玉林马拉松全马关门时间

今天的玉林马拉松完美落幕了，我真的没想到玉林的市民对这项运动这么的支持，这么的热情，我是跑全马六幺五的关门兔，道路两边的市民从开头到结束一直就没有断过呀，真的感受非常非常的棒，赛道两旁的男女老少通通 上阵啊，都在给我们喊加油。今天玉林的天气简直就是天选跑马日啊，对选手非常非常好，应该很多人在赛道上面都疲弊了，但因为我不是跑的关门吐吗？我们配速比较慢，那个天气就有时候阴天，有时候大风，有时候小风，把我自己刮的就好像有点感冒了，但唯一有一点不好的是什么你知道吗？ 我在起跑的时候，我分明看到了有二十多头烧猪在我面前晃悠晃悠晃悠，但是我跑回来了以后，我就一口都没有吃到，我都不知道撸串烧猪到底是个什么味，都说了让你给我留点，给我留点啊，还是没有吃到，我到现在都没有没有吃东西，出外面觅食去吧。 啊，不给我吃香猪，我都不知道香猪是什么味，我就在酒店楼下找了一家粉店啊，这个是个牛腩粉，尝一下哈。嗯，怎么感觉没味呢？ 是我感冒了吗？老板可以给我加点盐吗？老板给我加了点酱油。嗯，这个粉倒是挺好吃的， 这个牛腩好吃也是奇怪了哈，为什么出了你们这个地方就吃不到这种味呢？一方水土养一方人啊，真的是说的一点都没错， 吃完了光盘行动啊，身上暖暖的。做粉这事真的不得不说，还得靠你们广西随便找一家粉店都好吃哦。我不能再吃了，我要赶快回酒店了。我现在身上好臭啊我还没洗澡。哈哈哈 我忘了付钱了这碗粉哎我刚才没付钱。那个牛腩粉老板付了啊。明天就要离开玉林了，我们有机会再见吧。

one two three go。 该说的话语说过 的感觉飘在雨里 面，当泪水模糊世界，参 与淋湿我的 罪。你在大街拍好吗？ 是父亲，我靠着我的 手你在大街拍好吗？ 电话闹钟机关的问候。 是的，明天 one two three go。

二零二五玉林马拉松将在市政广场燃情开跑，那么大家可以看到目前的领悟，现场的布置呢，已经接近尾声，届时部分道路呢也将临时封闭，市民如何出行最顺畅？遇到紧急情况怎么办？今天我们将为大家带来一份马拉松出行指南。 赛事期间，为方便市民朋友通行赛道，赛道上特别设置了八个导师穿越点，在不影响正常比赛的前提下，穿越引导员会在导师穿越点通过调节运动员方向，引导行人和非机动车有序穿越赛道。这八个点分别是， 玉林市骨科医院门口附近到玉林高中门口的斑马线，奥园康城东入口至对面中石油加油站的斑马线，豫东大道金桂荔湾小区南门的斑马， 御东大道文体北路十字路口西侧斑马线，御东大道文体北路十字路口北侧斑马线，白石桥路天心路路口的斑马线，豫州路内环南路路口的斑马线，江滨路云乡桥头路口的斑马线。 本次交通管制采取分段管控、分段放行的方式，在每个赛段结束后，会第一时间解除管控，恢复交通。 建议涉及管制路段周边的居民，可通过辅道使用二轮摩托车、轻便二轮摩托车、二轮电动车出行。对市民赶考、紧急就医等紧急特殊需求，广大市民可直接拨打幺幺零报警电话，公安机关 将第一时间调度就近警力，开辟绿色通道，保障优先通行。同时建议广大市民提前规划行程，尽量避开管制路段。

零零后周末不上班，早起去看玉林马拉松是什么体验？平常上班都不起那么早，今天为了看马拉松起来天都没亮，刷完牙出门才七点，天已经很亮了。 今天的路上很少车，很干净，还以为电动车都不给过去。昨天还在降温下雨，今天天气很好， 适合他们跑步，还好没错过开跑时间，大家激情满满。玉林也是好起来的，可以举办马拉松，看着有那么多人，我感觉我下次也可以试试跑半马，半马是二十一公里，全马四十二公里， 能完成参赛已经很厉害了。偷偷说这次的奖牌很好看。也有几名轮椅选手看完开跑去吃了燕记肠粉。玉林的老字号芝麻是灵魂，回来的时候半麻 前三名已经跑了一个小时，也太快了。中国老兵选手进女子半马第一名，奖金五千元，男子全马第一名，两小时十八分， 换个地方加油！绕了个圈过来好多大学生志愿者，大家都好开心欢呼，女子全马第一名！ 女子全马第二名！女子全马第三名。我也是现在才知道马拉松还有关门功。 跑完马拉松大家都在这拍照打卡，我拿出了我的小本子盖章他们的名牌，后面有新品，放上去可以看到自己的成绩，好高级啊，大家都跑出你们的 pd 了吗？

