体测迷局通关攻略

巴巴的知识，如果你担心大学体测，不过这几个体测的小技巧，一定要码住！一、坐位体前区，掌握这些技巧，感觉手都比腿长。二、肺活量测试，注意这几点，别再傻乎乎的闷头吹了。三、引起向上，直接做到位，让你发挥最大潜力。 四、立定跳远，做了这些让你比平时跳的都好。五、仰卧起坐，注意这些问题，轻松完成目标。最后是耐力跑，一定要牢记这几点，特别是呼吸，要做到位，不然达不到目标成绩整场跑完下来还会让你很难受。

没有什么比跑八百米更累的了，哎，有的跑一千米三分 偷，内跑外偷，你要跑到什么时候啊？从出一 到大四，体测年年少不了，而且标准线越来越严格，琪琪教你个分段式跑法，将全班同学甩在后面，一前半程保留体力，悄咪咪跟在别人身后，空气阻力直接减少百分之五十二 四百米之后才是痛苦的开始。喘不过气，迈不动腿，嗓子隐隐透出血腥味。调整呼吸频率，用舌头抵住牙龈后跟，让湿润的空气保护口腔， 减少血腥味。岔气时按住疼痛位置，收紧腹肌，来两次深呼吸就能缓解。三最后两百米冲刺的绝佳时机，疯狂摆臂，增加百分之二十至百分之三十的推进力，完美充现吧！ 记住好玩不要马上停，走一小会让心率慢慢降下来。你的最好成绩是多少呀？祝所有小伙伴满分重现哦！

午夜零点，当其他学生都在梦里和周公下棋时，男主墨白和他的倒霉同学们却被强制拉到操场参加一场别开生面的阴间体测。体育老师随即登场，并带来了三条堪称温馨的规则， 一、不准离开体育场。二、必须服从老师。三、如果有人不及格，其他同学得负责清理现场。好家伙，这哪是体测，分明是大型毕业送行会现场。很快，体测正式开始，第一项是身高体重测量规则简单粗暴，不合格的人都会当场去世。 第一个上场的女同学刚站上体重秤，数字就直接飙到了一百八十斤。同学当场就蒙了，坚信体重秤一定是坏了，毕竟这体重都快赶上两个自己了。更离谱的是测身高，他的身高居然突破天际，达到了二百四十厘米。 原来旁边的镜子里早已多出了一个模糊的人影，正死死的压在他的身上。伴随着老师一声不合格，两个女同学接连当场去世。就在众人陷入恐慌时，我们的智商担当末白上线了， 迅速分析出规则的隐藏漏洞，只要体重不超过二百斤，身高不超过二百厘米，就能安全过关。靠着这个发现，大部分同学都有惊无险的通过了第一关，但挑战远未结束。下一关是引体向上，采取两人一组的淘汰制，每组只能活一个 命运仿佛跟墨白开了个天大的玩笑，他匹配到了班里最壮的女生胖丫。看着胖丫那健硕的体型，墨白已经开始思考自己的木质名该怎么写。可万万没想到，就在胖丫轻松挑战时，他的动作突然慢了下来，表情也变得十分痛苦。 一个女鬼正死死抱住胖丫的身体，硬是把他从单杠上拽了下来。胖丫淘汰，墨白莫名其妙的就躺赢了。紧接着是仰卧起坐，墨白的搭档二上来就玩起了阴招，他死死按住墨白，不让他完成任何一个动作，毕竟规则里他俩只能活一个。眼看就要完蛋，又是那个神秘的女鬼出手相助，在背后偷偷拽住二，让他使不上劲。 墨白一脸懵逼，心想这鬼大姐难道是我的专属外挂？靠着外挂的帮助，墨白不仅完成了任务，还在攻守互换时让二虎一个也做不出来，最终成功晋级。之后的长跑项目更是重量级，跑道上密密麻麻全是孤魂野鸡。这可把墨白的好兄弟大坤给吓坏了，因为他从小就怕鸡。 又是墨白，他敏捷的发现，规则只奖励前三名，却没说最后一名会怎样。于是他俩果断选择摆烂，慢悠悠的散步到了终点居然也安全过关。这告诉我们，在某些极端情况下，躺平才是真正的版本答案。 最后一关，座位体前区，规则要求够到远方的水果才算合格，但那距离姚明来了都得劈个叉。而那些之前为了争名次而踩伤小鸡的同学，此时遭到了鸡群的疯狂报复，根本动弹不得。就在墨白绝望之际，眼前的桃子竟然自己飞了过来，让他成为了唯一的通关者。所有测试结束，体育老师突然定格，一个女人从他背后缓缓走出。 好家伙，这不就是男主那位开着劳斯莱斯的富婆前女友王阿姨吗？原来这场惊悚的午夜体测，竟是富婆姐姐为他精心策划的分手大戏。只因同学们议论他俩的年龄差，说他吃软饭，王阿姨一怒之下，决定用这种方式给所有人上一课。至于那个全程帮助墨白的女鬼，正是因网暴而抑郁去世的王阿姨本人。 最后，王阿姨深情告别，并留下一份小小的离别赠予。那便是一套别墅，一辆劳斯莱斯，几张黑卡外加两箱黄金。当墨白从噩梦中惊醒，发现自己只是食物中毒躺在病床时，他以为一切都只是梦。直到他打开手机，看到了那笔足以让他躺平一辈子的银行到账通知。

淘汰率第一的垂手并不是速度，而是细节失误。记住以下两句口诀，起跑前前脚掌蹬地和身体强倾等于快人一步 折返低重心急转和脚尖转向等于转身，零浪费时间。专项练习要分阶段突破，先练无木块折返跑找节奏，再练木块推倒细节，最后练三十米冲刺爆发力。每周五次， 每次三组，一周会，你就会觉得别人还在踩线犯规，而你已经稳稳的卡进了十三秒一。