苍穹唤第11节教学方法

第一个八拍，一至二拍，右脚盖步，脚跟点地，左摆翻， 三至四拍开，右脚侧点右摆翻。五至六拍，右脚盖步，脚跟点地，左摆翻， 七八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地，右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度绕至右侧。 五至六拍，交叉步，顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下。三至四拍，右脚活步绕至右侧，接顺时针小绕翻。 五六拍，右转一百八十度开左脚绕至右侧接顺时针小绕翻。七、八拍，右转一百八十度开，右脚绕至右侧接顺时针小绕翻。 第五个八拍，一至二拍，正绕翻收左脚。 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七 八四二三四五六七八一二。 第一个八拍，一至二拍，左脚盖步，右侧下盘绕。 三至四拍，右脚侧点反缠头至右侧五六拍，右脚盖步，右侧下盘绕。 七八拍，左脚侧点反缠头至右侧。第二个八拍，一至二拍，向左移重心绕至左侧。 三至六拍，调整拍型，拍肩朝前做逆时针绕翻至左侧七八拍，向右逆转一百八十度收左脚。第三、四个八拍与第一、二个八拍动作相同。 第五个八拍，一至二拍，撤左脚，右侧下盘绕，三四拍撤右脚接右侧顺时针小绕翻。 五六拍，撤左脚，右侧下盘绕，七八拍撤右脚收左脚接右侧顺时针小绕翻第六个八拍，一至二拍开左脚左摆抛， 三四拍落拍，左手接球，五至八拍，收左脚完成收势。 一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八五二三四五六七八六二三四五六七八。

第一个八拍，一至二拍，右脚盖步，脚跟点地，左摆翻， 三至四拍开，右脚侧点右摆翻。五至六拍，右脚盖步，脚跟点地，左摆翻， 七、八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地，右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度，绕至右侧 五至六拍，交叉步顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上抱，圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下三至四拍，右脚和步绕至右侧，接顺时针小绕翻。 五、六拍，右转一百八十度开，左脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。 七、八拍，右转一百八十度开，右脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。第五个八拍，一至二拍，正绕翻收左脚 一二三四五六七 八二二三四五六三二三四五六七 八四二三四五六七八一二。

第一个八拍，一至二拍，右脚盖固脚跟点地，左摆翻， 三至四拍开，右脚侧点，右摆翻。五至六拍，右脚盖固脚跟，点地，左摆翻， 七、八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地，右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度，绕至右侧 五至六拍，交叉步顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上方圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下三至四拍，右脚活步绕至右侧，接顺时针小绕翻。 五、六拍，右转一百八十度开，左脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。 七、八拍，右转一百八十度开，右脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。第五个八拍，一至二拍，正绕翻收左脚 一二三四五六 七八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八一二。

