撕碎的承诺舞蹈慢动作教程

风中的承诺，口令版的慢速分解教学一共分成了四组的动作。第一组是八个八拍，拿起左脚向前走，一 二三和四好。左脚走的时候身体朝向右侧，然后我们去做四个挺胸，五六七和八好。第二个八拍，优字摆胯，二二三四 五六手打开。第三个把牌往左走，三二三点地，右脚拿起来，左手抱住头，我们去做绕胯。五六 七八换方向。四二三点地，五六 向后退，五二三四五六七八六二三并步，五六七向左七 二三点地，五六七八八二三点地，五六七八好。 b 组把它分成了 b 一和 b 二 b 一四个八拍，左脚向前，一 二三摆胯，五六手向下。第二个八拍走。二二三摆胯，五六搓两下。 第三个八拍往左三二弹手指，五六手比心。第四个拿起左脚往左迈，我们做迈步的点地走，四二 接着走，三四好。把左脚迈出去，迈步的同时，我们守在你的胸上做挺胸。五六哒， 七八好。第二向后退，一二 u 字胯，五六向上伸。二二三 四哒，把头轻轻的低下去，把左脚往左迈的时候去做左胯，右手顺着左胳膊往上 摸。五六七八好。第三个八拍走，三二三四五六七比心。第四个四， 左侧弓步，转身二，然后去做胸波浪，三四，拿起左脚落，六七 八好。开始我们的第三组。第三组一共是四个八拍，左脚向前走，行军步走，迈步，脚跟向前点地收回来， 五六七和八。接着二二三踏步，五六 七八。第三个八拍，三二三四哒，把头轻轻低下去，出左脚往后坐五，把右脚往上抬，头劲往下低。六 七八好。第四个八拍，左脚往下踩。四二三四，左脚往后退。五六七 八好。接。第四组一共是八个八拍，左脚向前走，一二三，摆胯。 五六七八二哒，二三哒。四踏步四次走。五六七八， 第三个八，拍后退，三二三，摆胯。五六七八，出左脚，接着迈步点地，手去做伸懒腰。四二往上推。 三四好。把左脚收进来，我们去做两次，挺胸，五挺六挺蹲腿向下做绕头。 七八好。第五个八，拍出左脚往左绕出右脚。三和四好，左脚踩左胯。 五两，把你的右手左手打开，右手端平。六，然后去绕胯，绕头加甩手。七八好。第六个八， 接着迈步点地，六二，把手抱在胸口。三四好。拿起左脚开始往后退，这个时候把你的右手向前推，五六退四步，好。第七个八，拍左脚顶左肩。 七二三四好。这个地方可以落左脚，也可以落右脚，我是先落左脚这个手直接拿起左脚。五六七 八好。第八个八，拍出左脚往左边走。八二三四，落脚向下。五六七八好。 最后一个动作，当你去做向外去甩头的时候，去找什么感觉？找你的头，放松，用手指摸腿， 摸腿，对了，头要跟着身体去走，首先走，带动躯干，带动头去摸。首先走，带动躯干，再动头去摸，走 一二，然后向前去低头低的手用下巴去找锁骨，三四，头顶向你的左边拉起来，好，这就是最后的一个动作，比较有难度的一个动作啊。好了， ok。