我是不是该安静地走开正面教程

什么？一万？

七走一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二 四五六七 八五六七走 一四五六七八 三二三四五六七八一二 三四五六七八 八三二三四五六七八一二三四五六七八二二三四五六 五六七八。

六七八度，对，好，衔接。第三组是怎么往上走了？左脚起往前走，来，交叉向上来，一二，咱们右脚跟上。以后呢，咱们是一个盘点，脚尖盘点出去啊，好，加右前，右脚往上交叉。好的，左脚往上交叉盘点来，手呢，手，咱们是打直线打出去。来，一 二再三四，打直线，再来一遍，准备来，一二 三四。好，五六七八。手。来，怎么做踩跨啊？怎么做踩跨手呢？直接双手同时换成你的手指，左右手手指拿出来往你的上方去点，你要小一点，往外点啊，来一次好，两次， 三次，四次，往外点，四次。来，咱们点第一次的时候呢，直接往左做胯，往左踩胯。说错，踩胯，踩左胯。好，再踩右胯，再踩左胯，再踩你的右胯就可以了。咱们是做踩胯动作啊， 手手也是点四次，胯是踩四次。来，我们把这一组八拍一起连着向上揉，来，一二三四，踩胯，五六七八。 好，再说一遍，向前，一二三四，五六七八。 ok， 来，第一组把，拍了再往下教，咱们第二组了，姐妹，啊啊啊，咱们军军火小姐姐啊，拍教教。第三组了，第三组了， 来，踩胯，踩完以后来第三组，我们一个抓手。你们，你们在做这个动作之前，你们到时候听这个歌，听歌的话这些动作是很好奇迹的，就是这就是用手势还 步脚往外跨出去的时候呢。来，左手往前伸，再抓回来，我知道一个左右并步连 来，不好意思啊，对，电话打进来了， 好，来，我们把这组前四拍再讲一下啊，来一个左右并步连起来就是二 二三四。好，五六七八。来，手势步，手势步，左脚起，往前交叉走，右脚跟上交叉。好呢，再右脚后退哦，左脚后退，收回咱们的右脚一个十步， 手指往前指指向前方，所以那咱们右手和左手手指拿出来，往前指连起来就是五六七八。做这个动作好，我们把第二组顺一遍，来，二 二三四，执手五六七八，对不对？看到没？都是些基本步啊，都是基本步。好，我们把这刚才教的第一组和第二组啊，来，我们把它全部顺便啊，全部顺便。来，连一下往前移， 二三四五六七八，二二三四五六七 八。好， ok， 可以 了啊，来，我们就直接往下交第三组了，这组肯定冷过啊。来第三组的话，来，姐妹是做一个，咱们是做啥？做个擦布里手，做个拉手，咱们这个手的话从你的胸胸位置拉下来，你看，从胸胸前啊上方这位置来，握着拳头啊，右手先 拉过来，以后呢，往下拉。好，等下换你的左手左手握着拳头以后呢，从咱们的右啊右胸这位置一直一直拉到咱们左胸位置的下来，连起来就是三 二三四。来，做这个动作啊，做动作好，五六七八。来，咱们做四个优质跨，左脚往左跨出去。来我们这里做个啥？做个抓手，不是抓眼睛啊，姐妹们怎么这手呢？再想想。所以呢，在你的左 和右的这个啥，咱们太阳穴这个地方怎么去转？再绕两圈抓两次，来五六七八优质胯加两个抓手。好，我们把这一组顺一下啊，来，准备来，三 二三四五六七八。好，这是我们吉祥组。好，吉祥可以吗？姐妹啊，能过了我们扣波小三好不好？能过了我们扣小。哎哎，自己叫错了啊。 反了反了反了。哎呀姐妹反了反了反了，不好意思反了反了反了反了。这也是第二组啊这是第二组，哈哈哈。哎呀我晕去了，姐妹了解一下这是第二组，前面怎么是第三组？所以说我感觉不对了啊，来，我们再顺一遍好不好？姐妹不好意思啊，我们重新重新顺一遍。来，往前来，一 二三四，踩跨五六七八。哎，这是第一好，这是第一啊，来，二二三四，抓手五六七八。 现在对了啊好，第三组数呢，咱们再去做一个抓手，三二三四。好，五六七八。 ok， 好， 第四组了啊，姐妹第四组吧，现在明白了没有？ 你好，我们把三组八拍再说一遍啊。再说一遍，来，往前走。哎一啊，你那歌词其实一来我就知道好跳了啊。再来一遍，来，一二三四五六七 八二二三四五 六七八。好，第四组，来，第四组，咱们去做个擦玻璃的动作来，左右并步啊，来，这样擦啊，连起来就是四 二三四。好，五六七八。左脚跨出去。来，双手抱头。来，咱们做个唠头和一个唠胯的动作啊，唠头唠胯啊，唠头。唠胯时候呢，咱们头的话啊，是导向你的右双手抱牢，头倒向右好，右往前 好，往左好，再往后好，我们再回正就可以了对，咱们在倒倒的右的同时呢，快要做好准备，从你的啥前左后右怎么这样子转动一圈啊。