玉林马拉松如何绕道北流

朋友们，我发现很多人看不懂马拉松交通管制的内容，我现在从我个人的角度来给大家说一说，因为分的比较细，各位只是认真听自己走的路线。首先通过二环路经教育东路和渝北大道来往北流方向的货车，建议从十四号早上六点开始 从广昆高速和渝铁高速绕行，预计下午三点可以恢复，下面我按照管制时间线逐段拆解，方便大家理解并提前绕行。第一、 御东大道二环路口至双拥路口段，也就是市政广场前面这段路，因为是赛事的起点和终点，承担的任务量比较大， 从十二号晚上九点开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道，预计十四号下午五点恢复通行。二、御东大道双拥路口至石榴路口，因为要作为起跑区域的 b 区， 十三号晚上九点开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道，预计十四号下午三点恢复通行。三、市政广场后面那条石塘路和澳洋广场侧面的石牛路， 十四号早上五点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车服从现场指示通行，预计上午十一点恢复通行。 四、广场东路、人民东路，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或者 服从现场指示通行。因为是比赛刚开始的路段，占用的时间不多，预计八点十五分运动员过去之后开始逐步恢复。五、一环路从三大行路口一直到万花路口，万花楼前面那一小段是万花路 白石桥路。十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计八点五十五分开始逐步恢复，九点三十分恢复通车。六、青宁路内环西路金茂大厦门前的人民路段、 玉洲路玉林宾馆门前路段。十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计九点十五分开始逐步恢复，九点三十分全部恢复。七、江滨路玉林宾馆至云天宫段、 民主南路排布桥至迎风广场段。中港路，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计九点三十五分开始逐步恢复，十二点全部恢复， 江滨路很可能会早一点恢复正常。八、京港大道，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶， 两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计九点五十五分开始逐步恢复，十二点全部恢复。九、二环东路、二环北路从京港路口一直到食堂路口，也就是市政广场背后。 十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计十点四十五分开始逐步恢复，十二点全部恢复。 十、御东大道从文体北路到龟山公园这一段，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。预计十二点二十五分开始逐步恢复。澳门广场至文体北路段，预计下午一点四十五分开始逐步恢复。十一、 文体北路豫东大道路口至体育中心段，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以折服到货浮球现场指示通行。预计十一点二十五分开始逐步恢复，下午两点全段恢复通行。十二、体育中心 门前的一北大道，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，比赛只占用往城区方向的车道，往北的方向的车道允许双向车辆通行。两轮电动车和摩托车走辅道或者服从现场指示通行。