11月例假推迟普遍吗

判断姨妈推迟，千万别盯着几号来，关键要看你的周期是多少天。每天都有姐妹拿着日历问，我，上个月五号来的，这个月十号还没来，是不是出什么问题了？我不会怀孕了吧？那么周期到底怎么去算的呢？记住这个算法， 从你来月经的第一天算到下一次来月经的前一天，中间间隔的天数就是你的周期。我举个例子，你上个月是十月六号来的，这个月是十二月九号来的，那你的周期就是十一月六号到十二月八号， 总共三十三天。如果你周期是三十三天，那么每次月经都比上一次的日期晚个三五天，这是完全正常的，不算推迟，但百分之九十的人都算错了，因为踩了两个坑。第一个和上个月的日期比， 比如总纠结上个月五号，这个月五号怎么还没来？错，你应该和自己的周期天数比 第二个坑，以为三十天才是标准？答案，错！从医学的角度来看，二十一到三十五天之间都算正常范围，二十八天呢，是个平均数，但不是你的标准。那什么才叫真的推迟？需要警惕。 当你发现自己的规律周期突然被打乱了，晚了七天以上，并且连续两个月都出现这种情况， 这个时候可能是你的身体的内部时钟因为某些原因走慢了。那么常见的原因有，经期压力大、日夜颠倒、过度节食。或者对于上了年纪的女性来说，小房子的功能开始波动， 这个时候除了干等还能怎么办呢？先别慌，按照两步走，第一步，拿出手机，在日历上标记出最近三个月月经的第一天，自己算算周期到底是多少天。 第二步，感受身体的变化。月经正式到来前，一般都会有信号，像小腹坠胀、胸部发胀、 情绪烦躁。如果这些信号来了，但月经却迟迟没来，这个时候才需要关注。如果你一直没搞懂 自己的周期，或者推迟的让你心慌，粉丝群有我专门整理的月经回归调理手册，对照自己的情况针对调理回来就可以了。

天天盯着内裤盼星星盼月亮，他就是不来。推迟一周算是起步十天半个月，这都是经常的事，完全没有规律，计划全部都被打乱。更烦的是胸口胀痛， 痘痘疯涨，情绪一点就炸，感觉整个人就是被堵住了。但是姨妈呢，稳坐泰山，死活就是不来。跟我一样被月经推迟折磨的姐妹，一定要去明白，这不简单的是晚几天，而是身体在给我们亮红灯。 核心问题就在于血海亏虚，没有足够的物资或者是通道被堵了物资送过来，这时候千万别乱吃黄体酮硬推，关键是咱们得找准原因，把身体里亏空的这些都去堵上来，把堵住的这些咱们都去打开它。越狱型 就是仓库里没有粮食，主要是节食减肥，过度的伤心呀，思虑特别多，大病产或者是产后，把这些气血都给耗干了，月经呢，就等于血血都不够了，哪来的月经？这类姐妹通常还会脸色差，头晕，指甲颜色呢也会偏暗偏淡一些。第二呢是气滞血瘀，宫寒型，路上就是堵住车了， 主要呢也就是爱生气，压力大，就是平时吃凉的也多，而且还久坐不动，让气血凝滞了，就是鹿背寒冰或者是鳕鱼给堵住了，经血自然也就下不来了。这类姐妹基本上就是痛经或者是血块比较多，小小肚子比较凉，所以调理呢，要对症。我自己之前也是因为 工作拼满，也是熬夜呀，还爱喝凉的呀，吃辣的呀，搞得血虚又宫寒，姨妈动不动就失踪半个月，试过各种方法，最后真的是靠这一套内外结合的温养疏通法给调回来了。第一个我是先把路给通了，给清了我会把气血再去填满，一边清路账，温通经络，一边去养气血。 我之前呢是又虚又堵了个把月，重点就是暖肚子加养气血，大概两三个月，现在基本上呢都能准时报道，肚子也没那么凉了，颜色也特别正了，再也不是那种褐色的渣渣了。我现在周期一直很稳定，在二十八到三十天左右， 之前的胸也没那么胀了，情绪平稳太多了，真的，别硬催，先把身体捋顺了。你是哪种情况？评论区聊一聊，我们一起想办法。