超超你太好了,这么温柔体贴跟你在一起的女孩太幸福了。 理论上来讲,嗯啊,就说你只要有胃肠道的不舒服,就应该 进行胃肠镜的检查。他对于有一些人群啊,你去说这种我们讲肿瘤的高危人群啊,这个你就需要进行胃肠镜的检查啊,你现在有胃疼不舒服,有症状人群需要进行胃肠镜的检查啊。你说你这个长时间抽烟喝酒,大便不规律, 然后这个经常的胃疼啊,经常的会出现反酸、烧心、嗝气这些症状啊,这个都列入我们胃肠镜查体的一个人群。还有一部分人说你,哪怕你没有症状, 但是你的呃父母爷爷奶奶啊,这个是或者是呃七大姑八大姨这些直系亲属啊,有这种胃肠道的肿瘤史,那你呢?也是属于一个高危人群。
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宝宝 睡着了吗? 睡着了,今天怎么这么早啊,真是个小瞌睡虫, 怎么睡觉还把我脑袋缩进去了,也不爱闷着自己了, 还出了这么多汗。做噩梦了吗?还是哪里不舒服啊? 抱抱我的抱抱。 是不是我又疼了?我轻点啊,我轻一点。你怎么对自己这么狠啊。嗯, 来坐上坐上我给你揉一揉。手也这么凉, 没睡着是不是?嗯,躺着这样也不给我打个电话。你说你啊,该说你懂事呢还是该说你逞强呢? 什么时候开始躺的什么时候开始躺的? 想我。那你晚饭是不是没有吃啊。 那你不吃饭那胃里空着不是更难受吗?嗯,药是不是也没吃啊? 你等我一下啊,我去给你倒杯热水,然后吃药好不好? 来来来来来来,把这个暖水袋抱着,快暖暖胃啊,顺便把你的小爪子也暖一暖,冰凉冰凉的。 我抱着你啊,抱着你 再起来一点了。 再起来一点 怎么吃药啊?来,慢点吃慢点慢点。 你是有点烫,你慢点喝, 叫我抱抱。好,抱抱。 宝宝你的头发都这么长了, 头发好香啊, 你是不是换洗发水了? 你感觉跟之前的香味不太一样啊,是不是 还是得抱手里暖手。快点我再给你揉揉肚子了。我知道你疼我知道你疼。 那也不能这么用力按着知道吗?你放松一点放松一点。 你又瘦了,宝宝你得好好吃饭知道吗?一天天的嚷着减肥减肥的,你说你哪里胖了,你总听那些网上的人乱说啊, 一天到晚鼓吹什么白又瘦的,那帮人根本都不喜欢女人你知道吧。 我知道什么东西啊。害羞害羞。你不疼了是吧。啊,你知不知道刚才发现你胃疼的时候,你脸都是白的,特别的吓人, 你说你这么大个子对吧,你看你现在缩在我怀里小小的一团的,我真的很心疼的宝宝。 哎呦,小傻瓜,有什么对不起的,再说什么 是我没有照顾好你,总是让你生病,该说对不起的是我吧, 现在好一点没有。嗯,我没记错的话,这是你这个月的第二次违章了吗?是不是,是不是出什么事情了? 我能感觉到的呀,每次你遇到什么纠结的事情就会想很多,然后你又不跟我说,总会把自己折磨的胃痛 我都知道的, 我不问你,是我知道你是个要强的姑娘,什么都要自己来,我尊重你的选择啊,而且我也相信可以自己解决问题的, 毕竟宝宝那么优秀,对吧。嗯,但是有时候也不需要太逞强的,你不是还有我呢吗?对不对?我一直都在你的背后,就像现在这样, 随时准备和你解决你所有的烦恼和问题,知道吗? 啊,你可以依靠我的,你可以依靠我的, 你现在不是一个人了知道吗?我在的,我一直都在的。宝宝 怎么还哭了呀?好了好了,我的错我的错,把我的小姑娘惹哭了。那你能不能告诉球星发生了什么事啊? 在担心工作的事情啊。嗯,这个问题呢,不用太焦虑的,其实 你看现在大环境啊,那失业的人太多了呀,工作不好找也都是正常的, 再说了,你的专业能力我还是知道的吧,是不是你,不然怎么会每年都给你额外的年终奖呢?那这些都是对你工作的成果的肯定啊,对吧, 但是你们公司整个备胎那个我们也是无能为力的,对不对?那我看得出来的。嗯,你对自己的事业有很多的期待,也做了很多的努力, 别以为我不知道啊,你半夜爬起来看书背靠的快,天亮才偷偷回来睡觉,我都知道的,我没拦着你,是我不想阻碍你前行,知道吗? 但是我又不想让你这么辛苦的,我也很心疼你的,知不知道宝宝。 嗯,那趁这段时间呢,你就好好休息一下,休养下次的身体。最近半年呢,你一直都在生病,你身体可撑不住了知道吗? 可我呢,也正好可以请几天假,咱们就一起出去转一转。你不是一直想去海南那边吗? 咱们更好,可以放松一下,享受一下阳光沙滩 海浪的那种慢节奏生活。就我们两个人,没有工作,没有烦人的电话,踏踏实实的休个假好不好?宝宝, 宝宝睡着了, 睡吧,别担心了,我一直都在的,有我斗地呢。别怕, 睡觉吧,晚安宝宝。