预计十一点四十五分开始逐步恢复。十三、秀水北路十四号早上六点三 十分开始禁止车辆停放，禁止机动车行驶，两轮电动车和摩托车可以走辅道或服从现场指示通行。 预计十一点四十五分开始逐步恢复，下午两点恢复通行。十四、文体北路御东大道至教育东路段、教育东路文体北路至海关路口段、二环北路海关路口至平江桥附近段，十四号早上六点三十分开始禁止车辆停放， 禁止机动车行驶。教育东路只占用往北流方向，往城区方向允许小汽车、电动车正常通行。 二环北路比赛只占用平江桥附近至海关路口单向车道，另外一向车道小汽车和电动车正常通行。预计下午一点四十分开始逐步恢复，两点恢复通行。上述交通管制信息会根据比赛实际进度，严后或者提前解除，大家出行以现场安排为准。

二零二五玉林马拉松将在市政广场燃情开跑，那么大家可以看到目前的领悟，现场的布置呢，已经接近尾声，届时部分道路呢也将临时封闭，市民如何出行最顺畅？遇到紧急情况怎么办？今天我们将为大家带来一份马拉松出行指南。 赛事期间，为方便市民朋友通行赛道，赛道上特别设置了八个导师穿越点，在不影响正常比赛的前提下，穿越引导员会在导师穿越点通过调节运动员方向，引导行人和非机动车有序穿越赛道。这八个点分别是， 玉林市骨科医院门口附近到玉林高中门口的斑马线，奥园康城东入口至对面中石油加油站的斑马线，豫东大道金桂荔湾小区南门的斑马， 御东大道文体北路十字路口西侧斑马线，御东大道文体北路十字路口北侧斑马线，白石桥路天心路路口的斑马线，豫州路内环南路路口的斑马线，江滨路云乡桥头路口的斑马线。 本次交通管制采取分段管控、分段放行的方式，在每个赛段结束后，会第一时间解除管控，恢复交通。 建议涉及管制路段周边的居民，可通过辅道使用二轮摩托车、轻便二轮摩托车、二轮电动车出行。对市民赶考、紧急就医等紧急特殊需求，广大市民可直接拨打幺幺零报警电话，公安机关 将第一时间调度就近警力，开辟绿色通道，保障优先通行。同时建议广大市民提前规划行程，尽量避开管制路段。

今天破四得不得得？玉林万花楼十字街，玉林宾馆，云天宫，中药港，普二大神体育中心，真正的马拉松现在才刚刚开始，我们是大家的破四的后盾，成功破四， nice！ 早上五点半，运输员集结了，来了，早早的六点就到了，现在我们先来到拱门前面进行一个合照，在拱门前面这么嚣张？早上六点多， 兄弟们六点四十七分承包了你好来好，谢谢好，谢谢，辛苦了！来了 a 区准备捡漏，今年的这个玉林马拉松只分了 a 区和 b 区， a 区是全马， b 区是半马。热身大部队走起， 兄弟们跑得快，有烧猪吃啊！还有五分钟，三分钟中华人民共和国国歌 哦，三二一哦，二零二五，御林马拉松四小时出发了 哦， 加油加油，老兄老表都在我科四加油来起跑的四零零，加油加油四零零，在这里看看这终点站还有多少人。第一公里五分四十一，一点八公里，我们右转 进入人民东路，两公里到了，加油哦哦哦， 三公里，十七分零二秒五公里，二十八分二十，咱们看好左前方突击站，给路让上来， 前方五公里补给站，根据自己的策略，补水补胶补盐，加油加油加油！现在五点六公里，准备左转，看在这个路口，这工地的吊车还吊了跟马拉松的应援的口号，加油！进入民主中路， 玉林万花楼到了，哦哦哦， 玉林万花楼 万花全开，为你喝彩，看看玉林马拉松的氛围哦，加油加油哦！ 玉林园美好的起点！我的天呐，兄弟们，玉林马路第一届真的是哦哦哦，花卉市场，现在我们马上到八公爵路左特，到了玉林市城市博物馆，我们来到了十字街 棋楼样式的步行街，这里也是承载了玉林近百年的商业历史和文化， 加油加油哦！出了玉林十字街之后，正对着我们就是玉林宾馆，然后我们紧接着来到了江边江滨路，在我们右手进来就是玉林的南流江， 现在我们江对岸能看到那个圆圆的顶，那个建筑就是玉林市体育馆前方马上到玉林最大的一个景点，云天宫，加油加油 加油加油！