被雷拉开居一个爹,负增一屁股债。河南南阳特产,十三岁毕业,社会大学博士生导师,专业跨度从海底到陆地,海员、修车工、外卖员,最终在挨打与打人之间找到了毕生所爱。格斗 全职线也属于我的生活了。当同龄人在纠结考清华还是北大时,他在纠结今天吃面条还是喝面汤。基础含量比钱包厚,拳头比命圆一,我爸呢,当时就喝酒嘛,酗酒,但是没人管我。一个人在家里其实出去也是最好的,因为在家里面也没什么朋友,人都看不起。是不是 最近胃好很多,早点接受外面的世界。去年为照顾老爹回村喂猪,顺便在猪圈旁开辟了南阳地下格斗训练中心,训练器材均来自自己独家赞助,钛金巨石抬杠铃、两轮摩托阻力架以及非物质文化遗产农用小推车爆发力训练器 就送他的,我说的八月三十日百星擂台,他战胜过,是多球加冕业余天花板。虽然我不够专业,但是我有面对生活的勇气,我可以坚持,我可以无所畏惧,我觉得拳击是一种精神, 这次对战搏击小学生,他势在必得,是以小学生为跳板进军解说界,我将第一次卫冕我的业余天花板!搏击小学生,希望你好好备战,不要为我一拳挡血路!
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一号二号三号,计时预备 开始。好的朋友们,贝雷拉和搏击小学生开打了,这是拳击规则啊。嗯,拉子的出场绝对排面对,不能用 腿,不能提膝。是的,哎呀,好拳上钩, 搏击小学生也是这个势必要拿下贝雷拉的这个搏击天花板的名号啊,自己的衣服上先印上是。对对对啊,贝雷拉确实是还有硬实力在啊,因为之前我们百姓擂台上啊,站站平了赵子龙, 而且在安阳站的百姓擂台战胜了中国的运动员。我是波球。对,然后拿到了这个我业余天花板。这条幅是收下了,今天看 贝雷拉上来气势很足。对,今天这个状态在非常的好,业余圈现在有好多人想要去挑战贝雷拉,确实刚刚十九岁的嚣张。哎,这个后白。 对对,对手拿起来。嗯,对,对手拿起来。爆头做的不错啊,内维起上钩, 菲雷拉现在的这个感觉真的是人狠话不多啊。今天我们赛前前站的时候去采访他也是对,对手拿起来,手拿起来。哎,对, 今天贝雷拉很亢奋,对,眼里充满杀气啊。是的,直播间的各位朋友们,哎呀,不计小人的防守还是要做好,加一加油啊,给拉子加加油, 漂亮漂亮漂亮。两个人真的是拳拳到肉啊,上钩前摆,又是给一个上钩 拿起来吧,撞头太疼了就跌了,我要撞头了。好的,第一回合的后半段我觉得搏击学生挨了不少拳。没错,所以他的防守还是要做好。是,但是他后半程我觉得 翟兆峰打的比前半场要略微的好一些,就是还是后半场找到的节奏会更加的清晰一些。其实两个人的防守都不是特别的好,贝雷拉的边角也是在提醒他要让他把手给拿起来,所以还是给国际小学生留下来一定的机会。 短暂的局间休息,我们一起来期待一下双方的第二回合。 凳子往凳子 one two。 好 的,第二回合的比赛我们还是三个回合,每个回合两分钟,对头动起来, 因为我们这个离得比较近哈。对,今天感受到了来自不同以往比赛的有一点。对,就是他今天打比赛真的是眼里放光啊。是的,就是杀气很足啊,就是怒目圆睁,防守做好。对, 而且我觉得今天贝雷拉特别好的一点就是他的脚步啊,就突然间变得非常的灵活,而且这个灵活不再是像比如说前两场比赛的时候的这种虚招和花招,而且步子踏的非常的实啊。漂亮,再勾一个, 而且今天讲的过程也不错。今天讲的是打有效,对前摆,各位漂亮,前直截后摆,漂亮,又是一个前直后摆,前摆挂的也不错。哎,有效果,有效果 啊。贾兆丰,就是报价还是要拿一拿,尤其是中线,还是要再拿的紧一点啊,刚刚有点打散了,这会又拿起来了。对,贝雷拉已经由底特率报价了。漂亮漂亮,这球的落点和线路 皆有提升啊。是的啊,我感觉跟上一场打我是波球的那个状态,简直换了一个人啊。搏击小学生,现在这个 招架有点难啊,对手拿起来不要掉。哎,上勾,不知道这一回合能不能结束,掉队还有二十秒的时间。贝雷拉的进攻确实是太凌厉了,打前手, 你看后撤的这个小跳步啊,今天他步伐上做的确实非常好,后撤小跳步还能再挂一拳。