星儿编舞跟着我向前走教程

女人飒爽的舞步！

a 组的话是四个八拍姐妹四个八拍接下来我们从第一个八拍开始啊我们现在是左脚在后面双手抱着自己呢对不对。 左脚在后面双手抱着自己呢。好那我们第一个动作就需要把你的右脚往前踩右脚往前踩双手往前扒拉全部都起来 起来就这样的我要出去了跟我开战出去了就那种啊那种感觉啊前面人都要起开的啊。来五六七迈右脚往前走一 二你看这脚不是马上就走出去的是拖着点的对你的身体是一种冲出去的感觉但是你脚下这两趴站在这一脚踩下去你看一 有一个托住有一个托住你要把这个盆灌满了再走你别一一就走出去了那就不卡盆了所以你这个脚往前迈的时候拖住它一二三走快的懂了吗。啊好 来我是大姐啊来准备五六七右脚往前迈双手推开走了一二快速的三 四跟上两步啊三四往前跟两步了 ok 好 五的时候姐妹我们右脚往你的左脚后面踩这样 五踩到后面搭拍的时候换左脚大好六的时候收脚六也就来个后恰步一样但这个但这个后恰步是需要往你的旁边踩的你看右脚往往你的左后方踩 哒哒手好再看一遍啊走右脚左脚右脚明白了哈然后就是五哒六哈然后我们的手拿起来向我们你看拿起来的时候我们的手就在右边好往下往左甩五哒六的时候拉回 来对你的手甩下去 收过来。哎这种感觉啊往你的左边甩走甩 收好一样的那这是我们的右脚啊，来，右脚往你的呃，左后方踩手去甩。来，准备走，五哒六， 能行吗？好，再来遍，五六七，甩五哒六。蹲一下啊，稍微蹲一点，你看蹲五哒六。 对，好，七八的时候我们需要做肩膀，双手在你胸的这个位置好，往右边并步。我们准备的时候是右肩膀起走，七大八走两个肩啊，肩膀就是右肩 好换，左肩换右肩就是肩膀，跟跷跷板一样啊，右，左右。好，来，胳膊肘架起来，往右边迈步走，右左右 七加八，结束了就结束了哈，我们再捋一下哈，来，我们最后停的姿势是左脚在后，右脚在前来，双手抱着自己。好，我们第一个动作要把脚踩出去哈，把你的右脚去踩，双手打开推出去。走 一二，往前快点，三四甩手五哒六，顶尖七哒。好嘞，那非常棒啊。再来一遍， 准备五六七八，往前上步推手走一二，快走三四，侧脚甩手五哒六，肩膀七八。 ok， 好， 好，再来一遍啊。准备五六，准备抱住自己，七八，手往前上脚拍手，一二走了三 四甩手五嘎六，肩膀七八能行不？这个简单啊。这，这就没有什么民族特色的动作了，就前面开头是有点民族的感觉，后面全是广场舞的动作来，行的，姐妹扣一， 第二组动作来了哈，我们到这顶完肩膀以后，第二组的动作啊，往后撤， 三四就微微斜着往后退，知道吗？不是这样左右并，而是边做边往后退，二二三四，这样往后退。好来，接下来我们开始了啊，开始我们的手上动作。这个手速今天问的好多啊，老师，我这手不会啊。 来，首先我们把右手在前，左手在后，右手在前，左在后，两个手心都朝自己的身体，把你的右手摸左肩，左手去摸右肩，但是摸不着，你不用够着摸，就是就是这个趋势，这种感觉去摸肩的感觉啊，来，准备摸肩，感觉 好。对啊，好，打开点肩，这能摸着是不是好，再上上，好，再点肩。 来，五六七，我们来一遍啊，准备好走，二二三 四，对手一前一后，右前左后，就想着你两个手分别去摸肩膀，但是没摸着，没，没有摸到啊，来，五六七，走，摸肩膀，二二三 四就会了啊，你这个这个，这个问题问的很多的，好多人都不会的嘞。嗯呐，好，接下来我们抖肩膀，完事以后我们并步，往左边，并步的时候准备 转身，微微转身，不用转太多，大概也是转个四十五度好点，肩回来，好，再往右边并步的时候微微转身好点，肩回来。他因为是因为要往后退了，你要不往后退他可能就这样的， 他就不用转身了。所以你要往后撤步吗？边左，因为这个动作我们已经往前走了吗？是不是已经往前走了？所以这个动作要往后撤啊。来，准备肩膀顶完以后来往后撤步走，二二三四。 ok， 五六七八的时候我们先绕手绕胯，手两个手重叠从右边起，双手臂不要伸太直来出左脚，我们一起往左边转胯，转手 五六好，再来转胯，把手拉下来在胸前七八，双手合十， 双手合十啊，然后第一个是手从右边起，前左后右绕一圈，然后因为我们第一个是直接出脚吗？所以我们直接就是胯给到左边后边右边的，然后第二个转的时候，我们可以从前面起， 前左后右。 ok， 第一个就不往前走了啊，第一个直接往左边走，跨来五六七八，准备转手走，五六手下来七 啊。 ok， 明白了，那这是我们第三个，第二个拍拍，第二个拍拍就结束了哈，来，接下来我们把第二个拍拍来变肩膀，完事以后来，准备往后撤步，好，上手，二二开手，三 四绕手臂，五六拉手回来，七八。好，再来一遍啊，五六，肩膀准备七，大八，好，准备手，二二，再来三四绕手，五 六拉手回来，七八，能，能行吗？