先画个圆,把你今天绷的紧紧的情绪外壳把它落到画纸上,用亮一点的黄色点亮一下我们沉重的内心,加上半睁的眼和下撇的嘴。承认吧,你就是有点累了,不用硬撑, 用蓝色点上这滴压力汗珠,把它画出来,就像把心里的疲惫卸下来。恭喜你成功解锁压力汗的表情包,表情包把所有的不良情绪全部放到。
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老板,上班时间怎么不在工位?公司业绩下滑就是你们造成的?三乘七等于,嗯, 二十四。这保健品才八百块一瓶啊,我买了一整箱,还送了两瓶洗洁精呢。最近我的颈椎啊,老公,假如我变成猪,你还会爱我吗?唉。

我哪会画画,只是用笔在纸上乱涂而已。拿出小纸巾蹭一蹭,将画面揉搓均匀。用铅笔划拉一条水平线,在水平线上高低划拉一条曲线,然后给他涂一涂, 涂出远处的山下面对齐涂出倒影。再进出划拉一条横线,接着给他涂一涂,涂出河岸, 然后两条竖线先勾出树干轮廓,在轮廓里面涂一涂,涂出树干立体感。在树干左右两边画上小树枝,顺着树枝打圈圈,涂一涂, 涂出叶子,接着在下面排上密集的小线条,画出小草虫。给树干对齐划,拉出倒影,接着在前面再划 一些密集的小弧线,画出高的小草丛,最后拿出橡皮擦出月光倒影和水纹。你学会了吗?关注我,教你更多绘画小技巧,来,请展示你的作品!

今天我们讲解不一样的损失厌恶心理。先简单说,损失厌恶就是我们对失去的痛苦远比得到的快乐更强烈的心理。但你可能不知道,这个看似让我们害怕失去的心理,其实可以变成推动我们前进的隐形引擎。比如你想健身,如果对自己说锻炼了会有好身材,动力可能只有六十分, 但如果想不去锻炼,刚办的两千块年卡就白费了,动力瞬间飙升到九十分,不是意志力变强了,而是损失厌恶在背后默默发力。所以真正的窍门不是对抗这种心理,而是聪明的重新设计选择场景。 第一,把追求快乐的目标转化成避免损失的承诺。比如把我要读书变成我付钱,加入了读书打卡群,不读就扣钱。第二,给未来的自己设置温柔的代价。比如告诉朋友,你要达成某个目标,没达成就请他吃大餐,让社会监督和人情成本成为你的动力。第三,用小的损失厌恶培养大的获得习惯。 比如,先用怕浪费一杯咖啡钱的动力去坚持坐进图书馆,久而久之,学习本身的快乐就会接棒。看心理学不是用来给我们贴标签的,了解损失厌恶不是为了证明我们多害怕失去,而是让我们看到人性中那些最本能的反应,都可以被善意的引导,成为照亮前路的资源。了解自己是为了更好的成为自己。