倪海厦护眼方法桑叶

现代人熬夜多，用眼过度，眼睛干涩，视力模糊成了常态。带你认识一位古老的护眼药决明子，它不仅能明目，还能润肠降肝火。第一，眼睛不好， 先找肝。各位同学，今天我们要讲的这一味药啊，可能很多人家里早就有了，只是你把它当成便宜茶叶随便泡来喝，根本不知道他的中医里面的地位有多大。他的名字呢，就叫决明子。你别小看他啊，这东西可不是拿来当夜宵零食的， 他可是神农本草经里正儿八经记载的药，才能护眼，能通便，能清肝火， 是现代人最适合的一味养生药。很多人一听到决明子，第一反应是，哎呀，这不是按摩店沙发里那种小颗粒吗？对，没错，现在很多养生枕头、按摩店都喜欢用决明子填充，说他清凉护颈椎。其实呢，这只是民间的小用法， 真正厉害的地方还是他能卸肝明目。什么叫卸肝明目？我们中医有一句话叫肝开窍于目，意思就是肝脏的健康直接决定了你眼睛的状态。 你看哈，一个人如果整天熬夜打游戏，第二天眼睛红红的，酸酸的，整个人无精打采，那就是肝火旺。再看看现在的上班族，盯电脑八小时，下了班还要刷手机，就晚上睡不着，第二天早上顶着两只熊猫眼来上班， 你说这是眼睛的问题吗？其实根源还是肝脏出了毛病。所以我常常说，眼睛不好，先别急着点眼，药水要先把肝固好，因为眼睛的精华是靠肝血来滋养的。 中医名书里面说的清楚，肝受血而能释，也就是说，肝脏一旦血不足，你的眼睛马上就罢工， 模糊、干涩、怕光，红血丝全来了，那怎么办？决明子就是其中一个最管用的帮手。不过呢，决明子这个药特点就是轻而不补。什么意思？ 他能帮你把火气、浊气排掉，但他不会直接帮你补充能量。你要是天天肝血亏虚，身体虚寒，还把决明子当水喝，那可能越喝越虚，最后人跑厕所比跑公司还勤快笑。所以要记住， 中医永远讲证，不是一味药能治所有人。我举个例子，以前有个病人，年轻小伙子，天天熬夜打电动，眼睛红的像兔子一样，他妈妈急得不得了， 把他带来我诊所，我一看这舌头红，卖咸醋，典型的肝火上炎。我就跟他说，小伙子，你再这样打下去，不是游戏通关，而是眼睛先关机。 结果呢，我给他开了一副简单的茶饮，决明子配菊花，再加点枸杞。他一年喝了三天，眼睛真的就不红了。还跟我说，老师，我队友都说我眼神变犀利了。你看，肝火一清， 眼睛马上就回复，这就是中医的智慧。西医治眼睛，眼药水一滴凉凉的，好像挺舒服，可是呢，根源还在肝脏。中医看病是上病下治，眼睛有问题，治的是肝，就像防止漏水。 你不是天天拿毛巾擦，而是要去修屋顶，决明子就是帮你修屋顶的那把锤子。还有人问我， 老师，为什么决明子泡起来的味道有点咸？这个问题问得好，中医讲，五味入五脏，酸入肝，苦入心，肝入脾，心入肺，咸入肾。决明子偏咸，咸味本来就是走肾的，可是他偏偏能清肝火，兼顾眼睛。 你想啊，肾为先天之本，肝为将军之官，这两个一旦互相调节，人体就和谐了。 所以，决明子不仅清肝火，还能兼顾肾水。现在人动不动就说肾虚，其实很多时候是肝火上炎，水火失调，喝点决明子茶水，能治火，火降了，眼睛自然就舒服了。 当然了，我也得调侃一下有些人啊，一听说决明子，明目就天天泡三壶，结果眼睛没问题，肚子先问题了，天天跑厕所，拉的比马还快。笑， 这就是典型的贪多嚼不烂。所以我才说嘛，中药是好东西，但得用的对。