双手这样握着。 好的，来，准备，我们从我们的第一组开始，我们的前奏部分 结束完以后是这样的动作，对不对？好，接下来我们的第一组往前撒开手走，一二走出去，三四甩手，五哒六，肩膀七八，往后撤，二二撤，三 四绕手，五六绕胯，七八，对了，有，再来一遍，准备五六七，撒手往前冲出去啊，冲出去，一 二三四五哒六七八，二二，再来三四转身，五六拉手下八，这个冲出去。姐妹，你用那个劲，像这样就， 就这种感觉啊，就是，就，谁也别打我，就是干活的那种狠劲，帅劲，就那种冲劲啊，就是我做的有点夸张了，但是就那个劲啊，那劲来五六七 八冲，一二三四甩手，五六七，打八，肩膀二二打开，三四手，五六，再来一个七， 好，嗯呐，对，就跟打架干架了，我跟你说，谁怕谁呀？啊？谁怕谁，谁也不怕谁啊，来， 然后往后交了啊，第三个八拍了，姐妹啊，转完以后我们要骑马了，骑马的时候双手交叉，手腕交叉，手心朝上握拳，就像你那个香水一样，把手往回蹬， 驾驾，虽然没骑过马，但是这样这样走的啊，双手交叉，右，左右在下，往回蹬，往回蹬啊，往回蹬。好，然后我们在做的时候，姐妹首先是左脚起的下步， 左脚往前上步走，恰恰步啊，来，准备左脚起脚蹲住。三哒二。看，我们在骑马的时候，我们的身体的感觉是不是微微的有，你看这种感觉，微微的往左边有一点倒的倒的转的感觉，是不是？不是这样看， 不是这样的好，我们在走的时候看，我们身体往左边倒一下，三哒二，你看斜下方看， 是不是好，要换脚的时候，把手甩轮，把绳甩，驾驾，啪，驾驾，那种感觉啊，甩两下好，三哒四的时候，我们又要往这边看，走三哒四， 对啊，左边一下，左边两下，右边两下，这种感觉啊，来，再来遍啊，五六七，上，左脚拉手走。 三哒二，转身，三哒四，好，这时候挥马绳的时候，你的身体其实可以起来了，不用那么蹲了，就是往前走的时候，往左边看的时候，稍微那种那种身体啊，有点半蹲啊，稍微蹲了一点点，好转身，这个时候你看整个身体都仰起来了， 这感觉还不一样的，能不能感觉出来，我做的啊，一个是身体微微的向下一点点，另一个这个的时候你看身体就仰起来，驾， 嘎嘎嘎嘎，驾，就这么感觉啊，知道没有，你骑马的时候，你就骑马的时候，你的身体他不是那么直的，他是有点弯的，甩的时候，哎呀啪，那种直起来了 啊，我们把这种小细节咱们整一下啊。来，五六七，准备骑马走，三哒二，走三哒四， 好，五的时候往左并步，好，手打开，从下面打开五哒整个脚啊，他是快的，他是快的，怎么快呢？往左边五哒六哒是这样的动作， 很快拖着拖着走，而且很快。五哒六哒啊，好，手上就是五哒六哒，就拖着就行了， 手打开到这就行了啊，好，来，准备好，先是左边哈，走五哒六哒，好，七八的时候我们潇洒的把左脚往后撤，然后双手从你的两边落下去，甩手七 把，就相当于其实我们一开始，其实我们一开始想的就是甩衣服呢，去做甩衣服的，但是考虑到那个衣服没有吗？所以我们就做一个甩手，往下甩手看，准备落手走，甩手把你的手向从下面往旁甩，往上提 啊，这个歌词也是什么潇洒，什么什么玩意，就这个歌词也是那种跟潇洒有个潇洒俩字，所以我们潇洒的时候想起来，这样 啊，潇洒也可以这种甩衣服啊，没有衣服的话你就把手往下甩啊。好，来，再来一遍啊，骑马骑到右脚上了啊，右脚在前来准备五的时候往左边走，五哒六哒甩手七 八，哎，把你的左脚撤出去，重心给到左脚，屁股往下坐，双手甩开。 嗯呐，结束了，这是第三个拍拍结束了啊，来，接下来我们把第三个拍拍骑马动作再复习一下来，五六七走，骑马走，三哒二三哒四走，五六甩七 八啊，好，再来变五六七，起码走了。三哒二三哒四，走，五六甩七。 发来，我们开始说第四组哈，到这完事以后，甩完了以后我们第四组看，甩完以后我们瘦，我们的脚直接起来，把你的右脚往下踩 上，左脚往前走，落手走四二，往前走的两步，双手托起来， 对，脚是左脚先起啊，来，准备五六七八，准备上，左脚走四二，好，三四的时候我们有一个跳，怎么跳呢？看我做走三 四，好，这个动作。好，这个是一个踢脚开，我们踢的时候怎么啊？左脚去踢，左脚用你的脚后跟去踢，你看踢 完了收回来，收回来以后往后放，放的时候你的脚尖朝左，因为你需要转身了，左右能明白吗？好，再看一下啊，来，五六，我们练到一起。五六七，走，踢好，放站站。 对，就是其实你的脚就左脚右脚分别打开的，我们正面展示一下，看正面展示一下，这个脚，就是这样踢，踢完以后放打打，就这个意思， 就这样打开这个意思啊。然后我们现在需要你的脚往后放，你看踢完以后，踢完以后往后放好，转身再踩脚。