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叮叮叮! 相信有很多姐妹都跟我一样,就是每次看到别人穿高跟鞋的时候就觉得,哇天呐,又没有伞,那轮到自己的时候,完全坚持不过五分钟,就立刻掉入高跟鞋三大魔咒,脚磨、脚掉皮、前脚掌痛!所以呢,咱们今天就一次性解决穿高跟鞋前脚掌痛这个问题。一般来说,大家穿高跟鞋前脚掌痛会有三个原因, 第一个就是你选择的鞋跟高度不太适合你自己。如果你是初学者,或者是不太经常穿高跟鞋的姐妹,我还是建议大家从三公分和五公分至两个高度开始尝试,但如果你非要一开始就挑战七八公分的高跟鞋的话。 第二个,如果你是双高跟鞋的时候,这双鞋底和脚底不贴合的话,坚决不能就是你买了双高跟鞋,他的鞋底弧度和 和你的脚底弧度不吻合。有很多姐妹就是在买高跟鞋的时候试穿了两下,随便走了两下,觉得,哎,还可以哦,你买回家了,但是当你穿出门长时间走路的时候,就会发现,广东男人一般这种情况就是你买这双高跟鞋和你的脚底裤不贴合。鞋底和脚底如果不贴合的话,那你从这双鞋的外侧看中间这一段, 那你的脚掌中间的部分是完全不受力的,你全身的压力基本上都集中在了前脚掌的部分,所以你的前脚掌肯定痛啊!那如果脚底和鞋底是完全贴合的,站立的时候,你整个人的所有的重量是我均匀分布在你的脚底上的,这样就会舒服很多。造成前脚掌痛的第三个原因就是 自身的脚型造成的脚底和鞋底不贴合,这种情况特别容易出现在瘦脚的姐妹身上,就比如我自己啊,因为咱们的脚太瘦了,很多高跟鞋往往是这个前脚掌部分把持不住,我们的脚脚就很容易往前冲,那脚一往前冲,一切也会脚底 贴合,这样就特别容易出现脚痛,而且会掉根。所以瘦脚的姐妹如果想要解决这种问题,最好是用这种前脚掌带一定厚度的这种解压袜,当这种半掌或者是全掌都可以啊,或者是这种啊半脚垫,把鞋子前面的这个空间填满,这样的话你的脚就可以整体往后退, 鞋底和脚底也能完全贴合,脚感也会舒服很多。那下一期呢?想要跟大家聊一聊约会中怎么避免高跟鞋掉跟的尴尬,想要了解姐妹说这里。



什么?你说穿高跟鞋很难? 有粉丝投稿说菲菲老师能不能出一个高跟鞋庄轿,我是五五分身材离不开高跟鞋,哭哭哭安排!作为一个拍摄大概已经七年的人,高跟鞋是我必不可少的东西。 众所周知,高跟鞋可以改变视觉比例,所以我推荐大家买一些露脚背的高跟鞋。我看到你说你根本就离不开高跟鞋,我推荐可以买一双冬天夏天都能穿且舒服的高跟鞋。这个高跟鞋我当时买的时候好像只有二百多块钱,不会有那种挤脚或者磨脚脚痛,里边的这个软垫做的是足够厚的,我这个大概买的是十厘米的, 它是真好用。为什么它真好用?因为我穿它跳舞,能跑能蹦,非常丝滑。我跳舞基本上每个都在穿高跟鞋,我真的想象不到到底谁会比我更会穿高跟鞋。很有可能你的高跟鞋穿的并不熟 练。前期有一个很好的方法就是买靴子,它是完全跟脚,脚不会在里边乱晃,也不容易崴脚,慢慢适应这个高跟鞋的高度以及走路的姿势。当你走的已经非常漂亮,非常美丽,非常有女神范的时候,就可以换这些进阶版本。比如说买一个七厘米的,短一点的高跟鞋,但这种已经完全不跟脚了, 然后再换十厘米的,十五厘米的就根据你自己的想要去拥有就可以了。这个鞋买的时候特别合适,然后慢慢瘦下来以后,它就会这样,蹲下来的时候会发现那个鞋是完全脱开我的脚的,我的脚跟完全出去了,但是为什么还能健步如飞?我买的鞋都是带软垫,它会很好的撑住我的足弓,如果他这足弓不给你一个足够的支撑,你一直在弓着时候到后面会抽筋。 鞋的话这个也是非常重要的点,除了穿高跟鞋以外,搭配也很重要,非常经典的手段就是把腰往上提,我是这么宽,那如果我把我的腰抬到这,就会显得我的腰是从这往下长的,再穿上高跟鞋,你就会有一米八的效果。认识的很多的朋友跟我说的就是看你朋友圈,我以为你有一米七, 实际上我只有一米六四点五,就是因为这些搭配,那我现在给大家画一个全妆,稍微展示一下各个高跟鞋的搭配吧。 excellent you better work it for me。

