巴中二中在校只刷饭卡吗

拥抱新时代，奋进新征程，勤学上进，追求卓越。大家好，欢迎来到二中大讲堂，我是领奖人罗言。 心理健康关乎每个人的健康成长和发展，为了进一步提高学生心理素质，促进学生身心健康发展，呵护学生健康成长， 近日，巴中市第二中学德育处邀请到国家二级心理咨询师吴丹老师为同学们带来了一场主题为关爱情绪，拥抱健康的心理知识讲座，下面就让我们一起去看看吧！ 同学们，大家下午好，欢迎来到二中大讲堂。第六期是由学校心理辅导中心带来的讲座，关爱情绪，拥抱健康，下面我们一起来学习。 二零二二年国民抑郁症蓝皮书发布，其中有一句数，有一组数据让我们感到触目惊心，十八岁以下的抑郁症患者占总人数的百分之三十，百分之五十的抑郁症患者为在校的学生。 另据来自浙江大学医学院附属精神卫生中心的数据显示，在抑郁科就证的这些患者当中，小于十五岁的就证人 人数从二零一八年的三千一百四十八人次增长到二零二一年的一万零六百一十三人次，三年一共增长了三倍多。我们到底是怎么了？我们这个社会到底又是怎么了？我们带着这个问题一起来看一看。 首先我们要看到的是心理健康的一个标准，什么才是心理健康呢？第一个是智力要正常，第二是有情绪稳定性与协调性。同学们处于青春期，有很多时候情绪不太稳定， 第三有较好的社会适应性，特别是我们初一和高一的孩子们，刚升入新的一所学校，很多同学就会出现这个适 性的一些问题。第四，有和谐的人际关系。人际关系呢，也是一个人幸福指数的一个标准。五、反应能力尺度与行为的一个协调。六、心理年龄，符合实际的一些年龄。 七、有心理自控的这样一种能力。八、有健全的个性特征。九、有自信心。十、有心理的耐受力。这就是我们心理健康的一个标准。 好，下面呢，我们来一起来看一下同学们对照我们刚才的心理健康标准，你自己或者是你身边的同学，有没有那么一段时间不想上， 或者是有一些同学有网瘾，有智商、有抑郁等问题。 那么健康中国行动二零一九年、二零三零年已经发布了一系列的促进儿童青少年身心健康的一个政策， 在国家和社会共同努力的一个大形势下，我们一起预防青少年情绪相关的疾病，让青春之花绚烂绽放。 认识情绪相关的一些障碍，识别身体的求助信号，是改变现状的一个基础。虽然亡羊补老，补牢为食未晚，然防患于未然效果更佳。下面我们一起来看这样 一段视频。 青少年情绪问题不容忽视。二零二一年发表的我国首个全国儿童青少年精神障碍流行电学调查节目显示， 六至十六岁在校学生中，精神障碍总患病率为百分之十七点五，其中焦虑障碍患病率为百分之四点七， 抑郁症为百分之三点零。为了减少青少年的压力和痛苦，为了避免悲剧的发生，为了呵护及促进青少年的健康成长，我们需要早期识别青少年的情绪问题。首先，我们需要了解青少年期的情绪特点。 随着生命和心理的逐渐成熟，青少年的情感体验愈发丰富而细腻。他们会对喜爱的事物表达热衷，对幸福的对象表达钦佩， 对取得的成就表现骄傲，对不平之事表达愤慨。青少年对人际关系也有了更深入的了解与需求， 对他人的言语、行为甚至表情态度也变得愈加敏感。孩子们在青少年期通常会比儿童期有更高的情绪反应强度，他们可能因为一些不经意的小事而生气、发脾气。 他们的情绪表达可能具有爆发性，有时甚至会出现冲动行为。有的父母会说，自己的孩子有时就像一个火药筒， 一分钟被点着，说爆发就爆发。