决明子茶一天一小把就够了，大概六到十克， 泡水当茶饮，别以为多多益善，喝过头就适得其反。说到这里，我还要补一句，很多人以为眼睛模糊就是老花眼，其实不一定。 很多年轻人，二三十岁眼睛干涩酸痛，其实是肝血不足，跟年龄没关系。古人早就讲过，酒是伤血，你天天看手机屏幕、电脑屏幕，眼睛就等于在过度劳动，肝血自然会被透支。这时候喝点决明子茶， 既能清火，又能润肠，等于给身体放个假。所以，我今天想强调的就是，眼睛不好， 先找肝，不要动不动就买最贵的护眼灯，最贵的眼药水，把生活习惯调整好，再加一杯决明子茶，你的眼睛会感激你一辈子。第二，决明子怎么吃？茶还是药？上次我们说到决明子是护眼的，修屋顶锤子， 很多人就迫不及待跑去中药铺买了一包，拿回家一泡，咦，这味道挺香啊，有点像麦茶，还有点淡淡的咸味。没错，这就是它的特色。很多人第一次喝都会说，老师，这不像药，倒像是养生茶。 对，这就是决明子的好处。他不像黄连那么苦都让人想哭，也不像父子那么霸道，都让人担心中毒。他平易近人，便宜又实用，简直就是药食同源的典范。一、生用还是草用？那你们要问的老师，决明子到底该怎么吃？ 是药呢？还是茶呢？这里就要讲一个刨治的学问了。生的决明子性寒，味苦咸，主要作用是泻肝火、清头目、润肠道。如果人火气大，眼睛红便秘，就适合用生的。但如果你体质偏虚，怕冷， 又想养眼睛，那就不能直接深用，要把它炒一炒。炒过了决明子，药性就变得温和，不会过度通便， 适合平常泡茶保健。古人早就讲过，凡药多寒，炒着去其寒 就像绿豆，生吃解毒，煮熟了就温和一些，决明子也是同理。所以现代人要长期喝，最好选炒决明子，不会伤正气，还能当日常茶饮。二、 茶饮搭配的妙方单喝决明子茶已经很不错了，但如果你稍微懂点中药搭配，就能把它变成超级护眼饮料。最常见的组合就是菊花加枸杞加决明子，这三位配在一起，几乎就是办公室、上班族的标配茶饮。 为什么？菊花清热，枸杞养血，决明子清肝明目，一个清，一个补，一个通，三管齐下，眼睛舒服，肝火下降，大便通畅，你说这不是三营吗？再比如有个经典方子， 起居地黄丸，这本来是治疗肝肾阴虚、眼睛昏花的老方子，里面有枸杞子、菊花、熟地、山竹鱼的偏滋补。 后来医家常常会加点决明子进去，加强清肝明目的效果，这样一补一泻，阴阳平衡，就特别适合现代人用眼过度、肝火偏旺的体质。还有明目地黄丸，顾名思义，就是专门针对视力模糊、眼睛干涩 配伍理。决明子也是重要角色。你们发现没有，几乎所有与护眼有关的经典方子里，都少不了他。三、临床小故事说到怎么喝，我想起一个病人，他是个工程师，天天写代码，眼睛对着屏幕十几个小时， 结果视力模糊到看红绿灯都分不清。他跑来跟我说，老师，我怕以后写不动代码了。我笑着说，别担心，你先把咖啡换成决明子茶， 再加点菊花和枸杞，别老拿眼睛当显示器用。他照做了一个月后回来复诊，眼睛明显舒服了，还说晚上睡得比以前香。为什么？因为肝火降了，肝血痒了，眼睛和睡眠都改善。还以为中年女士长期便秘， 皮肤也暗沉，眼睛老是酸胀。他以前以为是更年期，吃了不少钙片，维生素都没效。 我给他开了一个简单方炒决明子，配点火麻仁泡茶喝。结果不到十天，他大便顺畅，眼睛不再干涩，人整天精神多了。你看，这就是决明子润肠通便的功劳。