孟氏晚安水功效

哎，小扇在摸鱼吗？别提了，主任最近总是晚上睡不着，白天醒不了，累呀！哎呀，别一某今天呢，带你解锁一款中医睡眠水，咱们轻松拿捏好睡眠。首先我们准备百合之母、生地五味子和酸枣仁， 先把药物过一下水来，去除一下杂质和灰尘，然后用沸水冲泡十到三十分钟就可以喝了。这道茶饮呢，性质比较平和，可以作为我们日常的调养。 当然，长期重度失眠还是要及时看医生哦，大家今晚就可以试试看了。还想知道什么中医养生知识，欢迎评论区告诉小山哦，记得点赞关注哦！

夜里翻来覆去，睁眼到天亮。准备当归五克，制甘草三克、白芍三克、黄芪三克、薏仁五克，一起煮水，日常当茶饮。关注我，了解更多养生小妙招！