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哎,小扇在摸鱼吗?别提了,主任最近总是晚上睡不着,白天醒不了,累呀!哎呀,别一某今天呢,带你解锁一款中医睡眠水,咱们轻松拿捏好睡眠。首先我们准备百合之母、生地五味子和酸枣仁, 先把药物过一下水来,去除一下杂质和灰尘,然后用沸水冲泡十到三十分钟就可以喝了。这道茶饮呢,性质比较平和,可以作为我们日常的调养。 当然,长期重度失眠还是要及时看医生哦,大家今晚就可以试试看了。还想知道什么中医养生知识,欢迎评论区告诉小山哦,记得点赞关注哦!


夜里翻来覆去,睁眼到天亮。准备当归五克,制甘草三克、白芍三克、黄芪三克、薏仁五克,一起煮水,日常当茶饮。关注我,了解更多养生小妙招!
