二零二零年参军体检十大问题系列第三名,身高质量指数 bmi 不 达标不管是偏胖还是偏瘦,都是体检里的重灾区,淘汰率特别高,每年都会有很多人因为超重和偏瘦而被淘汰。今天咱们把减重和增重的干货给大家讲清楚,帮大家快速能够去达标。 为啥咱们身体的质量指数 bmi 不 达标能够排到第三名,核心原因就两个,第一个是对军营的训练影响最大, 超重的人跑不动五公里,做不了俯卧撑,偏瘦的人扛不住高强度的训练,容易受伤。第二是检测率最高, bmi 是 肉眼可见的指标,医生一量身高和体重就能够知道,没有任何隐秘的余地。 第三年征兵体检数据显示,体重 bmi 不 达标,淘汰率能够达到百分之二十五左右,妥妥的,它属于是淘汰率之王。咱们先把体检的标准给大家去讲清楚。 先说身高的要求,男性的身高要求是一米六以上,女性身高要求一米五八以上,这个都是合格的条件中,身高条件按照有关标准单独去执行。身体质量指数 bmi 是 根据您的身高和体重去计算的,计算的公式是体重除以身高的平方, 体重的单位是公斤,身高的单位是米。比如我的体重是七十五公斤,我的身高是一米八二,那么就是用七十除以一点八二的平方。如果说一点八二的平方,你计算器不方便去按,你可以这样去计算,你用七十除以一点八二,再除以一点八二,这样算出来就是你身体的 bmi 值,男性 bmi 标准值是大于等于十七点五,小于三十, 如果是条件病的话,需要小于二十七。女性的 bmi 的 避坑指南告诉大家。 第一个是超重的人,靠节食能够快速减重,这个是错的,节食会导致肌肉流失,代谢下降,而且会容易反弹,体检的时候就算体重达标了,你的体能测试也是过不了的。 第二个是偏瘦的人,靠吃垃圾食品能够快速的增重,这个他也是错的,因为炸鸡、薯条、可乐只会让你长脂肪,不是肌肉,体检的时候照样不合格。第三个是体检前几天脱水减重,想都不要想,脱水的话,它会导致减脂混乱,血液指标会超标,反而会被淘汰。 那么接下来重点来了,期间马上就要开始了,咱们如何在有限的时间里面,如何快速高效的进行去做改善?咱们先说第一个超重和肥胖的快速减重方法, 核心原则是管住嘴,迈开腿,减脂不减肌。第一点是饮食调节,每天的话要吃够足够的蛋白质,像鸡胸肉、鱼虾这个都可以少吃。主食像米饭和面条这个尽量都少吃,然后尽量用粗粮去代替,比如玉米、红薯、燕麦,不要吃油炸的食品,甜食和饮料这些都不要碰。 每天的话多喝点水,饭前喝一杯,增加你的饱腹感。第二点是要做一个运动计划,每天争取做三十分钟的有氧运动,比如说像慢跑或者快走、游泳都可以,然后再加上咱们的力量训练,做个二十分钟,像深蹲啊,俯卧撑啊,平板支撑这个都可以, 大家千万不要做高强度的活动,避免你身体受伤。第三个是调整每天的作息规律,每天十一点前要睡觉,不要熬夜,熬夜会导致你的代谢下降,越熬越胖。第二点咱们说一下如何让偏瘦的人员快速的增重, 核心的原则是多吃多餐,增肌不增脂。第一点是饮食调整,每天的话能够吃够热量,比平时多吃个五百大卡,少吃多餐,每天吃个五六餐,加餐的时候吃坚果,吃牛奶,吃面包, 多吃蛋白质和碳水,像牛奶、米饭或鸡蛋。第二点要有运动计划,每天做个三十分钟的力量训练,比如哑铃引体向上,仰卧起坐都可以,不要做太多的有氧运动, 力量训练能够让你长肌肉,不是脂肪。注意,如果说是疾病引起的超重或者偏瘦,比如说甲状腺功能的亢进,糖尿病 就不要再折腾了,这些疾病需要先治疗,时间根本不够,你治疗好之后再去备战下一期的证明计划就可以了。最后给大家分享一下咱们提升通过率的小技巧,大家做好收藏。第一是每天早上空腹称体重,记录好咱们自己的变化, 及时调整饮食和运动计划。第二点是体检前一周别突然间增加运动量或者运动计划。第三提前自己做好预检, 自己测量好自己的身高和体重,算好自己的 b m i 值,提前知道自己差多少,针对性的进行去做调理。觉得有用的兄弟姐妹记得点赞收藏加关注,转发给需要参军的朋友们,咱们下一期讲第二名,心率和血压的异常,这个可是致命的问题,大家如果说有关于体检的问题,可以在评论区留言,咱们下期再见!