朋友们，我发现很多人看不懂马拉松交通管制的内容，我现在从我个人的角度来给大家说一说，因为分的比较细，各位只是认真听自己走的路线。首先通过二环路经教育东路和渝北大道来往北流方向的货车，建议从十四号早上六点开始 从广昆高速和渝铁高速绕行，预计下午三点可以恢复，下面我按照管制时间线逐段拆解，方便大家理解并提前绕行。第一、 御东大道二环路口至双拥路口段，也就是市政广场前面这段路，因为是赛事的起点和终点，承担的任务量比较大， 从十二号晚上九点开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道，预计十四号下午五点恢复通行。二、御东大道双拥路口至石榴路口，因为要作为起跑区域的 b 区， 十三号晚上九点开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道，预计十四号下午三点恢复通行。三、市政广场后面那条石塘路和澳洋广场侧面的石牛路， 十四号早上五点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车服从现场指示通行，预计上午十一点恢复通行。 四、广场东路、人民东路，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或者 服从现场指示通行。因为是比赛刚开始的路段，占用的时间不多，预计八点十五分运动员过去之后开始逐步恢复。五、一环路从三大行路口一直到万花路口，万花楼前面那一小段是万花路 白石桥路。十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计八点五十五分开始逐步恢复，九点三十分恢复通车。六、青宁路内环西路金茂大厦门前的人民路段、 玉洲路玉林宾馆门前路段。十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计九点十五分开始逐步恢复，九点三十分全部恢复。七、江滨路玉林宾馆至云天宫段、 民主南路排布桥至迎风广场段。中港路，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计九点三十五分开始逐步恢复，十二点全部恢复， 江滨路很可能会早一点恢复正常。八、京港大道，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶， 两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计九点五十五分开始逐步恢复，十二点全部恢复。九、二环东路、二环北路从京港路口一直到食堂路口，也就是市政广场背后。 十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计十点四十五分开始逐步恢复，十二点全部恢复。 十、御东大道从文体北路到龟山公园这一段，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计十二点二十五分开始逐步恢复。澳门广场至文体北路段，预计下午一点四十五分开始逐步恢复。十一、 文体北路豫东大道路口至体育中心段，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以折服到货浮球现场指示通行。预计十一点二十五分开始逐步恢复，下午两点全段恢复通行。