好，我们把这四拍连起来， 连起来就是五六七八。回，正啊，再来一遍，走，五六七八。 ok， 来，我们把第四组八拍顺一遍， 四二三四五六七八。 ok， 来，四个八拍了啊。来，姐妹们，这四组有问题扣没问题，我们直接扣过，有 准备五六七走五六七走，一 四五六七八 四五六七八第五组第五组，怎么啊怎么这里是呃呃，一样的动作，这是往后退了， 前四拍怎么是第一拍？我是往前走啊，好往后退呢，怎么脚步一上也是一样的，也是交叉向后啊。左脚起步来交叉向后，好在那右脚跟上来一个盘点，好在右脚往后交叉好在左脚一个盘点 对不对？一样的啊，就是个退步手势也是一样，打直线连起来就是五二再三四。好，再来一遍走五二 三四，好，五六七八。来咱们四个优质胯加一个流眼泪的手势，流眼泪伤心，流眼泪的手心朝内，手背朝外，手同时伸上去来往下拉下来拉的手，姐妹看到手指要拨动的，你看像像钢琴一样对不对？咱们弹琴一样要动啊，来我们四个胯 加上咱们手势来一起连着，哎，五六七八从上往下拉 再来一遍，来五六七八，好，我们把这组八拍一起顺下来往后撤哎，五二三四五六七 八。 ok， 这组我也不问了，因为咱们这组跟前面也是相似的啊。来第六组的话姐妹咱们动作也是一样的第六组因为也是指明方向，所以呢咱们这个地方我动作不用去改了，动作是一样，所以说我没有把它改成其他动作啊， 因为歌词的话跟前面是差不多的，是一样的歌词来一次抓手来六二三四，好，往前走十字步五六七八 啊，这组是一样的啊好，一样的话我就不，我就简单概括了，我就不讲了啊。好，下面这里不一样了，咱们第七组时呢，咱们要做一个抹胸含胸的动作啊，抹胸含胸。来，再再加一个 左右的并步，咱们这个左右并步呢，咱们是稍微带点侧身的，左脚往左侧的手呢，你的手一个高一个低，但左手在下，右手在上，朝了整个朝咱们左侧四十五度，你的胸来往左挺着，往左翻的时候呢，你把你的胸挺起来， 挺起来。好，怎么手呢？你要并的手呢？怎么手要动啊，要转动你的手，你看没转动。来，咱们要转动八卦手要转动， 你手在你的外围，不要在你的胸胸前。怎么在你的外围去撞，看到没？再往里含，进来，含进来啊，外去撞啊，来，先向左来，一二含过来。好，再三四再含过来一个左右并步啊，加一个抹胸含胸。来，我们再说一遍， 来，七二三四，好，再说。好，七 二三四啊，其实就是个顺时针，一个逆时针方向回去就可以了啊。 好，这是咱们第第七组的前四，拍好，抹胸含胸，完了以后五六七八。来，咱们伸直回正的同时来，左脚往左跨来，继续做四个优质框，左到右，咱们去摆四个优质框啊，摆四个。来，手是化了。手呢，咱们做个。哎，做个啥？又是做个 啊呼喊的动作，呼喊手呢，你的右手的壶口打开，从咱们左一直喊到咱们的右啊，喊到咱们右，所以脸的话你要偏向左往左看。哎，一二三 四啊，是这里呀，对着呀，第七组呀，开始啊，来，我们把第七组说一下，准备来，七二三四五六七八。 好，再来一遍，走，来，七二三四五六七八。 ok， 三个八拍。嗯， 往后撤啊。第五组，来，五二三四，好，五六七八，六二三四，好，五 六七八，好。刚才我们是教了第七组，对不对？好，第八组，姐妹啊，第八组来咱们这里的话，节奏会有点快，所以呢，咱们要用到这个手势，手势比较多啊，来，双手这样子，坐在一起，双手这样子，你看大拇指是扣在一起的， 对不对啊？对的呀，因为前面我把第七组咱们教第六的时候，第六组的时候我就说了，这组呢，我就简单概括了，跟前面一样，很很多姐妹没仔细听啊，来，看到没？手这样子大拇指相扣啊，咱们再先换到左， 因为咱们这有个坐胯手，左胯时候呢，坐胯的时候呢，手就直接放在左胯这位置好，向右坐胯时呢，手放在右，往左，往右以后咱们再换成这个 十字架的手势，先导到左，再导到右，看到没，明白了没啊？左右啊，说，那怎么这里都做胯动作，都是胯还，那怎么做个手势呢？手指放在这个地方，不要这样打开。 哎，这样打开好像一个一个什么形状了啊，怎么就手指这样子并在一起，你看大拇指扣进来就可以了，扣在大拇指，好，我们把这里连起来啊。来，准备走，一 二，好，三四，对，这是比较快。再说一遍，准备向左坐胯，左坐好，右坐再右，左坐在右坐。来，咱们坐胯手，这手势数啊，你看这手势，手势架是要很稳的， 你看，稳住以后呢，打到左，打到右，所以呢，咱们手的话尽量不要去滑，嗯，不要去滑啊，好，咱们再说一遍，往下叫，五六七八来，准备，嗯，来，八二，好，三 四，来，五六七八的时候呢？来，怎么弓步？