云天文化城，也就是我们说的云天宫，看这个云天宫多么雄伟，这个云天宫是目前中国单体建筑最大的宫殿。好，我们右转又到了民主中路，十公里到了， 全都是志愿者的，加油！现在十一点五公里来到了玉林中药港，国内最大的风力 是中药材交易中心，兄弟们现在来到了二环路，四车道，跑的很开啊！十五公里，二十五分二十三秒，误差不到五秒，玉林加油，今天 p b 得不得，今天破四得不得，得， 加油！十七公里过了，现在下坡半马的兄弟们可以调整一下，准备最后冲刺十九公里，还有半马的兄弟们啊，赶紧走了，超过二零零，超过四零零， 加油！二十公里，一小时五十三分，哎，来了， 全马，半马在此分流，全马靠右，半马靠左，加油，超过二零零，破二了，一鼓作气，从今天起你们就是破二大神。 好，加油，全马就送你们到这里了。好了，进入全马的后半程了，来四零零的兄弟们，破四有没有信心？后半程有，加油 加油！半马，两小时零二分，两小时零二秒，怎么样兄弟们，现在二十三点五公里路左侧来到了玉林市体育中心。玉林市体育中心，我们之前路过那个南六江，对面的那个是体育馆，这个明显要比那个要大好多，加油加油加油！ 看来到了二十五公里，相比刚起跑的时候，这队伍还剩多少， 马上二十七公里要折返了，我们这条路正对前面就是龟山公园，来了折返 二十九点五公里，有个大路口右转，看多少人 哦，加油加油加油加油加油！三十公里是要求五十分三十八秒，三六三七三八三八 可以吧，兄弟们，三十公里过了真正的马拉松，现在才刚刚开始，坚持到最后，加油加油！路右侧，我们路过玉林市第一人民医院三十二这个路口 哇，站满了观众。兄弟们，三十三公里了，这条路有没有一点似曾相识的感觉，像不像桂林后半城？三十四公里了，还有最后八公里，相当于南湖最后一圈。过了三十五公里，我们破四大队还有不到十个人了，大家跟到 最后啊，加油！三十六公里，还有六公里，相当于家门口的五象湖一圈，在后半城跑不动的时候，就想想你平时跑的距离，你就会有跑下去的动力。 三十七公里，最后五公里，三十八公里再咬咬牙就到了，兄弟们，我们又回到了这个中国海关的路口啊，哇，加油！四十公里，马上到了最后一个补给站， 来吧，破四大队最后一杯水！四十公里已经过了，秦岭已过万重山，现在最后只有一个目标，超过四零零就能破四了，加油兄弟们！四十一公里，最后一公里，最后一公里的大车道 你就可以看到拱门了，这些兄弟们都一路跟着四零零，到现在很多兄弟们已经出路去了 这里，其中有原生手马就挑战破四的，也有因伤病长期恢复终于又重新踏上赛道的，还有各种各样的跑者，今天挑战了他们的破四的征程。 对于马拉松跑者来说，可能绝大多数第一个设立了比较严肃的目标，就是全马跑进四小时。今天我在二零二五御林马拉松作为四小时配速员，带领这些朋友们完成他们的目标，他们的目标现在已经近在咫尺了，我们身后几乎已经没有其他跑者了，什么都不要想， 加油跑，在四零零之前，我们是大家的后盾，加油加油加油！ 终点有鸡腿啊，牛肉炒炒！最后四百米你们已经完成全满了！四十二公里了，挑战我们前面就破四了，给二零二五画上圆满的句号，看到拱门了，停最后一口气，冲啊！今天大家都很棒，最后两百米，加油！ 二零二五御林马拉松风破四，哎，好，谢谢谢谢！来瓶水，兄弟们领取奖牌和完赛物资哎，好好好好，非常感谢，感谢各位朋友，感谢 御林马拉松奖牌到手，好，完赛包，谢谢，好，谢谢小面包加油！好，香蕉太棒了，来，兄弟们看看我的 配速员奖杯，哇，官方配速员，还有我的名字，二零二五玉林马拉松四小时配速员完美完成，哎，兄弟们看看玉林马拉松的完赛奖牌，然后反过来 我把我的气球给了那边那个小朋友，小朋友很开心。哎呀，完赛包没啥可说了，一瓶水一瓶电影制香蕉小面包毛巾没了。赛后的正天终于来了，鹿川烤猪还有好拿到了啊。 烤猪烤猪。嗯？怎么梦回青州马拉松烤猪烤猪兄弟们还不错。牛腩粉牛腩粉汤还怪鲜呢。来牛腩粉整一整牛腩。 这哥们行啊，这么大一个猪蹄啊。这么大一个猪蹄，太牛了。

