我断更你们看什么？

放血啊，欢迎收看三年刘子的一天，回家的第一天，开干，现在洗漱，然后咱们去健身。 姐们是不是现在临近过年了，都不招工了呀？很多上面都是写着招，结果过去了都不招。然后我目前打算呢， 就是先考驾照，然后跟着老爸去卖牛羊肉，把这个年先过过去，等开了年之后再去正儿八经的找工作。姐妹你们觉得怎么样？再就是为什么我要回来住呢？在姐姐那边吧。其实我干不了啥事， 基本上都是浩哥在干，有时候我跟他抢着干了，跟他换着干了，但是呢，始终都是两个人搭配，所以我就想自己回来 整个人把家里打扫的干干净净，这样拍视频也能有点灵感是不是兄弟们 收拾的清清爽爽，才能 热情满满的迎接每一天 哦香香的出门 展示一下穿搭，姐妹们又是精神焕发的一天呐嘎嘎保暖羽绒服加上一身黑的保镖套装，今天就这么出门了，健身去！ 走啦姐妹们当我背上书包出发第一次离开家， 今天就穿这个上海滩老头皮鞋保暖来去 go 嘟嘟嘟嘟嘿嘿嘿跨上战马，现在出发。 插播一条安全提示，骑车不许玩手机啊，要对自己和路上的行人负责的，不能玩手机，所以就不拍了。买个馒头吃完有劲。买瓶矿泉水。太约了， 馒头配水瘦的像鬼。还是吃吧，一吃一个不吱声。 报告报告！练完收工！老板，呃，米饭和蔬菜少油少油 啊哈哈哈为什么会这样，我一回来遇到两个打劫的打劫的打哎呦打劫哈哈哈把我吓一跳我的天呐，漆黑一片，旁边伸出来个棍子打劫。 嗯，我就这样，你看我就这样打劫，然后就给他下愣子，我今天过来给你包饺子吃的。好的好的，咱们一块， 老弟，哎哎，你去买一点白砂糖，我刚看冰箱里没有，我要给可可做糖葫芦，然后。好的，超市看有没有草莓，有草莓买几个，然后买点甘蔗上来吃一下啊，就这。好的好的好的，然后你们想喝啥就买啊。嗯，好嘞，跟你姐夫一起去。好好好，走走走吧，我也一起去 买点可可爱之的草莓上去，我们做糖葫芦，奶油草莓，奶油草莓冰糖葫芦的食材买完了咱们上去先帮姐包饺子，然后再搞冰糖葫芦回来啦，我们 看给你买的草莓买到了买到了这么多草莓，可可喜欢吃可可喜欢吃，等会给你做糖葫芦啊草莓。那我赶紧先把肉馅做好，你俩等会负责剥好的，然后我负责熬糖。对，搞糖葫芦分工合作。好的 姐，嗯哇，搞这么多串糖葫芦呀。对呀，吃不够。那你做十块钱，二十块钱才能买五串， 你做这么多吃的完吗？我们吃的完最后一个大草莓，完美收官，今天糖也熬的刚刚好。哇塞，看一看糖葫芦做了，接下来咱们干嘛？ 吃饭，煮饺子是不是？哇塞，走吧，开干好了你再把这个拿下去吧。好就给叔叔家了。独乐乐不如众乐乐。对，几串草莓，这都是小朋友喜欢吃的，去吧。好的，拜拜拜拜。嗯，拜拜拜拜送下去。 哈喽。咦，这是什么冰糖葫芦，拿去姐姐嘞，快去吃吧。啊，你们刚洗完澡是不是 还没洗啊，冬至快乐哈，给你们吃的糖葫芦你们一人分一分好不好？好，我上去了。啊呀，我来啦，小姨说要上来找你玩。 开心呀，小姨说要上来找你玩。可可，小姨，小姨刚刚洗完澡，你等她穿个衣服好不好？好把这些弄到一起哦。哎哎哎，阿金可以吧。 好，那下次休息一会，我们到五月去玩好不好？好，拜拜小舅子啊，拜拜拜拜拜拜拜拜。可可要睡觉了，我先走了，我就不帮你收拾了啊。没事，我自己来，家里的就交给你了，拜拜拜拜拜拜。 没事，老妈在家也是这么干的。现在轮到老几了。 干，明天就干。姐妹们，明天我们来拍一期打扫厨房吧。哈哈哈，下期见。