同时，青少年的情绪稳定性相对较差，容易两极患，可能上一秒还欢心服务，下一秒就低到谷底。 这与青少年还不善于控制和调节自己的情绪，加之某些生理激素的变化密不可分，青少年的情绪很容易受到周围人和环境的影响，也更容易用极端化的方式去表达情感。 此外，青少年也会主动学习自我控制和调节情绪。因此，他们外物的情绪逐渐减少，更倾向于在他人面前隐藏自己的小情绪。 比如明明很痛苦却强壮笑脸，明明害怕胆怯却故作镇静。也有些孩子还不善于 表达情绪，不知道如何表达自己的烦恼、担心或不开心，所以只能隐藏起来。这一特点既显示青少年的社会适应能力及自我调节能力在不断提高，另一方面也给家长、老师早期识别他们的情绪问题造成困难。 那我们能通过哪些信号来早期识别孩子的情绪问题呢？生理层面上，有些青少年会出现无确定原因的身体不适，常见头痛、腹痛、恶心、食欲下降、心慌、胸闷等。 有些孩子总是感到乏力或显得无精打采。有些孩子晚上睡不着，或者睡着后常常醒来噩梦多，或者比平时醒来的时间醒的早很多。 有些孩子甚至还会出现无原因的体重下降，但家长带孩子到医院做了充足的检查，并没有发现能够解释这些不舒服的身体疾病。 这时就要警惕孩子的躯体不舒服背后是否存在情绪问题。情绪层面上，青少年可能不能很好的察觉到自己情绪方面的变化，婴儿可能很难主动表述自己情绪不好， 也往往难以清晰描述自己的情绪问题，而多疑、紧张、烦躁、无聊、闷闷不乐、情绪波动大、经常发脾气等为表现， 在于孩子可能还有高兴的时候，所以可能会蒙蔽父母的双眼，是家长措施识别情绪问题的重要时机。行为层面上， 最常见的表现是学习状态变差，上课本来集中注意力，听讲，回家也很难按时完成作业，久而久之则出现学习成绩下降，随之也会带来一系列社会适应问题。 孩子会在同学面前显得自卑，不愿意加入集体活动，对原来感兴趣的活动积极性也变低，因为觉得惭愧也不会向家长说起，但总是显得忧心忡忡， 可能会有很多空手咬手指的小动作，很多情况下，家长问起来，孩子还会勃然大怒，觉得家长多管闲事， 这时则非常有必要带孩子到专业机构寻求帮助了。家长和老师要充分重视孩子这三个方面的求助信号，及时发现 存在的焦虑、抑郁情绪，及早寻求专业人员的帮助，控制孩子的症状，改善孩子的社会功能，避免极多悲剧的发生，促进孩子们健康成长。 目前我国青少年情绪问题突出，需要引起社会各界的广泛关注，家庭、学校和社会要提高对青少年情绪问题的重视，为青少年营造良好的学习、生活和社会环境， 减少情绪行为问题的发生，并早期识别，早期干预青少年的情绪问题，共同促进孩子们的健康成长。好了， 同学们可能都听说过，哎，某某同学抑郁了，那么抑郁和抑郁症他到底是什么关系呢？他们是一样的吗？其实不是抑郁呢，他是一种情绪， 我们每个人可能都有情绪抑郁的时刻，但是抑郁症呢？他是一种疾病，是一种心境障碍，他是需要看医生的。 好，那么我们一起来看一看抑郁症的一个整个标准啊，那我们到了什么样子的时候，我们就需要去找心理老师去问一问，我们到了什么阶段的时候，我们就去看心理医生呢？啊，这个就是有严格的一个标准的， 我们下面一起来看一下。第一个情绪低落，我们当我们的情绪低落导到 两个星期以上，就高兴不起来啊，情绪持续低落。第二个就是三无，对什么事情都感到无望， 无助，觉得任何人都帮助不了自己，还有就是觉得自己没用啊，无用，这就是三无。