十二、体育中心 门前的一北大道，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，比赛只占用往城区方向的车道，往北的方向的车道允许双向车辆通行。两轮电动车和摩托车走辅道或者服从现场指示通行。预计十一点四十五分开始逐步恢复。十三、秀水北路十四号早上六点三 十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。 预计十一点四十五分开始逐步恢复，下午两点恢复通行。十四、文体北路御东大道至教育东路段、教育东路文体北路至海关路口段、二环北路海关路口至平江桥附近段，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放， 禁止机动车行驶。教育东路只占用往北流方向，往城区方向允许小汽车、电动车正常通行。 二环北路比赛只占用平江桥附近至海关路口单向车道，另外一向车道小汽车和电动车正常通行。预计下午一点四十分开始逐步恢复，两点恢复通行。上述交通管制信息会根据比赛实际进度，严后或者提前解除，大家出行以现场安排为准。

哈喽，大家好，我是瑶瑶，给大家总结复盘一下我玉林马拉松的比赛吧。拖延症犯了，已经两天了，还没有给大家总结复盘，总结复盘一下玉林马拉松是周五出发，十一点二十二的火车，差一点都没有赶上，因为进站就已经开始检票了，去的时候是二十二个小时的火车，周日跑完我就坐十二点二十六的火车连着赶回来，回来是二十五个小时，三十 九分钟，来回将近四十八个小时的火车，外加地铁加打车时间，也是特别的轻松。感觉自己没有用用用，用全力吧， 比较轻松的一点，没有特别累，也没有觉得很煎熬。嗯，很遗憾玉林马拉松没有破三，整体成绩的话是三零零四十二秒，差了四十二秒，没有破三。赛道不是特别友好，因为赛道的话长了将近四五百米吧大概。嗯， 不管人家赛道友好不友好，还是自己实力不够太菜了，水平差的差很多。所以说不要找看官因素，也不要抱怨，主要还是自己练的不到位，如果说自己跑的快一点，是不是跟人家赛道没有关系，还是该破还能破，说明自己的实力还是不够，还是需要继续练，就当一个长距离有氧的拉链。玉林马拉松的话比较远。嗯， 当时去的时候我也没有抱很大希望，所以说我也没有很失望，跑到第十名连低保都没有汇上，因为前八才有低保，我小八冲五，没想到玉林马路这么卷，太卷了，也只能说水平确实太菜了啊。虽然说没汇上低保，但是没有没有就是没有抱很大希望，所以也不会很失望。嗯，就是，怎么说，本来就当成一堂冬训的有氧长距离来拉练。嗯， 当天早上的时候我打车。就是早上比较早嘛。嗯，七点半起跑，我六点五点五十就开始打车，打了十分钟车没有打到早上太早了。嗯，因为也属于郊区嘛，比较偏僻一点，然后也没有打到车，所以说我就速度下楼，楼下会有那种小电车。本来准备扫一个小电车，我走到路口突然碰到了一个骑电动车的，本地的，当地的广西的人骑着电动车准备去。 嗯，就是。嗯，起点刚好，他也背着马拉松的参赛包，看见我也拿着参赛包，他就很友好的停下来，带着我带我过去，所以说我很早就到达了。嗯，运力马拉松的起点在那里拉伸按摩，然后也没有很紧张，和他聊聊天啊，说话什么的了解了一下。 嗯，也特别友好，后来加了微信，我跑完之后人家跑是半马，我跑是全马，跑完之后人家还有很友好在那等我，我抢完包一转身就会碰见人家，人家也没有吃东西，也没有干嘛，就就带着我当时还封着路，当时跑完已经十点三十五了。 嗯，我们人比较多，全马半马，因为都没有跑马，人比较多，所以我们要走到停。