粉丝3.2万获赞11.2万


我们胃不好的人少吃这两类食物,不然呢,我们可能会越吃越坏,越养越坏。很多人可能在吃白片片,在吃苦汤汤,但是因为他自己在忌口的时候忌的不对,反反复复的问题一直存在, 以为就是简简单单的吃一点粥,喝点稀烂的米糊糊,或者吃点面糊糊, 就感觉是养胃的,其实并不是的,养胃很简单,就是少吃那些不伤害我们胃大宝的东西, 像很难消化化的韭菜、芹菜、葱笋、冬笋、红薯、紫薯、豆类、豆浆、豆腐脑、豆奶、糯米饭、粽子之类的,还有没有经过发面的死面馒头, 这些东西大部分都是粗纤维的,吃到嘴巴里面会有渣,牙齿都嚼不烂的,到胃大宝里面他更难以消化化,又会给我们的胃大宝增加很多工作量,增加他的负担。 还有就是刺激性的东西,太咸的,太辣的、太油腻的、太甜的 这些我们尽量也不要去吃,像辣的、咸的对我们的胃大宝的粘合膜刺激性非常大, 还有太油腻的很难消化化,太过于甜的食物,它会产生更多的酸,像糖果、奶茶、奶油这些东西都是过甜的,少吃一点, 平时尽量不要生气,你的心情好了,舒畅了,整个人都是舒服的,希望大家在日常生活中放松心态,其实养胃并不难,只要我们能够坚持,接下来都会越来越好的。

胃总是不舒服,别急,今天我们就来聊聊五种特别养胃的蔬菜,没错,想靠吃来养胃绝对是个好主意,咱们这就开始吧,这五种蔬菜啊,可以说各有各的绝活,咱们来一个个揭秘。 好,咱们先从地底下开始,看看两种厉害的根茎类蔬菜。首先登场的是胡萝卜,它不光对眼睛好,养胃的本事也大着呢,关键就在于胡萝卜素,它能增强咱们身体的抵抗力,很厉害吧。 接下来看红薯,这家伙可是个助消化的全能选手,它能助消化、消积食,还能清肠道,可以说是一条龙服务了。 好,地下的说亡了,咱们再来看看地面上的两种护胃绿叶菜。说到菠菜啊,它有个特别的功能,就是能促进消化液的分泌,你看,有了这些消化液,食物分解的就更快,肠胃负担自然就小了。 还有一种就是甘蓝,它里面可藏着两种特别的护胃维生素,就是维生素 u, 他 们简直就是休暑胃黏膜的专家, 所以啊,它能保护和修复胃黏膜,对付胃溃疡也能帮上忙。最后咱们要说的是南瓜,它给胃的保护方式有点不一样,它能给胃加一层物理保护膜来抵挡刺激, 这种保护呢就来自于果胶,它就像一层温和的保护膜贴在胃壁上。好了,五味养胃胃事都介绍完了,我们来快速总结一下, 记住了,胡萝卜增强抵抗力,红薯助消化,菠菜醋分泌,甘蓝修复,南瓜保护。那么问题来了,听完这些,你最想先吃哪一个呢?