人怎么可以做到看那么多

hello 姐妹们，最近一直在看这本抗癌生活的书，看完才发现我们说的老化啊，一些慢性疾病居然都和一个看不见的元凶有关，那就是体内的慢性炎症。 所以给大家总结了一下普通人该怎么抗炎，梳理的方法特别的好落实。我总结了三个核心点，第一，饮食要先改到，别再猛吃高油高糖的精加工食品，这些会疯狂的滋生炎症。多吃富含葡萄糖三的深海鱼、 亚麻籽，还有西兰花、蓝莓这些抗癌果蔬，简单的说就是少精致，多天然。第二就是动起来，不要再偷懒了，不用去健身房撸铁，我们在家做做几分钟的拉伸活动关节，就可以促进血液循环，抑制炎症因子。那第三呢，就是戒掉炎症的加速器， 吸烟喝酒，长期熬夜，压力非常的大，其实都会让我们身体产生一种炎症，哪怕每天我们只少刷半小时的手机，多睡 小时，都是在给身体灭火。所以我的理解，对抗老化的疾病从来不是靠昂贵的保健品， 而是把变成日常习惯。如果你也想摆脱亚健康，活得非常的清爽，真的可以去看一看这个抗癌生活，把抗癌刻进生活里，更多的健康生活可以看一下我的主页呀。

你知道人怎么把自己变得就是说让自己风生水起吗？姑娘，你可以把你所有的精力，咱们说宁缺毋滥，就把精力放在一件事情上，在这一件事情上去找到自己擅长的东西，然后越来越精进，错的改对的，加油，就照这一件事情做到极致。 古今力大，士者不为，有超人之才，必有坚韧不拔之志，把这一件事做好，你就是这一件事的状元。感谢我安哥哥那么多才艺，我不信你什么都不会 是吧？你说你上来一蹲，大家他会给你上分吗？他会给你点赞，给你点关注吗？谢谢我哥哥，而且你比我漂亮那么多，你比我这么优秀，比我有气质这么多，这不，但是我没有你这么大的智慧， 与其有这么大的智慧，我倒是想要一个你这样的皮囊， 你完全可以往这一坐，你靠你的颜值就可以活着，哈哈哈。哪有， 我也想靠颜值活着，后来同一时间那一一分钟我死了六十多次，哈哈哈，我就再也不靠颜值，靠不住。谢谢严公子，我们给严公子点点关注，兄弟们欢迎严公子啊 所，所以我跟你说，姑娘，我给你提个建议啊，我不是在告诉你你该怎么做，我是说如果我要是你， 怎么选择都是对的，如果我要是你，与其咱们说现在选择这个是对的，我们完全可以让他选的就是更对一些，更快一些，对不对？就是我，我们可以找一个，比如说唱歌啊，或者跳舞，或者是跟大家聊聊自己的情感这一块，或者跟大家沟通一下那个比较能共鸣的一些话题。哎，这就很快你这个直播间马上库嚓 起来了。直接都再说你两个月都是钻石了。你也是很棒的了。姑娘我本来就不够优秀啊，所以我 我妈姑娘你怎么能说自己不优秀呢？我觉得你很好，你不比任何人差，你是我见过最漂亮的姑娘，没有之一， 除了我这九千多个妹妹。哈哈哈谢谢。慢慢来，一步一步来好吧。嗯，好，这个你有没有什么才艺给大家表演一个。别紧张，我想看你的才艺。我会数青蛙。好，我们就开始数个青蛙好不好。好嘞，那你说数几只啊。这样吧，我们俩比数鸡蛋看谁数的多。 现在开始数。我不管你数多少我都数你的两倍你信不信。好嘞哈哈哈。嗯 好，你先数，别紧张，大大咧咧做自己，这些人都喜欢你。开始好。嗯，一个鸡蛋两个鸡蛋三个鸡蛋四个鸡蛋五个鸡蛋六个鸡蛋七个鸡蛋八个鸡蛋九个鸡蛋十个鸡蛋十一鸡蛋十二鸡蛋十三鸡蛋十四鸡蛋十五鸡蛋十六鸡蛋十七鸡蛋十八鸡蛋十九鸡蛋二十鸡蛋二一鸡蛋二二鸡蛋二三鸡蛋二四鸡蛋二五鸡蛋 一个鸡蛋两个鸡蛋三个鸡蛋四个鸡蛋八个鸡蛋十一个鸡蛋十二个鸡蛋十三个鸡蛋十四个鸡蛋二十五个鸡蛋二十六个鸡蛋二十七个鸡蛋二十八个鸡蛋二十九个鸡蛋二十五个。二十六个 鸡蛋几个鸡蛋八个鸡蛋九个鸡蛋三十个鸡蛋三十一个鸡蛋三十二个鸡蛋三十三个鸡蛋三十四个鸡蛋三十五个鸡蛋三十六个鸡蛋三十七个鸡蛋三十八个鸡蛋四十九个鸡蛋。四十一个鸡蛋。四十二个鸡蛋。四十三个鸡蛋。四十四个鸡蛋。四十五个鸡蛋。四十六个鸡蛋、四十七个鸡蛋。四十八个鸡蛋。四十九个鸡蛋。五十个鸡蛋。五十一个鸡蛋。五十二个鸡蛋。五十三个鸡蛋、五十四个鸡蛋、五十五个鸡蛋。哈哈哈 哈哈哈哈，给你放个炮给你放个炮。别别别，别一口，这个就是你你你这个东西不是说你能数多少个？你把气放匀吗？哎， 每一个东西他都有可以瓦解他的一种树，知道吧？万物皆有裂痕，就看你能不能撞进去。哈哈哈，我走了，越来越好，萱宝你也越来越好。你已经很好了，遇到你我会更好的，我们一起好。好呀好呀。