把左脚往前踩来，脚尖点地，弓步做好，同时左手虎骨打开放在咱们大腿上，右手怎么去做撂头发动作？来，撂头发怎么撂？就这样子，一二上身。 撩头发啊，姐妹啊，那不是甩手，是撩头发啊，来，往你的后，嗯，来，从前手一直摸到咱们后脑就可以了。咱们是撩头发一个手势，但整个手势往前冲出去就可以了啊，这是咱们的五六七八。好，我们把第八组八拍一起连着顺一遍，准备八 二三四五六七八。好，最后一下时呢，你把这个脚往后收一下，收完这个脚以后呢，咱们再斜接，咱们跳下一组的 下组动作，明白了没？这一定要收脚啊，你不收脚你要整个，你看往前冲的啊，一定要收脚啊。好了，姐妹们，咱们五六七八也交完了，有问题扣没问题直接扣过 啊。一米五八一百六十斤一百零三斤上衣穿 s 可以 啦。没人生，这衣服尽量卡马王小小个子尽量卡马王小拍，除非个子很高。个子很高啊，没人生。 好，都过了，我再把刚才咱们教的五六七八啊，不是，咱们刚才教的第三组八个八拍，我连的口令顺面。好吧，咱们连的口令顺面啊。多来，我们连起来顺了啊连起来顺了。嗯， 跳下这组再过。先顺完，顺完再跳呀，姐妹们啊，顺完再跳。哪有先跳再顺的啊，来，顺完再跳。来，往前来，一二三四踩胯五六七 八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五 六七八。后退五二三四五六七八六二三四五六七八 七二三四五六七八八二三四五六七八。 ok， 裤子他是厚款不加绒厚款不加绒，俊俊厚款不加绒啊 啊，老师身上背心在三号链接，我们就开始先跳吧，姐妹 五六七，走一二三 二二三四五六七 八三四，停倒方向四二三四五六七，往后五 二四五六 七三四，出汗 三二三四五六七八十来最后一组了啊，咱们是这样的，该怎么是坐哪里啊？五六七八，好，再收回来对不对？ 收回来以后呢，咱们要往前走了啊，往前走的时候呢，来，咱们左脚起往前走，这时候呢，你要你是直线走什么？前面是爵士是不是？咱们现在直线直线时呢？拿出右手的一个食指来，往前直来，一 二三四，好，往前走四步啊，再来一遍，准备走来一 二三四，脚并拢五的时候呢，怎么有个有个出脚的动作来，出左脚好，一个蹲好起好再呢右脚呢，咱们再往下蹲好，再把你的右左脚脚尖立起来， 一个蹲起，捏捏脚尖的一个动作，还有加个手势，我们先讲脚的动作啊，脚来蹲好起，再蹲和起 好，再来一遍，走五六七八，大家看到没，我做这个动作时候呢，我会甩头对不对？我会把这个头发甩起来，如果能带动的头发是更好看了啊，更加有动感头头发如果带动不了姐妹，咱们就咱们就自己哎动把这个脚做出来就可以了好不好？ 在手呢，手握着你的拳头从下下好上来，你看一只手是往下的，另外只手呢，提起来， 提起来，在咱们这个下巴这位置，另外个手呢，咱们就向下，拳头向下啊，来，我们把这个手和脚一起连着，先左脚准备走，一二再三四，再来，一二三四啊，蹲起来，蹲起。好，蹲起 啊。好，我们把这组八拍一起连着往前走，来，一二三四，好，蹲下去，来，蹲起，再蹲起来。起的时候呢？你的手看来手就这样子，拳头向上， 一个是向下一个向上啊。来，蹲起，再蹲起。好，再来一遍，来，往前走， 一二三四五六七八。好，能跟上吗？我们再说一遍，展前来，一二三四五六七八。 ok， 对， 很显眼啊。就是显眼包 你要说好酷帅老师我也是喜欢甩头。对，这个舞跟你讲没有甩头就缺少味道了。咱们这只舞这个地方是应该说目前为止是最最好看的。真的啊，你们可以拍短视频，我都没拍，本来我想拍短视频起的。对，从高潮部分可以拍，拍个短视频。姐妹啊， 嗯，走，来，一二三四五六七八 啊，来，第二组了，来，第二组。姐妹，咱们胯左脚使呢，右手向下，右手往下做个抓手的动作。来，伸下去以后再抓回来啊，来，六二，抓回来。手呢，咱们是放在胯这地方，你看这手是这样的，往前往前啊。 哎呀，青春不上场。你不是说五号，五号是衣服呀，六号是裤子呀。对呀，我跟你讲了裤，你不是问裤子吗？对对，你是不是说问，你问的是搭五号的衣服呀。所以说我跟你说六号吗？啊 对，三条杠那条呀，很好找的。嗯，来，我们再顺一下啊，来，这个动作来，准备伸手往下伸下去以后再抓回来，你看放胯这地方啊。好，再来，出右脚来，左手往上升下去，来，再抓回来，放在咱们左胯这地方，连起来就是来，二 二三四。好，五六七八了来再把你的左脚往左跨来。怎么做啥做四个优质跨做优质跨时呢还是一样落脚时的跨从左好到右对左右怎么去摆四个跨。来手势啊手势晃了 手是让怎么双手从从外对不对？