第一个八拍，一至二拍，右脚盖固脚跟点地左摆翻。 三至四拍开右脚侧点右摆翻。五至六拍，右脚盖固脚跟点地左摆翻。 七八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度绕至右侧 五至六拍，交叉步顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上方圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下。三至四拍，右脚活步绕至右侧接顺时针小绕翻。 五六拍，右转一百八十度开，左脚绕至右侧接顺时针小绕翻。七八拍，右转一百八十度开，右脚绕至右侧接顺时针小绕翻。 第五个八拍，一至二拍正绕翻收左脚 一二三四五六七八二二三四五六三二三四五六七 八四二三四五六七八一二 十一节啊，百翻立转口令版的，我上节不是啊，七八到这对吧？ 这一节预备走，一二三四五六七八二二三四五六七八四二三四五六七八 一二啊！这些里边我们四个八拍的动作，我们怎么去区分开他的动作组成呢？一乘八加六，二乘八加二。 那么按照这个节拍给老师们我们喊一遍节拍注意啊！预备走，一二三四五六七八 二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八一二。 我们的起第一个八拍的脚底下啊，一二三四五六七八二二三四。有没有发现我们左脚是原地的 对吧？右脚是什么的？左右的，左右的是吧？左右左右啊，一是吧？来，一二三四五六七，没有踩实， 记住啊，我没有踩实，而且呢，我们的左腿有一个什么动作？左腿有个什么动作？老师们左腿看， 左腿会随着这个节拍的移动，对不对？不管是咱们的脚跟踩点地啊，还是咱们的脚尖点地，对不对？我们的左腿有什么屈起，屈起， 这是我们的第一个八拍，我们的前六拍啊，脚跟脚跟往前啊点地啊，脚尖向后啊向后 点地，一个左，一个右，对不对？一个左一个右，对吧是吧？啊？概不侧点，概不点侧点。手上是个摆翻 啊，手上是个百翻，动作要清楚，那么一二三四五六拍的。手上一二三四五六， 那么七八拍的时候呢？把你的持拍臂向你的右前上方略高一些，七八，这是我们的持拍臂上的动作， 要清楚，那么左手呢？就放在这啊，一二三四看五六七八的时候，我们右手不是高了吗？那么右手再往高走的时候呢？那么左手该干嘛了？ 左手是不是就得往低走一点的？配合上我们的脚底下，我们来一遍啊，脚底下是吧？预备走，一二脚跟点地，左侧翻，三四脚尖点地，右侧翻，五六脚跟点地，左侧翻。 面向大家。预备走，一二三四五六七八 啊，七八拍。七八拍是什么？两拍动了两下，我们其他的什么都是两拍一动， 对不对啊？两拍一动，我们七八拍呢？是什么？两拍两动要向大家做一遍。预备走，一二三四五六七八，这是我们的第一个八拍的动作，我们的第二个八拍， 第二八拍是不是二二三四，左脚后叉 啊？左脚后叉，左脚后叉，转转转。第二个八拍，前四拍，左脚后叉，我们拧转了三百六十度，手上是个什么？立圆，转化的是一个立圆， 对吧？立远啊，一二三四，我不敢生气，真的是，大家都别生气啊， 一二三四，那么五六拍我们是个大绕翻，大绕翻，五六 啊，五六，那么做这个五六拍的时候呢，我们得干嘛？