其实我们直播间朋友也说有点担心国际小学生的体能。确实,他的体能是有些问题的,是现在手要拿起来。 哦,怪不得佩雷拉在我们赛前前站的时候就这么有信心啊。我觉得这个信心真的不是空穴来风,不是白来的啊。 最近的备战还是不错的,很充足,而且整个步伐和出拳的结合上已经做的非常好了,而且也是绝对是苦练了。 来,放凳子,加油啊,加油,预备开好,来看第三回合的第三打,反击,反击,对, 又跟对手聊上了,贝雷拉体能储备不错。对,非常好,他说话都打他,他说话老打他, 越来越职业了,两个回合下来体能一点没掉。对,漂亮,前排出拳非常有章法,而且你看他拳击的这个报价,这前后手的位置非常好。哎,漂亮哎。嗯,连击 打后手,白兆峰也上劲了,他得拼呢,你要拼起来, 贝雷拉的防守要拿好。对,是的,连击出来,这前手还是要再去顶一顶啊。这是底特率的架搏击,小学生不大适合他挥血了,但是不知道这个能撑多久。是,可能确实有点问题。对 点,前手漂亮漂亮,再来他就吃你勾拳啊。 维雷拉是特意放慢了节奏啊。是的,他还是有能够去加速的能力的,这体能确实是好。对, 一点没掉。对,而且呀,说的说的小花没听清楚。打后直 前摆后手,前摆后手。第三回合,贝雷拉的眼神还是勾拳温柔了些许啊,不像一二回合的时候这句话你刚刚讲的,他把节奏放下来了,其实他有拉爆小学生的努力在。哎,来了来了来了, 哎呦,开始拉了。对,这个后五十秒的这个节奏突然间就拉起来了。是的,漂亮,你看他很容易就能够把这个国际演员声给打穿。对 啊,如果说贝雷拉的前两场比赛大家可能觉得他在闹着玩的话,我觉得这场比赛可能颠覆了很多人对贝雷拉在百姓擂台上的认知啊和固有的这个印象了。 确实是,今天这场比赛打的很好,关键是我们看到了他很多能力的提升,比如我刚才说到的步伐的能力啊,其实包括摇闪啊,还有他全上组合的能力 确实是非常好,因为在我们的百姓擂台,他们戴的都是十六的全套啊,如果按照他们两个人的这个体重,一个七十二,一个七十四,咱就说戴十的全套吧,那我觉得国际小学生可能遭受到的重击 会更多,可能真的比赛就提前结束了。哇,太精彩了,太精彩了,来期待下结果吧。呃,现场我看的身边都已经围满了人,整个擂台围的水泄不通。 呃,这是应该今天的这场头条主赛,我相信所有现场以及屏幕前的朋友们都看到了一种坚持的力量。 我们先把比赛结果向大家公布,三位裁判一致判定三十比二十七,红方胜啊,祝贺贝雷了,也感谢搏击小学生。

七十四点零零通过啊,拿着这个书包回去上学去吧?还是你拿它回去多读几年书吧,做个口播连话都说不明白啊。

他嫌走的太慢,所以他用力的跑,他知道时间还没到,但已经准备好,那早就习惯挫折得不到该获得他相信担保的话,这些一切都是过程,身边太多贵人来去的过客,他害怕热情不再对大兵感到兴奋。他是最聪明的人还是最笨, 可能的任务不可能会胜任,他想要变成超人,照顾身边所有的人,可能他只是个人,但他不愿意承认。 呃,我们先来问一下国际小学生为什么给自己起这个名, 比赛中不至于头撞啊,不允许开场击打拳腰带以上,明白吗?好, 一号二号三号一起预备。 嘿,好的朋友们,贝雷拉和搏击小学生开打了,这是拳击规则啊。嗯,拉子的出场绝对排面对,不能用腿,不能提膝。是的,哎呀,好拳上钩, 搏击小学生也是这个势必要拿下贝雷拉的这个搏击天花板的名号啊,自己的衣服上先印上是。对对对啊,贝雷拉确实是还有硬实力在啊,因为之前我们百姓擂台上啊,站站平了赵子龙, 而且在安阳站的百姓擂台这个条幅是收下了。 今天看贝雷拉上来气势很足。对,今天这个状态在非常的好。业余圈现在有好多人想要去挑战贝雷拉啊,确实刚刚十九岁的嚣张。哎,这个后白。 对对对,手拿起来爆头做的不错啊,内维起上钩, 贝雷拉现在的这个感觉真的是人狠话不多啊。是在我们赛前前三的时候。呃,去采访他也是 手拿起来,手拿起来。哎,对,今天贝雷拉很亢奋,对,眼里充满杀气啊。是的,直播间的各位朋友们,哎呀,不计小人身的防守还是要做好,加一加油啊,拉子加加油, 漂亮漂亮漂亮。两个人真的是拳拳到肉啊,上钩前摆就是给一个上钩 拿下来吧,撞头太疼了就跌了,我要撞头了。