教大家一个导照片跟视频非常快的一个方式，仅仅需要这样一条简单数据线就可以了，这条线呢， 呃，咱们买新手机的时候一般都会带着的亲测，比传统导照片的方式快十倍，甚至都不止。那么首先将两台手机连在一起，注意这台是旧手机，要把这台手机的照片导到这台手机里边去，把这个线连到这条这台手机上，然后打开相册， 这里有一个细节，咱们要把这台旧手机导到新手机里边，这台手机弹出信任来，那就是不行的，说明是这台手机往这台手机里边导，这样的话，你就把这条数据线多插拔几次，直到在旧手机上弹出信任来，然后点信任 啊，这边呢有点绕，大家一定要好好听，然后呢旧手机右上角会弹出一个英文字母 import 来，然后咱们点一下，然后呢 这个右上角呢有个导入全部，咱们点导入全部，这时候咱们看到咱们旧手机所有的照片会映像到新手机上面来，点全部导入图库， 然后静静的等待导入完成就可以了。五千张照片也就需要个五六分钟就导完了，非常的快，是传统的十几倍，甚至都不止。好了，赶紧把这条视频转发收藏吧！

为什么老是给自己找退路呢？叽叽歪歪，叽叽歪歪的，能干就干，不能干就别干。所有想练口播的朋友，对着镜子里的自己说话是提升你镜头感和表达力最好的方法，没有之一。 并且你训练出来的不光是口播能力，你训练出来的也是演讲能力。没有那么话多话说，那你说什么都行？我了个天呀，你能对着镜子数数，数到一万都行，你能对着镜子数一个小时的数都行，不对着镜子对着鱼缸说行吗？哎呀，闭嘴， 为什么老是给自己找退路呢？叽叽歪歪，叽叽歪歪的，能干就干，不能干就别干，就这么简单的一个事，我看报纸行吗？我读书行吗？一对着镜子，二跟自己干嘛？说话， 说什么说什么都行，唯一的要求是不要停多长时间，每天一个小时。我再说一遍啊，各位啊， 普通人这一辈子你也成不了事，普通人想成就非凡事，唯一的前提是先想办法把自己练成非凡人，非凡人才成就非凡事。 老王，我是个普通人，我想发财。呸，你发个屁财。普通人一辈子宿命就是过普通日子，非凡人成就非凡事，非凡人过非凡日子。那如何普通人能做，能成就非凡人，非凡事能过上非凡日子？先把自己变成非凡人， 你就记住了，这个世界上升下来就是非凡人的不多，绝大多数人成事的路径就三步，第一步叫装模作样， 第二步叫像模像样，第三步叫有模有样。真的没那么复杂，一点都不复杂， 就这么三步走，都是从装模作样开始的。对着镜子读书不行，对着镜子对话，我教你的方法，你就一个字都不要变，你就执行就行。一个月，一周就可以，一周就有效果，最快一周就有效果， 再慢你底子再差，一个月百分之百有效果。对着镜子说话，说什么都行，唯一的要求就是不能停。再说一遍是说话，不是读书，不是念报，是对着镜子和自己说话。你对着镜子跟自己说话，他不就是装模作样吗？ 都是从装模作样开始的，然后呢？练着练着，那就像模像样了，你知道吗？哎，像模像样以后，你开始执行，在执行当中不停的修正自己，不停的优化自己。恭喜你 有模有样，等你到有模有样的时候就能挣钱了。朋友，顶多一个月的时间，你就具备了百分之九十九点九九的人都没有的本事，然后你就可以靠这个搞钱了。快不快？但是你不愿意付出，这一个月你不愿意。 绝大多数人不是向往成功，绝大多数人只知道向往成功带来的结果，而不愿意去正视成功之前必要的付出。凭什么？凭什么？凭什么？