嗯，电动车的地方要走过去也需要一点时间，十二点二十六的车，我时间是 特别紧张，我只有一个小时的时间，十一点半我去酒店拿到行李，我就要往打车去火车站，所以说， 呃，人家就带着我，当时路也比较堵，然后绕路把我送到酒店楼下，我非常的感谢这位小哥哥，特别的友好，特别的热情，玉林的人民真的太热情了，太友好了， 然后把我烧到七点，还把我送到酒店，真的是有始有终，我觉得自己特别的幸运，所以说拿不拿奖不重要，那一刻我觉得自己很幸运，很开心 啊。早上的时候我起跑，热完身垂完包的时候去拱门，想着在那里再来几组冲刺，我就碰见了我们郑州狼人的一姐和我们的石鹏威哥，高明知姐。 呃，碰见他们，我们简单聊了几句天，一块去拱门，在拱门旁边也看见了广西一姐韦洁婷站在旁边。人家个子 啊，不高啊，戴着眼镜，但是跑的是真牛逼，我很佩服人家，一路周周连续作战，还能 p b 二三六，也是被关注，备受关注着。人家，觉得人家真的很牛，很厉害，确实有实力，很值得佩服，因为每一个跑的好的不好的都是很值得佩服。人家确实是。 嗯，实力很强，很牛逼。还看到玉林这边的杀猪宴，就是一个猪，就是那种猪， 感觉好壮观啊，真的就是，不仅是特别的丰盛，抬了几十头那种抓猪圈的那种猪，感觉特别的振奋啊。前面三公里我是跟着高明之姐跑的，本来我想着我最起码能跟十公里吧，但是我感觉自己太菜了，我太高估我自己了，我的状态说好也不好，说不好吧，也好，我就跟了三公里，就没再跟了，就掉下来了， 后面的人欻欻欻都上去了，后面的女的都上去了，此时此刻，那时候我已经知道我是女子第八第九名了。嗯，这次确实高手也比较多，然后我就在那慢慢晃吧， 本来我想着怎么着我也得隔着姐隔个十公里吧，我也太没出息了，隔了个三公里我就下去了，我觉得这真是太菜了，真太菜了。然后石鹏飞哥还帮我们拍的视频，我刚开始起跑的时候，我说哥，赶紧给我们拍两个视频吧，一会我就给不住了，我这个一会也就三公里，真是真是怒隔三公里好要，不过三公里就下去了，真的是快给我逗死了， 但是不管怎么说，但是还是很开心啊，嘻嘻哈哈的给了三公里，还拍，我还会了三个视频啊，依旧还是很高兴很开心的。嗯，就是知足者常乐吗？怎么说？ 嗯，姐，后来姐还给我说，以为我一直跟在后边，十二公里还在后边吆喝我呢，结果一回头一看不是我，我真的太让姐失望了，姐还告诉我，无忧无虑，无畏，坚持一定是最棒的。 嗯，确实是没有给住姐，但是姐也一直是我学习崇拜的偶像，就是一如既往的很强，发挥的很稳定。确实是，嗯，知道学习，知道跟随。嗯， 后边的话我就找了找了个人给了给，给了给，嗯，但是感觉也不是特别能给的住，然后就自己跑吧，到十五公里，到 呃，二十一公里，中间这这这几公里掉了，自己一个人在那很佛系的跑，我当时嗯心里漫无目的，也没有人可跟，然后自己一个人在那摇摇晃晃的跑，然后漫无目的，一点目的都没有，我当时心里都想，真的这个全马， 嗯，全马就是太太松弛感了，就是你要不想顶你把自己往下放，你的喷速就往下下， 只能说内心给自己就是就是，很松弛感，就不往上顶，就在那摇晃打酱油。我当时想，哎呀你现在你看自己成打酱油选手了。 嗯，过了半马之后，我还是一个人摇晃晃，摇晃晃，应该准确来说，十五十五公里到，半马半马到。呃， 嗯，半马二十一公里到二十五公里，这十公里我都是自己在那晃，漫无目的，后边半马的选手都追上来了， 我也跟不住，因为半马只要跟上来的人，人家肯定跑的都比较快，配速度比较快，肯定也跟不住，而且跟也没有太大意义，就自己在那漫无目的晃。 说实话，真的，周边的所有的玉林的人民是特别的热情，这次举办的真的是特别的圆满，之前我也有微博，玉林是首届举办的，而且还是 a 一 类赛事，赛事举办的真的是很棒很棒，特别用心。可以说市民都出来给大家喊加油了，包括学生呀，还有穿民族服装， 服装的，舞龙的，敲鼓的，跳舞的，真的很热闹，景色也是特别美啊， 刚好我还跑到了头一天晚上我去的我逛的万花楼以及那个十字街，都是特别热闹，而且是我熟悉的头一天刚好逛过的街道， 很美，还包括后边后半程话跑在热带雨林的那种感觉也是特别美的到。