冬至这五件事千万别做!十二月二十一日就是冬至了,不管您多忙,今天这条视频一定要耐下心来,看完 我给您提个醒,冬至前后有五件糊涂事千万别做,尤其是最后一件,很多爱干净讲究的人,天天都在犯,结果呢,自己还不知道。第一,别再起早锻炼了很多老哥老姐较少,天没亮就去公园活动,在那吼两嗓子。 我跟您说啊,冬至这几天,白天是最短的,这时候啊,太阳还没出来,您还要出去,回头难受可是自找的。第二,别再吃剩饭剩菜和生冷的瓜果了。冬至咱们的内部啊,最怕冷,那些从冰箱里拿出来的水果,看着新鲜,吃到肚子里那就是一块冰。 还有那隔夜的饭菜,热了又热,没营养不说,还给身体增加负担。第三,不要大喜大悲瞎激动了,到了年底事多,儿女都回家了,有时候啊,一高兴或者一生气,蹭蹭的往上涨。 冬至储藏咱们的心神也要藏起来,情绪平稳,咱们才能安稳。第四,别再频繁的洗澡泡大汗了。很多朋友啊,觉得天冷,泡个热水澡出出汗舒服, 其实啊,毛孔都张开了,洗的时候是暖和,一出来冷风就钻进去了,这叫引狼入室。第五,也是最容易被忽视的,就是注意保暖。很多爱美的老姐到现在还穿个低帮鞋,露着脚踝,您这是在拿晚年的行走能力开玩笑啊。 人过了五十,就像炉子里的火,烧了大半辈子了,炭火就不旺了,外面天寒地冻,里面火力不足,您穿的再厚,那也只是捂着里头啊,还是凉的。这时候啊,光靠躲是不行的,咱们还得给自己充充电,把那个寒啊给他逼出去。 古人在冬季的时候备受推崇的就是吃姜,老话说三九严寒不缺姜,冬来身体更安康。吃姜要注意,第一不要去皮,第二尽量磨粉。这两个关键动作下来,姜更加的温和,比新鲜生姜更易吸收。 姜尽量选择云南的小黄姜,那里的姜营养物质更为丰富,然后清洗切片晒干,用石碾子研磨成粉,每天喝水或者煮粥煲汤都可以加上一勺。如果你嫌自己制作麻烦,视频左下角也有我一直在喝的小黄姜粉。选用的云南小黄姜,低温研磨成粉, 粉质细腻易溶解。趁着现在有活动,赶紧给自己和家人囤上几罐,每天早上冲一杯,加点红糖或者蜂蜜,把这个冬天安安稳稳的渡过去,来年开春,就像那刚发芽的树一样,充满生机。
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冬至五不做,麻烦不缠身!十岁人注意了,今天就冬至节气了!冬至是我国古代四十八节气之一,有冬至大如年之说。因此啊,冬至不仅是节气,更是人们团聚祈福的时刻。 所以在这一天啊,有五件事不要做。很多人不懂这个规矩,走了霉运还蒙在鼓里。所以啊,咱们要好好把握这一天,才能让新的一年顺顺利利。大数据不是胡乱推送的,刷到这条视频啊,茫茫人海当中,是那个有福气的人,耐着性子看完,往后一整年,甭管碰到啥事,心里头都有理。 你瞅右边这排,甭管是啥,随手亮一个,一句冬至吉祥安康。不要小瞧这句话,言语力量超乎想象的,心诚则灵。那究竟是哪五不做呢? 第一个,不要熬夜。冬至是一年当中阴气最盛的一天,熬夜会加重身体的负能量,影响健康和运势,睡个美容觉那才是王道。第二个,不要生气。冬至这天啊,心平气和最重要,生气不仅伤肝,还会影响你心情和运气, 想想看,新的一年开开心心多好啊!第三个,不要说脏话。冬至是阖家团圆的日子,说脏话不仅影响家庭氛围,更会给自己带来不好的运气。 说好话,做好事,好运自然来。第四个,不要借钱。冬至借钱寓意着来年可能会破财, 这不是民信,而是老祖宗的经验之谈,谨慎为妙。第五个,不要大吵大闹。冬至是家和万事兴的日子,大吵大闹会破坏家里的和气,影响全家人运势,和和气气过冬至,来年才能财源滚滚。 那么最后一点非常重要,一定要牢记,今年冬天啊,比往年更加寒冷干燥,冬至过后正式进入严寒时段了。 古人认为啊,这个时候如果不去顺应自然规律,不去管管嘴的话,等到阳败光,留下根源问题,没人替你遭罪的。老话说,冬至补一补,开春能打虎。 冬至过后多吃阳气足的食物,尤其是上了年纪的人,由于岁月积累啊,身上多了负担,如果不加一加本来就少的阳气,到三九寒天啊,就容易中招的。 那用什么补比较好呢?如果家里不差钱,现在开始到过年,多吃七种白色食物。古代有条件大户人家在冬至的前后,都会用杏仁加茯苓、淮山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种白色食材,用铁锅给他炒干炒熟, 破壁机啊给他打成粉,每天早上起来开水冲上一碗,老辈人叫他杏仁七百饮。这七种白色食材都是精选的优质谷物,打成粉很细腻,远远闻到浓浓杏香味,喝起来是丝滑醇香,带有谷物食材回甘, 在古代共有宁食七百饮三克,不贪黄金万两中的美誉。所以有条件家人跟着做起来,尤其是面色蜡黄,睡睡醒醒的人,更要多喝的。如果您不会做或者嫌搭配麻烦的, 评论区啊,有条置顶链接给你准备好了,就是这款我跟家人在喝的杏仁七白饮,粉质细腻,配料白干净,只需要开水冲泡就可以喝了,一次几勺,满足一天所需。除了提到七种白色食材呢, 额外还加了燕窝,入口是丝滑醇厚,还有淡淡奶香味,大人小孩都爱喝,不管是直接冲泡当早餐,还是煮粥煲汤都能放进去,这个冬天就用它来爱自己、爱家人吧!