那最后这时候你把脚踩出去以后，你的整个重心，你看 是在右脚上的啊，你看整个重心是在右脚上的，稍微在右脚上点，然后再给右脚用手往前推一下，你看着哎， 哎，就够不着你哎，嘚瑟一下，就这个意思，就是这样的，你看着，哎，来，嘿喂，就那种帅帅的皮皮的啊，就是嘿，喝酒去了，嘿吃肉去了那种，就那种藏族蒙族那种豪爽啊，就往前推，下手 走，走了就一起来那种感觉。对手往前勾一下，这时候你的重心在前脚上，也就你的右脚上手往前推一下，勾一下，勾完以后你看，你肯定要走后面这个脚，你这个脚坐在这呢，你走后面这个脚，走后面这个脚，走走走，就转过来了， 能明白了啊，哎，对，撩妹也行，撩帅哥吧就撩帅哥吧，咱撩帅哥，咱不撩妹啊，咱撩帅哥。来，准备好了啊，前面有个帅哥是我的菜。来，五六七，准备往前推一下看推一下，完事走左脚，你看走左右，左 三步，右左，第四个拜拜啊，准备，我们接下来甩完手以后第四个拜拜往前走来。准备走，四二踢脚，拉手，三 四推手，五六七八，你的脚踢的时候，姐妹你的手，你看你的手跟你的脚一起走。一个什么呀？往前往回的动作，你看手拿起来。 哎，手拿起来，往前好放松，往后这个动作是很随意的去加的，知道吧，不要那么刻意，你看他脚准备走动弹 是不是好再来一遍啊。五六，踢左脚，踢踢你的手呢？就你的脚踢的时候，你看你的手也跟着走，好，落脚的时候手也跟着落，好，往前给重心推一下，好撤脚，走走走。 哎，很好。嗯，明白了，这个是今天问的比较多的，这个跟这个手问的是非常多的啊。嗯，我们再把第四个宝贝来一遍哈。准备五六 七八往前走，一二踢，三四给重心。五六七八， 好，最后的是先退左脚。那肯定啊，因为你什么呀？因为你的重心在右脚上啊，姐妹，看见没有，你的脚是根去踢，踢完以后收住，收完以后往后踩，往后放， 然后因为你给这一下的时候你重心在右脚了，你看你重心往右脚上，给了，你看，那你先推这个呀，你不能再推这个，这个推不了了，是不是你往前撩了，撩帅哥了，你赶紧跑吧，左脚，右脚，左脚 啊，脚踢的时候是左脚踢，快速的踢，别那么慢，踢完以后就马上分脚 啊，这样没有马上分哈。五六七走开，四二三四五六就马上分，知道吧，踢脚只是一个过程快速分开。 欧了，我们现在把我们所有动作来顺一遍我们现在顺的是我们的 a 组的四个八拍 a 组四个八拍啊，开始准备了啊，我们的前奏部分最后是停到这啊我们先说这啊来准备向前走是我们第一个八拍来右脚走手打开冲出去走，一 二三四好右脚往后踩，五搭六肩膀，七八往后撤二 往后撤，三四绕手绕胯，五六再绕一个七八骑马三哒二回神三哒四手打开五六潇洒着七 八往前走，四二上手，三四走，五六七八我就差点钻镜子里边，哎呀妈，这地太小了。嗯呐， 给一下手就就往前推一下就很随意的往前推一下我们整只舞蹈当中的手型没有固定的 手型，没有说什么非得兰花指啊非什么没有就自然放松的水型手型。推推就让推你怎么帅推怎么推。死鬼你这样推的话就有点不太符合我们的音乐了。你推的时候肯定是 或者是这样，其实我们想这样，但是有点太皮了就没这样做啊其实这样是很帅的但是没有这样做啊，我们就往前推了一下啊推了一下。嗯 啊，你这样嗯，死鬼打个响指也行也行呀也帅，就这个你就帅就完事了哈没事，我是原创，你随便加你你你随便帅就完事。你比我帅就行啊你能超过我那死鬼那那好，来，接下来我们再来一遍啊 再来一遍我们往后跟音乐啊。来，准备来，抱着自己，我们从头来吧，从头来，从我们的头肩胛来啊，因为肩胛跟 a 组，肩胛跟 a 组他正好拎的比较紧凑，所以我们跟音乐的时候把肩胛跟 a 组一起跟了啊。好， 你问的哪不会，你就看我做啊。来，肩部部分五六七上手走，一二拉手向下，三四蹲住往右五六拉手下七 把胳膊肘架起来，二二甩手向前，三四抱自己转身五吸脚，六握手，七八好，拉回来，三 二甩手三四好。 a 组走一二三四甩手五搭六肩膀七 发右手在前，左手在后，两个肩膀搭住对跟搭肩一样，但搭不住啊。来，准备走，二二打开，三四手从右边起绕一圈，五六好，拉下来再转胯，七 发拉手三哒二甩手三哒四并步，五六甩手七八向前走，四二左脚踢上手， 三哒四给手五六七八好，来，准备了，跟音乐三二一响起来，从从头开始啊，有点好看啊，必须的。嗯呐，一来 停五六七走一二三四五六七八二二三四五六 七二三四一二三四 五八六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三八四 七八 好，再来遍啊宝宝们。三臭宝们快点再来一遍啊。准备一听我的口令啊， 一个八拍五六七走啦一二三 四五六七 五八六七八二二三四五六七 八六七八四二踢跳五六七八 再来一遍啊姊妹准备来， 五六七走一二三四五六七八二二三四五六 七八二二三四五六七走啦三 二三四五六七八四二一开步走。