你看从从外往前方压下去看看往外甩出去以后呢再往你的前方压下去压下去的时候你看手压上来手是这样的放下来对不对啊有点放下来那种感觉来放下来放下来。好手背 叠在一起以后呢往下压慢慢你不要这样子直接下来了因为怎么是跟着你的胯来五六在七 八有个压压手的过程咱们这压手的话四拍他是慢慢下来的啊慢慢下来的哎好我们把这四拍再说一遍准备走。五六七八。好我们把第二组八拍一起连着 来二二三四五六七八再说一遍来二二三四五六七 八。 ok 好 两组八拍了啊姐妹们能过的扣过有问题的公屏上扣一波。好我们再把刚才教的这两组八拍我们把它一起连着来向前走一 二三四五六七八二二三四五六七八。好，两把拍 可以了啊。呃今好好的休息时候再给我扣这个。好来扣一波吧姐们。嗯 啊亲嘴不上场你看公屏看公屏已经回复你了啊回复你好几遍了看公屏因为我看不到星星的。怎么管理员会回复大家的啊。来过了啊来过了是吧 好过了扣一波扣一波我们就往下交。第三组啊第三和第四组啊是跟咱们咱们前面那个动作是一样的因为啊怎么也是一个脚一个啥，一个并步， 并步的话咱们前面就要过了。左脚起向左走的时候，右脚啊，右脚有个提提脚尖的过程对不对？提起来脚后不着地啊。胯来，向上来，并脚时呢，脚尖落地， 胯往下放，往左走两个并步，左走一步好，并回来，再走一步好，再并回来就可以了啊。来，手势，手左右手的一个拳头拿出来，拿出来以后呢？来，往前，往下， 往拳头向下交叉好，再往两侧打开，再向下交叉，往两侧打开啊。来，我们现在把手和脚一起连着往左走两个边步。来，三 二再三和四，身子回正。大家看到没？我走这个鸭子步，手是不是这胯不要提起来？你看胯比往上翘啊，你看把小鸭子这样翘起来啊。来，向前来，一 二三四，好，身子回正。来，五六七八，咱们再向右走，回，向右走，回，两个并步。来，手势换了，手势换成左手来，握着你的空心拳去敲咱们这个胸口， 敲咱们的胸口。来，右胸这位置啊，去敲就可以了。来，向右走两个并步，好，五六七八，来敲四次，身子回，正好，我们把第三组八拍一起，连着 三二三四，敲五六七八，好。 觉得这组的话肯定能过，是不是？我就不问了啊。来，第四组。来，怎么要往后了啊？往后退，往后退的时呢？把你的左脚往后撤。对，咱们正拍，咱们前面教到过的，对不对？前头有的啊，前头这四拍，左脚往后撤来，右手去捂住咱们胸口， 重心在右脚。左右脚往后撤呢，左手去捂胸口，重心在我们左脚上啊。好，我们把这四排连起来。 来，四二三四，好，五六七八。来，做个踩滑，左脚向右脚收回来的时候呢？整个脚落下去，踩下去，重心换了，咱们左脚上右脚斜着打直，右手往前伸， 手指撑开好再抓前手抓回来就可以了。五六七八。来，五六七八， 慢慢的拖回来啊。好，我们把第四组八拍一起连着来往后撤。来，四二三四五六七八。 ok， 刚才教的四个八拍要开始顺了啊，顺了，嗯，要顺了。来，第一组，往前走，拿出右手手指往前指。来，一 二三四。来，左手你可以扶胯，左扶胯啊。来，五六再七八二二三四五六七八三二三四 五六七八四二三四五六七八。来，一二 三二二三四五六七 五六七 八五六七八。来，第五组，咱们重复了啊，拿出你右手的个食指，左手扶胯。 什么叫扶胯？就是放在你胯这地方，自然的放在胯这里。扶胯啊。来，右手往前指的时候呢，咱们是往前走，四个指步直线往前走啊，左脚起来一二三和四，来脚并拢。好，我们现在在跟着手势来，往前走。一 二三四，好，五六七八。左脚跨出去。来，我们先胯，左脚的同时伸直就往下蹲了， 看到没蹲？蹲的时候你的右手怎么蹲不起来？你把你的右手来，拳头握好以后往下一二，看到没？你看拳头向下时，你的左手就左手呢，你就这样子，拳头向上一个下一个上一个提，一个是向下一个是向上提。还拿你的头先倒，向左左倒好。哎呀，回正 都得回正啊。你看头发，你看我的头发就甩起来了，还有那个脚尖一定要立起来。你蹲起的时候呢？你蹲起来起的时候，你也把这个脚尖立起来，咱们先立你的右脚脚尖来，蹲好起，立起的右脚脚尖好，再蹲的时候呢，在左脚往下踩，蹲和起，再立起咱们的左脚的脚尖。 好，这时候呢，从你的头，从从他，从左摆好再回正。咱们呢，从右摆好再回正 啊，明白了没？来，我们把这个蹲起睡一面啊。来，准备走，来，蹲起，看到没？姐妹，我蹲到手，这手拳头是向下的好，此时呢，你的右手就嘎啦下，你看这左手是拳头向上，向上时候呢，刚好在咱们这个位置侧面这位置啊，左侧这位置啊。来，再来，蹲 起，好，再蹲，蹲起啊，好，我们再把自己左拍一起连着啊。