分享一个有效安慰法,这样安慰人,他可能会爱上你。上个月,我一个哥们投资失败了,感觉很崩溃,给我打电话说自己本来应该怎么样怎么样,但是就没怎么样。我本能的想说,别难过啊,留得青山在,不怕没柴烧。千金散尽还复来。 话到嘴边呢,我就停住了,因为我觉得这么说简直就是站着说话不腰疼。后来我只是安静的听他讲,偶尔回应一句啊,就说我理解,我理解。 挂电话前,他说跟你说完,我心里舒服多了。一周之后呢,他主动请我吃饭,说那天晚上他觉得我是真的懂他 这件事呢,让我开始思考,为什么有些人的安慰像一把刀,有些人的安慰就能像让人记一辈子。就大多数人安慰别人的方式呢,都是在用力过猛,你以为你在帮他,实际上你在 推开他。真正的安慰不是讲道理,不是给建议,更不是比惨。真正的安慰只有一个核心,就让对方感觉到被重视,被理解,被看见,被接纳。 我把这套方法总结了一下,总结成三步安慰法,先接住情绪,再确认感受,最后给予力量 介绍。第一步啊,接住情绪,就当一个人情绪崩溃的时候,他需要的不是你的分析,而是一个容器。 你要做的就是闭嘴,听他说啊,不打断,不评价,不急着给答案,你可以点头,可以眼神交流,可以说,嗯,我在听,继续说。 这个阶段你的存在本身就是最大的安慰,很多人做不到这一点。朋友,刚说两句你就开始啊,我跟你说啊,你应该这样啊,换我应该怎么样怎么样?你以为 你在帮忙,其实你是在强化对方感受到的不是被理解,而是被教育。有个朋友跟我说过他的经历啊,他老公创业失败了,欠了一笔债, 他第一反应呢,是指责我早就说了这个项目不靠谱吧,你就是不听。结果老老公直接甩面而去啊,一一整晚没回家。后来他冷静下来,主动找老公道歉,这次他什么建议都没给啊,就是抱着她老公说啊,辛苦了,这段时间你压力太大了。 他老公当场就掉泪了,说这是他这一年听到最温暖的话。嗯,看到没,情绪崩溃的人不需要你的正确,他需要的是被看见。 第二步,确认感受。当对方情绪稍微平复一点,你要做的是帮他确认感受。这一步的关键是要说出他的感受,但不要加你的判断。比如说,对方说我觉得自己好失败,哎,但你,你不要说 你哪里失败了,你已经很棒了。这种话听起来是鼓励,实际上是鼓励,你再告诉他,你的感受是错的,正确的做法。是呢,听起来你现在对自己很失望啊,觉得自己应该做的更好。 你在做的是翻译,不是纠正,你在告诉他,我听懂了你的感受,而且我尊重你有这种感受的权利。 我之前有个粉丝跟我留言说他妈妈去世之后啊,一直走不出来,亲戚朋友都劝他说,人死不能复生,你要坚强,你妈妈在天上会心疼你的。 这话呢,听了无数遍,但没有一句能安慰到他。直到有一天,他的一个同事对他说,失去妈妈这件事啊,就是很痛很痛,任何人都会遇到你,现在这样太正常,他说那一刻他整个人都松了下来,因为有人允许他, 哎,终于有人允许他痛。这就是确认感受的力量。你不是说在解决问题啊,你是在给他空间,让他知道你可以有这种感受,这很正常。 第三步,给予力量。前两步做好了,对方的情绪基本稳定了,这时候你可以轻轻给他一点力量。你注意啊,是给力量,不是给压力, 比如说你要振作起来,你不能一直这样,这些话都是变相的执着啊。你可以说,这段时间对你来说真的很难让我看到了,你一直在努力撑着,这已经很了不起了, 你在做的是看见他的努力,而不是要求他更努力,因为他觉得自己不是一个人在颤抖啊。我有一个朋友是心理专家,他给我分享了一个案例,一个女生因为学校霸凌抑郁了,就别在家,他父母天天催他说你要走出去,不能一直躲着, 结果呢?这个女生越来越封闭。后来这个女生找到我朋友的咨询,朋友说第一句话就是,能坚持到今天,你已经很勇敢,很多人经历你这样的,早就放弃。女生听完愣了几秒,然后大哭,他说这是他这半年第一次觉得自己不是废物,这就是给予力量的正确打开方式。 你不是催他快点好起来,你是让他知道,就算现在这样,你也值得被看见,你也足够好说。开头那哥们,后来我问他那天晚上说了什么,让他印象深刻,他说你什么都没说,但我知道你在听。 那一刻我觉得有一个人是真的懂我的,这就是真正的安慰啊,不是你说了多少金句,给了多少建议,而是你让对方感觉到,我在这里,我看见你,我接纳你现在的样子。很多时候,人需要的不是被拯救,而是被陪伴。你不用着急给答案, 不用急着让对方好起来,你只需要在那里稳稳的接住他啊。从今天开始,当身边有人需要安慰的时候,事实这三步啊,闭嘴!确认他的感受,看见他的努力。不要急着讲道理,不要急着给定义, 真正的安慰,是让对方知道,无论你现在是什么样子,我都在这里。当你学会了这样安慰人,你会发现,你不仅能温暖别人,你也能收获最深的连接啊,因为真正被看见的人,会记住那个看见他的人,一辈子。