五六七走，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四。好到这 a 组走，一二三四甩手，五哒六七哒八往后撤，二 二往后撤，三四绕胯，五六再绕。七 八骑马，三哒二再骑，三哒四并步，五六甩手，七 八往前走，四二跳，三四推手，五六七 八尖叫，一哒二甩手行礼，三四交叉手，五六七八重复。二哒二甩手行礼，三四交叉，五六七 八。 c 组原手，一二甩手，三四蹲住，五六起身，七 八右边三二三四小手五六七往前走，三哒二三哒四握五六拍手，七 八并步，四二三四退右，左右收力，一二三四，你们可以跳到这就结束了。

向前骑马，并步向前走，一 匀，手， 右，左。

走，一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四。好到这 a 组走，一二三四甩手，五哒六七哒八往后撤，二 二往后撤，三四绕胯，五六再绕。七 八骑马，三哒二再骑，三哒四并步，五六甩手，七 八往前走，四二跳三四推手，五 六七八节奏，一哒二甩手行礼，三四交叉手，五六七八重复，二哒二甩手行礼，三 四交叉，五六七八。 c 组原手，一 二甩手，三四蹲住，五六起身，七 八右边三二三四甩手，五六七往前走，三哒二三哒四握五六拍手，七 八并步，四二三四退右，左右收力，一二三四，你们可以跳到这就结束了。

撒上的污布， 只要有你同路。

人撒上的，污不污？

人飒爽的舞步。

机会来来凡的，迟到的伙计们有福了。五六七，走一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四。好到这 a 组走，一二三四甩手，五哒六七哒八，往后撤，二 二往后撤，三四绕胯，五六再绕。七 八骑马，三哒二再起，三哒四并步，五六甩手，七 八往前走，四二跳，三四推手，五六七八节奏，一哒二甩手行礼，三 四交叉手，五六七八重复。二哒二甩手行礼，三四交叉，五六七 八。 c 组原手，一二甩手，三四蹲住，五六起身，七 八右边三二三四小手，五六七往前走，三哒二三哒四握五六拍手，七 八并步，四二三四退右，左右收一二三。

一不是圆数零点八， 准备迎手等着那姑娘 你撒手了，步 步一起重复 来，重复， a 组走开， a 组咚咚咚上 来，飞虎准备走。

撒上的污不污？