来，往上走， 一二三四五六七八。现在，现在有没找到感觉？现在是好多了，好多没有。嗯，好多没有啊，我们再来一遍啊，往前走，来，一二三四五 六七八。如果这个头头部真的带动不了，那我前面讲了，咱们就啥，咱们就平淡无奇的做这个动作，头不要甩，能甩头？你看我甩头不甩头，闻一下，完完全味道不一样的，你们在我的背面或者我正面看都知道对不对？我如果不甩头， 姐妹们，这个动作是不是缺少点味道对不对？我头发甩起来是不是不一样了？所以姐妹啊，是不是相差一点都不轻啊？相差一点都不轻。来，我们再说一遍吧啊，来，往前走， 一二三四五六七八啊，甩头是筋，甩头是灵魂啊，好，第二组了，姐们啊，第二组咱们也是重复动作来，左脚往左挎了手呢，右手往下伸上去，咱们就是抓手，要抓回来 啊，要抓手啊，抓回来，手呢，咱们就放在这个胯这地方。对的是灵魂，缺一不可，缺一不可，没这个灵魂就没这个味道了啊，来，我们再来，来啊啊，你看，刷回来放到胯啊，在三四的时候呢， 咱们是跨右脚避回左脚时呢，左手伸上来抓回来。抓回来以后怎么重复？来压压，向下压，压到手，手从两侧啊，两侧手，咱们要翻个面，你看到没？手有个这样子，从外侧往前来，下来压下去， 来一二三四，手心向下啊，就是一二三四。来，慢慢的压下去，连起来就是五 六七八四个摆胯加压下压手的一个手势啊。手的话是右手在上，左手在下。手背是啥？手背是向上的，往下慢慢的压下去。姐妹们啊，我们顺一遍啊，来，往前走，一 二三四五六七八二二三四五六七八。好， ok， 第三组往左走，再往左走，这时候不一样了 哦，第八组，第七组，说错，第七组啊，咱们前面第三组是这样子。手拳头往下对不对？好，怎么？因为怎么歌词一样，所以那怎么这里的话歌词跟咱们前面是一样的，跟咱们肩周 肩周歌词一样说那咱们手势的话也就一模一样啊。对，咱们要不然不一样的话又太复杂了。说呢，咱们跟歌词一样跳就可以了。跟咱们前奏部分来，手往你的左一直拉到咱们的右啊，手心弹钢琴，手指要不动啊，左手两个并步来，七 二三四，好，五六七八，向右走，爱心聚在一起好，五六七八，身子回正好。第八组往后撤啊， 来，八二三四，好，踩滑步，五六七八来，这个动作呢？游泳的手势就是怎么歌词唱的是分开所。那怎么用这个手势表达？哎呀，分开了 啊，本来我是这样的往后退的真诚，但是为了为了啥？为了为了配合咱们前面这个抓手。彩华说呢，我把这两个动作的话就是手势换了一下，相似的，因为歌词是不一样说那怎么稍微相似啊，这样大家不会搞错，好跳点啊，分开分开，你这样去做可以了啊。游泳，彩华不加游泳啊。 好动作是全部教完了。姐妹，咱们刚才教的第四组八个八拍全部教完了，有问题扣没问题直接扣过，扣完过我们把刚才教的全部顺一下。全部顺一下啊，来晚了，没事，明天还会教的啊明天还会教， 明天还会教。薛家大小姐，我是长发。长发好啊，长发刚好跳这个舞可以甩起来了。好，都过了啊，姐妹们， 来，我们顺五六七八顺下八个八拍八个八拍全部顺起来。来，接着往前走哎。一二三四五六七 八二二三四五六七八三 二三四五六七八四二三四五六七八。来。往后撤了啊不是，对，往后撤来，五 二三四。好，五六七八六二三四。哦，不是往前走。 姐妹错了，我还是往前走的啊，往前走的往前走，刚才往后退了。来，咱们重新来下第五组来五二三四五六七八 六二三四五六七八。向左走来七 二三四五 六七八。好，完了以后咱们这里个结尾试拍，如果你要跳一遍完整版的姐妹，咱们就要结束五六七八，如果说五六七八跳完以后你还跳加长的第二遍，来，咱们继续从这个 a 组部分叭叭拍 啊，我们这里开始跳啊，明白没啊？从这地方开始跳， ok， ok 了啊？七走一二三四五六七八二二三四五六七八 三二三四五六七 八五六七走一 四五六 七五六 七四五六七八 五六七八三二三四五六七八三 二三四五六七八一二三四五六七 五六七八。结束，我。

走，一二哒三四收左脚，五哒 六，甩头，七哒八二哒二，坐下拍肩，三哒四，捂嘴巴，五六 七八一第二排二在眼睛这里抓一把。 三，再甩头。四穿手，五哒落下，六哒落下。七八侧左脚。一哒二踩右脚，三 四踩左脚。五哒六哒七八抓过来，连起来了啊， 连起来了啊。准备好。二三四五六七 一二哒三四五哒六七哒八。右手二三二七捂嘴巴。五 七八一 哒哒四，五哒六哒七八四哒二 六哒七八一哒二哒三 哒四五哒六七八，二哒二三四五六七 八一哒二三四五哒六，抱牢。七八 四二三哒四五六哒七 八手脚。哎一，第二个抱头。二，第三个抓手胸腰，三，第四个接着四好，第五个迈左脚，身体转向三点钟方向。五，顺着腿下去。六，抬头。七 八一二甩头。三四，左手擦玻璃走，全身朝外啊，空心拳，全身朝外。五 六来匀手。七，再匀手。八好，完了，一个甩一二好，一二以后接着走就是一二三，又从头开始跳，跳到那个砰打开就结束了啊。