好的,第一回合到后半段我觉得搏击小学生挨了不少拳没错,所以他的防守还是要做好。是,但他后半程我觉得 翟兆丰打的比前半程要略微的好一些,就是还是后半程找到的节奏会更加的清晰一些。其实两个人的防守都不是特别的好,贝雷拉的边角也是在提醒他要让他把手给拿起来,所以还是给国际小学生留下来一定的机会。 短暂的局间休息,我们一起来期待一下双方的第二回合。 凳子往凳子 one two。 好 的,第二回合的比赛我们还是三个回合,每个回合两分钟对头动起来, 因为我们这个离得比较近哈。对,今天感受到了来自不同以往比赛的人点。对,就是他,今天打比赛真的是眼里放光啊。是的,就是杀气很足啊,就是怒目圆睁,防守做好。对, 而且我觉得今天贝雷拉特别好的一点就是他的脚步啊,就突然间变得非常的灵活,而且这个灵活不再是像比如说前两场比赛的时候的这种虚招和花招,而且步子踏的非常的实啊。 漂亮,再勾一个手拿起来,前面讲的过程也不错,前面讲的是打有效。对,走走走,前摆对漂亮,前直接后摆漂亮,又是一个前身后摆前摆挂的也不错。哎,有效果有效果 啊。贾兆峰,就是报价还是要拿一拿,尤其是中线,还是要再拿的紧一点啊。刚刚有点打散了,这会又拿起来了。对,这贝雷拉已经由底特率报价了。漂亮漂亮,这球的落点和线路 皆有提升啊。是的啊,我感觉跟上一场打我是波球的那个状态,简直换了一个人啊。国际小学生,现在这个 招架有点难啊。对手拿起来不要掉。哎,稍等,不知道这一回合能不能结束掉。对,还有二十秒的时间。贝雷拉的进攻确实是太凌厉了,打前手, 你看后撤的这个小跳步啊,今天他步伐上做的确实非常好,后撤小跳步还能再挂一拳。其实我们直播间朋友也说有点担心搏击小拳。对,确实他的体能是有一些问题的。是啊,现在手要拿起来。 哇,怪不得贝雷拉在我们赛前前站的时候就这么有信心啊。我觉得这个信心真的不是空穴来风,不是白来的。 最近的备战对,还是不错的,足够,而且整个步伐和出拳的结合上已经做的非常好了,而且也是绝对是苦练了。 老婆凳子,加油啊,加油。好,来看第三回合的机会,打反击。反击。对, 又跟对手聊上了,贝雷拉体能储备不错。对,非常好,他说话都打他,他说话都打他。越来越职业了,两个回合下来体能一点没掉。对,漂亮,前排出拳非常有章法啊,而且你看他拳击队这个报价, 这前后手的位置非常好,球进打后手,翟兆峰也上劲了,他得拼了,你要拼起来, 贝雷拉的防守要拿好。对,是的,人机出来,这前手还是要再去顶一顶啊。这是底特率的架,搏击小学生不大适合他挥血了,但是不知道这个能撑多久,可能确实有点问题。对 点,前手漂亮,漂亮他就吃你勾拳啊。 维罗拉是特意放慢了节奏。是的,他还是有能够去加速的能力的,这体能确实是好。对, 一点没掉。对,而且呀,后手打后直, 漂亮。前摆后手,前摆后手。第三回合,贝雷拉的眼神温柔了些许啊,不像一样,回合的时候这句话刚讲的,他把节奏放下来了,其实他有拉爆小学生的努力。哎,来了来了来了。哇,开始拉了。对, 这个后五十秒的这个节奏突然间就拉起来了。是的,漂亮,你看他很容易就能够把这个国际演员声给打穿。对 啊,如果说贝雷拉的前两场比赛大家可能觉得他在闹着玩的话,我觉得这场比赛可能颠覆了很多人对贝雷拉在百姓擂台上的认知啊和固有的这个印象了。 确实是,今天这场比赛打的很好,关键是我们看到了他很多能力的提升,比如我刚才说到的步伐的能力啊,其实包括摇闪啊,还有他全上组合的能力 确实是非常好,因为在我们的百姓擂台,他们带的都是十六的拳套啊,如果按照他们两个人的这个体重,一个七十二,一个七十四,咱就说带十的拳套吧,那我觉得国际小学生可能遭受到的重击 会更多,可能真的比赛就提前结束了。哇,太精彩了,太精彩了,来期待下结果吧。呃,现场我看的身边都已经围满了人,整个擂台围的水泄不通。 呃,这是应该今天的这场头条主赛,我相信所有现场以及屏幕前的朋友们都看到了一种坚持的力量。 我们先把比赛结果向大家公布,三位裁判一致判定三十比二十七,红方胜啊!

