江门马拉松2025多少公里

强猛马拉松，加油加油！ 又是二十分十二秒四分派， 加油加油！二十六有了，最高温度二十六。今天啊，今天最高温度二十六度，加油加油 哦加油加油加油 加油加油！ 二十一公里前五前几？前三 二十五公里了，用时一小时四十三分钟。加油加油加油加油加油加油哦哦哦， 你都没力气， 加油加油！三十五公里了，两小时二十七分， 一个跑过四十公里， 加油加油！两小时五十分， 哦哦哦哦哦哦哦哦 哦哦哦哦哦哦哦。

江门是一个散装的城市，这大哥一看就经常撸铁。江门就是千万级的城市了，加油美女。预计飞速快了三秒来，中门对局来。所以我认为 江门的特产是又是赶在团包最后面才进去的。集结了集结了集结了！进来喽，马上要起跑了，那边是阳光二一开跑开秒大弯机。 睡觉吧睡觉喽，天边往前走，现在跑出来八百多米了，依然是人挤人。 配速是四分五十一，现在配速四分半了，要慢一点，今天温度比较高。这个背肌我就说你服不服，太强壮了，加油啊！加油加油加油。这大哥一看就经常撸铁，阳光追上来了，现在才一点几公里，阳光下跑还挺好看，背上的汗都闪闪发光。 第二公里用时四分四十，弹起来，加油！两公里过后第二个弯道这转过来之后就是很开阔了，汤庄大道，再来再来，加油加油！三公里配速四分四十八， 加油加油！哈哈哈，加油加油！谢谢谢谢，今天目标多少？目标三二零，加油加油。江门又被称为音乐赛道，穿什么鞋能够 pb， 不要研究跑鞋了，赤脚也能 pb。 什么踏板鞋不踏板鞋，什么鞋都不重要。五公里补给站到了指示牌上面写着 前方有二十四桌，今天热，每个补习站都要补一口水，前面写的是饮料桌二十四啊，这边是饮水桌十八，想补一口了，加油 生披。阳光了，第五公里配速四分四十三枪时二十五分三十秒被拉长的身影啊，好才艺啊。我之前从来没有到过江门，却总觉得和他早有交集，因为从小追的到的明星，刘德华，梁朝伟、 beyond 的， 他们的祖籍 都在江门，加油加油！那些横跨几代人记忆的面孔和歌声，好像一早就在给我们牵线。这也从侧面解释了江门为什么是华侨之乡。六公里配速四分四十九。 天气预报的温度是很高的，但是一直有风，现在已经六点五公里了，几乎全程都是阴，这是高楼把太阳都挡住了。江门这条赛道有讲究啊。江门的体育中心吗？拖鞋哥，你的拖鞋呢？加油！ 你好你好，来自哪里？来自珠海，是不是走那个黄茅海大桥可以跨过来。对对对，今天目标多少？三三零，加油加油哇，拿了一瓶水降降温。现场唱啊。这应该是越剧吧。八公里用时四分五十。二 十九世纪中期，江门是早期开放的港口，因为战乱啊动荡，很多人被迫下南阳闯海外。这栋是什么建筑？像不像一个门子，一个瓶子？ 如今江门集的华侨和港澳台的同胞总共有五百三十万人，和本地常住人口的比例接近了一比。一路还是很宽的，九公里配速四分五十三。喷雾车，爽啊。如果把华侨的数量和 本地人口加在一起的话，江门就是千万级的城市了。这也就是为什么会说海内海外有两个江门了。快到十公里补给站了，先把阎王含着。阳光已经全部升起来了，左右护法，哈哈，含着阎王找水了， 好咸啊，这都是饮料，太咸了。举起右手靠边。十公里配速四分五十，三枪十， 刚好五十。江门的赛道真的是很好跑的，就是今天的太阳太热情了。又一个赤脚大仙，现在配速四分五十，嗖的一下就超过去，加油，美女，顶住顶住！阳光正面直晒就有点热了，这个体感。十一公里的配速四分四十八， 好像跑到江边了。哇哦，这个太阳，今天如果不跑步来这里溜达挺好。 江面泛的金光喷淋来了，哇，舒服。十二公里配速四分五十一，追上幺四五喽， 加油！前方就是三三零，给预计配速快了三秒。兔子的报时，三三零的队伍好庞大，不要在补给站上面走路啊，边补边跑呀。十三公里的配速四分五十三， 哇哦，管弦乐。当年那个华侨的足迹遍布了一百四十五个国家和地区，在异乡扎根有多难呢？看过有关那个华工修修铁路的那个电影就知道了。这四空的用时四分五十五，太阳当空照呀！我现在要跑在三三零和幺四五的队伍中间。 终于迎来了难得的阴地方，温度瞬间下降好几个度，我就贴着这个墙跑，能躲一点阴是一点阴，终于看到了喷淋。 来来来，我没有对着喝的。哎呀，不用了不用了不用了，听完吧。十五公里的配速到五分了。十五公里，枪石幺幺四，当年的华侨不但站稳了脚跟，还形成了庞大的华侨网络，这也让江门成为了名副其实的桥都。 加油加油加油加油加油加油！嘿，终于来到了树荫下面，继续讲故事。咱们国人有个传统，在外面挣的钱要回老家盖房子。当年的华侨就带回了 不同样式的建筑，在江门建起了吊楼和棋楼，如今都已经是世界文化遗产了。 音乐赛道名副其实。小哥你多高？幺八九好高啊。头戴摄影机来中门对局来哈哈哈。 说起江门的名人肯定绕不开梁启超。一门三院校士九子接才俊。十七公里的配速是四分五十三，亚运人补记。来喽来喽。哈哈，爽。其实江门总共有三十四位院士，所以我认为江门的特产是 明星和愿死降个温哇，加油！志愿者超级热情，香蕉冰棒水果盐丸能量胶 啊加油加油！好热情啊！这一段路氛围啊。小朋友 小朋友哇哦哇哦哇哦哇哦。 这情绪价值给了我。太爽了，边跑马边吃雪糕爽不爽。哈哈哈，又是越贵。老爷子厉害呀，这九公里的配速是四百五十六， 加油，全网的兄弟加油啊加油了，过来跑前头过来跑前头。哈哈哈，加油加油！迎着太阳上桥了，这个桥有点虐啊，十九公里来了一个 大上坡，上桥小哥顶住啊，这个桥有多虐你们看一下，现在快到二十公里了啊， 二十公里抢时幺四幺幺三九四九这个指示牌来的太及时了，前方下坡下坡讲故事了。网上都说江门是一个 散装的城市，对我而言，它更像一个大型的游乐园，各个地区呢是主题不同的展馆。大哥顶住！调整呼吸啊，走一走，走一走，走一走，别跑了，走一走调整一下，今天温度高， 一定要注意安全。想吃陈皮想探寻泰里佛泉就到新会想看碉楼到开平想感受桥乡文化到台山想体验永春到赫山想了解华侨历史到恩平五十 加油加油！击掌了加油哦哦哦。想到彩虹村拍照就到江海区，如果想找高启强到彭江区看到终点了，加油， 我要冲刺了。哇，加油了，冲刺冲刺冲刺。哇，马上到终点二零二五加蒙马拉松安全完赛。完赛成绩枪时是幺四五，进时是幺四三点三七耶。