c 组的第一个八拍，好， c 组第一个八拍。我们现在抓完手了，对不对？抓完手以后我们需要把两脚分开，脚下分的时候是左右 对左右分开的啊，好，我们的手直接是哒哒啊，右左哒哒，很快啊，往上走来，准备五六七，准备走，一 啊，好，搭的时候我们手落下来，落下来，你的手从后面起往前绕，大。 二，低头把你的两个脚分别向两边打开，头低下去，好，搭班的时候抬头 大抬头，三的时候收左脚，双手打胸口三，好，四的时候把你的脚收回来以后啊，往后踩，右脚往后踩，手打开四， 坐下去，四， ok， 好， 然后我们再来一遍啊，这个节奏偏快一点，你要学会跟我数节奏，先把这个节奏跟我一起数来，准备五六七八走一哒二哒 三四。 ok， 再来一遍啊，准备 五六七八分腿走一哒二 哒，收手三，打开手做胯四，好，接下来也是一个难点哈，这个这个动作问的也比较多，首先你的脚就一前一后啊，看我做啊，一前一后五哒 六，好，那这个动作你首先先往前上上的话，那肯定是左脚了，因为你的左脚本身就在前面吗？是不是？那你往前上的时候，你就想着前面有个绳子，你把你的手伸出去以后拉绳子拉好，手还没放弃的时候你就要推出去，把绳子再推出去， 能明白吗？啊？就是五搭好六的时候收手，往上举手，六， 双手举起来啊，好，我们拉绳子的时候我们是需要出左脚来，准备走五。好，到这以后那肯定撤右脚了，对不对？不用想，肯定撤右脚了，那右脚往后撤的时候手往前推哒，好，你的脚还没收回来，踩脚。六， 把你的手往上举起来，脚往下踩，挺胸，抬头，肩膀不要松啊。好，这是问的比较多的，我们再来一遍啊，到这四，完事以后看五的手拉绳子走五哒 六，所以这很快，这的动作都是没有完全收住，就开始做下一个。看这个脚还没有收回来的时候，你看还没有收到位的时候就要往后撤了，还没有收到位的时候就踩下去了，能理解吗？拖住你的脚啊，好，我们再来一遍啊， 来，准备。五六七，走，五八六，好，七的时候把整个身体放松，从你的腰椎开始，到胸椎啊，再到你的头放松 啊，蹲下去就跟那个吹的那个气球人一样，这个气球人没电了哦，就这样蹲，稍微狠一点啊，七八的时候起身再做一个拉手八， 这个舞蹈里边这种拉手动作很多啊，起的时候把你的手往回拉，手往回薅一下。 ok， 好， 这一组动作结束了，我们再复习一下啊，再复习一下这种动作啊，来听一下。五六七，分腿走，一 哒二哒三 四，拉手快的，五哒六七哒 六七，走，一哒二哒三四，五哒六七 八，哎，把第二组的话，嗯到这嗷，然后起来出左脚跟左手来，准备走二，收脚，收手， 二，哎，很好，再来一遍哈，五六七八，走二 二，哎，很好。三的时候我们需要把你的右手跟右脚打开，右脚出去的时候，你的右手向旁向上 看，没有向上背看，向前向，向前向上，好，向后抡，抡完以后落的时候看好你的身体，你看你的身体就要往左边倒了，头也往左边倒，然后跟着我一起甩头甩，哎， 过去啊，整个身体的感觉就是，从这，你看，甩头向下向右，好，到后面收回来啊，甩了一下头，懂了吧？好，再来一遍哈，看好了， 来，出脚，准备走三，好，头下去向一，从左边甩走，蹲四， ok， 蹲住以后你的头从这甩下去，哎，到这以后往下往右，往后起，两脚并到一起，挺胸，抬头去甩，好，我们往左边，左手走，二， 二，右脚右手打开，三，甩头，四，好，起来以后左脚往前拉，手五，右脚六，好，那这个动作也是我们基本功的动作啊，你就想着你的前脚掌上有个有个脏东西， 你需要把那个前脚上脏东西磨掉它，那你的发力点就在你的前脚上，前面脚上用上劲，你看搓后脚脚后跟，不用发力，就前脚上搓 搓，看，没有蹲住，把脚送出去。蹲啊，前脚上就蹲，搓住它，哎，这有个脏东西，搓它哈，来搓 搓。然后出去的时候我们抱胸看，走胸拉一下，走胸做一下，哎，出去的时候你的胸可以微微挺出去，你看，挺胸，挺出去，好，拉回来，走，挺胸， 哎，拉回来，哎，可以哈。然后我们这个动作是面向我们的旁边做的啊，好，大家转完头以后， 三啊一是二，二三四，五的时候出脚啊，五，出脚六，好，七的时候我们回正身体面向前啊，出，左脚绕手绕胯，七， 对，你的两个手重叠，从右边起，向前向左，向后向右，这是七，好，你看整个的身体跟胯都在右边了，是不是？