你们发现了吗？我断更了，不是不想更，是这几天真的被生活按在地上摩擦，一边要照顾娃，一边想做自媒体，一边还要上班。有时候刚写完文案，孩子醒了 刚架好手机，他又要抱抱。那一刻我突然明白，做宝妈自媒体最难的不是不会写不会拍，而是你永远不知道下一秒生活会给你安排什么。所以我停了几天， 给自己放了个小小的妈妈假，好好陪娃，好好睡觉，好好吃一顿热饭。我也会焦虑，会担心掉粉，担心被遗忘。但我更不想为了更新而更新，把自己搞得越来越不像自己。 如果你们还在，那真的太感谢了。接下来，我会慢一点，但不会停，用一个宝妈最真实的节奏，继续和你们分享育儿生活，还有我自己的成长。如果你也是一边带娃一边搞事业，记得给自己一点耐心。我们不需要完美，我们只需要一直在路上。

为什么大家都在说千万不要断更，千万不要断更，因为我昨天断了一天，果然今天就更不想动了。 你看，人就是这样，一旦停下来了，就会慢慢的想放弃，一旦离开了牌桌，你就再也没有被翻牌的机会了。所以我们做自媒体的人，最怕的不是没有天赋，也不是没运气，最怕的是你以为自己只是休息一天， 结果一休息就再也回不来了。哪怕你今天状态不好，或者是只发一条很短的，或者说你真的实在不知道发什么，那你就去看书， 到书上去找内容，哪怕是照搬一条，也一定要让自己保持在牌桌上，因为只有你在才有机会，只有你坚持才有故事嘛。

这个学期在全媒体了，最后一次开会了，开完会马上来买饭，饿死了。 来看一下我的是什么东西。我感觉有点不好的预感。这是什么这是不想要这个我再去拿一个。好，这是我的小乌龟了。 太小了，我可以一口把它吃掉。来拿写作奖了。我都没想到会得奖，因为我上次写的跟狗屎一样。发明多多买菜的真是天才。但是他这今天水果质量不太行。 来喽来喽，小蓝帽带你们上车了哟。奖品奖品你外观精致又好看开想开想开， 就是不让你们看怎样怎样。最后一次打开了，可惜可惜，竟然如此的可惜。 到底谁是幕后主使？奖品者？我真是要笑了。包装成这样，里面装了一个这个是什么意思？哎呀没事，起码有了是吧。嗯， 忙了一上午终于可以吃饭了。我亲爱的小西红柿汤，再打开这里面满满的都是肉啊，还有米饭。点了一杯幸运咖让我来看一下，好好喝。还没喝过这个。吃饱喝足就要去上下午的课了。这个浇水的阿姨好像花园宝宝里的一个人物。 上课又不小心亲到袖子留下口红印是怎么回事？还是转场来欣赏美景吧。没错，我又偷偷溜出来上厕所。 感觉好憔悴啊。这黑眼圈。大型签到现场。学校里真是油皮。非常好听的歌曲啊。这只小东西怎么躺在这里了。我把你给捡起来。 来吸收一下电脑的知识。这个交流会看的我真是泪流满面。学姐真是太强大了，第一次做一下校园小吧。来让我体验一下。这视角蛮不错的，可惜了我没有坐位啊。 小吃街里的可爱小狗狗，我想把你带回家可以吗？拿快递喽，看不臭，给我买了一个帽子，非常期待呦，现在来拆一拆。 有点惊讶啊，因为没想到他眼光竟然这么好，挑了一个这么好看的，满意满意，适合过年了。非常适合过年，主播还在欣赏自己的美貌呢啊， 谁懂随口一说的，饿了，室友就给我泡了一碗面，非常美味啊，简直了，还加了个鸡蛋混进去了， 糯叽叽的，路边的狗看到了都要来上一口。 ok， 那 么今日的 vlog 就 到这里喽，我们下期再见，拜拜喽。