我们得稍微的重心往下沉一下，左手侧平举啊，五六五六，我们的腿还是前后交叉的走，二二三四五六， 第二个八拍就完了。第三八拍我们不是起来了吗？左脚在前，右脚在后，对吧？第三八拍我们直接开左脚跟，右脚转个三百六 啊，然后再开左脚跟，右脚再转个三百六。连续两个 手上是什么呢？绕翻结束之后呢？衔接上抱圆小翻一个，上抱圆小翻一个，那么这个小翻是在哪翻呢？ 侧面是翻啊，侧面是翻啊，一二三四五六七八，对，在你的右侧翻，右侧翻，这是第三个八排。你的重心是什么呢？是踩在你的左脚上的， 向右也是一样，那么右脚是支撑的，你的左脚是辅助的，即便是并住之后，你都不是什么双脚踩的地踩的是一样湿的，不是的， 所以说我们要什么主次要分清楚。我们的第四个八拍小绕翻，翻完之后，我们向左的 s 绕调整拍型，拍肩向下开，左脚四二调整拍型， 三四五六七八，看三四五六七八，我是不是完成了三次拍肩向下的小绕翻啊？四二三四五六七八，这是第一个， 我们三四五六七八，我们连续做了三个拍肩向下的小绕翻， 脚底下一共是转了多少度？四二三四一百八，一百八七八，加了一个。一二一二起前绕翻收左脚。一二起前绕翻收左脚。结束。

我们怎么去区分开它的动作组成呢？它音乐，它不是完整的节拍啊？四乘八拍，它分为一个一乘八加六拍啊，再分为一个二乘八加二拍， 一乘八加六，二乘八加二，按照这个组合去打 啊，按照组合清楚吗？一乘八加六，前边一组，后边一组二乘八加二，那么按照这个节拍给老师们我们喊一遍节拍，注意啊，对吧？来预备预备走， 一二三四五六七八二二三四五六 三二三四五六七八四二三四五六七八一二。 学习说一下我们的第一个八拍啊，第一个八拍能看得出来是吧？那么说老师们，我们在往后自己喊节拍的时候呢？别说，咦，怎么喊着喊着感觉出来了，那个不太一样了 是吧？所以说一整套的音乐里边啊，有时候他会加两排或加个几排，他不是完整的一个八排，中间可能会少个两排，少个几排的多个两排啊。那么来 我们的前第一个八拍的脚底下啊，我们的动作是吧？是不是看，是不是走，看一二三四五六七八二二三四。有没有发现 我们左脚是原地的对吧？右脚是什么的？左右的，左右的是吧？左右左右， 左右左右。那么老师们再问大家一个问题，我们的不管是什么，脚尖也好，脚跟也好，我们是点地对不对？脚跟和脚尖点地，那么有没有踩实呢？ 有没有彩石呢？老师们，有没有彩石啊？一是吧？那走来一二三四五六七八，再从侧边再看看，一二三四五六七八， 有没有踩石呢？对，没有踩石，记住啊，没有踩石，而且呢，我们的左腿有一个什么动作？左腿有个什么动作？老师们左腿看， 左腿会随着这个节拍的移动， 对不对？不管是咱们的脚跟踩点地啊，还是咱们的脚尖点地，对不对？我们的左腿有什么屈起，屈起，屈起， 是不是？不是直蹦蹦的？一二三四五六七八，那么这感觉就没有了啊，是不是一块 在左腿，在咱们右腿走的时候呢，是吧？一二啊，在走的时候，在右腿移动的时候，我们的左腿什么曲 啊？在我们脚跟踩的时候起，是吧？曲起曲起， 配合起来啊，配合起来是吧？一二三四五六七八，二二三四五六。 这个动作啊，所以说我们的左右腿要配合起来 啊，配合起来踩不踩实对不对？就我们的前六排 啊，脚跟，脚跟往前啊，点地啊，脚尖向后啊，向后点地，一个左，一个右，对不对？一个左一个右， 往左边是右脚，概不点啊，又叫什么啊？概不点啊，脚跟点地往右边什么呢？我们右脚打开侧点， 一二三四五六，拍的手上一二三四五六，那么七八拍的时候呢？把你的持拍臂向你的右前上方，略高一些。七八 啊，七八，最后一个翻拍略高一些，前边正常摆翻，一二三四五六七八 啊，略高一些，这是我们的持拍臂上的动作，要清楚，那么左手呢？就放在这啊，一二三四，看五六七八的时候，我们右手不是高了吗？ 那么右手再往高走的时候呢？那么左手该干嘛了？左手是不是就得往低走一点的，对吧？ 