好，接下来我们向下落，你看，甩头，从右边起，甩头往下往左转身， 八，好，起来的， ok， 好， 这就用甩头。我们的甩头一般都是呃，从右边甩头多，左边的甩头少啊，看没有头从右边起，向下向左 到后收回来，好，你的身体你看到这以后你的身体你看，重心会给到我们的。右边好甩，你看屁股往右边拉，哎，往那压拉，好，甩吧。甩头 对，两个手摸着我们的膝盖都是弯曲的，不要伸直好，挺胸起就行了。二个八拍推手走二 二好，出脚，出手三，甩头四，左脚五，右脚六，转身向前七好，甩头抬腰 八好，来，二二三四五六七八， 好，来，我们把第一跟第二拎起来哈，七八分腿走，一哒二哒三 四拉手快的。五哒六七八，推手二二三 四，往前伸脚五，伸脚六转七，抬腰甩头 八五六七走，一哒二哒三四往前五哒六七八，二二 三四五六七 二八走，一哒二哒三四五哒六七八，二二 三四五六回正七转向 起来以后啊，我们先收左脚收左脚去踩看走，右手拿起来三对你的手拿起来，然后左脚起，左脚往下踩的时候两个脚一起去跳，手往下砸来，准备五六七，走 砸，一起跳，来，准备走，一起跳砸，哎，好，好啊，来，甩完头以后来，准备五六七走三哒 二哒二的时候用你的胳膊肘往外捣一下，你看捣一下，然后把你的右脚踩出去，重心往右边给二哒，就猛的蹬一下，猛蹬一下哒， 大啊，然后三四的时候我们的左右脚往后撤，双手往下拉，手往上抛出去啊，拉一下你的手，然后我们的右脚往后撤，准备走三四，坐到那，看到没有坐到那，屁股坐到那，然后三 四。 ok， 好， 我们再来一遍哈，数这个节奏啊。来，准备甩完头以后五六七，收脚起来走三哒二哒三 四。好。接下来是我们重复的一组动作，就是拉手，先上左脚拉手，再推右脚推手，这个动作是刚才出现过啊。来，准备五六七八走，五 八，到这以后，你看你的手在前面啊，再把你的手拉回来，出左脚，六，好，然后再出右脚，往前伸手，七 八，好，这一定要记性，这问的人比较多啊。好，来，我们再复习一下，这啊，这是三四，完事以后上左脚拉住五撤，右脚推，六拉手出左脚，七，收回来出右脚， ok， 往前抱自己。好，我们再来数一下这节奏啊，来，准备五六走，往前拉，手走，五八，喵换七 八，好。脚往下踩的时候手往下一起打，你看走，你的脚挨着地一起踩，你看脚挨着地一起 往上跳的，再来一遍，往后交，五六七走，三哒二哒三四五哒六哒，七 八。好， let's go。 准备四的时候，姐妹们上左脚，手在你的胸口的位置敲一敲，慢的快都行，你愿意敲慢的就是慢慢，你愿意敲快就是哒哒哒，就是碎一点。我们上左脚准备走 四二，哎，好，三的时候上右脚抓手三，好哒，四 八四，对，好，再数下节奏哈，五六七八走四，二三哒四。 ok。 你 的手是右手在上，左手在下，拉开以后走含胸啊，三哒四啊，脚出去，你看脚出去绕胸收脚啊，好啊， u 型胯， u 型胯， 推到左，直接往右边推出去，看重心腿，他不是做的，看，他是 六。到这以后搭拍快速的大双手交叉好，然后把你的重心推到右脚，两个手分开，从你的脑袋后面抛出去，七八对，推过去，你看整个把重心推过去，你看， 对，推过去啊。 ok， 我 们再试一下哈。来，准备，五六七，往前走，四二三四哒，五六哒，七 八四二，双手抓三绕胸。四大，有情况，左右左双手打开右边，我们把第三组和第四组练起来啊。来，上场准备， 五六七走三哒二哒三 四五哒六哒，七八四二三四哒，五六哒，七 八六七八走一大二，大三四五大六， 七八二二三四五六七 八三八二哒，三四五哒，六哒，七 八四二三四哒，五六，坐住，七 八啊，这就是五 u 型跨。五六哒就马上推到这了，然后直接把重心给到右脚推出去 走，一哒二哒三四五哒，六七八二二三四 五六七八，三二哒，三四五哒，六七， 缓慢的。四二三哒，四 五六哒七哒。 d 组的话第一个八拍哈。首先我们到这不结束了吗？ c 组不结束了吗？好，现在撤，左脚摸屁股， 一蹲住屁股往下蹲啊，一好二的时候再往后撤，抱头。 二好三的时候就要往前起身走来走，左脚手去画圈。怎么画呢？俩手重叠到一起，从右边开始往前往左往后画圈，你看，对啊，走左脚走三再走右脚四 对，你就走一步转一步啊，走一步转一步，听明白了哈。嗯，六七，往后撤，走一再撤，二往前走，三再走 四好五的时候转身，姐妹，然后踩的是你的左脚，左脚踩的时候摸屁股转身，五看，没有转身，跟提裤子一样把裤子提起来。五啊，挺胸抬头，六的时候身体往下，先下身体再下头，你看， 六对七的时候先抬头。