嗯，二十五公里过后，我就找了人给一给把配速又顶到四零七四零八，我当时就心里想，明明可以努力顶顶，为什么就在那里摇摇晃晃呢？为什么就在那打酱油呢？ 呃，真的是。嗯，我这个想法应应该要改变一下，嗯，马水平还是要再往上提一提。半马是必须顶速度，而且是一口气顶到底，而全马就是很松弛感的那种，匀速的，你说不顶就下去了，就很松弛，然后你自己就 允许你自己啊摆烂往下掉啊，从一开始三五级掉到嗯，四零级定到四幺零开外，然后定到掉到四二级，四三级。我说这个不行呀，不能这样啊， 找个人再给一给还是能给的上呀。自己明明潜力潜力还是有，为什么就自己不愿意去顶，虽然说顶了就很难受，所以说到明年二零二六年话， 我就是嗯，半马还是要多报一点把。半马这个速度一定要顶上去，必须得顶上去。如果说半马这个速度不想顶，因为顶的过程都很痛苦，大家都很难受，都不想顶，但是你不顶上去的话，全马你也不想顶。全马你跑着跑着就把自己放松了，就松懈下来了，退速就会变成四二级三级掉下去了。 你明明可以顶上去，你为什么不顶？就觉得很难受吗？跑舒畅了，跑，嗯，通畅的话，呃，睡的话就觉着也是可以跑下来的。所以说我后边找个人也跟着跑了，四零七四零八 也跑了几公里，哎，觉得那会就身体跑开了，然后跑的很舒服，也是可以顶下来。跑到 多少公里？嗯，二十几公里，后边三十二三吧，三十二三，但是也有点给不住了，又找了四二几的配速又给了给。嗯，后边我本来算着时间觉得自己可以破三的， 嗯，冲一冲，加速加速，然后嗯，顶一顶，看见拱门我就一直在提速在跑，但是看看手表， 破三我忘了，我也就放了算了，没有破就没有破吧，反正这场比赛跑的很轻松很轻松。真的，说实话，我感觉自己没有下劲，没有没有尽全力，也没有下劲，也没有使劲去顶。嗯，所以说还需要反省自己，但是自己的水平也就是这么菜这么烂 啊，就是，还是觉得自己差点意思。嗯，训练的不到位。嗯， 然后自己的水平就平静于此了。所以说之后还是需要好一好，好好的去练一练。嗯，好好的去提升一下自己，找一下问题所在。 嗯，后边这场比赛的话我都会当成嗯有氧去拉练，没有抱太大希望，广州江美以及广州恒奇的比赛当成有氧去拉练，去冬训， 然后把有氧基础一定要打好。这次跑的比心率也是比较高的，比赛真的，我是跑的很轻松，说实话，来去匆匆战斗，速战速决，跑完就立马回去了， 跑完十点三十五，我领完完赛包，取完锤包，连拉伸都没有，拉伸也没有吃人家的补给，什么粉啊，什么特色呀，什么烤乳猪呀，我都没有吃，立马小哥哥就把我送回酒店， 我收拾完行李，简单收拾完行李，冲了一个澡，换了一下衣服，立马十一点半下楼打车就回，就去火车站了就走了，所以说连吃的都没有来得及买吃都是在火车上买的。 嗯，但是这次也是非常的幸运。也是呃，从酒店遇见了一块一块出来出差的，嗯，然后，嗯，刚好他给我坐是一班车，中午也等了一下，我打人家打的车把我送到酒店了，本来我还想着赶晚上十点的车，然后到第二天，应该是到第二天。嗯， 星期一晚上十点了，时间也是比较长，中午就匆匆忙忙比较赶，玉林也没有怎么转， 美食也没有怎么吃，就头一天转了下小吃街。所以说这个比赛确实太匆忙太匆忙了。嗯，跑完之后也不是特别累吧，腿上就稍微有点酸。嗯，这两天再恢复一下，好好备战。 嗯，广州江门马拉松以及广州横琴马拉松，还有就是一月十八号的重庆马拉松，不管好与坏，我都有，我都会去接受，因为自己的水平我心里很清楚，很有自知之明，不管好与坏，我都去接受，都是自己努力去跑的，所以说相信自己。呃，就当长距离有氧 去东旭去拉练。嗯，多跑长距离就就把自己心率降一降，相信自己，好好打基础，好好练力量。嗯， 春暖花开，一定会取得自己想要的成绩，所以说不要着急，我一直告诉自己，一定不管做任何事，不用着急，包括在赛道上也是一样的，包括跑步也是一样的，因为毕竟跑的时间也比较比较短，想在短时间内有很快的突破的话 也是比较难，除非是你天赋特别的高。