站平了赵子龙,而且在中国的运动员。我是波球。对,然后拿到了这个业余天花板。这个确实刚刚十九岁的嚣张。哎,这个后摆球做的不错啊。差不多啊,四天,我们赛前 手拿起来,手拿起来,哎,对,眼里充满杀气啊。是的,直播间的各位朋友们,哎呀,不借小林漂亮漂亮,两个人真的是拳拳到肉,上钩前摆又是给一个上钩, 因为我们这个离得比较近哈。对,今天感受到了拉子不同以往比赛的。有点。对,就是他今天打比赛真的是眼好。对, 而且我觉得今天贝雷拉特别好的一点就是他的脚步啊,就突然间变得灵活,不再是像比如说前两场比赛的时候的这种虚招和打有效。对,各位漂亮,前直前后摆漂亮,又是一个前直后摆,前摆挂的也不错。哎, 贾兆峰就是报价还是要拿一拿,尤其是中线,还是要再拿的紧一点啊。底特率报价了,漂亮,真的。是的 啊,我感觉跟上一场打我是波球的那个状态,简直换了一个人啊。哎,上分他的体能是有些问题的。是点前手漂亮,维雷拉是刻意放的。对, 一点没掉。对,前面后勾,前面后勾,前面后勾。呀。说的说的小芳没听清楚,温柔了些许,不像一二回合的时候。这就像你刚刚讲的,他把节奏放下来了,其实他有拉爆小学生的努力在。哎,来了来了来了, 哎呦,开始拉了。对,这个后五十秒的这个节奏突然间就拉起来了。是的,漂亮,你看他很容易就能够把这个国际小学生给打穿。对啊,如果说贝雷拉的前两场比赛。

加油,开始了 开始了开始了,给我们拉个加油,漂亮对对对,看着看着手拿起来, 哎对对,主动,主动抢球,球开起来,好球好球,漂亮。行了 对对对,上下结合,哎对对对,好犬好犬好犬好犬,哎,对了,放松一点放松一点, 盘起盘起。肚子肚子肚子。 后手拿起来后手拿起来对对对,手拿起来,手拿起来,松一下松一下松一下松一下。哎,看着,哎,手拿起来,手拿起来后手拿起来。对对对,手拿起来。对对手拿起来,对对 手拿起来。动一动动一动,手拿起来,手拿起来看一下,对对,手拿起来,手拿起来,哎对, 不要着急啊,哎,好圈,哎, 哎呀,对,不错,漂亮漂亮,好球。看累了,看累了,走, 爬起来,爬起来后手拿高一点,哦,晕了,漂亮一点。 喂喂喂喂,动动头动起来啊动起来。对对对,头动起来, 对头动起来啊对对对对对对对对,好起来,对好起来好起来,不要着急手拿起来漂亮,漂亮,好起来,手拿起来,哎对对对,手拿起来, 反击,好球,好球,手拿起来,漂亮,手拿起来,好球, 漂亮。再勾一个手拿起来,手拿高一点勾一个,高一点,漂亮。走走 漂亮。球球球球球球球球球球球球 球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球球 变。向上钩上钩漂亮漂亮。后刺后刺后刺。漂亮,再来,加油大哥再来再来,继续勾一个上钩上钩。有了哦,加油。打中圈打中圈,打中圈 后勾后。后走后走后走后走后走。好漂亮,后走好,继续。 手拿起来,他掉出了大火子啊他中途掉了大火子。走一走,走一走,后视后视换一个换一个, 十秒好好后视后视有了后视可有了啊,小梅虎子可有了啊小梅虎子可有,漂亮,哎呦哎呦,看他 打反击,反击对打防翻啊。走走走,不要停停,你再不能动他说话都打他他说话都打他,哈哈。圈腰继续后勾后勾,对了对了,勾拳后手抬起来, 对了,前手高高,哎,手拿起来啊, ok, 哎,手拿起来,这个拿起来漂亮漂亮, 加油手拿起来,加油,前手后勾前手后勾,大哥加油, 说话了,打东西别走别走好球好球漂亮,对了来了对了,不错,前手多点点前手多点点,漂亮漂亮,来头晃了,走他就吃你勾拳啊,顶他,加油。