这不是的左手啊，放在这，一二三四五六七八，左手低一点啊，然后呢配合上我们的脚底下，我们来一遍啊，脚底下是吧？预备走， 一二，脚跟点地，左侧翻，三四，脚尖点地，右侧翻，五六，脚跟点地，左侧翻。 前六拍连一次准备预备起一二三四五六， 我们七八拍呢，是什么？两拍两动要清楚啊，七八拍， 对，七八拍，两拍两动像，是不是啊？一二三四五六，那么七八拍呢啊？七八 啊，右脚什么侧？点完之后左脚脚跟点地，七八。 下背面示范啊，一二三四五六七八。 手腕动作准备预备走，左翻，右翻，左翻啊，这这这是五六，我们到七八了，七八 啊，七八。左手低，右手高，面向大家做一遍，预备走，一二三四五六七八。 那么在七八拍的时候，老师们先把一到五一到六拍的节奏是吧？一二三四五六，节奏是不是再来一遍？预备走，一二三四五六， 那么七八拍。咱们说我们的什么脚下和手上动作，七八啊，七八。那么这时候呢，我的眼睛往哪看呢？ 往哪看呢？往你的左侧下方，左侧下方去看一点，就是基本上看看你的左手的位置啊，左手对不对？走，是不是看七八， 第二个八拍，第二八拍是不是二二三四，左脚后叉啊，左脚后叉，左脚后叉，转转转， 转完之后呢？我们两个腿呢？还是成的一个前后的交叉步，能看得清楚吗？老师们手上画的是什么呢？画一个立原，手上注意看啊，手上画的是一个立原 是吧？一二三四， 一二三四。那么五六拍，我们是个大绕翻， 大绕翻，五六啊，五六。那么做这个五六拍的时候呢，我们得干嘛？我们得稍微的重心往下沉一下，左手侧平举啊，五 六，对不对？预备走，二二三四五六， 嗯？为什么第二个八拍，那么我们的第三个八拍呢？就更简单了，第三八拍我们不是起来了吗？左脚在前，右脚在后，对吧？第三八拍，我们直接开左脚跟，右脚转个三百六 啊，然后再开左脚跟，右脚再转个三百六，连续两个手上是什么呢？绕番结束之后呢？衔接上抱圆小番一个，上抱圆小番一个， 那么这个小翻是在哪翻呢？老师们，小翻在哪翻呢？侧面示范啊，侧面示范，嗨，一二三四五六七八， 在哪翻呢？对，在你的右侧翻，右侧翻。这三个八拍完了啊，我们的第四个八拍四二拍，第四个八拍 小绕翻，翻完之后，我们向左的 s 绕调整拍型，拍肩向下开，左脚四二 调整拍型，对不对？是不是四二调整拍型？三四五六七八。 看，三四五六七八，我是不是完成了三次拍肩向下的小绕翻啊？四二三四五六七八， 这三个小绕翻的位置有没有在一块呢？ 老师们，观察一下，我们三个小绕翻的位置是不是在身体的一个地方翻的呢？ 注意看啊，看面向你们四二三四五六七八，再去走把，这个要看清楚 啊，看，看清楚，不管身体怎么转的，我的翻拍的位置是不是在同一个位置呢？ 对吧？那么这个也明白了，在咱们身体的右侧啊，右侧在同一个位置上，我们连续翻了三个小绕翻，只不过是我们脚底下的步伐有移动，重心有移动 完事，对吧？对，那么完之后，老师们，看四二对不对？看三四， 重心右移，在身体的右侧做了一个什么顺时针的小绕翻。 五六拍呢？我们的什么向右转，转个什么？转个一百八，左脚侧点的时候再在这同一个位置上别动，再翻一百，再做个什么顺时针小绕翻， 是不是？然后呢？重心左移，撤右脚的时候呢？我们转个一百八十度，走走走，再在身体的右侧做了一个什么顺时针的小绕翻。 脚底下一共我在做的时候呢，左手干嘛呢？左手放在这，四二三四五六七八，最后加了一个一二拍啊。最后什么七八，加了一个一二一 二，起前绕翻，收左脚，十一节口令版的先来，好不好？ 咳啊。七八绕翻，七八，预备走， 一二三四五六七八二二三四 五六七八四二三四五六七八一二啊，结束。