抱歉了，家人们，昨天回到家里断电断网了，断更了一天，今天补上吧。真的是实惨啊姐妹。哎呀，养哪那么好，我求求了，明天星期天我来姥爷家了，来读书文化专场了。哼，你看 你们带我来。我想好一个道家宋那两百样，两百多年了他都脱，他都脱鞋，他去洗衣服， 你来，你要往这扭头呀，像不像一朵大鳄鱼？这是什么呀？这是什么呀？树根。哦，他的树根啊， 像什么？还有大鳄鱼？对，还有小手，看它大不大，漂不漂亮。我的分享到这里完毕，谢谢大家。

大家好，我是蹦蹦，好久不见，断更了一段时间，跟各位粉丝朋友说声抱歉，今天起咱们开始恢复更新，很久没有好好吃饭了。晚上我推掉了所有的应酬，一个人来到一尊黄牛电视台店，安安静静的吃一顿涮牛肉。 呃，预订的一位预订的幺零九， 我一个人点下菜。好的， 我要一个菌汤锅底。好的，那小料呢？我们有特色的秘制料海鲜料。海鲜料，好的，我们需要肥瘦相间的，还是瘦肉型的。张总跟我说，你们这不是一直有一个十九块九的那个？对，咱们这个是要做活动，所以我也得会顾老顾客而设的啊，就这个是吧？对， 香香肥牛十九块九一份，这个是只能点一份还是说是不浪费？怎么可以加的，可以一直点是吧？对，是的，好， 给我来一份这个香香肥牛。好的，张指导的生蚝来两只。好的，我一个人的话可以点这种小份菜是吧？对，是的，咱们小份菜量也很足的， 蔬菜要一份白萝卜片。好的，肉我只点了一盘是吧，够我吃吗？一盘分量是两百克，应该不够。 那就弄上两份香香肥牛。好的，我一个人基本上就够了吧。对，是的，一个人基本上就够了，给咱们下菜单吧，我们点了两份香香，两只生蚝白萝卜片给咱下单了。好，谢谢，一会菜就上了一起。 每次过来我都习惯性的点菌汤锅和海鲜蘸料，因为这个蘸料是用虾仁和瑶柱还有干贝丝熬的，搭配着牛肉特别香。吃之前先把海鲜酱料倒在用味极鲜熬制的酱汁里，搅拌均匀就可以吃了。 这里的生蚝鲜度和个头都不错。我今天想吃了，所以点了两个十九块九一盘的香香肥牛，比我想象中量要大很多点的时候我还害怕一盘不够吃，所以直接点了两盘，结果一上来我就知道第二盘肯定吃不了，得打包了。 这是五块钱一盘的白萝卜，外面的皮全都去掉了，就剩下里边最甜最脆的萝卜，心心看着都水灵，这段吃不下什么东西。呃，就这一点点我估计都吃不完。 今天是运城最近一段时间最冷的一天，差点忘了今天是冬至，我没有吃饺子，热热乎乎的，喝口汤吧，喝了暖和耳朵一样不会冻掉。 今天这个香香肥牛是张总给我推荐的，他要是不给我推荐，我还真不知道他这还有这么便宜并且品质不错的牛肉。 大概煮了十几秒，当肉变成粉褐色的时候就可以吃了。我个人感觉这个肉的品质一点都不输那个百八十块一盘的牛肉。每一片肉煮完以后都是有肥有瘦，一看就是原切的，否则煮完以后早就散了，我自己吃这么一盘就饱了。 舀一勺海鲜酱料浇在牛肉上，这样吃咸淡是最合适的，一口下去，海鲜的鲜味放大了牛肉的香味后口还有一股淡淡的奶香。怪不得人家叫香香牛肉哦，还摆了个盘。 哈哈，谢谢。嗯，这个好吃。哈喽哈喽，我们是原体店过来实习的。哦对，以后肯定会去原体拍的，以后见好。好的。 ok， 谢谢。嗯， 我还让兄弟帮我拿了一份我最爱吃的野山椒，推荐你们尝一尝。这种吃法一点都不辣，并且很香， 他这的海鲜品质也不错，尤其是这个章子岛的大生蚝，十九块钱一个，我今天点了两个。平常我吃生蚝更习惯生吃，但人家说这个没有到生吃的级别，建议我煮上三分钟再吃，所以我煮了二十秒封个边就捞出来了，我觉得这会吃是最嫩最肥的，再煮呢就煮老了， 一口下去里边还是生的，中间黑黑的地方是藻类，可以吃的。我个人就非常喜欢生蚝这种浓浓的铁锈味，吃起来就特别的鲜。 工作人员跟我说，我今天晚上吃的这个香香牛肉，平常他们是卖三十九一盘，但是好多人都不知道他的存在，所以他们专门挑出这一款高品质的好牛肉作为引流答谢产品，而且点多少盘都是十九点九，这正如一尊黄牛的主 题，丰俭由人，好吃不贵。这个香香牛肉今天晚上我也亲自吃了，确实性价比很不错，推荐给大家试一试， 你看就点了这么点，我都没有吃完，算了，打包吧，明天用牛肉煮个白萝卜，撒点盐，就又是一顿。日子不就是这样吗？咱们都要好好吃饭，好好睡觉，好好生活。 杨总哎，张总你来了。哈喽，今天休假了，但是今天有视频会，我要到店里来了。好，现在拍着呢，马上就拍完了，大家打个招呼。好，很少面装饰人。对，第一次见，很精神。 十九块九的这个香香肥牛确实不错，对，品质也很好，对，量比我想象中大多了，真肉好肉高品质。对，原价三十九，长年累月回馈销售， ok， 特价销售十九块九，而且呢，不限量 啊，就是一份十九块九点十份一百九十九啊，他不限量哦，点十份二十份都可以。好，那你都说了我就不说了啊哈哈哈， 生日快乐， 有没有温暖的心？

