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原来如此,你变丑原因找到了!许多人都应该有趴在桌子上午睡的习惯, 但长时间趴着睡,会使颈部肌肉疲劳,导致脊椎前倾,久而久之,你就变成了一只鸵鸟。而午睡超过三十分钟的人,就会从浅睡眠进入深睡眠。如果人突然从深睡眠中惊醒,大脑就会供血不足,从而产生疲惫感。趴着睡打眠,睡得久打眠 研究表明,躺着睡才是正确的姿势,霸占同事们的办公椅,带给自己最高的待遇。研究还表明,二十分钟的午睡是最适宜的。想要工作有动力,午睡必须睡得好!关注我,深睡很简单!

晚上十二点以前不睡觉的话,四十五岁以后什么病都出来了,你愿意?我没有反对,那叫自作自受,因为人呐。十一点,晚上十一点到两点是你造学的时候, 你的身体在新陈代谢的时候,你那时候躺在床上,你全身会有很好的新陈代谢。 你那时候不睡觉,你试试看,快则四十岁,慢则四十五岁, 所有征兆都出现了。我跟年轻朋友都是这样讲,我说我会尊重你,但是我要告诉你,你最好十一点睡觉,十一点做不到。你十二点睡觉,你十二点还不睡, 我也不会怎么样。你自己到十四岁通通跟你自己算账,你跑不掉。