二零二五年收官之战，江门马拉松跑完了，不知道有多少人跟我一样在十二月二十一号的星期天跑崩了啊，因为广东特别热，今天我们来聊一下这一次江门马拉松的一个感受吧。 首先跟大家汇报一下，这是江门马拉松不出意料的跑崩了哈，这组的一个完赛成绩是一小时五十二分啊。 然后的话，其实我一开始呢，因为看到距离拱门前的一个幺四五的兔子只有二十来米，我就想着先追一下幺四五，跟一下幺四五，说不定就能跟下来呢，对吧？然后的话，一开始我是用了四分的配速是去追幺四五兔子的， 然后的话，后来追上了，一直跟跟，跟到了八点八公里，然后我就崩掉了，哈哈哈，就是 整个体感就很热很闷热，然后的话，嗯，腿也有一点点上酸，没劲，然后的话，我就放掉了，然后就按照自己的节奏来跑，最终完赛成绩是一小时五十二分多啊，彻底的崩掉了，因为天气实在是太热了， 起跑温度就已经去到了十六七度了，然后的话，起跑没多久，太阳出来了，哇，整个体感的感觉去到了 二十五六度，哇，真的是太热了啊！这是江门马拉松给我的一个感觉呢，因为我跑的是半程，然后我总体感觉还是非常的棒的，为什么呢？第一点就是志愿者和江门市民朋友们非常的热情， 一路上都有市民朋友们给我们加油打气，然后的话，在赛道补给方面呢，呃，还是做的挺好的。然后所有的饮料桌子，饮水桌子平均下来都有，每个站点都有十几张，然后的话我选手们都能 呃充分的去补充这个因为高温而流失的这个水分和那个呃盐分那。嗯，赛道上也是有胶有盐丸，然后也有很多水果， 补给方面是 ok 的。 然后赛道方面的话呢，不得不吐槽一下了，一开始我是以为江门马拉松真的很平的，一往无前嘛，一马平川嘛，对吧？怎么知道在二十公里的地方有一个大上坡，我靠， 林冲县最后一公里上桥你敢信？哈哈哈，我差点就被那个桥害崩掉了，幸亏我平时有跑一下坡，还能维持配速不变的去把它跑上去，那真的太崩溃了。最后一公里有个上桥，有个大坡， 然后江门马拉松赛后的一个补给是非常的赞的，因为他是给选手们设置了美食区，我拿到了有一碗白菜汤， 有鸡蛋，有糖果，有那个沙琪玛，有那个花生饼，然后的话基本上能满足我们晒后的一个补给，盐分、碳水蛋白质都能补得上， 然后的话完晒包我觉得还是 ok 的， 然后有拖鞋，然后吃的喝的毛巾都有啊，所以 江门马拉松的一个呃完赛补给我觉得是 ok 的， 可以点赞的。那至于这个天气方面，因为天气是一个不可抗的因素对吧？所以说遇到一些高温天气的时候，我们只需要保持平常心 看着自己的状态，如果感觉状态不是那么好的话，就先放一放，就不要冲那么快的配速，总之一句话，安全回家才是最重要。那这次江门马拉松我还有一个特别开心的事情，就是我的卡青素他不疼了，好了一点点，那种 不舒服的异样的感觉都没有。这次我只是打了机贴，然后没有上科技啊，然后的话，呃，总体跑下来， 嗯，我感觉腿子是好的，就强筋素是已经好了，但是我的那个左脚的 跟腱可能会稍微有一点点疲劳，因为这次我也是给跟腱打了那个肌贴，但是的话感觉，嗯还是有一点点酸胀。所以说回去我要好好的滚一下，放松一下小腿，这样子才能放松筋腱。 ok， 江门马拉松的一个赛事感受分享就到这里了，我总体来说，我可以给江门马拉松的一个评分，给到九分，撇除了这个高温天气的原因，你们又能给几分呢？