第一个八拍，一至二拍，右脚盖固脚跟点地，左摆翻， 三至四拍开，右脚侧点右摆翻。五至六拍，右脚盖固脚跟，点地，左摆翻， 七、八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地，右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度，绕至右侧 五至六拍，交叉步顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下三至四拍，右脚和步绕至右侧，接顺时针小绕翻。 五、六拍，右转一百八十度开，左脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。 七、八拍，右转一百八十度开，右脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。第五个八拍，一至二拍，正绕翻收左脚 一二三四五六七 八二二三四五六三二三四五六七 八四二三四五六七八一二。

第一个八拍，一至二拍，右脚盖步，脚跟点地，左摆翻， 三至四拍开，右脚侧点右摆翻。五至六拍，右脚盖步，脚跟点地，左摆翻， 七、八拍开右脚侧点收左脚脚跟点地，右摆翻。第二个八拍，一至四拍，左脚后叉向左逆转三百六十度，绕至右侧 五至六拍，交叉步顺时针绕翻至右侧。第三个八拍，一至四拍开，左脚向左并步上抱圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。 五至八拍开，左脚向左并步上抱，圆转三百六十度，接右侧顺时针小绕翻。第四个八拍，一至二拍 开，左脚向左 s 绕，调整拍型，拍肩向下三至四拍，右脚和步绕至右侧，接顺时针小绕翻。 五、六拍，右转一百八十度开，左脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。七、八拍，右转一百八十度开，右脚绕至右侧，接顺时针小绕翻。 第五个八拍，一至二拍，正绕翻收左脚 一二三四五六七 八二二三四五六三二三四五六七八四二三四五六七八一二。

来，预备预备走，一二三四五六七八二二三四五 六七八四二三四五六七八一二。 我们的前第一个八拍的脚底下啊，我们的动作，是吧？是不是看，是不是走，看一二三四五六七八二二三四。有没有发现 我们左脚是原地的，对吧？右脚是什么呢？左右的，左右的是吧？左右，左右， 在右腿移动的时候，我们的左腿什么曲啊？在我们脚跟踩的时候起， 是吧？曲起曲起，那么一二三四五六拍的手上一二三四五六， 那么七八拍的时候呢？把你的持拍臂向你的右前上方略高一些，七八 要清楚，那么左手呢？就放在这啊，一二三四，看五六七八的时候，我们右手不是高了吗？那么右手再往高走的时候呢？那么左手该干嘛了？左手是不是就得往低走一点的， 对吧是吧？预备走一二，脚跟点地，左侧翻，三四脚尖点地，右侧翻，五六脚跟点地，左侧翻。 示范啊，一二三四五六七八啊。手腕动作准备，预备走，左翻，右翻，左翻 啊，这这这是五六，我们到七八了，七八，我们的第二个八拍，第二八拍是不是？二二三四， 左脚后叉啊，左脚后叉，左脚后叉，转转转， 转完之后呢？我们两个腿呢？还是成的一个前后的交叉步， 能看得清楚吗？老师们，是吧？走第二个八拍，前四拍，左脚后叉，我们拧转了三百六十度，手上是个什么？立圆转，画的是一个立圆， 对吧？立远啊。一二三四，预备走，二二三四五六，右侧完成啊，转三百六，翻一个，转三百六翻一个。 把重心放在支撑腿的前脚掌上，就支撑脚的前脚掌 走，你的脚跟是微微抬起来的，我们转哈，不是全脚掌在这转哈，而是什么？哎，前脚掌转了啊，这我们的第四个八拍啊，四二拍，第四个八拍 小绕翻，翻完之后我们向左的 s 绕调整拍型，拍肩向下开，左脚是不是四二调整拍型， 三四五六七八。对，最后是分合手的绕翻，哎，七八一二。