古人说，常唱则慕名，不是随便说说 的是决明子的现代茶文化。我常常打趣说，决明子其实就是中医版的功能饮料。 你看，西方有咖啡能量饮料，号称提神醒脑。我们中医有决明子茶，清肝火、明眼睛、润肠道，哪个更适合现代人？我敢说绝对是后者， 因为现代人最缺的不是兴奋，而是平衡。你越喝咖啡越兴奋，肝火越旺，眼睛越干，你喝决明子茶，反而是降火，让身体安静下来。所以啊，我常常跟学生说， 如果你想要眼睛亮，不要去便利店花十几块买一瓶功能饮料，不如花几块钱买一斤决明子泡出来喝，比什么保健品都实在。五、幽默的提醒，不过呢，话也要收回来，再好的药也不能乱来。 有个年轻人听了我课以后特别兴奋，第二天就跑去买了半斤决明子泡一大壶喝，他以为喝的多就见效快，就当天晚上眼睛是亮了，肚子也彻底亮堂了， 跑厕所跑到怀疑人生，他老婆还笑他说，你这是护眼还是修炼轻功？厕所冲刺在你第一名，笑。所以各位要记住，保健当茶，每天六到十克就好，一小把就够了， 别把决明子当水猛灌，就眼睛没问题，肚子先出问题。第三，古籍里的决明子。讲到决明子，不能只说现代人的泡茶经验，我们得往回追溯，看看古人是怎么用的。 中医的一个特点就是有缘可叙。我们今天敢说决明子能明目，不是我李老师今天随口编的，而是两千年前的神农本草经就已经写的清清楚楚。 一、神农本草经的记载，神农本草经里说，决明子味甘平，无毒，主清芒。目盈泪，久服益精光。这里的几个关键词，我们得拆开解释。 青盲，古人说的眼病，相当于今天的青光眼、白内障，甚至角膜浑浊。目盈泪，就是眼睛老是流眼泪，不是你失恋那种痛哭流涕，而是眼睛自不自流泪。 现代医学里的多半含角膜干燥或泪液分泌异常有关。久服益精光什么意思？长期喝决明子能让眼睛金光四射？不是说变成激光眼，而是视力清晰， 眼神有神。所以你看两千年前，古人就已经知道决明子和眼睛的关系，这不是现代人才发现的。二、本草纲目对决明子记载的更细， 决明子治目赤肿痛、头风眩晕、肠道便秘。这几句话就把决明子的三个作用点出来， 眼睛、眼睛红、眼睛痛属于肝火上炎，头头晕头痛跟肝阳上亢有关，肠便秘、大便干燥。你们发现没有？这三个症状看似没有关系， 其实都跟肝有关。中医讲，肝主疏泄肝气，一旦不顺，火就上冲眼睛红，气机一旦堵塞，头就晕，疏泄不畅，肠道就干结。所以李时珍一句话就把决明子的核心功能总结出来了。 三、其他古籍的补充其实不仅是这两本书，历代本草书都在夸决明子，比如名医别录说治头痛，目痛泪出政治准绳也有记载， 用决明子煎汤洗眼，治疗红眼病，效果特别好，甚至千金药方里还把它收入到护肝明目的方子里。所以你会发现， 古人对决明子的认识非常一致，他就是一个护眼、通便、清火的宝贝。四、古方举例，我来举几个古方决明丸主要成分就是决明子， 用来治眼睛昏花，清肝明目汤里头藏有菊花、栀子。决明子针对肝火上炎型的炎病，明目地黄丸、 六味地黄丸的加味方补肝肾，加决明子清火，专门治视力模糊。这些方子一直流传下来，证明决明子的价值不是后人吹出来的，而是历代一家验证过的。五、 临床小故事我记得有一次，一个五十多岁的老师傅来找我，说眼睛红的跟兔子一样，头还晕。他说，老师啊，我这眼睛是不是要瞎了？我看了一下他脉弦术舌红， 典型的肝火刺盛。我就笑着说，放心，你这是肝脏在抗议，不是眼睛要报废。