第二个是缺乏兴趣，以前自己的一些爱好，一些兴趣，到了那个时候都感都感觉没有什么意思， 这是缺乏兴趣。第三一点是思维缓慢，反应很迟钝，语言减少。也就是到那个时候，可能同学们感觉反应很慢，说了上句，帮了下句，而且反应很也很迟钝，也不想说话，也不知道该怎 怎么样去说，还有记忆力也会变差。第四一点是意志力活动减退。什么是意志力活动减退呢？就是你整个人没有精神，不想出门， 行动缓慢。然后呢，生活也很懒散，在家里面也不洗脸，也不梳头，就躺在床上玩手机啊，不想动。 第五点就是睡眠的质量下降，晚上睡不着。有很多同学家长会发现这个孩子是啊，晚上因为嗯玩手机，所以睡不着。其实不是的， 这个孩子呢，是因为他睡不着，他才玩手机。然后呢，但是到了上午的时候，早晨的时候身上像压了一块石头一样，起不来，还有睡眠 质量下降，睡眠非常的浅啊，所以白天感觉没有精力，身体也会感到莫名其妙的疼痛，有时候是肚子痛， 反复的痛，然后去看医生，以后啊，医生可能给开一点药，吃完了以后，过两天又痛，反复的，找不到原因的这样的一种痛。还有很多同学会头痛或者是头晕啊，这些都属于我们的躯体的一些反应。 第六点是感到生活没有意义，常有那种自杀的念头，还有那个自杀的，呃，自伤的念头和自伤的一个行为啊，这些都算 好。那么上述的六种症状你不要说啊，六点我只占几三点，四点我们基本上占了 四点，就应该求助于心理医生了。好，下面我们一起来看一下我们很关注的焦虑症的一个评价标准。 因为抑郁症他不会单独只得一个抑郁症，他会与其他的一些疾病共病，比如说抑郁症他会很大情况他会跟焦虑症产生共病。那我们一起来了解一下焦虑症的一个评价标准。 第一个就是焦虑症的情绪的体验，就是你就感到很焦虑，而且焦虑呢，他会有一种身体的一种表现。焦虑症呢，他分为两种，第一种是急性焦虑发作， 这个他又有有一个名字叫做惊恐障碍，他没有明显的一个诱因，发作的时候不可预测，他是突然的发作，强烈的焦虑呢？呃，与恐惧同时发生， 一般持续时间大五到二十分钟，当时那一瞬间一般就感觉到人格解解体啊，就感觉到我快要死了，有这样一种冰死的体验，等这样些失控的这样一些痛苦的症状， 这就是焦虑急性发作的一个状态啊。还有的同学会有那个心跳加快，还有有瞳孔放大啊，他觉得我快要死了，还有甚至还有有那种流汗 啊，就是流流冷汗的这样一种感觉好。第二种呢，是广泛性焦虑， 我们从名字上面来看，顾名思义广泛就是就是什么他都焦虑，那其他正常的人认为，哎，这个有啥子焦虑吗？但是他不会这样认为，他就认为啊，什么事情他都在他这里，他都会很焦虑， 缺乏明确的对象与具体的内容的提心吊胆与紧张不安为主的焦虑症状 啊，当时有肌肉紧张啊，那有那种运动性的不安啊，这些就是广泛性的焦虑，所以如果同学们感到自己有类似的一些情况的话，一定要求助。好在本科的最后呢 啊，希望同学们能在课后呢，多多的关注自己和身边人的心理健康，做到早预防、早发现、早治疗，愿大家都能健康成长。谢谢大家， 此次心理健康知识专题讲座对助力学生健康成长有着非常积极的意义，今后学校将持续开展各种形式心理健康主题教育活动，真正做到心理健康教育全方位覆盖，让每一位学生都能成为积极阳光、健康向上的新时代好少年。 好了，今天的二中大讲堂就讲到这里，我们下期再见！