跆拳道教学10招必杀教程旋风踢

旋风踢分解练习，首先先练习转身三百六横踢，第一步由头部带动上身旋转一 支撑脚也可以旋转一下。第二步，辅助腿直线往前，第三步横踢 再来退回去。一二三， 注意辅助腿走的时候一定要完全走直线，身腿由上身来带动。一 二三。旋风踢下一步练习，在刚才三百六转身横踢的基础上，辅助腿不落地直接转换横踢，由慢变快。一 二，注意由上身来带动腿，辅助腿主动往后拉直线 二三。

哦，旋风梯 刚刚你踢的动作呢？力量是蛮好的，但是有几个点你的那个协调会相对弱一点点。 哈喽，各位小伙伴们大家好，我是郭老师，三百六，旋风踢是我们跆拳道基础腿法里边较为高级的腿法之一，首先在竞赛里边，他打到腹部是获得四分， 他打到头部是获得五分。那么刚刚这位同学在练习旋风踢的时候，他会出现 协调性不过关，因为旋风踢在转身的过程当中是往前走的，他会出现一个往前在绕半圈的这样子的路线。那么我们怎么练习呢？首先旋风踢 里边我们要了解通过腰跟眼睛的带动控制好自己的协调，这是三百六的最基础的一个协调性训练，完成了以后，通过眼睛的带动 tg 练习这个动作的时候，我们能够有效的改善他的协调问题。来，我先做一次示范。 patch 看懂了吗？各位小伙伴们学会了吗？关注郭老师。

八个步骤教会你帅气五四零旋风踢第一步，压肩后旋踢 第二步，单脚跳转身后旋踢。这个动作刚开始练，可以扶着杆子进行练习。 第三步，旋转基本功，带手带腿。这里需要注意，带手带腿要同步发力，发力要向斜上方去带。 第四步，带腿带手转身后旋这里需要注意，重心要一直在右腿上，转身之后必须要视线先看到前面以及转身后提膝不要掉。 第五步，转身带腿带手后旋。这里需要注意，在准备的时候手要架起来，脚要横过来，目视前方，转身的时候视线第一个到位，并且把重心全部移到右腿上。 第六步，熟练练习第五步之后把动作进行连接练习，刚开始可以放松一些找转的感觉，后面慢慢增加，带手带腿和熟练度就会越来越高。 第七步，加上旋转的灵魂上步，上步就是蓄力的过程， 一个好的旋转动作一定是要有一个强力的上部做支撑的，这个时候手一定要摆起来，力量会更足。 第八步，将我们刚刚练习的所有步骤连接起来进行练习。五四零后旋踢的动作雏形就出来了，只要大家坚持练习，就会越来越高的。 下面我们来看动作演示，大家如果有其他想学的动作，可以在评论区留言， 感谢观看，如果您觉得有收获的话，请给我点个免费的小爱心吧，谢谢！

今天给大家分享一个我们的转身技术，转身技术啊，旋风梯，旋风梯啊，这个技术呢属于一个大幅度的动作啊，所以他的成功率就比较低啊，特别是我们刚开始学的一些数学者啊，哪怕有半专业的啊，他可能在用这个技术的时候，他都这个时机掌握的。 踢的时候要要记住，咱们把是死的人是活的对手，对手在比赛场上你做双方踢的时候，他不可能没有任何反应的，对不对啊？我们练的时候如果说我踢不是原地的 没问题，但是一打比赛我们踢不到人，为什么踢不到人啊？因为距离不对，为什么距离不对？这个距离你转圈问题，你想一下对象会不会往后撤，这是第一点，就是我们练的时候要怎么练？拿宝往后撤啊， 再来一遍，你的重心有没有往前跟啊？你训练的时候有没有贴近实战体验比赛，这个很很关键啊。还有一个咱们训练的时候怎么练？比如说抓什么时机啊？ 比如说对手抬腿伸出来，好，我们控制的对手，来吧，来，这是一个用贴近实战的训练啊，再抽快一点没问题， 你的训练有没有跟上比赛的这种节奏啊？这就给大家分享一个我们今天旋风踢抓什么时机啊，怎么有效在比赛场上得分啊？好吧啊，更多的细节的话，有机会再跟大家分享， ok。

旋风踢教学，一、站好实战室，以前脚未轴转，脚摆头，左腿要贴着右脚转，这个动作要多加练习。二、右脚蹬的发力，左脚旋转到九十度以上，右脚弹收落地， 两个动作连贯起来，旋转不要停顿，动作示范。