哦，家人们，你们敢相信吗？拿都拿不完的。我靠，不负今日一马当先，二零二五将本马拉松赛正式鸣枪开跑！ 尖叫声啊！呐喊声，这里是广东江门，是江门马拉松出发， 我在八点八公里的地方发泄了 体感，太热太累了，平均配速四五二，跟了幺四五。八点八公里跟不住， 太热太累了，平均配速四五二， 我们把心率还一还，然后再慢慢跑，能跑多少跑多少，蹦了蹦了蹦了。本来江门马拉松是今年的收官之战， 本来还心存侥幸的想再冲一下 pp 的， 但是跟不上，跟不了一点好，我们从九公里开始续上，慢跑到终点 十公里五十一分配书调到了五三零，加油加油！好，我们在十二点五公里这里跑到江边了，真的好晒好热。十三公里，加油加油加油！ 十五公里，嗯，被三十五的兔子超过了，加油！十六公里， 前面这个没猜错的话应该是尹小雨妹妹尹小兵。小兵吗？是吧，嗨嗨世界，加油加油 加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油！ 十八公里，还有三公里，加油！好快就结束了， 加油加油！好，十九公里，还有两公里，加油！ 我靠，十九点五公里有座桥，厦门，你不单只有用大太阳来拉爆我，还有在终点前用一座桥来拉标拉爆我，我靠， 最佳好人，终点前还有座桥啊啊！二十公里，最后一点一公里，加油！下桥了，幺七幺四六五， 只有五百米，加油，终点就在前面看到我们了，加油加油加油加油加油加油加油加油！ 最后一百米，加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油！到终点了，我们辛苦了！ 二零二五厦门马拉松半场组一小时五十二分半安全完赛， 太热了，加油！小伙伴们，你们敢相信吗？江门马拉松有美食区，免费的，哈哈，大家看，海外花生饼，糖果汤圆，沙琪玛，鱼饼，鸡蛋。哇， 太赞了！你好，冬至快乐！冬至快乐啊，辛苦了啊。谢谢， 还有吗？谢谢。来来来哦，谢谢哦家人们，你们敢相信吗？拿都拿不完的。我靠，这 太棒了吧！感谢江门马拉松跑完正是饿的时候，给这么多，我们一起找个桌子先吃掉，刚好做补给啊。有一个不知道是不是花生饼，有一个沙琪玛， 有一个煎鱼饼，这个不知道是什么，像一个汤，太饿了，我们先吃为敬。 哇，呢个汤嚟 㗎！ 白菜汤，鱼饼 补充蛋白汁，正，呢个花生饼，沙琪玛同埋鸡蛋，我哋放 𫪈 三水包 𫽋 返酒店先食，有橙食， 本身可以玩游戏，用 𠮶 只木羹去得起六个波就可以送六个橙，系因为我冇 𫽋 手机，所以就只可以免费食橙，哈哈。我哋冰敷一下只脚，因为感觉成只脚板都充咗血， 动作等佢收缩一下，江门马拉松嘅一个冰敷区做到好大，跟住佢后拉伸区亦都做到好大，所以感觉江门马拉松嘅一个初试风暴系 ok 嘅，不错嗯。

