周悦摇dj舞蹈教程心做

好，今天我们来讲解的是周月瑶。好，准备动作是双脚并拢，膝盖往下弯曲蹲好，然后这个时候右边的胯先往上提胯，哎，白胯啊，好，然后在左边提胯，好。一共做一个八拍，右边先五六七八，一二三四 五六七八，一二三四五六七八，一二三四五六七 八。好。注意，你在做左右摆胯的时候，你的上半身是保持不动的，不要因为说摆胯，你的上半身跟着动，身体也不要往前趴，身体回正啊。来一次五六七走，一二三四五六 七八。好。手上的动作话是双手五指并拢，然后往里翻腕，四次，一次， 两次，三次，四次，好，是从下往上翻腕，四个五六七走，一二 三四，好。第五下的时候双手变成握拳，手心冲自己，然后往下拉，五往下拉，对，胳膊肘，胳膊肘夹住，好，六的时候打平，对，把你的胳膊大臂抬起来， 踢八的时候双手并在一起往下压，哎，很好。来一次五六七走，一二三 四五六七八，好。加上我们的胯。来一遍五六七走，一 二三四五六七八，好。这组动作一共做两次，来两个八拍，五六七走，一二三四五六七 八。好。完了之后把你的右脚打开，好，同时在开的时候往下蹲一点，顶你的右胯，左右摆胯，跟跟跟我们刚刚鬓角的左右摆胯是一样的，只是说现在把我们的双腿打开一样的，五六。右边先走一 二，好。两个慢的，有一个三哒四，做快的左右摆胯，三哒四， ok， 很好。再来一次啊，准备五六开脚，一二 三哒四，很好。再来一次，五六七走，一二三哒四，好。然后再做一遍，左边先五 六七，大八，很好，然后这个时候我们的双手握拳，手心冲上，然后放在我们的那个腰上，对，胯骨上，胯骨和腰上，然后做左右摆胯，五六七走，一二 三哒四，五六七哒八。好，注意做这个摆胯的时候上半身不要动，保持直立，只有你的胯在动啊，把你的左右提胯提起来。好， 七哒八，完了之后做顶胸，制作不易回复教程，领取完整视频！