老了总是上火，在扯痧，他们说有效

农村有一个土办法，就是当喉咙疼痛一直不好的时候呢，就会用揪杀这个办法来解决缓解这个疼痛的症状。这个方法确实很有效，用了之后马上就不疼了，但是呢很多人就做错了，就这么直接揪，这样直接揪的话呢，如果你 用力太小，这个啥出不来，就没有这个效果。如果你用力太重，这个喉咙疼痛的症状是缓解了，但是这个脖子上的皮肤被揪伤了，这样也不好。 那么现在呢，我把我们这个平时用的我觉得正确的这个方法啊，分享给大家，就是在你揪伤之前呢，先拿这个精油在这个脖子上涂抹一遍，然后再去揪，如果你家里没有精油的话呢，那么你就用这个护肤品，就是比较滋润，但是不油， 你的这种护肤品在脖子上擦，如果你精油和这个护肤品都没有，那你就擦点水吧，这个擦这些东西只是起到一个这个润滑的光滑的作用，不至于把我们的皮肤揪伤啊。 嗯，擦完之后你就去揪啊揪，从中间开始揪，然后从这个位置，从这把这个整个这个这个脖子的位置都揪了，揪完之后你会觉得很舒服， 但是这还有救完之后还有一个重点，我也给大家说一下哈，救完之后不要去洗凉水啊，不要去洗凉水，不要去喝生冷的东西，因为你救完沙之后呢，脖子上这个毛孔是打开的，你这个时候如果去洗冷水的话呢，这个冷水的寒凉气就很容易进入身体， 这样的话呢是不正确的做法啊。所以说大家揪完沙之后，切记不要去洗冷水，不要去喝这个生冷的东西， 最少要等四个小时之后再去洗，再去这个喝生龙的东西啊才可以啊，大家切记不要是呃过到这边了，没过到那边，这样是不好的啊。好了，今天呢，我把这个 正确的方法分享给大家，希望能帮助到更多的朋友。好了，今天的分享到此结束，谢谢大家的收看，再见。

总是在凌晨三到五点醒，不是失眠，是你的肺经在报警。凌晨三到五点，正好是肺经当令的时段，气血留住到肺经，如果这条经络不通畅，就会把你从睡梦中惊醒。 想要一觉到天亮，关键是睡前把肺经疏通开。肺经在哪里？从大拇指尖端出发，沿着手臂内侧一路向上，最终达到肩膀前方，这整条线路就是肺经的走向。准备工作很简单，挂之前先涂上精油或者润肤乳， 重量要足够，让刮痧板在皮肤上滑动顺畅。方向决定效果。中医讲，肾为补，腻为泻，如果你口干舌燥，皮肤痒，容易上火， 那这就是肺火过旺。要从肩膀往手指方向刮，把火气往下引。如果你是经常乏力，容易咳咳，声音低沉，那这就是肺气虚弱，就要反过来从手指往肩膀方向刮，帮助补。 我呢是属于肺火旺的类型，所以一直呢都是从上往下疏通。详细刮痧路线，先从肩膀前侧的中府穴和云门穴开始，力度要轻柔，经络不通的地方，即使轻轻刮也会出痧，不需要特别用力，沿 着手臂内侧慢慢往下推。背脊上有三个穴位非常重要，第一个是下白穴，在手肘内侧上方大约四指宽的位置，这里刮的时候如感觉酸胀疼痛，说明有明显堵塞， 多刮几遍，把淤堵化开。中医说呢，通则不痛，痛则不通，就是这个道理。第二个是孔雀穴，在手肘横纹下方四指宽的地方，这个穴位呢，相当于肺经的排气口，如果堵塞了，肺里的热气就散不出去，很多人按这里一层的厉害，说明堵得很严重，必须要重点疏通。 这种家刮他手腕第三个关键穴位是太渊穴，他在大拇指根部手腕横纹靠近拇指那一侧的凹陷。这个穴位呢，就像肺经的能量补体站，肺气不足的人要多刮。最后呢，从大鱼际、大拇指根部的肉垫一直刮到大拇指指尖，一整条肺经呢，就疏通完成了。几个重要提醒， 肺经正好在上午九到十一点，这个时段刚好是皮筋当令，配合起来会更好。来姨妈的时候或者是孕孕期呢，就要暂停。 如果刮出痧了，一定要等痧完全退掉之后才能进行下一次。这个方法我自己试了半个月，现在凌晨醒来的次数就明显减少了，睡眠质量也比之前好很多。那如果你也是半夜早醒困扰，不妨今晚去试试评论区，告诉我你今晚睡得怎么样？