立刻去做自媒体，嗷嗷牛逼，你放心啊，百分之九十九，你如果按我这个方法测试下来，这四步你能做下来。恭喜你， 你非常适合吃自媒体这碗饭。我知道大家都想去做网红，都想做短视频，都想做直播 啊，您先自己测试一下。您先自己测试一下自己适不适合吃开口饭啊，拿嘴挣钱， 这，这都想都想说，哎，你看老王，不过这两天又是很多人跑到我直播间里说，哎，老王靠卖一个课卖那么多，挣那么多钱。首先第一挣这些钱我没认为很多。第二说着简单，你做起来可能就没那么容易了，对不对？怎么测试啊？很简单啊，很简单， 你家里有书吧，随便找一本书看三到五面啊，比如说看三面，看四面吧，两页 一面呢，大约是两百五到三百个字啊，一般的书可能有排版密点，四百个字左右，你看四面是不是就是在一千六百个字左右，对不对？看完了以后，你不管看到哪家，风吹哪页读哪页，你就读完这四面，一千六百个字读完，把它关上，然后 拿出手机打开前置摄像头，打开是打开拍摄，你自己看看你对着视频能不能做两分钟的总结。可以了，如果你第一次 按完整的按我说这个，你就能完整的录出来两分钟的视频，并且你发现，嗯，看起来还不错，天赋异禀 啊，这个说明什么呢？因为一个是你输入的内容，第二你能够总结，第三你能把它表达出来，第四你还不惧怕镜头。我靠，这四步做完的话，恭喜你天赋异禀，老天赏饭吃，天生的圣体，立刻去做自媒体， 嗷嗷牛逼。你放心啊，百分之九十九，你如果按我这个方法测试下来，这四步你能做下来。恭喜你，你非常适合吃自媒体这碗饭， 非常适合，因为这里面是四个能力啊，他不是一个能力啊，对不对？第一，你的阅读和记忆能力不错。第二，你的总结能力不错，第三，你的口才不错，第四，你不触镜头，表达力还不错，那么这四个能力都有了。天生圣体， 干，加油，嗷嗷牛，特别牛，非常牛。好，这里边如果你说，嗯，我可能记不太清楚，我总结能力不是很强，我口才表达能力不是很强，我表达力不是很强。如果这里边有一半的能力，哪怕你具备剩下的两个能力，至少你可以练一练，对不对？比如记忆力不是很好，表达力不是很好，可以练， 就是四个能力当中至少具备两个，你还能练，你说你记也记不住，总结也不会，口才也不好，表达力也差，那咱图啥？ 那不是折磨自己吗？对不对？那就说明咱可能不大适合，那咱就不干，咱找点别的不行吗？天底下这么多活，天底下这么多事都能干，对不对啊？如果我跟你说的这些方法 你都练不了，你都试不了，你都做不了的话，抱歉，你就压根别考虑，别琢磨啊，我给你的方法一定是最简单最实操最接地气的东西了啊。

所有跑美团的兄弟，你知道美团的账号是怎么样的吗？为什么单晚一天能跑七八十单？你一天十二个小时只能跑三四十单？今天我就来告诉你， 美团派单的核心就两点，一，稳定的出勤。这里的出勤不是说你一天要跑多少个小时，而是要你稳定在某一个时间段，不管是早班还是晚班，不要随意的改变。 二、不超时。美团每周都会给你提高派单的权重，当你感觉到自己的单量有明显的增加的时候，千万不能超时，只要做到以上两点一个月的时间，那么你的账号派单就是嘎嘎猛。