冬至一定不能做的四件事,姐妹们,冬至真的是非常重要,甚至比过年还要更加隆重,有四件事一定不能做,其中第三件大家一定要记住哦! 第一忌,深夜外出。在冬至这一天是白天最短,夜晚最长的一天,也是古人认为应 最甚的一天,所以在深夜我们能不出门就不出门,特别是在晚间十一点到凌晨一点的时候,我们尽量在家里。 第二忌,吵架。冬至是个团圆的日子,据说如果在这一天和家人朋友吵架,将会影响你来年的运势哦!记得再大的事我们都要学会好好说话,俗话说,家和万事兴, 和气才生财。第三忌,理发洗头。姐妹们,这个可太重要了,因为在冬天我们要收藏我们的精气, 而女孩子的头发化为血之余,在冬天无论是洗头理发都是有损我们阳气的,在这一天我们尽量不要洗头理发。第四忌,过度劳累。 冬至这一天是阴阳能量转换的关键时刻,在这一天我们一定要避免过度劳累,消耗自己的能量和元气,所以这一天记得一定要早点休息哦! 其实这几点禁忌都是在提醒我们,一定要顺应天时,好好爱自己。请大家在评论区把冬至安康四个字打出来,把这一份福气传递给我们的家人。

冬至吃不对,来年多遭罪,冬至五不吃,一年并不沾。 今年的十二月二十一日就是冬至了,冬至过后呀,经常买菜的朋友一定要小心这五种蔬菜呀,连菜贩子自己都不碰,大家呀也尽量少买,不听话的人呀,就是在自找罪受了, 别拿您呀和您家人的身体开玩笑,怕记不住的家人们也可以拿上纸和笔呀,记录下来。 接下来我说的呀,和每个人的生活呀都是息息相关的,马上就是冬至了,你可以留下一句好运,冬至,因为语言的能量呀,是很强大的,今年呢,恰逢又是青蛇双春年,又逢润六月, 冬至前后呢,会比往年呀,更加的寒冷干燥,这一冷一燥呀,对于上了岁数的人来说是一个重大的考验,咱们的饮食方面呀,尤其要特别的注意。 第一个茄子,在民间呀,有句老话叫做冬败茄子似毒药,这个冬败茄子呀,就是快要下世的茄子, 您看家里面种过茄子的人呀,都知道,此时的这种茄子呀,这个生长已经接近尾声了,有很多的都已经开始败落了,又老又硬, 所以我们要比平常的话少吃一点这个茄子。第二个黄瓜,它是夏季的这个时令蔬菜,到了冬季的时候呀,我们可以选择呢少吃或者不吃, 说白了它就是一个反季节的这个蔬菜,即使吃的话,此时的这个黄瓜呀,也是大棚里面种出来的黄瓜, 口感呀也不会太好。第三个呀,就是生姜,俗话说一日之内晚不食姜,一年之内冬不食姜,就是因为冬天呀,本来就干燥明显,俗话说,一日之内晚不食姜,一年之内呀,冬不食姜,这是因为冬天呀,本来就干燥明显, 吃生姜的话呀,会导致这个热呀散不出来,从而呢让人更容易上火,为此呀,我们在冬至前后就要记得少去吃生姜了。 第四,辣椒,很多人都喜欢呀,吃辣椒,只要吃饭呀,餐桌上必定少不了辣椒,但是辣椒呢,它属于辛辣的食物。冬至前后呀,寒气很重,我们的人体呢,就会产生内热来保护我们这个身体, 所以冬天呀,我们容易出现这种皮肤干燥,口干舌燥,心情烦躁等等不适的情况,这会儿的话,再去吃辣椒呀,就会火上浇油了,所以建议呀,一定要尽量少吃。 第五种呀,就是冬瓜了,冬瓜是冬天呢常见的蔬菜之一,它富含人体所需要的各种营养,很受大家的欢迎。但是冬瓜呀,它性属寒,所以冬季呀,不适合经常吃, 尤其是冬天呀,本来就比较怕冷的人,这更要少吃了。我们的这个季节呀,冬至前后最重要的是什么呀,要多吃一些滋阴润燥的食物, 如果身上不润的话呀,是无法去抵挡那些外来的考验的,那如果整个身体不润的话,就会像那个缺了那个油的汽车一样,只能干烧了。 到了大寒呀,就非常容易引起身体的不适。俗话说呀,冬至吃不对,来年多遭罪,冬至吃七样,一冬身体旺, 所以建议在冬至以后呀,就要开始多吃呢七种白色的食物了,未来年呀,把好这个根基,年过五十可不能大意,抓住了这个时机呀,就会朝着越来越好的方向去发展了,要是错过了呀,肯定会后悔的。其一就是这个莲子, 莲子呢不仅是碱性食物,还富含有这个微量元素,常吃呀对身体益处多多, 冬天呀,要多吃这个莲子,还能够去干燥,让人呢心神安宁。其二呀是百合,非常的适合这个冬季啊,干燥的气候, 它富含有这个丰富的矿物质和维生素,尤其是它独特的 b 组和 c 组的维生素,能够很好的保护呀我们这个皮肤,与莲子一起熬煮呀,能够更好的激发这个百合当中的营养成分。 其三呀就是怀山药,俗话说呀,冬吃山药白,一年安稳火不来,本草纲目中呢,还将其称之为神仙之食, 它富含有这个粘液蛋白,同时呢还有这个纤维素,能增强咱们这个胃肠的蠕动,所以在这个冬天呀,干燥的季节去使用再适合不过了。 这个第四呀就是茯苓,老话说呀,少吃鸡鸭,少吃糖,多吃茯苓和粗粮,特别是晚上翻来覆去睡睡醒醒的人,更是要多吃了。 古代有条件大户人家呀,包括这个皇宫御膳房,冬至前后就会用茯苓加上杏仁,搭配上淮山药,百合、莲子、 芡实、葛根这七种白色的食材呀,一起给它研磨成粉,老祖宗呢,把这个东西呀称之为杏仁七百饮,在古代呀更是有宁药七百饮三克不谈,黄金万两重的美誉。所以冬至前后呀,有条件的家庭要点赞收藏开始做起来了, 能够解决呀每家每户的大麻烦。每天早上呀,用这个开水冲上三勺也可以呢,把它兑到这个汤里面一起来喝,香味浓郁,营养丰富,打磨成粉以后呀,更加有益于我们身体的吸收, 非常适合老人啊,和小孩一起来喝,一口下去,这个暖意啊,由内而外的散发,整个身体啊,仿佛就被这种阳光所包围,帮咱们驱驱这个凉压压这个湿抬抬这个劲 大家可以啊自己来制作,要是嫌麻烦的也可以点击我的头像或者评论区啊,置顶链接,里面就有我和我的家人一直都在吃的这个七百饮了, 它的配料呀非常的干净,除了有七种白色的食物呀,还额外添加了有燕窝入口,丝滑醇厚,还有淡淡的奶香,八盒一个周期,从现在开始就用它好好的爱自己爱家人吧!

