吃红薯粉有助于养胃还是伤胃

我们胃不好的人少吃这两类食物，不然呢，我们可能会越吃越坏，越养越坏。很多人可能在吃白片片，在吃苦汤汤，但是因为他自己在忌口的时候忌的不对，反反复复的问题一直存在， 以为就是简简单单的吃一点粥，喝点稀烂的米糊糊，或者吃点面糊糊， 就感觉是养胃的，其实并不是的，养胃很简单，就是少吃那些不伤害我们胃大宝的东西， 像很难消化化的韭菜、芹菜、葱笋、冬笋、红薯、紫薯、豆类、豆浆、豆腐脑、豆奶、糯米饭、粽子之类的，还有没有经过发面的死面馒头， 这些东西大部分都是粗纤维的，吃到嘴巴里面会有渣，牙齿都嚼不烂的，到胃大宝里面他更难以消化化，又会给我们的胃大宝增加很多工作量，增加他的负担。 还有就是刺激性的东西，太咸的，太辣的、太油腻的、太甜的 这些我们尽量也不要去吃，像辣的、咸的对我们的胃大宝的粘合膜刺激性非常大， 还有太油腻的很难消化化，太过于甜的食物，它会产生更多的酸，像糖果、奶茶、奶油这些东西都是过甜的，少吃一点， 平时尽量不要生气，你的心情好了，舒畅了，整个人都是舒服的，希望大家在日常生活中放松心态，其实养胃并不难，只要我们能够坚持，接下来都会越来越好的。

胃总是不舒服，别急，今天我们就来聊聊五种特别养胃的蔬菜，没错，想靠吃来养胃绝对是个好主意，咱们这就开始吧，这五种蔬菜啊，可以说各有各的绝活，咱们来一个个揭秘。 好，咱们先从地底下开始，看看两种厉害的根茎类蔬菜。首先登场的是胡萝卜，它不光对眼睛好，养胃的本事也大着呢，关键就在于胡萝卜素，它能增强咱们身体的抵抗力，很厉害吧。 接下来看红薯，这家伙可是个助消化的全能选手，它能助消化、消积食，还能清肠道，可以说是一条龙服务了。 好，地下的说亡了，咱们再来看看地面上的两种护胃绿叶菜。说到菠菜啊，它有个特别的功能，就是能促进消化液的分泌，你看，有了这些消化液，食物分解的就更快，肠胃负担自然就小了。 还有一种就是甘蓝，它里面可藏着两种特别的护胃维生素，就是维生素 u， 他 们简直就是休暑胃黏膜的专家， 所以啊，它能保护和修复胃黏膜，对付胃溃疡也能帮上忙。最后咱们要说的是南瓜，它给胃的保护方式有点不一样，它能给胃加一层物理保护膜来抵挡刺激， 这种保护呢就来自于果胶，它就像一层温和的保护膜贴在胃壁上。好了，五味养胃胃事都介绍完了，我们来快速总结一下， 记住了，胡萝卜增强抵抗力，红薯助消化，菠菜醋分泌，甘蓝修复，南瓜保护。那么问题来了，听完这些，你最想先吃哪一个呢？