所以说一定要沉淀下来，心静下来，去多去拉有氧，拉长距离，做力量训练，等你的，等你所有的东西基础打牢之后，你的成绩就一定会突飞猛进，我始终相信可以的，所以说一定要沉下来， 春暖，待春暖花开之后，成绩一定会有一个质的飞跃，所以说后面的比赛我也没有抱很大希望，至于呃跑的怎么样我都去接受，让我们拭目以待吧。 玉林马拉松跑的很开心，这一次比赛也举办的也特别的圆满，非常的开心，有机会，呃，希望能再次的来到玉林这个城市。嗯，玉林的人民很热情，玉林举办的也是特别特别好。 嗯，真的非常感谢。嗯，玉林，嗯，组委会以及玉林政府以及所有的志愿者和玉林的市民热情。是谢， 不管怎么样，非常的感谢，已经非常的感恩遇见我，嗯，就是我觉得自己普普通通的吗，就遇一路上走来遇见很多帮助自己的人，然后我，我的内心就是都 存着一颗感恩的心，感恩任何，感恩所有的遇见。嗯，包括自己一直以来抱的心态，就是自己的心态也是特别的好。心态是很很重要的，不管好与坏，一定要心态好，不要气馁，不要放弃，也不要因此而放弃自己啊，也不要因为别人的打击或者别人的言语来放弃自己 啊，一定要坚持自己心中的信念，也是我姐给我说的，无忧无虑，无畏，坚持坚定，一定要坚定自己的信念，自己内心的喜欢。第二点的话，一定是知足，不管好与坏，不管我拿不拿上低保，已经拿不拿上好的名次， 一定要知足常乐，知足者常乐。你得到了一些，你会失去一些，你失去一些，你会得到一些。虽然说我没有得到，但是我也得到很多人的来帮助我啊，我还是非常的开心的，所以说接下来的路，嗯， 这条路很长很长很漫长，但是我会一直坚定的走下去，相信自己，加油。谢谢所有的朋友的支持，感谢每一位朋友，也感谢所有人的支持，谢谢大家。我们下一场比赛广州江美见，拜拜。

市民朋友们注意了！二零二五玉林马拉松将于十二月十四号周日上午七点三十分举行，为保障赛事顺利，多条道路将实施临时交通管制，大家记得提前规划出行 晚至从十二月十二号二十一点就开始启动。部分路段十四号五点三十分起，多条核心道路逐步限行，涉及豫东大道、人民东路、二环南北路等赛事沿线道路限行时段至十四号十七点前分路段解除， 大型车辆六点至十五点禁止进入赛事相关道路，路段禁停进行时间可留意官方通告细节。出行建议，赛事沿线居民可优先用二轮摩托、电动车 辅道出行，部分路段需错失通行，服从现场指挥。北流往返玉林城区、南宁、广州方向的车辆可通过绕城高速各入口或指定之路绕行。 交警会根据赛事进度调整管制时间，希望大家提前安排出行路线，谅解管制带来的不便，共同助力赛事顺利举办。

四点三十一分啊，起床了，今天是玉林马拉松二零二五年的最后一个收官之战。全马哎，五点二十二，妆已经画好了。 好了，一切准备就绪，穿鞋出门啦。听说今天的温度特别好，现在的话九度酒店早餐从来没吃过。出发啦走哇，果然是冬天气温九度一出来透心凉。 关键是我我我没有带外套，我也没有带长裤，等跑完以后我会冻死。 点四十八到达起点。我的天呐，居然有点堵车。在堵人呢。 这人也太多了。怎么这一次感觉人这么多这么多。 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油。 二零二五年的最后一场玉林的全马也是我今年的第二十二场。呃，三小时四十九分完赛，谢谢。哦哦，谢谢我。我不要香蕉会香蕉过敏 冰敷区冰敷冰敷录视频。这个是牛腩粉看到了吗？打包谢谢。这是香猪肉，沙田柚小姐姐 就放我碗里吧。谢谢沙田柚嘿嘿嘿。 现在是下午的两点四十八分，点了个外卖吃个饭，然后就准备离开玉林了，心里边其实挺想多待两天的， 有点挺喜欢玉林的。这是我我的午餐哈，补点碳水，蛋白质，青菜都有，吃完吃完吧，再见玉林 啊。我富婆带我回家了。哈哈，到达岳林收费哇，赶上了一点点夕阳。到家到家啦。