冬至当天千万不能同房,因为冬至大如年,冬至当天也是一年的阴极之时,这个时候是阴来到了极致。 所以在冬至当天,不管你跟你的老公也好,男朋友也好,多久没见了,在这一天要忍一忍。冬至这一天有五大禁忌,把这条视频收藏起来,转发给身边重要的人,写下冬至安康,祝福一下自己。 第一,冬至当天千万不要吵架,不要发脾气,一定要忍住,控制好自己的情绪,千万不能吵架。第二,在冬至当天,不要做任何重大决定,平稳度过,少熬夜,早休息。 第三,冬至当天不要去看望病人,如果你的身体没有什么大问题,也不要去医院这种地方。第四, 冬至当天不要有不好的心念。如果这一天你的情绪如果重,你出现了一些不好的念头来认为自己以后不好,认为自己当下做这个事情没什么机会了,这种念头立马把它扼杀掉, 然后心里面发愿,发美好的愿。第五个特别重要,就是冬至当天千万千万千万不能同房,一定要切记!

冬至五不做,一年轻松过!大伙注意了,马上十二月二十一日就是冬至了,今年的冬至可不一般,有这五件事你可千万别做。老祖宗说,冬至五不做,一年轻松过! 今年的冬至非比寻常,六十年一遇,如果您能刷到这条视频,说明茫茫人海中,您就是那个有福气的人。去耐心看完这个冬至怎么过,或许对你有非常大的作用。 你瞅右边这一排,甭管是啥,随便点一个,再留下一句,冬至安康。可别小瞧了这句话,有时候言语的力量超乎想象,福气往往就在一念之间。 接下来咱们就来说说今年冬至哪五件事不能做?这可都是古人流传千年的智慧,听话照做准没错。第一,不要熬夜晚睡。 冬至之后,天气开始寒冷,夜晚温度逐渐下降,夜间变潮,这段时间的各种寒潮想必大家也感受到了,我们应该顺应阳气收敛的规律, 尽量做到早睡早起。第二就是冬至不吃瓜。这里的瓜指的是西瓜,冬至之后就不要再吃瓜了,很容易造成肠胃不适,原因是西瓜早就过了季节,这时候还能吃到的西瓜,你应该知道是怎么来的吧。第三就是不要过度进补。冬季确实是需要进补的季节, 但是有的人盲目大量补,餐餐都要牛羊肉硬菜,可你吃了也不运动,反而会加重咱们身体的富态,这就是我们常说的不过头了。第四,不碰生冷的食物。由于冬至以后昼夜温差加大,人体的消化比较弱,不要碰过于生冷的食物。 第五,不要吃辛辣的东西,特别是烧烤,这肉都烤的没了水分,剩下的全是油,吃多了身体燥。 冬至要多吃一些酸味的果蔬,少吃辛味,这样就能很好的滋润我们的身体。很多年长的朋友都知道,要是整个身体不润的话,就像那缺了水的烧水壶,只能干烧,你烧到最后底子都漏了,这底子就是我们的根。 如果你不注意,到了寒冬腊月,就非常容易中招。老话说,冬至不补,冬到头一场空,所以老祖宗真的是很有智慧。那用什么来补比较好呢?肯定不是炖炖海鲜虫草。如果说你家里不差钱,在冬至就要开始多吃这七种珍贵的白色食物了, 为自己下半年打好基础,特别是五十岁以上的人,利用好了这段时间呢,就会朝着越来越好的方向去发展,还是照顾咱们身上管管道道小脾养胃的高手。还有晚上翻来覆去睡睡醒醒的人,更是要多吃。 所以连古代有条件的大户人家,包括慈禧和乾隆,冬至后都会用杏仁、茯苓、淮山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种珍贵的白色食材一起研磨成粉,老祖宗把它称之为杏仁七百引。每天早上开水冲上两勺,也可以怼到汤里边一起来喝, 香味浓郁,营养丰富,非常适合老人小孩喝,一口下去,浑身上下都像被阳光包围。 这个时间要是调理的好,冬天就会少中招,否则底子就会亏的越厉害,冬天就越难熬。特别是五十岁往上的朋友,一到夏天就汗如雨下,到了冬天就手脚冰凉,晚上总是睡睡醒醒的家人更是要多吃。 冬至是入冬后最关键的进步时间,这时候喝七白饮容易吸收进来,暖胃又养生。 本草纲目把它列为秋冬商品,乾隆喝了四十年,慈禧把它视若珍宝,到了晚年都还在喝。这老一辈传承下来的智慧结晶,大家可要重点做起来了,如果你嫌做起来麻烦的,那也可以点下面小黄车, 这是我自己和家人一直在喝的七百饮了,配料表非常干净,入口软糯香浓,满满的都是醇香,八盒一个周期,趁着现在是调整身体的黄金时间,大家赶紧带回去喝起来吧!