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二零二六年当兵体检有十大红杏,你们一定要注意了,嗯,这十条红线呢,几乎刷人率达到百分之九十,尤其是第八条。那第一个呢就是我们的身高了,这是硬性指标,大家注意听了,男生是要求在一米六以上,女生要求是在一米五八以上, 呃,第二个呢就是我们的体重指标,那体重指标呢,男生的 bmi 值呢,是十七点五至三十之间。女生的 bmi 值呢是十七至二十四之间。男生的 bmi 值啊,就是如果说你是大于等于二十八的,那这个时候呢,你需要去查一下这个, 呃,糖化血红蛋白啊,这个,而且必须是要小于百分之六点五的。第三个呢就是我们的视力, 就视力呢,检查呢,你必须是检查出的结果是要小于四点五啊,否则不合格。如果手术后了是四点八,而且这里面一定要记得一个问题,就做手术的时间必须超过半年以上才可以,就是你不满六个月是不行的。 第四个呢就是我们的色觉,你色盲、色弱、眼球突出,这些都为不合格。呃,第五个呢就是我们的血压啊,血压,呃,这个高压呢,在 呃九十至一百四之间,然后低压呢是六十至九十呃范围之间,然后我们的这个,呃。第六个是我们的心率 啊,心率每分钟是六十至一百次啊,那如果偏高偏低呢,都需要出示相关的证明材料,要不然肯定不行。第七个呢就是看纹身伤疤了,那面部有纹身的啊,裸露部位有这个疤痕的,这些都是不行的。 然后第八个呢就是耳鼻了,耳鼻呢,他很简单,就是五米来测你的这个耳椅啊,你的听的行不行?说白了,白大褂人员说了什么你就回答什么,味觉呢,就是闻酒啊,呃,这个水啊,还有这个醋啊之类的,你把它说出来就行了,最离谱的这两年会出现,就是有的孩子闻水闻不出啥, 然后他就觉得是直接告诉一个说不知道对吧,这个也是很离谱的,你说等一下怎么填啊?第九个是我们的内脏,内脏里面就是说你的心电图,超声波啊,检查出一些器质性啊,这个心脏病的啊,肺部有病变的,这些都是为不合格的。第十是心理 士兵因适应性测试不合格的,这些也是直接淘汰的,且没有补考的机会。以上总结出了这十大红心,里面就是希望我们大家,呃,一定要去注意,也希望能够对大家有所帮助啊,选择大于努力啊,规划决定未来 啊,你可以详细的去把这个了解清楚啊,计划一下,规划一下自己,好吧,点赞关注,我会持续为大家分享我所见所闻,所经历,所学的参军知识。

二零二六年春季征兵体格检查十大标准,准备去体检的小伙伴赶快对号入座,身边有想参军的赶快转发给他!根据应征公民体格检查标准, 第一项,身高,男生身高一米六零以上,女生身高一米五八以上。第二,血压舒张压在六十到九十之间,收缩压在九十到一百四十之间。第三、耳洞,男生女生打耳洞均合格。第四、心率五十到五十九,六十到一百一百零一到一百一十。第五, 体重, bmi 指数是体重公斤除以身高的平方,男生不低于十七点五,不超三十,女生在十七到二十四之间。第六,疤痕,斑痕,体质不合格。但是面颈部的疤痕不超过三厘米或者其他身体的疤痕不能影响身体正常功能, 符合要求。第七,视力,任何一只裸眼视力不能低于四点五,低于四点八需要去做视力矫正。色盲、色弱不合格。 第八,重度液臭不合格。中度重度筋索静脉曲张不合格。第九、手术室阑尾炎手术半年以上,疝气手术一年以上,无后遗症,还有可自行矫正的脊柱侧弯合格。单纯四肢性骨折治愈一年以上,骨折线完全愈合的合格。 第十,四肢,手指、足趾残缺畸形功能不正常。足弓底完全消失的扁平足都是不合格的。肘关节过深超过十五度,肘外翻超过二十度, 下蹲大于四十五度也都不合格。如果您还有任何其他参军的问题,可以留在评论区,关注月指导,带您了解更多参军知识。

二零二六年想当兵的小伙伴,我们体检如何才能顺利通过?下面我用这条视频讲解一下十大体检标准。根据应征公民体格检查标准,第一项,身高,男生身高一百六十厘米以上,女生身高一百五十八厘米以上,合格。 第二项,体重, b m a 指数,男生在十七到二十四之间,女生在十七到二十四之间。 第三项,视力,任何一只裸眼视力不能低于四点五,低于四点五需要去做视力矫正。色盲色弱,不合格。 第四项,心率在六十到一百之间,合格。第五项,血压收缩压在六十到一百之间,而收缩压在九十到一百四十之间。 第六个,手术室阑尾炎,手术后半年以上,无后遗症和自行矫正的脊椎侧弯,合格。单纯的四肢性骨折,治愈一年以上骨缝完全愈合的,合格。 第七项,耳洞,男生、女生打耳洞均合格。第八项,疤痕,疤痕体质,在面部、颈部出现超过三厘米的疤痕,不合格。如果在身体其他部位出现疤痕,会影响到关节功能的,不合格。 第九项,是指手指、足趾的一些残缺或者体型足底功完全消失的扁平足是不合格的。肘关节过伸十五度,肘外翻超过二十度,不合格。 第十项,重度液臭,不合格。中重度精髓经脉曲张是不合格的。如果咱家孩子这些都合格了,咱们就成功一半了。为准备去当兵的孩子们点个赞,我是万丈,感谢关注!