哇，太火了，那怎么会那么多人呢？这是昆明的一家咖啡店，这个店不分周末周内，随时都这样，里里外外坐满人，火到离谱，可以说这家店带火了这条街啊。但是关键最特别的是，他不是网红，不靠直播，也不上团购，开一年多，随时都是这样，人气 满满当当的，这就是昆明的新野咖啡，这就是小而美的好饭本。他怎么做到的呢？有人说是因为运气好，有人说是产品做得好，还有人说是设计好，那这个店究竟凭什么出圈？又靠什么爆火？这期视频我将从模式、设计、内容三个维度拆解这个店的玩法，看能带来什么启发。 先来看看他的门店哈。哇，人气是真好，这个店呢，不算大，但是设计还是不错的，在这条街上，这个环境的设计既不突兀，又有眼前一亮的感觉，是个商业风设计。 我先把这个店的负责人找来，给介绍一下这个店目前现在的零售可以做到多少一个月，一个月我们可以做个五五十个以上，五十万左右，五十个以上。先来了解一下基本的背景哈。这个店的老板叫张三新，以前呢也是做连锁品牌的， 有一个奶茶品牌叫下一站，也做了一百八十多家店。所以呢，这个人是个做连锁店很有经验的。二零年的时候，我们从重启我们这个咖啡品牌，二零年开始做的时候，我们对标的是 mana， 做一个云南的 mana， 现也到目前为止，我们在下沉市场还有五十来家店， 但是是之前我们在做对标 manning 的 时候做的一些小店。嗯，明年上半年的计划是希望就是让那些小店陆陆续续把它升级成为这样的大店。嗯？是不开放价吗？他做这个店玩法又有什么不同呢？首先第一点啊，这个店是个精品咖啡店，因为呢，相对来说 三星做了二十多年的咖啡经验还是很丰富的，所以做产品做的很扎实。因为我们在这个行业做了二十几年嘛，这一部分的零售类的产品未来会是我们的主力。其次呢，第二是设计，这个门店所在的地方，之前一直没有时尚感，做的很好的店。 这个店面积有多大呀？大概面积在一百二十五左右，上海的一个设计师合作的啊，凸显原产地的一个商业文化。但这个街区的风貌很有意思，很多大的梧桐树，这被称为是昆明最像上海的一条街，所以呢，吸引了很多来这拍照打卡，所以他就看到了机会。哎，他们后来发现设计是个不错的解析思路， 所以又在流量很大的昆明串心菜市场开了一家很有反差感，设计不错的小店。第三个呢，还是服务， 他们当时开这个店很有意思，就一把就放了十个固定专职的店员，其实正常这样的店型大概配置也就最多五六个人。 你的这个思路其实还挺有意思的，就首先是会把推广的费用，然后留到店里，对，留到店里去，把它这个附加在这个服务上。对对对，服务呢，因为店员多，可能客人被照顾的这个就觉得就更好。嗯， 因为他在这边体验好，然后他下次可能还会再来。是的，他就能够形成这种良性的复购的这种循环。是的，他这个做法呢，其实就是让店员把这个咖啡的口感，风味，品味方式，甚至豆子的产区这些特点呢，详细的介绍给客人。这样一方面呢，增加了 客人和店员的互动，也让客人感觉到，哎，费照顾到。那另外一方面呢，他也是把产品清晰的介绍给客人，让客人清楚的知道这杯咖啡究竟有什么不同， 好在哪，方便客人直观的理解到，哎，这个做法其实是有巧思的好。最后第四点呢，就是这条昆明社区老街寻金街。最近一年， 这条街的流量起的非常快，很火，因为这附近呢，有好几种法式风格和民国老宅，还有梧桐树来这喝咖啡呢，除了品尝咖啡外，其实更大的价值还是晒晒太阳，看看老街区的风貌啊，所以呢，吸引很多人来这拍照打卡啊。总结一下，就这个店的出圈呢，简单理解，他抓住两个点，第一，选址上， 他非常巧妙的踩中了这个街区流量刚起的节奏和气息，再用好的设计，让他的店在这个街区出类拔萃，所以他的店出圈算是和这个街区的流量上升是一起起来的。第二，场景上， 就当咖啡饮品的尝鲜热退掉之后呢，附加价值变成第一价值。比如说更好看的店面设计，有独特风景和人文价值的街巷，很多打扮好看的邻桌，客人真诚周到的服务，以及确实不差的产品， 这些都是营造场景价值的核心，它是客人来电的理由，也是茶叶话竞争的重点。关注我，看更多爆款生意的新玩法。