冬至吃不对,来年多遭罪,冬至五不吃,一年并不沾!十二月二十一日就是冬至了,冬至过后,经常买菜的朋友一定要小心 这五种蔬菜呀,连菜贩子自己都不碰,大家呢也要尽量少买,不听话的人就是自找罪受,千万别拿自己和家人的身体开玩笑, 怕记不住的家人拿笔记下来。接下来我要说的和我们每个人的生活都息息相关,马上就是冬至了,你也可以留下一句好运,冬至相信语言的力量是很强大的, 讲完五种不能买的蔬菜,还给大家分享冬季必须要吃的几种食物,一定要逼着自己吃,看完呀,你就明白了, 今年是青龙无春年,冬至过后呢,会比往年更加寒冷和干燥,这一冷一燥对于上了岁数的人是一个重大的考验,咱们的饮食方面尤其要特别注意这。第一,茄子, 在民间有句老话叫冬败茄子是毒药,这个冬败茄子呢,就是要下世的茄子,像家里用过茄子的就知道,此时茄子的生长已经接近尾声了,很多已经落败,又老又硬,所以我们此时呀要少吃茄子。第二,黄瓜, 它是夏季的时令蔬菜,到了冬季的时候呢,我们可以选择少吃或者是不吃,即使吃的话,此时也是大棚的黄瓜,口感也差不少。 第三,生姜。俗话说一日之内晚不食姜,一年之内冬不食姜,这是因为冬天本身就干燥明显,吃生姜的话会导致热气散不出去,从而让人更容易上火。为此呢,我们在冬至前后记得要少去吃生姜。第四,辣椒。 很多人是无辣不欢,可以说只要吃饭,这个餐桌上就必有辣椒呢,属于辛辣的食物。立冬冬至之后,气温和阳气会达到顶点, 气温下降的趋势加快,我国大部分地区降水显著减少,空气逐渐干燥,容易出现皮肤干燥、口舌干燥、心情烦躁等等不适的情况,辣椒会火上浇油,所以呢,建议一定要少吃。 第五种就是冬瓜,冬瓜呢是冬天最常见的蔬菜之一,它富含人体所需要的各种营养,很受大家的欢迎,但是冬瓜性寒,所以呢,冬瓜不适合经常吃,尤其是冬天本来就比较怕冷的人,这个季节呢,我们最重要的就是要润,要多吃一些滋阴润燥的食物, 如果身上不润的话,是无法抵挡那外来的考验的,整个身体不好的话,就像那缺了油的汽车,只能干烧,如果说您没注意,您烧到内里空了,到了大寒就非常容易引起身体不适。 俗话说,冬至吃不对,来年多遭罪,冬至吃七样,一冬身体旺,建议在冬至过后就要开始多吃这七种白色的食物了,为来年打好根基。人过五十可不能大意,抓住了这个时机,就会朝着越来越好的方向去发展, 要是错过了以后肯定会后悔的。这其一呢就是莲子,莲子不仅是碱性食物,还富含微量元素,常吃对身体益处多,冬天呢要多吃莲子,还能去除干燥,让人心神安宁。其二呢就是百合, 非常适合冬季干燥的气候,它含有丰富的矿物质和维生素,尤其是它独有的 b 族和 c 族维生素,能够很好的保护我们的皮肤,与莲子一起煮粥,能更好的激发百合中的营养成分。其三就是淮山药, 俗话说冬吃山药白,一年安稳或不来。本草纲目中还将其称之为神仙之食,它富含粘液蛋白,同时呢含有纤维素,能增强咱们的肠道蠕动,所以在这个冬天干燥的时期食用再适合不过了。这第四个呢,就是茯苓, 老话说少吃鸡鸭,少吃糖,多吃茯苓和粗粮,特别是晚上翻来覆去睡睡又醒醒的人,更是要多吃。 古代有条件的大户人家,包括皇宫御膳房,冬至过后就会用茯苓加上杏仁,搭配上淮山药、百合、莲子、芡实、葛根这七种白色食材一起研磨成粉,老祖宗呢,把它称之为杏仁七百饮, 在古代更是有宁药七百饮,三克,不贪黄金万两重的美誉。所以呢,冬至过后,有条件的家庭要点赞收藏,把它做起来, 能解决每家每户的大麻烦。每天早上开水冲上三勺,也可以兑到汤里一起来喝,香味浓郁,营养丰富,打成粉之后更容易吸收, 非常适合老人和小孩。一口下去,暖意由内而外的散发,整个身体就仿佛被阳光包围,帮咱们驱驱这凉,压压这湿,抬抬这劲。大家呢,可以自己制作,如果您嫌麻烦,也可以点击视频,左下角就有我自己和家人一直在喝的这个七白饮, 他配料干净,除了传统七种白色食材,还额外添加了燕窝,入口丝滑醇厚,还有淡淡的奶香,八盒一个周期,从现在开始就用它好好的爱自己,爱家人。

不要同房,你们俩不要同房知道吧?不要冬至这天找男人同房,不开玩笑,能理解吧?说是冬至有五件事他千万不要做啊,很多人说了,为什么呀?冬至大如年,这一天是什么叫阴到极致?冬至过后就开始阴阳生了,就是阴阳转换,人生转换的时候 阴到极致,怎么能能干这些事呢?那五件事不能做啊,那该把这条视频保存起来,发给身边重要的朋友来,万事顺遂来听。好。一、不要同房那天晚上 懂吗?不要熬夜,半夜不要洗澡啊。这第一个点,第二点是什么呢?不要吵架,不要讲不吉利的话,就不要跟家人吵架,讲那些不吉利的话啊。第三是什么呢? 不要那个做重大的决定啊,很多人说,哎呀,他就那天人家找我谈重大的事,能不能做决定? 不行,你要缓一缓,好吧啊。第四,不能有不好的心愿,因为那天你种下不好的心愿,也就会生发出不好的东西。第五,那天不要吃小片片,不要去探访,知道吧?不要去探访那病人,另外那些伤上不要去。好吧,因为那天应到了几次,多听几遍。