我是从来不穿高跟鞋的,我不只是觉得我脚底板,脚后跟特别痛,然后我的腰也会很痛,比如说慧姐呀,空姐,模特,还有就是银行桂圆,还有大美女 都喜欢穿高跟鞋,但你会发现穿高跟鞋的时候啊,你从正面看是真的很漂亮,但从侧面看的话,会发现其实是骨盆前倾的。你看穿高跟鞋的时候呢,因为整个的脚后跟抬高,整个人的重心就会往前移,而且鞋跟越高,向前倾的程度也会越大,你这样的前倾会导致你的膝盖过度的伸直,也就是膝超生啊。 然后呢,你关节向前锁死的时候,元旦你的骨盆也会向前去翻转,疏松到骨盆前倾,那你的重心往前移,会造成你的腰椎啊,过度前弯驼背,然后使腰椎的压力过大,就会出现腰疼背疼的情况。那女孩子呢,比较少做的是力量训练,也是说你的腹部和你的腰部的力量是很薄弱的,一旦骨盆前 见到你的腹部就容易放松,然后你就会发现你肚子开始变大了。穿了高跟鞋穿久了之后,大家呢会觉得小腿特别酸,所以说很多大家应该会用一些 刮痧板啊,或者是精油,精油来按摩和热敷小腿,对不对?所以我建议大家高跟鞋能不穿就不穿,除非在很多重要的或者是特殊场合去穿一穿。放松的时候呢,我们不只是不只是小腿需要去放松,其实整个我们的后表链就整个你的小腿啊,大腿后侧,你的腰部,包括你的颈部,其实都需要去放松的, 多做跟键跟大腿后侧的伸展,去改善前倾的问题的同时呢,去加强你的腹部核心的力量,使你的身体腹部肌群不往下去松弛,提供脊柱的稳固支撑。 话不多说,我还是要教大家一起怎么去锻炼的。首先呢,我们可以找一把椅子或者桌子啊,然后我们拉伸一下小腿,一个腿往前踩地,让后方这个腿蹬直, 脚后跟踩稳地面,然后上半身立直,你会感觉到小腿有强烈的拉伸感就对了,让整个身体一样成一个大大的直角,让整个头顶向前方的圆展,腿蹬直 啊。如果说你的腿实在大拇指,你也可以去点膝盖,但是要找挺胸翘臀的感觉,他整个大腿后侧拉伸感觉非常的强啊。然后也可以在这里做动态的呀,你可以一个腿伸直,一个腿屈,一个腿伸直是吧,这样动态的也能拉伸到整个腿的后侧 好,然后起身的时候就拱背,我们可以在拱背这里多停一会,因为我们的背部后侧也需要去伸展,拱着背让背往上推,找到后背拉伸感 慢慢起来。然后呢,就是加深我们的核心力量,同时也伸展到腿的后侧,把腿举 起来向上,然后让脚后跟往上方去蹬,这时候我们的整条腿的后侧啊细窝,包括小腿跟键都是有强烈拉伸的,但是有很多的朋友可能韧带没有这么好啊,你会觉得腿伸不直,那你去点膝盖也是可以的。重点是你的脚后跟一定要往上去蹬,看我的脚后跟一定要往上去蹬, 好让大腿内夹腹部收紧,脚后跟蹬直向上。然后我们来做前后摆腿动作, 还有双脚开合动作啊开合。如果这时候你觉得大腿的前侧很酸,你可以去点膝盖去做, 重点是我们脚后跟一定要持续的往上蹬,找到整个后侧向上伸展的感觉。所以不管是穿高跟鞋导致的腰痛,还是平常你因为久站腰痛的话,这个动作都去练,会有很大很大的改善的。下期我们再讲一下司机或者经常开车族腰痛,颈椎痛、脖子痛怎么去缓解,我们下期再见啦!拜拜。

你是不是穿高跟鞋疼到站不动?如果疼,那你千万不要划走,乖乖看完接下来的视频,今天教你两个穿高跟鞋的小技巧,让你轻松驾驭高跟鞋。第一个,穿鞋子磨脚很痛怎么办呢?这里呢,我可以教大家一个独家小秘籍, 就用纸巾蘸白醋夹在鞋子硬的地方,鞋子就会变软,不会再磨脚了。第二点,鞋子如果挤脚很痛怎么办呢?其实很多人都不知道,你买鞋一定要下午去买,因为下午的时候你的脚在全天 当中最肿胀的时候,这时候你买鞋绝对不会买脚。如果以上你都嫌麻烦,那你一定要试试远程定制高跟鞋,它可以按照你的脚型去为你两脚定制一双只属于你的高跟鞋,从此让你远离挤脚磨脚的问题哦!我是穿高跟鞋跑马拉松的罗教授,我花了十五年的时间, 研发出了十四项专利的不掉跟、不挤脚、不磨脚的定制高跟鞋。不管什么脚型,我承诺远程根据脚型定制,合脚为止。高跟鞋怎么买?有问题问罗教授!

