小叶老师的助理是谁

我小艾老师大助理沈先强实名立誓，如果在过年前没有减重四十斤，给屏幕前的所有人送一把迅风狂马。兄弟们，现在是晚上的十一点三十二分，现在我们要开车前往小艾老师初始创业的地方， 我们现在要非常非常快的速度去赶往无锡，因为我们要去吃一家小艾老师快一年半都没有吃到的好吃的。是不是两年了吗？是的， 兄弟们又吃上了啊，就是这个坏人，就是个坏人，他带我吃，没办法，哎，其实我是个合格的吃播开始， 哈哈，开吃了，兄弟们，白肉，你看这肉多白白肉你沾那个什么玩意？白肉你，兄弟们，你看，不长麻酱就是脂肪， 这外面那边少给你们瞅一眼啊，这才真正的好东西，汤呢，只能算是开胃前菜。这个东西哇，老鼻子香了，我跟你们说，嗯，你看 这裤带还没解开呢，哈哈。 啊，没有，我以前住着，来看一下 好球，来 哇。

一秒，难道他真的是土灵公啊？ three， 我 要救救我的命。哒哒哒哒。一 秒一秒一秒一秒一秒一秒一秒，哈哈。

哼，五十斤没白长。

假如你接到了加上传媒有限公司的面试通知，你的面试内容是小叶的助理，你第一天来到加上时， 第二天正式来到家上上班，你会看到面试官带着自己最好的朋友来欢迎你。 刚认识的时候你会觉得空气都变甜了， 日常和他们一起摄影，练习 惊雷，这通天修为天塌地陷，我紫青锤认识久了以后你就会发现各种迷惑行为。

我小严老师大助理闪现强实名立誓，如果在过年前没有减重四十斤，给屏幕前的所有人送一把迅风狂马上身， 咱就说这不就开始热身了吗？脚趾头先挨个醒一醒，毕竟等会还要用他们使劲蹦跶。好家伙，这热身给我热的，还没开始练球，半条命都快没了。主打一个热身耗尽所有力气，真皮还没开始就想退场， 挨个分完组，然后就开始练球了啊。练完一组，王教练跟我说我不喜欢举拍，做准备每一步都迈一步，这个时候他就想给我做个示范吗？你看他那飘逸的舞姿可真让我羡慕。然后不就到我表演了吗？你看他一直在说拿起来拍照，当时在练的时候我觉得一直是举着牌子的，没想到会看视频我才发现我自己真是个小可爱。 快点快点，我的个身体和大脑不就吵起来了吗？大脑说，快起来，你要减肥，坚持住！ 身体说，别起来，休息好，我坚持不住了，快起来，别起来，坚持住，我坚持不住了，就这样吗？他们吵着吵着，王教练和队友一把就把我拽起来，然后转眼就来到第二阶段的训练，练什么阿姨式攻防，好的队友们都挺开心的，应该是适应了这个训练强度耶，加油！ 不是我说啊，大长腿你倒是卖呀，还有这个臭球，你倒是往拍子上去撞啊，你打什么拍框啊？这下好了吧，喜提双蹲，这下我看谁敢说打羽毛球不减肥，都快在场地上跳起舞来了。 好了好了，言归正传，这段练的是攻防，教练要求我们主动深拍去接球，而我总是因为懒不主动深拍，换到我作为进攻方了，我吃奶的劲都给我使出来了，结果都没有把对面给杀出来，还给自己喜提了一个深蹲。王教练这杀球真牛逼，把对面杀成了爬行动物。 别看我是个力量型选手，但是杀球一点都不重，双桥起掉后力的传倒是重要的，但是最主要的是要抢到这个击球点，击球点在身体的前侧，是在身体下压的过程中把球给按下去， 这么一改，感觉真的有点不一样。还有一个让我羡慕的就是核心点，这收腹收的。关于握牌的问题，请看讲解一下这个杀球 握拍包括从发力到完成的一个情况，是一直握紧还是放松？嗯，放松，最后那一下击胸瞬间要相当于顿力，对吧？对对，瞬间。嗯，这一下就因为如果你一直 转的很死的话。嗯，力量到最后就会卸完了。嗯，就是没有力量了。嗯，所以说前面先放松，然后等要击球的时候我们再去用力。嗯，可以了，这个是边打发力。哎，这个是不是有美颜啊？没有耶， 嘿嘿。那跳不起来怎么办啊？跳不起来，我建议是去练练深蹲。深蹲啊，多练练。深蹲，不行我们就用多练练的力量多练练跳绳，我们一定要练跳绳，不管什么运动，跳绳都很那双摇。不会跳怎么办？不会跳，练啊，不会跳怎么办？ 再给王教练一个杀球，我拍下一个，我们有请我们的天才少年来一个。来来， 给自己也记录一下。带我减肥之后看看对比。好累啊，再看一下那个张教练的起跳双杀，来跳一个 来了。哇，真他妈舒展。卧槽啊。下面是奖励环节啊哈哈哈哈我不打了哈哈哈哈。 啊？谁呀谁呀啊哈哈这么准吗你们。啊 啊你明天还来吗？我包来的，天天都来。 ok 我 觉得你来了一两天你就没劲，你就放弃。你等来吧。行，我等你等着庄老师给我证明啊。包来的。 你又在偷吃。哈哈哈哈我走了我是来减肥的拜拜。他们不相信我，但是我一定能坚持住。今天结束了？嗯，只参加了半天的训练，强度 已经挺大的了，我觉得加油沈先生一定给我坚持住。加油第一天，明天见。