今天这个视频不仅仅是一期节目,更不是为了博什么点击率。我希望屏幕前的每一个人,不管是你现在躺在病床上,还是觉得自己壮的像头牛,都能把手里的事情停下来,把心沉下来,把它当成一份保命书,一份生死状来听。 我为什么要讲的这么严重,甚至我要用生死这两个字来吓唬你们,因为马上就是冬至了,现在你打开手机,看电视,看网络,满世界都在宣传什么冬至快乐,吃饺子,吃汤圆,家庭聚餐, 一片喜气洋洋,好像这就是个为了吃而存在的节日。但是我看在眼里,我是痛在心里,甚至是心惊肉跳。我常常在想,为什么我们老祖宗留下这么宝贵的智慧,到了现在全变成了形式主义?我必须先要把冬至这个概念 给你们做一个彻底的正本清源的纠正。很多人以为这就是个节气,是个可以大吃大喝进补的日子,我告诉你们,大错特错, 冬至不是让你去狂欢的,这是老天爷给地球上所有生命设的一道坎,是一道鬼门关。这一天, 是决定你明年身体是生还是死,是太还是否的关键时刻。话很难听刺耳,但这是真理, 为什么这么沉重?因为我行医这几十年,在美国,在台湾看过太多太多的人,就在冬至这一天,因为无知,因为不懂我们讲的这个天地运行的物理法则,结果一顿饭吃下去,把自己的身体给彻底毁了。毁了都还不知道啊, 还在那里笑嘻嘻的发朋友圈晒照片,说今天冬至我吃的好健康,好丰盛,那是吃饭吗?诸位,那是在吃命。你们老话常说,冬至大如年,我不晓得现在的年轻人,还有多少人真正听得懂这句话的含金量。 这句话绝不是说,冬至这一天,你要吃的比过年还油腻,比过年还热闹。完全不是这个意思,它的意思是说,在人体生理物理的层面上,在阴阳转换的节点上,冬至这一天的重要性比过大年还要大。 如果你这一天做对了,顺应的天道,明年一年无病无灾,身体强壮如牛。如果你这一天做错了,逆天而行,那你明年哪怕是找大罗金仙,也难救你的寒湿重症。 今天,我就要用最简单的物理学,把中医这个千古之谜给你们揭开,从中医的理论,到病历的分析,再到西医看不见的盲区,最后给你们一套保命的方案。 这堂课很长,但如果你能听进去,能救你一命,能救你父母一命,能救你孩子一命,能不能悟透这易阳生三个字,全看你们今天的造化。首先,我要纠正一个观念, 很多人一提到中医就说是玄学,是不科学,简直是胡说八道。各位记住了,中医就是物理,身体就是小宇宙。你不要跟我讲什么化学成分,什么分子原子,人体不是试管,人体是一个复杂的热力学系统,中医讲的阴阳 寒热虚实,哪一样不是物理现象?热了要散热,冷了要加热,堵了要疏通,压力大了要减压, 这就是最朴素的物理学。冬至这一天,如果你看日历,他是北半球白天最短,黑夜最长的一天,对不对?这是常识。太阳跑到了南回归线,离我们最远,在地面上,你看外面天寒地冻,水都结冰了,阴气到了极点。 易经里讲,波及必覆,什么意思?就是坏到了极点。好,对,一定会来,阴到了极点,阳一定会生。就在那个阴气最重、最冷、黑夜最长的子夜时分,地底下,也就是你的身体深处,产生了一丝丝最微弱的阳气。 这在十二壁挂里叫地雷负挂。这一丝阳气叫什么?这叫异阳生。你们把身体想象成一个在那熬过漫长冬天的深土坑,这一丝刚刚复苏的阳气,就是刚发出来了一颗嫩芽,就是黑暗中刚刚划着了一根火柴。 这根火柴微弱不微弱?太微弱了,风一吹就灭。这颗嫩芽娇嫩不娇嫩?太娇嫩了,你踩一脚就死。可是,诸位,这一点点微弱的阳气,就是你明年一整年身体健康的种子。你明年能不能活蹦乱跳,你的心脏能不能有力的跳动,你的手脚能不能暖和, 你的免疫系统能不能像城墙一样抵抗外面的病毒,全靠这一天,这颗种子能不能活下来。我们人之所以能活,靠的是什么?不是靠你吃的那些维生素、蛋白质,那是材料,靠的是热能,靠的是阳气。 死人身上有没有蛋白质?有啊,但他为什么凉了?因为阳气绝了。如果你在冬至这一天懂得去呵护这颗种子,就像给这颗嫩芽盖上厚厚的棉被,给这根火柴挡住四面八方的风, 那明年春天一到立春,这个阳气就会生发起来,变成熊熊大火,你的身体自然强壮,百病不侵。反过来,如果你在冬至这一天不懂事,去吃一些大寒大凉的东西,或者去干一些消耗阳气的事,那就等于什么? 等于你端着一盆冰水,直接浇在了这刚刚燃起的小火苗上,等于你穿着大皮鞋,一脚把这刚破土的嫩芽给踩烂了, 种子都没了,根都被挖断了,你明年靠什么活?所以我就说,很多人去医院查,说我也没干什么坏事,怎么突然就癌症了?突然就心梗了?因为你在某一年的冬至,亲手掐断了自己的生机。光讲理论,你们可能觉得我在吓唬人,我给你们讲个真实的医案,你们听听看, 这就是不懂阴阳,盲目迷信西医营养学的下场。前两年,有个四十多岁的男病人来找我,这人是谁?他是华尔街搞金融的高管,非常聪明,赚了很多钱,平时也非常注重保养。但他信什么?他信西医那套数据很营养学。 他觉得蔬菜水果维生素高,就要多吃,而且必须生吃,说加热了会破坏维生素 c, 会破坏酶。他觉得肉类是酸性的,吃多了不好,要多吃碱性食物。 那一年冬至,大家都在家里煮羊肉汤,包饺子,热气腾腾的,这是老祖宗几千年的智慧。在温阳,他偏不,他嗤之以鼻。他说,哎呀,那些东西热量太高,胆固醇高,油腻不健康,我们要吃的高雅,吃的清淡。 