市民朋友们注意了！二零二五玉林马拉松将于十二月十四号周日上午七点三十分举行，为保障赛事顺利，多条道路将实施临时交通管制，大家记得提前规划出行 晚至从十二月十二号二十一点就开始启动。部分路段十四号五点三十分起，多条核心道路逐步限行，涉及豫东大道、人民东路、二环南北路等赛事沿线道路限行时段至十四号十七点前分路段解除， 大型车辆六点至十五点禁止进入赛事相关道路，路段禁停进行时间可留意官方通告细节。出行建议，赛事沿线居民可优先用二轮摩托、电动车 辅道出行，部分路段需错失通行，服从现场指挥。北流往返玉林城区、南宁、广州方向的车辆可通过绕城高速各入口或指定之路绕行。 交警会根据赛事进度调整管制时间，希望大家提前安排出行路线，谅解管制带来的不便，共同助力赛事顺利举办。

哈喽，大家好，我是瑶瑶，给大家总结复盘一下我玉林马拉松的比赛吧。拖延症犯了，已经两天了，还没有给大家总结复盘，总结复盘一下玉林马拉松是周五出发，十一点二十二的火车，差一点都没有赶上，因为进站就已经开始检票了，去的时候是二十二个小时的火车，周日跑完我就坐十二点二十六的火车连着赶回来，回来是二十五个小时，三十 九分钟，来回将近四十八个小时的火车，外加地铁加打车时间，也是特别的轻松。感觉自己没有用用用，用全力吧， 比较轻松的一点，没有特别累，也没有觉得很煎熬。嗯，很遗憾玉林马拉松没有破三，整体成绩的话是三零零四十二秒，差了四十二秒，没有破三。赛道不是特别友好，因为赛道的话长了将近四五百米吧大概。嗯， 不管人家赛道友好不友好，还是自己实力不够太菜了，水平差的差很多。所以说不要找看官因素，也不要抱怨，主要还是自己练的不到位，如果说自己跑的快一点，是不是跟人家赛道没有关系，还是该破还能破，说明自己的实力还是不够，还是需要继续练，就当一个长距离有氧的拉链。玉林马拉松的话比较远。嗯， 当时去的时候我也没有抱很大希望，所以说我也没有很失望，跑到第十名连低保都没有汇上，因为前八才有低保，我小八冲五，没想到玉林马路这么卷，太卷了，也只能说水平确实太菜了啊。虽然说没汇上低保，但是没有没有就是没有抱很大希望，所以也不会很失望。嗯，就是，怎么说，本来就当成一堂冬训的有氧长距离来拉练。嗯， 当天早上的时候我打车。就是早上比较早嘛。嗯，七点半起跑，我六点五点五十就开始打车，打了十分钟车没有打到早上太早了。嗯，因为也属于郊区嘛，比较偏僻一点，然后也没有打到车，所以说我就速度下楼，楼下会有那种小电车。本来准备扫一个小电车，我走到路口突然碰到了一个骑电动车的，本地的，当地的广西的人骑着电动车准备去。 嗯，就是。嗯，起点刚好，他也背着马拉松的参赛包，看见我也拿着参赛包，他就很友好的停下来，带着我带我过去，所以说我很早就到达了。嗯，运力马拉松的起点在那里拉伸按摩，然后也没有很紧张，和他聊聊天啊，说话什么的了解了一下。 嗯，也特别友好，后来加了微信，我跑完之后人家跑是半马，我跑是全马，跑完之后人家还有很友好在那等我，我抢完包一转身就会碰见人家，人家也没有吃东西，也没有干嘛，就就带着我当时还封着路，当时跑完已经十点三十五了。 嗯，我们人比较多，全马半马，因为都没有跑马，人比较多，所以我们要走到停。嗯，电动车的地方要走过去也需要一点时间，十二点二十六的车，我时间是 特别紧张，我只有一个小时的时间，十一点半我去酒店拿到行李，我就要往打车去火车站，所以说， 呃，人家就带着我，当时路也比较堵，然后绕路把我送到酒店楼下，我非常的感谢这位小哥哥，特别的友好，特别的热情，玉林的人民真的太热情了，太友好了， 然后把我烧到七点，还把我送到酒店，真的是有始有终，我觉得自己特别的幸运，所以说拿不拿奖不重要，那一刻我觉得自己很幸运，很开心 啊。早上的时候我起跑，热完身垂完包的时候去拱门，想着在那里再来几组冲刺，我就碰见了我们郑州狼人的一姐和我们的石鹏威哥，高明知姐。 