百翻逆转，四乘八拍啊，四乘八拍，它分为一个一乘八加六拍啊，再分为一个二乘八加二拍， 按照这个节拍给老师们我们喊一遍节拍注意啊，对吧？来预备预备，走，一二三四五六七八 二二三四五六三二三四五六七八，四二三四五六七八，一二 一个八拍的脚底下啊，我们的动作是吧？是不是？看，是不是走，看，一二三四五六七八，左脚是原地的 对吧？右脚是什么呢？左右的，左右的是吧？左右跟和脚尖点地，那么有没有踩实呢？ 没有踩时，左腿会随着这个节拍的移动，对不对？不管是咱们的脚跟踩点地 啊，还是咱们的脚尖点地，对不对？我们的左腿有什么屈起，屈起脚跟踩的时候起是吧？屈起屈起， 配合起来啊，配合起来是吧？一二三四五六七八，再加上我们身法手上动作是吧？啊？摆翻，摆翻，摆翻，摆翻。 右脚到底怎么去走呢？右脚往左边怎么走？ 往左边，是啊，往左边是右脚盖布点啊，右脚什么啊？盖布点啊？脚跟点地，往右边是什么呢？我们右脚打开侧点， 那么这个老师们知道啊，盖开，盖开，手上是个摆翻， 一二三四五六拍的，手上一二三四五六，那么七八拍的时候呢？把你的持拍臂向你的右前上方略高一些，七八 啊，七八，最后一个翻拍略高一些，这是我们的持拍臂上的动作， 左手呢？就放在这啊，一二三四看五六七八的时候，我们右手不是高了吗？那么右手再往高走的时候呢？那么左手该干嘛了？左手是不是就得往低走一点的？ 配合上我们的脚底下，我们来一遍啊，脚底下是吧？预备走一二，脚跟点地，左侧翻，三四，脚尖点地，右侧翻，五六，脚跟点地，左侧翻， 前六排连一次。准备预备起一二三四五六 七八拍，两拍，两动，右脚什么侧，点完之后左脚脚跟点地，七八， 手腕动作。准备预备走，左翻，右翻，左翻啊，这这这是五六，我们到七八了，七八， 第右手高面向大家做一遍。预备走一二三四五六七八，第二个八拍八，左脚后叉转转转， 转完之后呢，我们两个腿呢还是成的，一个前后的交叉步，能看得清楚吗？老师们是吧？走看一二三四， 左脚后叉拧转三百六十度，转完之后呢，我们两个腿呢还是成的，是一个什么交叉的状态。 手上画的是什么呢？画一个栗园，手上注意看啊，手上画的是一个栗园， 这是几拍完成的呢？是四拍完成的啊，四拍对不对？一二三四， 一二三四。那么五六拍我们是个大绕番 大腰翻，五六啊，五六，那么做这个五六拍的时候呢，我们得干嘛？我们得稍微的重心往下沉一下，左手侧平举啊，五六， 这节是六拍啊，六拍啊，二二三四五六 啊。第三拍，我们直接开左脚跟，右脚转个三百六啊，然后再开左脚跟，右脚再转个三百六。 第三个八拍，我们是什么啊？向左的并步转三百六，脚底下啊，脚底下是吧？开左脚三百六，再开左脚再三百六。连续两个 手上是什么呢？绕翻结束之后呢？衔接上抱圆小翻一个， 那么这个小翻是在哪翻呢？小绕翻它是什么？顺时针的，在我们身体的右侧去完成，右侧完成啊，转三百六翻一个。转三百六翻一个 啊。左脚左脚在，左脚在前来预备走三二三四五六七八， 第四个八拍小绕翻。翻完之后我们向左的 s 绕调整拍型，拍肩向下开，左脚四二 调整拍型对不对？是不是？四二调整拍型，三四五六七八， 看三四五六七八，我是不是完成了三次拍肩向下的小绕翻啊？四二三四五六七八， 三个小绕翻的位置右侧在同一个位置上，我们连续翻了三个小绕翻，只不过是我们脚底下的步伐有移动，重心有移动， 四二，对不对？哈？三四重心右移， 在身体的右侧做了一个什么顺时针的小绕翻，五六拍呢？我们的什么向右转，转个什么？转个一百八，左脚侧点的时候再在这同一个位置上别动，再翻一百，再做个什么顺时针小绕翻， 是不是？然后呢？重心左移撤右脚的时候呢？我们转个一百八十度。走走走，再在身体的右侧做了一个什么顺时针的小绕翻，脚底下一共是转三百六十度 就完了，对吧？然后呢，我们的重心的移动，四二左移啊，右移，右移，再起前翻， 他一直是在移动的过程中，左手放在这四二三四五六七八，最后加了一个一二拍啊，最后什么七八加了一个一二一二 起前绕翻，收左脚一二做一遍我们的正面示范口令版的，哎，走，一二三四五六七八二二三四五六 三二三四五六七八四二三四五六七八一二。