他在冬至那天晚上请几个大客户吃饭,为了显示他的品味还健康理念,他点了一大桌子。什么东西?深海生鱼片,冰镇的大闸蟹、生蚝,还有一大盆生菜沙拉。他觉得这叫轻食,这叫地中海饮食,这叫清淡健康。 当时外面下着大雪,零下十几度,他就在暖气房里吃这些冰冷入骨的东西, 还要喝冰啤酒。他说这叫透心凉,爽快,是这样能让自己头脑清醒。结果怎么样?饭还没吃完,不到两个小时,他在回家的车上,人就不行了。什么症状?胸口像被大石头压住一样,剧烈疼痛,整个人大汗淋漓。 但是注意听,那个汗是凉的,是沾的像油一样。中医叫绝汗,手脚冰凉的像死人一样, 甚至指甲盖都发青了。司机吓坏了,直接往医院送。到了医院,西医检查,急性广泛,前壁心肌梗死, 抢救了一晚上,支架放了三个,好不容易把命捡回来,但是从此以后,这个人就废了。脸色永远是那种灰黑色,水色没有光泽,走路都没力气,说两句话就喘,心脏的力量完全没有了。 后来他找到我,哭丧着脸问,尼医师啊,我平时身体指标都正常,血脂也不高,血压也控制的好好的,怎么突然就心梗了呢?西医说我是运气不好, 我指着他的鼻子骂他,你这是自作孽不可活。什么运气不好,是你无知。西医只看到他的血管堵了, 说是有血栓,那是果,但是阴在哪里?阴在那口寒气。我在物理上解释给你们听,为什么他会心梗?冬至易阳生 在冬至这一天,本来身体里的阳气就只有那么一点点,像风中蟋蟀。胃是锅炉,你的胃是一个锅炉,它是靠阳气热能来消化食物的。冰块入腹,你倒进去一大堆冰块,生鱼片,冰啤酒,生冷蔬菜。 你的胃为了把这些冰块化开,他没办法,他自己的热量不够了,心火下移,胃只能紧急向心脏借火。因为心属火,心火要下移来帮胃。腐熟水骨,这是人体的自救机制,油尽灯枯。 可是那天是冬至啊,心脏的火本来就弱,处于浅藏状态,你这一调,就像是从快煤油的灯里强行把最后一点油抽出来,瞬间, 心脏的阳气被抽干了。阳气一绝,心脏的动力没了,心脏不跳动了,热能没了,血管里的血就像冬天的河水一样,瞬间结冰凝固。这就叫心梗, 西医叫血管堵塞,中医叫寒凝,心脉叫阳痿阴弦。你看看,就因为这一顿饭,吃错了时间,吃错了东西,他下半辈子只能是个药罐子,每天活在恐惧里,你说冤不冤?我现在问问大家,听完这个故事,心里有没有点数了? 知道冬至这顿饭不能乱吃了吧?那你们肯定要问了,尼斯,那到底哪几样菜是杀手?我看菜市场里卖的挺好的呀, 电视上专家也天天在推啊诸位,最可怕的敌人从来不是那些抿着来的刀枪,而是笑面虎。在现在的餐桌上,有五种菜,他们披着健康营养、维生素排毒清火的漂亮外衣,被西医营养学家捧上了天。 你天天给孩子吃,给老人吃,觉得这是在孝顺。其实呢,你是在给他们喂慢性毒药。特别是在冬至这一天,这五种东西就是寒气炸弹,吃下去,直接把你那个还没长大的阳气种子炸了粉碎。注意,记住了,拿个小本子记下来, 哪怕你得罪丈母娘,得罪儿媳妇,这五种菜,冬至这一天,也绝不能让他上桌,谁上桌谁倒霉!第一种杀手, 反季节的生冷沙拉,现在最流行什么?吃轻食吃沙拉,很多女孩子为了减肥,为了所谓的抗氧化,冬至那天也不吃饺子,弄一大盆生菜,黄瓜,小番茄,浇点油醋汁就在那啃,像兔子一样。 西医跟你讲,这里面有维生素 c, 有 膳食纤维,加热了就破坏营养,要生吃。我跟大家讲,这是在胡说八道,这是行而上学的机械唯物论 一,物理反常。诸位,你们用物理脑子想一想,黄瓜、西红柿,那是这一季的菜吗?那是夏天的菜,夏天天热,老天爷慈悲给你造出这种寒凉的食物,让你吃的能解暑,能平衡体温。 现在是冬天,是冬至,外面天寒地冻,你身体本来就缺热量,你这个时候去吃大棚里种出来的反季节蔬菜, 这叫逆天!二、生食好养,而且最要命的是生吃,你们知道什么叫生吗?生就是没有经过火,你的胃是一个锅,你把菜吃进去,必须下面烧火,把这个菜煮熟了,这就叫腐熟水骨,身体才能吸收。 你现在把一堆冰冷的生的菜倒进锅里,你下面要用多大的火才能把它煮熟?这火哪里来?难道是你自带煤气罐吗?全是靠消耗你肾脏里的原氧。 你在冬至这天吃生冷沙拉,就是把你身体仅存的那点火种全部抽出来,去煮那几根烂菜叶子。火用光了 会有什么后果?第一,手脚冰凉。第二,湿气内生,因为火不够,水煮不开,就变成了湿。第三,妇科病宫寒,子宫肌瘤、巧克力囊肿、痛经、不孕不育,通通都来了, 为了那点所谓的维生素片里都能买到的东西,把命火给浇灭了,把子宫冻成了冰窖,值得吗?第二种杀手,看似滋补的大闸蟹、贝壳类,一、到冬天,很多人喜欢吃海鲜,觉得补,特别是冬至聚餐, 桌上一定要摆盘螃蟹,摆盘生蚝,觉得这是高蛋白。诸位,螃蟹是横行霸道的,它的性质最寒。一、悟性分析, 你们看螃蟹住在哪里?住在水底最阴暗最寒冷的地方,它的肉天生就是带有极度的邪寒之气。中医讲邪能软坚,但也讲邪走肾。二、寒气转肾。 冬至这一天,你的阳气潜藏在肾水里,就像龙潜深渊,正在休养生息,等待来年的爆发。这个时候,你把这种极寒的螃蟹、生蚝吃下去,它不仅仅是凉胃,它不仅仅是拉肚子那么简单,它直接带着那股千年的寒气,钻到你的肾脏。 