哎,好球勾拳不错 对了对了晃了晃了,走继续打一个板球再打一个勾拳,他球掉头了,打了, 漂亮,百拳勾拳前板后勾明显为前板后勾前板后勾漂亮,前板后手有了有了后手后拳,对了,漂亮,好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球 好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球好球, 啊啊啊啊啊。

大家好,我是贝雷拉,业余小学生,你是不是飘了呀?在路边打两个普通人就以为能挑战我了,是不是菌菇吃多了?谁给你的勇气啊?打你根本就不需要技术,只需要猛攻, 打赢我这个 logo 就是 你的,看你有没有那个实力了,不要再做梦了,不要再吃菌菇了。

有请夜雨天花板出场。 呃,我们先来问一下搏击小学生为什么给自己起这个名字,好像很谦虚的样子。 我叫搏击小学生肯定是因为我首先我很喜欢练格斗,喜欢练拳击,然后我练的时间越久我就能看到更高的山,看过了很多更长的河, 我认为我学习的道路永无止境,所以我就要搏击小学生。那今天有没有一些什么样的想法?会有胜算吗?胜算肯定是有的, 我就想把贝利亚的音乐天花板拿到手,当然了,其实我就是已经成为了音乐天花板,我依然会保持谦逊,不断的去进步,这就是练舞带给我最大的意义。谢谢。好的,加油,看看贝利亚,现在有太多太多的人想挑战你了。 嗯,不光是对面,对面今天已经马上就要开战了。呃,刚才呢,还有一位选手叫嚣张的特别提出要挑战你。 没问题,要想走的更高就要接受很多的挑战,就像生活一样有很多的挑战,我们一定要是迎难而上,干就完了,干就完了。做好准备来 百姓擂台头条主赛现在开打,有请场才田豪杰,比赛中不允许不允许头撞啊,不允许开场击打拳腰带以上明白吗?好,后退, 二号三号一起预备。嘿,好的朋友们,贝雷拉和搏击小学生开打了,这是拳击规则啊。嗯,拉子的出场绝对排面对不能用腿,不能提膝。是的,哎呦,好拳上钩, 搏击小学生也是这个势必要拿下贝雷拉的这个搏击天花板的名号啊。自己的衣服上先印上是。对对对啊,贝雷拉确实是还有硬实力在啊,因为之前我们百姓擂台上啊,站站平了赵子龙, 而且在安阳站的百姓擂台战胜了中国的运动员,这条幅是收下了, 今天看贝雷拉上来气势很足。对,今天这个状态在非常的好,业余圈现在有好多人想要去挑战贝雷拉,确实刚刚十九岁的嚣张。哎,这个后摆, 嗯,爆头做的不错啊,内维起上钩。 贝雷拉现在的这个感觉真的是人狠话不多啊,是在我们赛前前三的时候,呃,去采访他也是 手拿起来,手拿起来,哎,对,今天贝雷拉很亢奋,对,眼里充满杀气啊。是的,直播间的各位朋友们,哎呀,不计小学生的防守还是要做好,加一加油啊,给辣子加加油, 漂亮漂亮,两个人真的是拳拳到肉啊。上钩前摆,又是给一个,上钩, 拿起来吧,撞头太疼了,就这样,我要撞头了。好的,第一回合的后段我觉得铂金手给拿起来,所以还是给国际小学生留下来一定的机会, 短暂的局间休息,我们一起来期待一下双方的第二回合。 好的,第二回合的比赛我们还是三个回合,每个回合两分钟。对, 因为我们这个离得比较近哈。对,今天感受到了来自不同以往比赛的有一点,对,就是他今天打比赛真的是眼里放光啊。是的,就是杀气很足啊,就是怒目圆睁,防守做好。