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各位家长同学们注意了!中招体育的篮球运球绕杆,看似简单,其实真正想拿高分,就要抓住三个重点,突破两个难点。第一个重点,运球高度,球不能太高,越高越不稳,建议保持腰部以下、 膝盖以上的高度,既稳又快。第二个重点,重心要低。绕杆所有食物 大部分都来自重心不稳。记住一句话,人低求稳,人高求乱,想提速就得先把重心压下去。第三个重点,走线要贴杆,想跑得快,就要走最短线路。 很多同学明明速度很好,但绕杆绕太远,时间直接慢一秒。接下来是两个最容易被忽视的难点。 第一个难点,换手时的节奏。很多同学一到换手就慌,就拍丢,正确方式是 先推球再换手,最后换脚,三个动作连成一条线,不卡顿就成功。第二个难点,最后冲刺,绕完最后一个杆, 千万别停顿,也别看球,抬头、稳球、冲刺这三点做到能轻松快半秒。最后提醒一句,篮球绕杆不是拼蛮力,是拼细节、拼节奏,练对方法,提升非常快!