有些事不是有意义才去做，还是做了才有意义。这一批物资是他建造的，物资是这一批。今天，我仅代表我的老板来看望一下这些还在大山里读书的孩子们，学习好的，学习好的这个一份，还有这个一份。 社会爱心人士是好社会爱心人士，月老令是代表。 这是我第一次参与校园捐赠， 忽然懂得我们带来的从不是简单的馈赠，而是让孩子们的笑容肆意绽放的气息，那笑脸是最珍贵的回礼。 当我上台领锦旗的那一刻，我内心无比的激动， 台下的掌声阵阵传来。这面锦旗是一份沉甸甸的期许，更是一份温暖。当我看到孩子们拿着这暖暖的被子时，我心里涌起一股热流，比被子更暖的是他们眼里藏不住，却跃跃欲期待。 经历了这场捐赠，我才真正明白，公益不是一场刻意的奔赴，而是一次心与心的触碰。传递温暖这件事从来不是为了获得表彰，而是为了让爱与善意在彼此心间流传， 让我们把这一份温暖藏在心底，也让他成为我们继续前行的力量。

做了九个月，昨天第一次断更，你们有没有断更过？断更之后有没有受影响？燕子看了看今天眼睛跑到五百八也没有使用，可能是之前的肠胃效应。做自媒体就是你走的每一步他都会留下印记，你突然，后台他也突然。所以 你还是要像小蜜蜂一样，该动就要动。既然已经养成习惯了，既然是作为自己的一份小小的工作，那就继续动起来。停下是为了调整好状态，断更只是为了更好的出发。燕子注意，开始了，加油吧！