对, 而且我觉得今天贝雷拉特别好的一点就是他的脚步啊,就突然间变得非常的灵活,而且这个灵活不再是像比如说前两场比赛的时候的这种虚招和花招,而且步子踏的非常的实啊,漂亮,再勾一个, 而且前面讲的是什么过程也不错。前面讲的是打有效。对,前摆。各位,漂亮,前直接后摆。漂亮,又是一个前直后摆,前摆挂的也不错。哎,有效果,有效果 啊。贾兆峰,就是报价还是要拿一拿,尤其是中线,还是要再拿的紧一点啊。刚刚有点打散了,这会又拿起来了。对,贝雷拉已经由底特率报价了。漂亮,这球的落点和线路 皆有提升啊。是的啊,我感觉跟上一场打我是波球的那个状态,简直换了一个人啊。搏击小学生,现在这个 招架有点难啊。对手拿起来不要掉。哎,上勾,不知道这一回合能不能结束掉。对,还有二十秒的时间。贝雷拉的进攻确实是太凌厉了。打前手。 对,你看后撤的这个小跳步啊,今天他步伐上做的确实非常好,后撤小跳步还能再挂一拳。其实我们直播间朋友也说有点担心国际小拳。对,确实,他的体能是有些问题的。是,好,现在手要拿起来。哇, 好,来看第三回合的。第三好, 打反击,反击。对,又跟对手聊上了,贝雷拉体能储备不错。对,非常好, 越来越职业了,两个回合下来体能一点没掉。对,漂亮,前排出拳非常有章法,而且你看他拳击的这个报价, 这前后手的位置非常好。哎,漂亮。哎呦,接打后手,翟兆峰也上劲了,他得拼呢,你要拼起来, 贝雷拉的防守要拿好。对,是的,人机出来,这前手还是要再去顶一顶啊。这是底特律的架。呃,搏击小学生不大适合他挥血了,但是不知道这个能撑多久。是体能确实有点问题。对, 对了,不错点,前手漂亮漂亮,再来他就吃紧勾拳啊,韦雷拉是刻意放慢了节奏啊。是的,他还是有能够去加速的能力的,这体能确实是好对, 一点没掉。对,而且呀,说的说的什么没听清楚。打后直, 前摆后手,前摆后手。第三回合,贝雷拉的眼神还是勾拳温柔了些许啊,不像一二回合的时候。这就像你刚讲的,他把节奏放下来了。对,其实他有拉爆小学生的努力在。哎,来了来了来了,哎呦,开始拉了。对, 这个后五十秒的这个节奏突然间就拉起来了。是的,很漂亮,你看他很容易就能够把这个国际小学生给打穿。对啊,如果说他说到的步伐的能力,呃,其实包括摇闪啊,还有他全上组合的能力 确实是非常好,因为在我们的百姓擂台,他们带的都是十六的全套啊。如果按照他们两个人的这个体重,一个七十二,一个七十四,咱就说带十的全套吧。那我觉得国际小学生可能遭受到的裁判一致判定, 三十比二十七,红方胜啊,祝贺贝雷了。



三十五岁,中登将第一次走向擂台,作为一名体能教练,我应该怎么帮助他达成人生心愿,不留遗憾。今天 带搏击小学生训练,他三十五岁,我要保证他有足够的体能打完这场比赛,保证体能不断档,把技术战术发挥出来。首先我们配合专项训练,进行网球的抛接,激活视觉神经。激活神经之后,我们通过要求打开身体各个方向的活动度。重爬训练核心,各本哈根支撑强化侧向核心, 做完立马冲刺三十秒呼吸一分钟。这六个训练将循环做三组。别小看这个训练,既能热身,又能练到心肺,还能练到核心。今天我们不做任何单一位置的训练,全部是循环耐力训练,我们通过学校车增加水平方向的力, 配合六角杠农夫行走,强化核心持续发力,增加对抗时你身体的稳定性等。长引体训练,手臂与背部力,单腿推举,增加出拳的力量及单腿的稳定性。各种复合训练结合起来做, 全部动作做完要控制在三分钟以内,提高单位时间内做工的效率。最后,我想说,这次小学生状态非常好,贝利亚你也要加油!