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做了甲状腺手术后,日常生活怎么安排才能恢复的快?很多朋友啊,做完甲状腺手术就问我,医生啊,我什么时候能正常生活?其实啊,手术只是第一步,术后的每一天也很关键。今天啊,咱们就聊聊术后怎么安排,恢复的又快又好。 大家好,我是郑州大学第一附属医院甲状腺外科的郑手华医生。那么我们先说术后前两周,这是黄金恢复期,颈部活动要循序渐进,术后一到三天,颈部要尽量少动, 枕头垫高三十度,减少伤口的张力。那么四到七天可以慢慢的做点头运动,幅度别太大。到了第二周就能逐步增加左右转头、抬头、低头的练习, 每天呢,三到四次,每次五到十分钟也就够了。那么伤口的护理也很重要,要保持干燥清洁,前三天千万不要沾水。 部分病人术后七到十天需要拆线,如果用的是免拆线胶水,就等它自然脱落。拆线后可以用疤痕贴或者局部的硅凝胶,我们坚持三到六个月,疤痕呢会淡很多。 洗澡的话,拆线前只能擦浴,颈部用保鲜膜包好。拆线以后可以淋浴,但是水温不能太热,要轻柔的冲洗,不能使劲搓。那么洗完呢,用干净毛巾轻轻按压,把水给沾干净就行了。 那么很多人关心啊,什么时候能开车上班做家务?那么开车的话呢,术后两周左右就可以尝试短途驾驶,前提是转头看后视镜时,我们颈部能够自如活动,如果还觉得僵硬,那就再等等了。 工作方面呢,我们轻体力或者办公室的工作,术后一周甚至于两周就可以返岗了,但是如果做的是重体力劳动,我建议休息的时间稍长一点,休息到一个月。那记住啊,疲劳是恢复的大敌,千万不能硬撑着。 我们家务活也是我们轻松的,做饭啊,洗碗啊,带孩子啊,说过一周就能做,但是搬重物、拖地这些重活至少要两到三周,原则上就是避免颈部的过度用力和上肢啊过度抬举。 还有就是再教几个大家保护伤口的小技巧。说话的时候啊,前两周啊,还是要少说话,轻声说话。那说话的时候啊,要轻轻拖住颈部前方,减少肌肉的牵拉,避免大声喊叫或长时间的打电话。 还有另外一个就是咳嗽和打喷嚏的时候啊,要特别要注意正确姿势啊,是一只手按着切口的上方,然后呢,一只手扶着下巴。咳嗽的时候啊,要稍微低头,让颈部的肌肉放松一下,防止过度张力啊,引起切口裂开。 那么最后我们说说术后的随访,千万不能忘。术后主要查三个项目,一个抽血,查甲状腺功能,促甲状腺激素啊, uv 三 uv 四啊,再一个,半年左右做颈部 b 超,有没有复发或残留,有特殊情况的话也可以加做 b 超。 如果是甲状腺癌,还要查甲状腺球蛋白啊,或甲状腺球蛋白抗体啊,还有一些癌症肿瘤标记物啊,都可以做,时间节点要记好。 术后第一个月第一次复查是为了调整药物的剂量,也就是说左旋甲状腺素钠的剂量,术后第三个月第二次复查,看调整的药量是不是稳定了。术后两年内可以每三个月都来复查。术后两年到五年,我们每半年复查一次。术后五年之内啊,可以每年复查一次。 这个中间啊,每次对药物的剂量啊有不同的要求。记住下面的三句话,前两周是黄金恢复期,动作要轻柔,循序渐进,恢复日常别着急。定期随访呢, 不能少。长期监测才安心恢复啊。是个过程,给身体一点时间。有问题啊,随时咨询我们,咱们下期见。