好穿的小高跟鞋了,你白白的,你扭扭的。哎呦,我的个亲娘六婶子,好看吗?你踢坏了给我还好看吧,不好看的再好看你踢坏了吗?还踢坏,换一个, 哗哗哗就换,怎么的?姐妹们看一下我脚上这个高跟鞋,妈呀,好舒服呀,你们来看一下哈,要版型有版型,要质量有质量,最主要是穿在脚上老舒服,不分年龄,妈妈们我们都可以去穿。妈呀, 你就穿个这种小裤子,露出一点点小尖头,我的个天呐,绝了。最主要的是你穿在脚上很舒服。你们首先来看一下人家这个的话哈,是软皮的,很舒服,很板正,一点都不会勒,不会卡,而且做的是一个关面的,而且是做的是尖头的, 一整个小质感就真的老好了,而且穿在脚上的话是那种特别舒服的,人家这个面料做工都真的特别好, 而且哈它穿起来的话特别暖和,不会冷,鞋底的话做的一个防滑的,鞋跟的话做的一个加高的,你穿在脚上哈,无论是这种胖脚呀,瘦脚啊,都能穿,而且我就穿着这种袜子,它一点点不会勒,不会卡这里的话不会起皱,最主要的是穿在脚上很舒服,如果姐妹能相中的,一定要去试试。

来宝宝们八万多人看过的高跟鞋分享,下一期他来了,很多人催更,让我出不露脚趾的高跟鞋,现在他来了,这四双都是我平时在穿的,全部都是裸色,因为我很喜欢百搭的鞋子。 首先给宝宝们介绍这两款靴子,一个长款一个短款,首先就是这个短款,它的价格是五十多块钱,长度是八点五厘米,而且里面是加绒的设计,但是它有一个缺点就是它的做工并不是很好,宝宝们可以看一下,它是有一点溢胶了,而且这个材质对新手宝宝也不是很友好,穿起来比较透。 宝宝们如果之前没有穿过高跟鞋,我并不是很稳,我很怕宝宝们穿这个鞋,他会崴脚。 新手宝宝穿的话,我是比较推荐这一双长靴的,因为他无论是他的外形,然后和这个材质还有做工都是很好的, 但是他价格稍微就是有一点贵,他要一百多,但是我觉得这个价格完全对得起他的设计,他真的很好看,真的像几千块钱的鞋子,我穿出去很多人问我要这个鞋子的链接,他穿起来也不累脚,他做工也很好,底下完也做了这种防滑的设计, 做工也很好,宝宝们可以看一下这个有主攻支撑,穿起来不是很累脚。然后它的内里是一个加绒的设计,是这种绒面,然后它这个脚底也是加绒的,而且很有弹性,穿起来也不会很累。 新手宝宝们我是建议买这双鞋子,好呀!然后就是这个漆面高跟,这双高跟鞋是我最常穿的一双高跟鞋,但是 他真的穿的挺痛的,我觉得凡是细跟的高跟鞋穿着都很痛,因为我买过很贵的那种五六百的细跟,穿着也很痛,这双只需要七十八块钱,他的设计真的非常好看, 你可以看他只要七十八,我真觉得很不可思议,他的做工真的很好,我们可以看一下这个做工,而且这个是可以卡在你的脚踝处,然后不会让他掉跟,这个是有一个主攻设,主攻支撑的设计,底下也装了这个防震的,这种 他做工真的很好,而且还有这种防滑的,我的天呐,这个都有防滑,就是穿着脚痛,我建议宝宝们拍照的时候可以穿这双鞋,真的很百搭,真的很好看。 宝宝们这双是一双方扣小高跟,上一双高跟鞋的长度,他是十厘米的跟高,这双是八厘米,他看着可能很矮,只有五厘米的样子,他但是他有一个内增高的设计,是有八厘米的长度吗?这双穿着是比较舒服的,但是我觉得他有一个地方,他穿的话可能脚会有那种有点痛这个地方, 然后这个的话它可能是有一点掉跟,但我觉得它整体来穿的话就是比较舒服。我这双也是我经常穿的一双小高跟,它可能看起来并不是那么好看,但是它上脚真的很好看,我真的很喜欢这双鞋。宝宝们它的价格是八十多块钱,八十多并不是很贵,但是它的做工和材质都很好,这双也是有防滑的,我也经常穿。

买到一双超好穿的高跟鞋,穿它跑步都完全没有问题。我平时是一个不太能穿高跟鞋的人啊,但我刚试过,在我客厅跑了好几圈,毫无压力。你就看它这个鞋型吧,感觉跟其他鞋子没有太大的区别,但你仔细一看,整双鞋软成这样, 而且你们看它这个皮啊,就感觉是那种专柜的品质,虽然它是亮面的,但是一点都不会觉得突兀,上面还是自带这种纹理的。他这个鞋就是这种越穿越软的, 而且我这个七公分的穿到毫无压力的话,五公分就更不用说了。就像这种高跟鞋,还是得越高才越好看。接下来不是马上过年了吗?还有很多年会就应该穿这种 气质气场的鞋子。很多人不穿高跟鞋就是因为累脚啊!但这一双鞋穿了毫无压力,我感觉你可以连穿一个月,而且你真的随便搭牛仔裤啊,阔腿裤,还有那种长裙短裤,都很好看。