哎，手好的来，姐妹们，这个手是伸直一坐的时候，垂肘 垂肘，眼睛看斜上。 ok， 注意一下我的这个右手手部有个垂，看到了没？姐姐们好，来，对，直挡一只眼睛。姐姐们， 直挡一只眼睛，挡眼睛的手一定要好看呐！挡挡眼睛的手是一个自然手位，藏族舞蹈的自然手位，姐姐们看到了没？哎，藏族舞蹈的自然手位要稍微放松一点，在这 啊，不是死死的全部给它遮住，而且不能靠近你的眼睛。 左手遮眼睛，右手在三点方向，左手遮眼，右右手在三点位。坐胯 好，来，接下来顺势坐胯，这股劲，左手落下。落下干啥？双手要经过两旁，在大腿的旁边捞着裙子，移动重心到左脚。来来，再来五六七八，落手， 移动重心到左脚，左右脚点地，这里要捞什么？姐姐们，裙子给他捞在后方 哎，然后就停留在这，眼睛看。八点斜上位，身体后留伸，准备往四点方向走。这里是一个平步屈身平步走 五下来，这个五下是慢的，慢的快快快，五六七八走，哎，别忘了 上一个动作和下一个动作之间的这个转换，斜接臂是屈 一二三哒四，慢的两个两迈三，快曲伸屏幕，两迈三，快五六七， 落，重心移动，抓裙子好，抓裙子在我们两边的臀肌位上。准备往四点走， 慢的慢的快，快快，好，来，准备五六七曲，慢的慢的快快 快，好，再来一次，五六，我稍微正一点给你们看一下啊，家人们。五六七走， 慢的慢的快快快，哎，再来一次，这个动作是对着八点方向做，现在对一点是为了能够让大家更清晰的看到老师的动作方位。五六七，走，慢慢 快，快快，好，从肋骨这个地方断开，上半身后背后留眼睛看，好的，来，预备五六七啊，咱们的手部是在这，刚刚忘记给大家说手部了， 抓了裙子的时候手指尖是朝下方，指尖掌心贴合或者是抓在这都可以啊。来，预备五六七走，慢 慢快快快，然后来，姐们，你们是不是看到老师的这个身体是有个倾斜度？身体的倾斜度不是我故意去走肩膀， 而是什么，还记得吗？姐们，屈伸做些的时候，右脚踩我们的头肩腰胯都是往右走， 左踩头肩腰胯往左走，右踩头肩腰胯往右走，左踩头肩腰胯往左走。是不是我们之前有学过这个， 所以这里，哎，我们是 c c 姐，早上好，所以这个地方咱们不要忘记了，家人们不是说你的这个肩膀主动，而是上半身这所有的部位都是随着脚下 左右去请的，理解吗？姐姐们？对，头肩腰胯是随动，随着脚下 右踩头，肩腰胯往右左踩头肩腰胯往左右，左右左右左右左右左，加上手右左右左右左。 ok， 来看。好喽，我们准备两慢三快，五六七落下。慢的慢的快快快，然后接下来往我们的七点上步， 转身回一点，然后双手落下，眼睛往远看，一个手抓群不动啊，另外一个手提上去摸一下就结束。扶胯手是朝后面吗？对， 朝着四点方向，慢的慢的快快快，左脚右脚来准备接慢，我们已经到了四点方向了，接下来准备往 往我们的这个七点位走，左脚上步，然后当你的右脚准备过去并脚的时候，我们左脚的脚跟要立起来哦，家人不能说立，只能说离开地面。 一说立，可能家人们一起一起去转圈就立脚了，不需要脚掌不动脚掌，脚尖不动脚后跟离开地面，然后右脚去跟打。哎，来，再来一次，五六七八左右 左右。回来的时候我们的身体是对三点方向，眼睛和头转向一点位，看过去，往远去望， 哎，望这世间的美好，望这世间的人和事，对吧？望着你向往的 是不是向往的地方也好。 ok， 来来，预备五六七八，左脚右脚。 你先找到转到我们的身体方向来。现在我们的身体是面对八点方向，后方尾椎后方是四点位。来，准备左脚七点， 右脚跟上并脚，这个只是一个小小的转来，预备五六七八左右， 再来五六七八左右， ok， 眼睛看过去，往远。好的来，这个左右能跟得上吗？姐姐们， 转一个，这个圈是往左转，身体回来是对三点方向，转头看一点是从七点转向三点，这是我们的身体方向，头要看到一点方向。 哎，好的，手对了，从七点转向三点，啊哈哈哈哈，来，所有的家人们来，接下来我们注意哦，当你的左脚去上步的时候，我们的手是一个提提手，用手背往天花板上去勾， 然后抹手，下来的时候是掌心抹手背提掌心抹手背提掌心抹手背提掌心，抹手背提掌心抹手背提掌心，抹。 ok， 来，准备 左脚的时候是提手，眼睛还看一点方向，鬓角的时候回头慢抹手 好结束来，再来一次，五六七八走，看一点，来，准备浮夸五六七八走，看一点， 转回来，当他到位的时候膝盖是弯曲的，有个微曲，摸手的时候再轻微的站直。我们在转的时候有一定的小微曲，你才能站得稳。姐们，记住了，在转动的过程中蹲，看着再站直， 你们试一下，是不是蹲的时候会更加的稳？来，尝试一下，再一次蹲，五六七八蹲转站直。摸手来，预备五六七八蹲，蹲站直。 哎，这个站不是往一点站，哦哦，不是不是，这个站。眼睛是随着这个看一点，随着这个随着手抹眼睛往远望 啊，对，好好的，来，准备五六七八停留在这之后看一点抹的时候往远， 眼睛眼神给它放出去。好的哇，来，我们从上一节课协接一下。五六七八一 二三四五六七八二 二三四五六七八三二点颤，三四点颤五六遮眼睛，七八四 二三哒四上步五六慢慢站直七 哇哇塞，又美又顺。来再来五六七走一 二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四点颤，五六七 八四二三哒，四上五六七 八。好，再来五六七，走一二三四五六七 八二二三四五六七八三二三四折眼睛，七 八四二三哒四上五六七八。好的，收来。从头啊音乐起 周这周末不休息哦，姐妹们加班回头 慢快快快上， 跳个镜面。好吧，带花的是右手啊。好，音乐准备起。

一首非常好听的歌曲，为何不能相逢？来，咱们一起。

相见。