呃，碰见他们，我们简单聊了几句天，一块去拱门，在拱门旁边也看见了广西一姐韦洁婷站在旁边。人家个子 啊，不高啊，戴着眼镜，但是跑的是真牛逼，我很佩服人家，一路周周连续作战，还能 p b 二三六，也是被关注，备受关注着。人家，觉得人家真的很牛，很厉害，确实有实力，很值得佩服，因为每一个跑的好的不好的都是很值得佩服。人家确实是。 嗯，实力很强，很牛逼。还看到玉林这边的杀猪宴，就是一个猪，就是那种猪， 感觉好壮观啊，真的就是，不仅是特别的丰盛，抬了几十头那种抓猪圈的那种猪，感觉特别的振奋啊。前面三公里我是跟着高明之姐跑的，本来我想着我最起码能跟十公里吧，但是我感觉自己太菜了，我太高估我自己了，我的状态说好也不好，说不好吧，也好，我就跟了三公里，就没再跟了，就掉下来了， 后面的人欻欻欻都上去了，后面的女的都上去了，此时此刻，那时候我已经知道我是女子第八第九名了。嗯，这次确实高手也比较多，然后我就在那慢慢晃吧， 本来我想着怎么着我也得隔着姐隔个十公里吧，我也太没出息了，隔了个三公里我就下去了，我觉得这真是太菜了，真太菜了。然后石鹏飞哥还帮我们拍的视频，我刚开始起跑的时候，我说哥，赶紧给我们拍两个视频吧，一会我就给不住了，我这个一会也就三公里，真是真是怒隔三公里好要，不过三公里就下去了，真的是快给我逗死了， 但是不管怎么说，但是还是很开心啊，嘻嘻哈哈的给了三公里，还拍，我还会了三个视频啊，依旧还是很高兴很开心的。嗯，就是知足者常乐吗？怎么说？ 嗯，姐，后来姐还给我说，以为我一直跟在后边，十二公里还在后边吆喝我呢，结果一回头一看不是我，我真的太让姐失望了，姐还告诉我，无忧无虑，无畏，坚持一定是最棒的。 嗯，确实是没有给住姐，但是姐也一直是我学习崇拜的偶像，就是一如既往的很强，发挥的很稳定。确实是，嗯，知道学习，知道跟随。嗯， 后边的话我就找了找了个人给了给，给了给，嗯，但是感觉也不是特别能给的住，然后就自己跑吧，到十五公里，到 呃，二十一公里，中间这这这几公里掉了，自己一个人在那很佛系的跑，我当时嗯心里漫无目的，也没有人可跟，然后自己一个人在那摇摇晃晃的跑，然后漫无目的，一点目的都没有，我当时心里都想，真的这个全马， 嗯，全马就是太太松弛感了，就是你要不想顶你把自己往下放，你的喷速就往下下， 只能说内心给自己就是就是，很松弛感，就不往上顶，就在那摇晃打酱油。我当时想，哎呀你现在你看自己成打酱油选手了。 嗯，过了半马之后，我还是一个人摇晃晃，摇晃晃，应该准确来说，十五十五公里到，半马半马到。呃， 嗯，半马二十一公里到二十五公里，这十公里我都是自己在那晃，漫无目的，后边半马的选手都追上来了， 我也跟不住，因为半马只要跟上来的人，人家肯定跑的都比较快，配速度比较快，肯定也跟不住，而且跟也没有太大意义，就自己在那漫无目的晃。 说实话，真的，周边的所有的玉林的人民是特别的热情，这次举办的真的是特别的圆满，之前我也有微博，玉林是首届举办的，而且还是 a 一 类赛事，赛事举办的真的是很棒很棒，特别用心。可以说市民都出来给大家喊加油了，包括学生呀，还有穿民族服装， 服装的，舞龙的，敲鼓的，跳舞的，真的很热闹，景色也是特别美啊， 刚好我还跑到了头一天晚上我去的我逛的万花楼以及那个十字街，都是特别热闹，而且是我熟悉的头一天刚好逛过的街道， 很美，还包括后边后半程话跑在热带雨林的那种感觉也是特别美的到。嗯，二十五公里过后，我就找了人给一给把配速又顶到四零七四零八，我当时就心里想，明明可以努力顶顶，为什么就在那里摇摇晃晃呢？为什么就在那打酱油呢？ 呃，真的是。嗯，我这个想法应应该要改变一下，嗯，马水平还是要再往上提一提。半马是必须顶速度，而且是一口气顶到底，而全马就是很松弛感的那种，匀速的，你说不顶就下去了，就很松弛，然后你自己就 允许你自己啊摆烂往下掉啊，从一开始三五级掉到嗯，四零级定到四幺零开外，然后定到掉到四二级，四三级。