利腹金秋功效

钓鱼的十大好处你知道吗？一、钓鱼时，持竿观漂，杂念自销，心火下气，达到水火济济的养生妙境。二、晨钓时，怒气生发，醉立肝胆。夜钓时，金火相生，滋养肺肾。 三、抛竿收线，暗含倒引之术，提竿自于实，任督二脉，气机流转。四、日晒背部，激发阳气，符合背为阳，负为阴之理。 五、静坐手后肩，脾胃自安。收肝后的鲜鱼汤最是补中益气。六、久坐时，三阴交委中穴，自然得气。甩肝时守三阳经，畅通无阻。 七、钓鱼时水面微波，有安神之效，对失眠、焦虑有特殊调理作用。八、钓鱼培养的耐心 节制与人心，潜移默化中完善人格行为。九、钓火鲜鱼乃上加补品，实现育养鱼时的养生智慧。十四十，垂钓各得其宜，实践天人合一，最高养生境界。

我们对腹型肥胖是有要求的，男性的大于九是女性大于八十五，你这算算，你的腹围有八十五厘米吗？这这这这，真的，你看你看，我一摸，哎，跟我一样，好好锻炼，好好运动吧。 你就是学一学怎么样去运动自己的腹部的力量啊。你去你抖音上呀，什么网上也很多，教教你的方式方法也很多呀。怎么样去运动，你看你把这些比较松弛的肉练的更紧致， 也许你在练的过程当中，你不要关注你的体重，也许你在练的过程当中，你的体重可能会上去一点点，因为我们的肌肉是比我们的脂肪要重的， 所以就是你可能看起来，哎，我人紧致，但体重上去的人啊，问题不大啊。另外一个方面就是你吃完饭了之后运动半个小时，这种半个小时的运动一定是中等强度或者是大强度的一个高强度的一个运动， 游泳、会拍类运动，这类就要做，跑步的话也要跑够，就不是说是我散散步，活动活动活动跟运动的概念可不一样哦。