后街男孩舞蹈保姆教程

准备五六七走。第一组动作，一二三四五六七 八二哒，二三哒，四五哒，六七哒八 三二三四五六七八四二三哒，四五六七。第二组动作，一二三四五六七 八二哒，二三哒，四五哒，六七哒，八三二三四 五六七八四二三哒，四五六七哒八。第三组动作，一二三四五六七八二二三 四五六七八。第四组动作，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三 四五六七八一二三四五六换一边，二二三四五六七停。

分解教学，一二三四 五哒，六七哒八二二三四 五六七哒，八三二三四 五六七八四二三四五六七八，会了吗？

啊啊， 右边点两步一二，左边两步一二，一面一步一二， 弹跳两步一二，向前走两步一二，点，两步一二，后撤两步一二，弹跳两步一二。就这些步伐再往下走就是重复着去跳。两两个步法一组两步一组，两步 一组比较好走哈。一二一二一二一二一二一。

五六七走一二三三四。对腹部有变化，收腹跳来。二哒二哒三哒四，五哒六哒七 哒八，助力，这时候动右脚，右脚来三二三四三五六七八。我们的身体看到没？ 收，先收再打脚。三二三四五六七八，再在这里有切换，如果， 如果说你这里不懂得切换，你第三组动作和第四组动作你根本就跟不上。看到没？一哒二哒三哒四，来五哒六哒七哒八。好，那你这个动作先收，任何动作你都要先收， 先动身体再出手脚。一哒二，三哒四，看到没？一 收再放收，再放收，再放腹部有，腹部有发力啊，一哒二哒三哒四。所以说我们的脚和手是我们的身体带出来的 手，只需要你把框架给定住就好了，带点力量定住啊，包括这个动作你的腹部也在发力，是不是第三个动作看起来很简单啊？先收再放， 看到没？一二三四，来五六七八，然后看到没？一哒四，不收，一哒二哒三哒四，收的时候抬腿，落的时候放开啊， 好，准备来。五六七，走，一二三四五六七八二二三三四五哒六哒七哒八，三二三四五六七 哒四哒二哒三哒四，五哒六哒七哒八。手腕腹部发力，用你身体来带动你的手和脚。

god went back again win around like i just don't care we gotta go in on again fucking all。