我说这个不行呀，不能这样啊， 找个人再给一给还是能给的上呀。自己明明潜力潜力还是有，为什么就自己不愿意去顶，虽然说顶了就很难受，所以说到明年二零二六年话， 我就是嗯，半马还是要多报一点把。半马这个速度一定要顶上去，必须得顶上去。如果说半马这个速度不想顶，因为顶的过程都很痛苦，大家都很难受，都不想顶，但是你不顶上去的话，全马你也不想顶。全马你跑着跑着就把自己放松了，就松懈下来了，退速就会变成四二级三级掉下去了。 你明明可以顶上去，你为什么不顶？就觉得很难受吗？跑舒畅了，跑，嗯，通畅的话，呃，睡的话就觉着也是可以跑下来的。所以说我后边找个人也跟着跑了，四零七四零八 也跑了几公里，哎，觉得那会就身体跑开了，然后跑的很舒服，也是可以顶下来。跑到 多少公里？嗯，二十几公里，后边三十二三吧，三十二三，但是也有点给不住了，又找了四二几的配速又给了给。嗯，后边我本来算着时间觉得自己可以破三的， 嗯，冲一冲，加速加速，然后嗯，顶一顶，看见拱门我就一直在提速在跑，但是看看手表， 破三我忘了，我也就放了算了，没有破就没有破吧，反正这场比赛跑的很轻松很轻松。真的，说实话，我感觉自己没有下劲，没有没有尽全力，也没有下劲，也没有使劲去顶。嗯，所以说还需要反省自己，但是自己的水平也就是这么菜这么烂 啊，就是，还是觉得自己差点意思。嗯，训练的不到位。嗯， 然后自己的水平就平静于此了。所以说之后还是需要好一好，好好的去练一练。嗯，好好的去提升一下自己，找一下问题所在。 嗯，后边这场比赛的话我都会当成嗯有氧去拉练，没有抱太大希望，广州江美以及广州恒奇的比赛当成有氧去拉练，去冬训， 然后把有氧基础一定要打好。这次跑的比心率也是比较高的，比赛真的，我是跑的很轻松，说实话，来去匆匆战斗，速战速决，跑完就立马回去了， 跑完十点三十五，我领完完赛包，取完锤包，连拉伸都没有，拉伸也没有吃人家的补给，什么粉啊，什么特色呀，什么烤乳猪呀，我都没有吃，立马小哥哥就把我送回酒店， 我收拾完行李，简单收拾完行李，冲了一个澡，换了一下衣服，立马十一点半下楼打车就回，就去火车站了就走了，所以说连吃的都没有来得及买吃都是在火车上买的。 嗯，但是这次也是非常的幸运。也是呃，从酒店遇见了一块一块出来出差的，嗯，然后，嗯，刚好他给我坐是一班车，中午也等了一下，我打人家打的车把我送到酒店了，本来我还想着赶晚上十点的车，然后到第二天，应该是到第二天。嗯， 星期一晚上十点了，时间也是比较长，中午就匆匆忙忙比较赶，玉林也没有怎么转， 美食也没有怎么吃，就头一天转了下小吃街。所以说这个比赛确实太匆忙太匆忙了。嗯，跑完之后也不是特别累吧，腿上就稍微有点酸。嗯，这两天再恢复一下，好好备战。 嗯，广州江门马拉松以及广州横琴马拉松，还有就是一月十八号的重庆马拉松，不管好与坏，我都有，我都会去接受，因为自己的水平我心里很清楚，很有自知之明，不管好与坏，我都去接受，都是自己努力去跑的，所以说相信自己。呃，就当长距离有氧 去东旭去拉练。嗯，多跑长距离就就把自己心率降一降，相信自己，好好打基础，好好练力量。嗯， 春暖花开，一定会取得自己想要的成绩，所以说不要着急，我一直告诉自己，一定不管做任何事，不用着急，包括在赛道上也是一样的，包括跑步也是一样的，因为毕竟跑的时间也比较比较短，想在短时间内有很快的突破的话 也是比较难，除非是你天赋特别的高。所以说一定要沉淀下来，心静下来，去多去拉有氧，拉长距离，做力量训练，等你的，等你所有的东西基础打牢之后，你的成绩就一定会突飞猛进，我始终相信可以的，所以说一定要沉下来， 春暖，待春暖花开之后，成绩一定会有一个质的飞跃，所以说后面的比赛我也没有抱很大希望，至于呃跑的怎么样我都去接受，让我们拭目以待吧。 