这就好比什么?好比你的肾脏本来是个温暖的小房间,保护着那颗种子,你突然把房间门打开,放进去一股西伯利亚的寒流, 这股寒流一下去,阳气种子瞬间就被冻死。三、后果严重。所以我常说,冬天吃大量海鲜的人,到了春天,容易腿抽筋、腰痛,甚至痛风发作。 为什么?因为你的肾阳被冻住了,根本推不动骨头里的气血,骨头里没有阳气,就是痛风,就是关节炎。第三种杀手,饭后的热带水果。这个是最容易被忽视的,也是最常见的。 很多人饭吃的很讲究,热乎乎的羊肉汤喝了身体暖洋洋的。结果吃完饭,服务员端上来一盘漂亮的果盘,冰镇西瓜、火龙果、香蕉、猕猴桃。你说吃点水果解解腻,助消化,补充维生素,我看你是在祝自杀 一生土不饿。各位,我们要讲道理,香蕉、火龙果、西瓜长在哪里?长在热带,长在南方。为什么南方长这些?因为那里热啊,老天爷让他长出来。这种大寒之物,是给当地人平衡燥热的, 这叫一方水土养一方人,这叫生土不饿,饿,寒热对冲,物理爆炸。你现在住在北方的冬天,或者即使你在南方,现在也是冬至阴气最盛的时候,你刚吃进去的一点热饭啊,不容易把身体暖热了。 这一盘西瓜下去,滋啦一声,就像什么?就像你刚刚烧红的铁块,你直接扔进冷水里会怎么样?会炸裂你的脾胃,就是那块铁。这种寒热对冲,在这个时间点最伤脾胃之气,脾胃一伤,运化功能就停了,湿气就来了。 这就是为什么现在这么多人虚胖,喝水都胖,舌苔厚腻。因为你的脾胃被这些寒凉水果给冻得不工作了,垃圾排不出去,全堆在肚皮上,全堆在血管里。第四种,杀手, 清火神器的苦瓜与绿豆汤。有的老年人平时比较注重养生,但方向全反了,他们怕上火,觉得冬至吃羊肉太燥了, 我要配点苦瓜,或者喝碗绿豆汤来平衡一下,清清火,排排毒。诸位糊涂啊,这是本末倒置,已喜火如金,冬至这一天,那一丝丝阳气,比黄金还贵,比钻石还稀有,你觉得那是上火,那是你身体里好不容易生发了一点生机, 你想把它清掉。二、药性分析苦瓜大苦大寒,绿豆解百毒,但也解药性,性也是凉的,在夏天中暑了,你喝绿豆汤,我给你鼓掌,你是神医,在冬至这一天,你喝绿豆汤,吃苦瓜,你就是贵子手。 你这是把你身体里正在努力工作的锅炉工直接给开除了。锅炉熄火了,你看着是没火了,舒服了,牙不疼了。但接下来就是漫长的冰河世纪,你的五脏六腑将在这一个冬天里处于一种半休眠的低温状态。 三、免疫崩盘免疫怎么会好?流感一来,第一个倒下的就是你。为什么很多老人冬天感冒就转肺炎,一肺炎就走人?就是因为身体里没有那一股抵抗的阳气了,被你清火清没了。 第五种杀手,冰箱里直接拿出来的酸奶、牛奶。最后这一个,我必须要重点骂一骂,因为这关乎到我们的下一代。现在的广告,天天洗脑说每天一杯奶强壮。中国人说酸奶有益生菌,助消化。 于是很多妈妈冬至这天早上,从冰箱里把一大桶牛奶、酸奶拿出来,甚至都不热一下给孩子咕嘟咕嘟灌下去。各位,牛奶是给牛喝的,不是给人喝的。阴寒之力。 且不说牛奶本来就是一种阴寒之力,深痰湿的东西,就说这个温度,冰箱冷藏室是几度?四度,人体胃的温度是几度?三十七度。二、物理消耗冬至的早晨,阳气刚刚要升起来,像早晨的太阳, 你这一杯四度的粘稠的液体倒进胃里,你的胃为了把它加热到三十七度,要消耗多少能量? 这些能量本来是应该用来让孩子长个子的,本来是应该用来开发智力的,现在全被你用来热牛奶了。三、寒湿交加。而且牛奶那种资历的性质,就像一团撕面糊,你把它倒进胃里,它就糊在你的胃壁上,让你的阳气透不出来。 这就是寒湿交加。很多小孩子为什么一到冬天就鼻炎?为什么腺样体肥大?为什么咳嗽老不好?为什么脸上长湿疹?我告诉你,这就是你每天早上那一杯冰箱牛奶给害的,你在人为的给孩子制造一个人体湿地公园 细菌病毒最喜欢这种阴暗潮湿的环境。讲到这里,肯定有人心里在打鼓了。临医师,完了,我去年冬至就吃了,怪不得今年身体这么差。那怎么办?我现在已经是一身寒气了,手脚常年冰凉,我是不是没救了?各位莫慌, 中医是慈悲的,中医之所以伟大,就是因为我们既然能指出你的病,就一定有救你的法。只要你不是到了阳气绝尽的地步, 只要你还有一口气在,我都有办法帮你把这个火重新点燃。别以为身体变冰柜,神仙也难救。那是西医的说法,中医有回阳的绝学,今天我不教那些花里胡哨的,我就教你们一招,扶阳怎么扶? 不是让你去吃人参、鹿茸、虫草,那些东西太补太贵,而且容易补出问题。你现在身体里都是冰块,这叫虚不受补,吃下去会上火,流鼻血,血压升高,你要吃什么?要吃当归生姜羊肉汤, 这是精髓,要略你的千古名方,是医圣张仲景专门留给我们过冬的宝贝,用了快两千年了,救了无数人的命。诸位不要小看这一碗汤,这里面的学问大得很,这是完美的排兵布阵。羊肉主将,他是肉中之王,最能补行, 而且羊肉性温,他是纯阳之物,你把羊肉吃下去,就像是在你的炉子里加了最好的无烟酶, 火烧的旺,持久又不冒黑烟,他直接补你的经血。生姜先锋,这个是关键,很多人做菜不喜欢放姜,或者要把皮削掉,错了, 生姜是干嘛的?