练腿穿什么鞋

健身三年，我一直以为练不到臀，是我动作不标准，练的不够狠，直到我换了这双鞋。其实问题是跑鞋鞋底太厚，抓地力差，根本踩不实地面，发力全靠大腿。 现在我穿赤足鞋底健身，鞋底软而不滑，鞋头宽不挤脚，发力点更加清晰。健身女孩第一步不是练动作，而是穿对鞋，别让一双错的鞋浪费你三年的努力。