七，好八的时候拉一下手，八对，把那手伸到前面，就像前面有个绳子，哎，你过来吧，你背一下，过来吧。哎，很好，然后先是提裤子，挺胸提起来。 好，先下身体再下头，你看下身体，好，下头，甩头起，好，拉手走。 哎，好的，来了，准备啊，再来一遍啊，这是我们的第一组的第一个把牌。来，我们再来一遍，准备五六七，往后退了啊，走一好，再退， 二好，绕手，三绕手四好，踩左脚摸屁股，五好，往下甩六抬头起七拉手八 啊，这不难，这就是也不快，一个动作是一个动作，不快啊。好，再来一遍哈，五个脚准备走一走二，左脚走 三，右脚走四好，提裤子，五好，下身体下，六甩头起七拉手转圈的。你先看我做啊，他是二 二啊，三四，这是有难度的。看好了，手就是刚才转圈，手从右边起，两手重叠，手臂不要伸直。转圈， 看见没有？就这样转圈啊，这样转圈没问题，是不是手转圈没问题？两圈走二走二。 好，然后接下来就我们的屁股了哈，我们的胯去转圈。那好，我们接下来先看我的身体哈，你的胯在转的时候怎么转呢？首先我们先不用动胯，从左到后到右，这样去转。行吧，看一 二，对膝盖放松，把你的胯从左边到后边到右边，哎，走，哎，左后右走左后右 走左后右啊，可以给点钱啊。钱没有那么多，主要用左后右。嗯，好，接下来如果这个左后右你会做好，接下来我们动一下脚，把你的脚往前踩，然后踩完以后给胯走 左后右。对，以你的左脚为轴啊，来，右脚准备再来一遍，走左后右，对，你的脚一动，你就把重心给到左脚上了啊，好，再看一下， 来，脚一动就把胯给到左边走，你看左后右，是不是好，准备起，走，左后右啊，就这么简单，加上手就想着手跟胯是一样的， 你的手是不是往左边甩？那你的胯也是往左边，给，你的手跟胯一起走，你看，准备走，你看左 后右，是不是？好，再来一遍哈，来，五六七，往左边一起走，左后右，再一起走，左后右二走 啊，好，最后我们的胯是停到右边，手也是在右边，对不对？好，那我们的手要落，那你的头从右边起，落手看头从右边起，往下甩， 往左边甩，往后边，然后这时候把你的左脚弓步弓起来，对，弓起来，脚后跟立起来，对手用你的手虎口叉着你的腿，对，好，来，再看一遍哈，来，落手甩头，好，给个劲甩，走， 三四，对，这时候你的身体就微微朝前了，你看这时候甩，你看身体， 对，身体是不是朝前了，不是这样侧的了，你看身体是这样的，对不对？是不是这样的感觉了，哎，好的，然后我们接下来，加上，加上我们动作了啊，加上我们刚才的转圈了啊，来，准备好， 我们到这起来以后，我们先走右脚啊，来，右脚，来，双手转圈，走二，走二好，甩头，从左边从右边甩，往下往左甩，三 四一八。来，甩手，走二，再来一个，走二好，甩头扶三 四，好。五的时候上左脚，左手推五，同手同脚上右脚，右手推六， 好。七的时候匀手出左脚来，匀手的时候，我们从右边起。从哪边起？你的哪个手在上面，我们从右边起，就你的右手在上啊，往前 往左匀手，是不是？好，我们在左边的时候就左手在上，从左边起往前往右啊，好，来，出左脚来，从右边起走五六，好，然后接下来我们换脚，换手走七， 把最后一个，呃，旁边左脚的时候你就直接往左出拉回来，好，右脚出的时候是什么呀？往后绕， 哎，绕着往后绕，把那脚踩到后面，知道吗？踩后面了哈，姊妹。好，我们再来说一遍啊，到甩完头以后再甩完头以后同手同脚啊，走五走六，左脚出匀手七，右脚出匀手 八。到这好，一的时候，我们把重心给到右脚上，屁股往右脚上坐，左脚点起来，这是我们的左手在旁，右手扶着你的脑袋，从右边转头一 二，然后重复这二动作，就往后就重复我们的 b 组了，这是我们的 a 组的结尾，是不是 a 组结尾哈，你看这转完以后好， a 组的结尾，走转头，然后接 b 组，这 就可以了。把 b 组跳完以后把 c 组跳完，没了，后面就一个 b， c 跳完啊，把 d 组两个八拍啊，顺一下啊。来到这完事准备往后撤走，一走 二匀手三，再来一个四摸屁股，五甩头往下六抬头起，七走八转手，二转手，二甩头，三 四同手同脚五六匀手，七匀手，八甩头，一 二重复一组一二抓手，三四， 好，准备走，一二三四五六七 八二二三四五六七八一二 六哒七八哒，一二三四五六 七八二二三四五六七八一二四一 二抓住三四， ok， 二一， 找感觉啊。 哒哒 七二哒二三四 五哒六哒七八二哒二三 哒七八飞组，一哒二哒三四五哒六七 八二三四 七八三二三三四五八六 七六八七八一 二四五六七 八二二三四五六七八一，重复走一 c 组重复 撤一二。