他是散寒的,你的胃里不是有很多陈年的寒气吗?生姜一下去,就像派出了一支清洁队,心散温通,把胃里的寒气全部赶跑。当归军师,他是补血的圣药,而且他能醒血,只有热量不行,热量要动起来。 当归带着羊肉的热能,直接走到你的血管里,把你那些快要凝固的血液推动起来,它能活血化瘀,还不伤正气。 食材准备,羊肉买一斤,最好带点肥的,或者是羊排,那个脂肪就是能量,就是由生姜切一大块拍碎。重点来了,不要去皮,姜皮是凉的,姜肉是热的,这叫阴阳平衡, 只留热不留燥,而且姜皮能利水消肿。当归去药店买十五克到二十克左右, 如果是身体特别寒的,可以用到三十克。烹饪方法,羊肉冷水下锅焯水,撇去浮沫,把羊肉、生姜、当归通通放进砂锅里,不要用铁锅,铁锅泄气,不要用高压锅, 高压锅压出来的肉没有灵魂。加足量的水,大火烧开,转小火慢炖,炖到什么程度?炖到羊肉烂烂的,汤浓浓的,起锅前加一点点盐,千万不要放味精,鸡精不要放料酒,不要放乱七八糟的香料,就这三样,原汁原味。 冬至这一天,全家人围在一起,不管是老人还是孩子,每人盛一碗热气腾腾的羊肉汤。肉要吃,汤更要喝,喝下去那一瞬间,你会感觉什么?你会感觉一股暖流从你的丹田、肚子直接冲到你的脚底板,再冲到你的手指尖, 你会发现你的后背开始发热,甚至微微出汗,这就是阳气通了,这就是把太阳种进你的肚子里。 如果你坚持在冬至前后吃几次,你会发现你手脚不良了,你那个老是隐隐作痛的胃舒服了,女孩子那个痛经,哪怕以前痛的打滚,喝了这个汤也会明显减轻。如果你说迷失,我是素食者,我信佛,或者我不吃羊肉怎么办? 那你就用桂圆、红枣、姜茶,桂圆肉补心血,温阳,红枣补脾胃,生姜多放,把它煮的辣辣的,红糖一定要用老红糖,红糖入脾胃,那是温补的。把这几样煮成浓浓的汤, 虽然力度比不上羊肉汤,但也能救济,能护住心脉,帮你度过冬至这个极寒的关口。除了吃,我再教你们一个外治法,如果你的脾胃已经很差了, 喝不进去汤,或者一喝就吐怎么办?我们用外挂,冬至这一天,包括整个三九天,冬至后的三个九天,你们没事就做一个动作, 艾灸神阙穴。操作方法,神阙在哪里?就是你的肚脐眼,为什么就这里?那是你出生时和妈妈连接的地方,那是你先天元气的入口, 是人体唯一一个能看得到的脏腑通道。怎么灸最好是用格研究,哪怕你买包普通的食用盐填满你的肚脐眼, 切一片生姜,用牙签扎几个洞放在盐上,拿一个艾柱放在姜片上点燃。当你感觉到一股热气不是停在皮肤表面,而是钻到肚子里面去,甚至这股热气能透到你的后腰命门的时候,那就对了。这就像是什么? 就像是你在身体这个冰窖外面生了一堆火,把里面的冰慢慢化开。作为坚持做,你会发现,你的手脚变暖了,你的大便成型了,你睡觉踏实了,这就是阳气回来了。讲到这里,我们的冬至保命课 一礼部分就讲完了,但我还有几句话憋在心里,不吐不快,这也是比治病更重要的事情。诸位,我知道你们年纪大了, 或者平时忙,记性不好,你是在最后给你们总结一张保命清单,这张纸条我希望你们抄下来,贴在冰箱上,贴在厨房门口。冬至五季绝对不能碰。 别吃生冷沙拉,那是吃草,会把命火浇灭。别吃螃蟹生蚝,那是一股寒流,钻肾,断你的根。别吃饭厚水果, 那是炸弹,会炸烂你的脾胃。别喝凉茶绿豆汤,那是灭火器,冬至灭火神仙难救。别喝冰箱奶制品,那是湿寒面糊,把阳气封死。 冬至一做,必须要做!喝当归生姜羊肉汤,把温暖的阳气补进来,把寒气赶出去。诸位,你们知不知道 这个世界上最强大的阳气是什么?不是羊肉,不是艾草,甚至不是天上的太阳,是你的善心。中医讲心主神明, 心里的念头直接影响你身体的磁场。老话讲,积善之家,必有余庆。什么叫积善?今天你听懂了尼诗的话,你知道了冬至不能乱吃,你自己避开了灾祸,这叫独善其身。 但是,如果你把这个道理告诉你的父母,告诉你的朋友,告诉你的同事,甚至转发到你的家族群里, 因为你的一个转发,你的老父亲把手里的凉茶绿豆汤放下了,因为你的一个提醒,你的闺蜜把那盘生等沙拉换成了羊肉汤, 你就救了他们一命,他们少生一场病,少住一次院,少受一次罪。这个功德是记在谁头上的?是记在你头上的,这就是赠人玫瑰,手有余香。 当你心里想着要帮别人的时候,你心里是不是热乎乎的?这股热气就是天地间最正的阳气,它能辟邪,能挡灾。所以我也常说,最好的风水不在祖坟,不在房子,而在你的心。一个愿意分享善知识,愿意去救人的人,他身上的风水一定是最好的。 病魔见了他都唠叨走。各位同学,今天的课就讲到这里。我们常说,上公治胃病,不管是你现在身体健康,还是已经有了一些小毛病,请你记住,顺应天道,保护阳气,这是我们中国人几千年来活在这个世界上的最高智慧。 如果你觉得林师今天讲的这些大实话骂醒了你,也帮到了你,请你不要吝啬,动动手指,给我点个赞,让我知道你们听进去了。点击订阅, 以后我还有更多保命的真东西要讲给你们听。最重要的是转发出去,哪怕救了一个人,也是无量的功德。来,大家在评论区留下一句,阳气满满,或者平安健康。让我们一起把这个正能量的磁场聚起来,让这个冬天不再寒冷。我们下期见!