现在当兵难不难?好走吗?你或许还不知道,我们国家有一张打分表,叫做五维四形,你的分数越高, 将直接决定是你挑部队还是部队来挑你。这根本就不是运气,而是一场开卷考试,今天我就花一分钟来教会你怎么算五维四形的打分,让你彻底明白孩子当兵到底难不难。 五维事情的第一维叫做文化程度,你说高中毕业是不难,但是你的对手都是大学生啊, 人家学历分比你更高,你说难不难呢?要么你去提升学历,要么你要手握电工证、无人机证、计算机证、维修证,因为这些都是实打实的额外加分项。 第二为是体制状况,你说军检全部合格,这个不难的,如果你全部合格,可以拿到五十分。那些色弱色盲、有结石的这些小问题将会直接扣分,甚至遭到淘汰。 所以想去当兵的孩子,作为家长,要提前带孩子去做预体检,一些小的问题提前解决,提前规避。 第三维是体能水平,一公里跑力定跳远,这个是必须达标的,体能差的现在要赶快练起来,不然就算你的学历再高也是白搭。 第四维呢是心理素质,通过心理测试上机答题,满分呢是八分。答题的时候千万别慌张,别紧张,不然在这一项扣分,那就亏大了。如果你不知道心理测试的题目和答案,赶紧评论区告诉我。 第五为是军事职业适应能力,这一维度主要是由预前训练在这个过程当中的表现来决定的,满分呢是四十分。有人可能不知道什么是预前训练,所谓预前训练是体检、政审都合格的人, 因为名额有些想去当兵的要太多。定水手不定水手怎么定呢?来预前训练。预前训练是模拟部队真实的生活场景,大约时间是两周左右。 那么在疫情训练阶段,那些偷奸耍滑的,那些自由散漫惯的孩子,你要特别注意,因为这里有许多隐形扣分和加分的项目。 好,这五维就跟你讲清楚了,五个维度的总分一出来,五维四行,这个电瓶系统会自动把你归到四行里面的,哪一行 将直接决定你是去哪个兵种,以及去到哪些岗位上。首先,综合型,也就是通用型是最难的,因为这个型呢,不能有短板,五个维度都要是高分, 你能够适应各种兵员,各种岗位的,这种类型的人就叫通用型。哎,这是第一个类型,因为这个类型是奔着班长,奔着士官,奔着长期发展而去的,所以要求这个类型的人能够适应多数基础岗位的兵员。 第二类是体能型,要求体能表现突出,通常在相关的体能测试当中啊,排名要前百分之二十,那前百分之二十的人呢,会被优先定兵。 第二个类型是技能型,还主要看技术,比如你有没有计算机、通信、机械维修等相关军事专业技能的这类人才,如果有,你需要提供证书或者获奖证明。 好,第四个类型叫特殊型,主要是具备部队所需要的一些稀有特长,比如那些小语种啊,还有英语六级啊等特定领域的技术专长的这种兵员。 所以当兵到底难不难,对你来说,难度等于目标型号所需要的分数减去你或者你孩子目前五维能拿到的总分,差距越大,对于你来说就意味着难度越大。 破除的方法只有一个,就不要再问难不难了,现在就拿着五维四型的打分表,找你最快提分的方法,最快提升的维度去行动, 去练习,当分数提上来了,道路自然就更宽了。关于参军,如果你还有什么不明白的,现在我们国家当兵的政策非常多样化,什么定向士官、执照士官、革改士官,去部队考军校优秀大学生士兵提干,再包括今年定兵走兵,都靠五维事情打分,所以想当兵 是不容易的。如果你希望你的孩子在当兵的问题上不要走弯路,不走错路,顺利去到部队,我专门想去部队当兵的孩子、粉丝和家长整理了一份 电子版的参军规划操作指南,包括了怎么报名,怎么体检,怎么政审、怎么样子,通过五维四行打分来定兵。还包括想考军校,想考定向师官,培养学校的粉丝和家长,具体如何报考的流程、步骤和方法。我都整理到这份电子版的操作指南里了,如果你想要一份呢?评论区留言。