玉林马拉松跑的很开心，这一次比赛也举办的也特别的圆满，非常的开心，有机会，呃，希望能再次的来到玉林这个城市。嗯，玉林的人民很热情，玉林举办的也是特别特别好。 嗯，真的非常感谢。嗯，玉林，嗯，组委会以及玉林政府以及所有的志愿者和玉林的市民热情。是谢， 不管怎么样，非常的感谢，已经非常的感恩遇见我，嗯，就是我觉得自己普普通通的吗，就遇一路上走来遇见很多帮助自己的人，然后我，我的内心就是都 存着一颗感恩的心，感恩任何，感恩所有的遇见。嗯，包括自己一直以来抱的心态，就是自己的心态也是特别的好。心态是很很重要的，不管好与坏，一定要心态好，不要气馁，不要放弃，也不要因此而放弃自己啊，也不要因为别人的打击或者别人的言语来放弃自己 啊，一定要坚持自己心中的信念，也是我姐给我说的，无忧无虑，无畏，坚持坚定，一定要坚定自己的信念，自己内心的喜欢。第二点的话，一定是知足，不管好与坏，不管我拿不拿上低保，已经拿不拿上好的名次， 一定要知足常乐，知足者常乐。你得到了一些，你会失去一些，你失去一些，你会得到一些。虽然说我没有得到，但是我也得到很多人的来帮助我啊，我还是非常的开心的，所以说接下来的路，嗯， 这条路很长很长很漫长，但是我会一直坚定的走下去，相信自己，加油。谢谢所有的朋友的支持，感谢每一位朋友，也感谢所有人的支持，谢谢大家。我们下一场比赛广州江美见，拜拜。

全国潮起的马拉松比赛的风终于吹到了玉林。玉林有史以来地区举办马拉松比赛， 马拉松比赛经过的街道全部被管控封起来了。一大清早六点半钟，这条街道就被管控封起来了，现在大家只能看他们在跑步，想过也过不去， 记得去上班，去谈恋爱的人团团转，你看我这边，我看你那边，大眼瞪小眼，去哪里都走不了，只能默默地停下来，慢慢欣赏。人家跑马拉松比赛结束才能走这条路。 看马拉松比赛的人越来越多了，此时此刻，我想吟诗一首，远看好多人，近看人好多人，果然好多，果然好多人。 我这首诗也代表了玉林人民对观看马拉松比赛的热情和欢迎理解。 等到湖主都长了，黄花菜都凉了，才跑来几个人，应该这几个是博主直播，博主停下来吃下水果，看他们一边在跑步，一边在直播，反正也是非常欢迎他们来玉林参加这种体育赛事， 应该他们是最后一波人了，我们要到下一波去看看其他的路口。现在已经是九点钟了，我又来到了另外一个路口，这里是民主南路排污桥这里 附近，云天宫附近，看这里也是疯起来了。来到跑步桥这里，这些也是最后一波的马拉松选手了。马拉松比赛出现这两位就是花八十块钱翻路跑的人， 他们在这里慢悠悠的散步，我知道他们为什么跑不快了，不像男人一样，有榴莲，有很多水果吃，如果有这样水果吃的话，参加比赛的人会更多，他们跑的比兔子还快。 举办单位市政府太抠搜了，连点水果都不舍得供应，搞得这几位大神没有吃的，哪来的动力？拉松比赛现场没有水果供应，就失去了他原本的意义和动力。 现场如果是没有这些可爱活泼漂亮的黄人啦啦队，我都以为不是在现场，看了一上午这些马拉松比赛，差点快睡着了。看到这些漂亮可爱的啦啦队，精神一下子就来了， 是不是一人马拉松公里了的拉拉队全部安排来到这里来了，看到这里全部是拉拉队，这里也是一个补给站，供应站，你看上面是补给站，这里好多拉拉队啊， 这里好热闹啊！马拉松比赛跑到这里民主南路就已经差最后十公里了，这里也是供应站补给站了，中途站点 看到没有供应，补给站除了喝矿泉水就是矿泉水，没有水果供应，让想参加马拉松比赛吃上水果的选手已经稀算了。 水果在哪里看不到水果？我们广西玉林也是盛产砂糖桔的地方，政府也不安排点砂糖桔出来，不值几个钱，让大家心里得到安慰，得到点动力支持。 马拉松比赛现场喝的拉的都有了，就是没有吃的， 希望市政府明年举办的话，一定安排上水果，让马拉松选手吃上新鲜的水果，让他们跑步更有动力。好了，视频到此，多谢大家点赞收看，关注我真诚张弟！

we all can't。