有魂才有梦，有家就有。 走吧走吧 走吧走吧走吧 走吧走吧走吧走吧走吧。 十公里五十五分钟起跑起 跑一点起跑二十五起跑三十五起跑四十五起跑五十五起跑六十 五， 来上队上马往左前马往右上马，靠左前马， 靠上桥坡 二十公里六五四， 右转下坡二一公里三五九兄弟 加油加油加油。 放松放松放松放松放松 放松放 松放松放松放松放 松放松放松 放松放松放 松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松放松 啊啊啊啊啊！ 再走上坡来一个开腿起开步，林腾飞飞动 四十公里四零六 四幺九嘉年华拉升三二一，完胜。

又来参加江门马拉松了，在赛道上遇到很多熟人朋友，幺二八完赛， 现在是早上的六点四十九分，我现在在前往二零二五江门马的起点，然后是第三名参加江门马拉松了， 加油！现在是早上的六点五十八分，来过安检了，现在是早上的七点零九 分，看一下比赛的镜头，嗨嗨嗨嗨， 二零二五加蒙马，珠海全亚洲加油 三二一一队开始 正式鸣枪开跑，选手们已经踏上了赛道，有请我们的领导来宾移步到。 加油加油加油加油。现在起跳，现在起跑三百米 走，队长猛猛的干，加油啊加油队长冲幺二五，等你们捷豹好，队长破幺二零，不冲不冲，今天 冲不了一点， 起跑五百米来，再来给个扩散队伍 还原镜头，今天拉爆祥云，拉爆队长，我买 k 我 买 k， 加油啊加油 三幺五三零五，尽量三十零五，方型刚死来。三零零三零五，三零五啊，记住了记住了， 加油加油加油加油加油加油加油。真真啊， 卧槽。哈哈哈，熟悉风。卧槽，走那么久哦，你全骂。 好，谢谢 我姐加油， 今天是一股舒缓，谢谢，爽吗？ 加油，好累，今天 跑全马，八马八马跑不动，十六点五公里一到十二点四十， 现在十点五公里，半马全马分界线，半马靠左全马靠右， 半马靠左 五百米。 啊啊啊 啊啊啊啊，恭喜恭喜 恭喜啊，太强了太强太强。第四名，恭喜王帅这边领取的皇冠。恭喜王帅辛苦了恭喜王帅辛苦了。 谢谢。

今天带王老师拉爆三三零耶， 恭喜王老师 p p 飞。哎呀。

二零二五年将马拉松全马终于跑完了，在高温高湿的情况下完成的，呃，四小时多啊，虽然没有 pb， 但是收获了一个非常好的一个赛事体验。嗯， 之前没有走过马拉松，这次呢我们体验了最后十公里走完。那么这个 家马送的这个奖牌啊，也非常好看，乍一眼的非常好看，他这个门呢是可以打开来的，就像打开桥渡的文化之门。 那这个花呢，就是江门的市花三角梅，缠绕着祥云，勾勒出半圆的轮廓，花瓣上的纹路呢，像武夷的这种飞翼的图案，这个背景里面呢，也有 八经笔下鸟的天堂，生机盎素，万物鸟在丛林间展翅飞翔，中间呢也镶刻了一些新会的陈皮， 那么陈皮呢，也是我们江门新会的特产。还有这个黄毛江大桥啊，也是 设计在了这个奖牌里面，象征着我们家门的奋勇前行。还有就是这个金灿灿的这个奖牌啊，四十二点一九五公里的这个每一个路程都是一步一步的靠自己走下来的， 这样的马拉松的，我们第三次的这样的马拉松，全马群安全完赛啊，希望明年我们再来。

禅心 s s 的 一二三。 不要玩不要玩。 妈妈你知道那条绳子去哪了吗？不知道，在这里的啊，就我们三个人的 靠边一点 并排嘞。并排了。哎呀。哈哈。 就在这里吗？哈哈去年那个去年在我感觉我手机。 如果你还有体力的可以微微踮起脚尖继续 加油加油 but in hahaha。 好 好的嘛好好的上来 哦。累不累？累死了。我跟你讲我躺在拉伸那里，但是开心吗？我躺在拉伸那里我都哭了，我真的在因为你顶下来了，我再也不想往前跑了。啊。天气冷是可以跑。天气热不想跑真的真的好痛苦啊。 我也痛苦啊，我二十公里开始抽，一段一段的抽。哈哈哈没事没事的等下来他真的不跑了我再也不跑了再哭一个。再哭一个笑一个 哈哈哈。啊我再也不跑了抱抱彭江区。