来了我每天睡觉前都要看你视频。那我断根让你失眠。不准闯绿灯让一下。我妈要生了， 吓死我了。你好凶啊叽里呱啦。我妈要生了，让我先过去谢谢你们。哈喽哈喽。 高峰区的车上堆满了街纸。兄弟，前面头盔查交警干他是吧。两个一起干。二打一直腿快蹬呀。 我不要吃青菜我要吃虾我不要送外卖，我要去外面卖送外卖喽送外卖喽。你好，我没有素质。我可以停这里吗？不可以停这里啊。 好的好的我错了我错了。好的辛苦你了宝宝。给商家一个差评。因为他凶我，我把车开到店里去了他凶我送外卖，送外卖使我开心。 谢谢阿姨给我开个门。第一次送外卖，不好意思我有点色恐啊。你知道他他手机号码我知道他尾号。我我。那你跟他关系肯定不一般。 送完这个送这个送完这个送那个。我要出来卖了。今天卖多少钱了。二十块了。兄弟你这车多少缺点阳刚之气哦。我要试喝刘亦菲。 九九城稀罕乌黑刘亦菲。叫我干嘛。没叫你啊。没叫你没叫我这么帅。哈哈哈你跟我打招呼呢。你是不是想吃东西。对呀，你送我一个。 不客气刘亦菲你长得好漂亮，像我前女友。我想吃霸王餐有没有。没有啊，我太失望了。完了被红绿灯卡视野了。别睡了， 起来重睡。你的门卫是给你放在外卖上的啊？谢谢啊。放在外面了是吧。嗯，想减肥的来找我送外卖。三条二九顿包你们减。哈喽哈喽。 哎，黄蜂上来了。双兔半地走让我先走。谢谢。辛苦了辛苦了。随机一个小姨子叽里呱啦你也出来卖啦。 让我过一下。我妈要生了哈哈哈。电动车不顶大人一人罚五十，三个人罚一百五。 三个人不带头盔罚一百五。报警点你妈咪不要掉下来了。掉下来就给我了。我捡捡回去没了。还有你 开那么慢会不会开车呀。走了，捡了好多瓶子给你。好了，辛苦了，天气太热了，早点回去休息哦。嗯， 不要太辛苦了，拜拜。拉好多了，只只能拉一点点就够了。下班了大家记得给主播点点关注点点赞。 ok， 能点个推荐就更好了。那是我放开了的手转身。我只是那当中 你话都没说，却说了很久。你喜欢坏坏的理由，我喜欢刺激的感受。你 太温柔你喜。 从此就没有了见面好长的时间，再也没有你的那一点。

哈喽，姐妹们，大家晚上好，我是小雷子，我今天晚上来跟大家讲一下我为什么断更吧。嗯，前两天已经打卡到第三阶段的第 三天了，然后就是蔬菜日，然后那天就开始觉得一整天都是蔬菜，就开始没有动力了，然后内心也开始有了排斥感， 特别难受，一整天都感觉提不起劲。昨天就开始很排斥，然后视频也不想录了，减肥餐也不想吃了， 昨天晚上出现了情绪很低落，然后也不想跟家里人讲话的情况，今天早上也是同样的，所以说就没有拍视频。到了今天晚上， 我想了很久，我觉得可能还是要调整一下，不能按照那个食谱继续打卡下去了，要找一些让自己觉得舒适舒服，然后，呃，能 更容易坚持的食谱吧。所以说我今天找了一些食谱，就是如图所示吧。呃，明天开始夜断一天，后天就正式按食谱打卡。 减肥还是要继续的，毕竟越来越胖，对我的身体也造成了一点影响了，然后每次去体检，我的 各项指标也是有点异常的，所以我希望这次已经下定决心了，就是能坚持到底，能成功，所以姐妹们继续加油吧。