于是我给他开了个方子， 菊花、栀子、决明子，再配点生地黄。结果三天后，他回来对我说，老师，我眼睛不痛，头也不晕呢。你说这是巧合吗？不是的，这就是中医讲的肝开窍于目。还有一个学生，天天熬夜看书，就眼睛模糊到黑板都看不清。 我让他每天用草决明子煎水当茶喝，再配点枸杞，喝了两个星期。他说，老师，我看字清楚多了， 其实这就是古人说的久服益精光。六、幽默点睛。所以啊，你们不要再以为护眼就是去买眼药水， 眼药水就像是给房子漏水，贴胶带，能暂时止一止，但屋顶裂缝还在。决明子就是帮你从根源解决问题，把肝火降下来，让肝血滋养眼睛，你眼睛自然就亮。所以我常常开玩笑，如果你眼睛红，看谁都像仇人， 那是肝火太旺。如果你眼睛干，看谁都模糊，那是肝血不足。如果你眼睛流泪，看谁都像失恋， 那是肝气不舒。这三种情况，决明子都能帮上忙。第四，现代科学怎么看决明子，你们可能会问，老师，你老是说中医古籍，现代科学怎么看？ 哎呀，西医后来研究也证明了决明子的价值，里面含有大黄素、大黄分，还有一些恩坤类成分。 这些成分有啥用？就是清肝火，润肠通便。所以现代药理学也说决明子有降血压、降血脂、护肝明目的作用。 你看，跟我们中医讲的一样，只是换了名词。有一次我遇到一个上班族，三十多岁，天天加班到凌晨，结果眼睛干涩，头晕耳鸣，血压还高。 跑到医院一查，医生说轻度高血压，开了一堆降压药。他跑来找我，我就笑着说，你这是典型的肝火上炎，决明子一起就行。结果我给他开了菊花、枸杞、决明子，一起泡茶。 三天后，他回来说，老师，我感觉眼睛亮了，头也不晕了，连血压都稳了，你说这是巧合吗？当然不是，这就是中医的整体调理。不过我要提醒各位，决明子不是万能药食，它更适合那种肝火旺盛型的人， 眼睛红，头晕、便秘，要是你本身阳虚，手脚冰冷，大便淌泻，你再喝决明子茶，那就是雪上加霜，喝完可能天天跑厕所。所以中医讲究证论之，不是所有人都能一视同仁的喝决明子茶。第五趣味案例分享， 我看诊几十年，遇过太多人眼睛有问题，跑西医看了一大圈，滴了无数眼药水，结果还是看不清楚，最后才想起找中医印象最深的有个学生，大学刚毕业， 天天打游戏到半夜，眼睛红的像兔子。他妈妈拉着他来说，老师，孩子是不是快瞎了？我一摸脉，一看舌头，典型的肝火上炎。我就笑笑说， 别担心，先别把电脑砸了，回去泡点决明子茶，顺便加点菊花枸杞，少打一局游戏。结果一个礼拜以后，小伙子眼睛果然不红了，还发微信跟我说，老师，我的队友都说我眼神变犀利了， 笑。再比如，有位上班族小姐，每天化妆加班，眼睛干涩到要滴人工泪液，我说，你这是肝血不足，肝阴亏虚，单靠人工泪液是不行的。还。于是我开了一个经典方起局地黄丸， 再配合决明子茶，他坚持吃了一个月，不仅眼睛舒服了，连皮肤都亮了。为什么？因为肝血一痒，眼睛和皮肤一起光彩照人， 这就是养肝明目的真实效果。你看，中医讲治胃病，很多小毛病 如果早早调理，就不会发展成大问题。眼睛干、头晕、便秘这些小症状不要忽视，可能是身体在提醒你，该来一杯决明子茶了。第六，注意事项 当然啦，讲到这里，我就再提醒几句，决明子虽好，可不是人人适合。第一，孕妇不建议乱喝，免得过度通便。第二，体质虚寒、大便淌泻的人，也不要贪杯。 你要是本来就跑厕所，比上班还勤，再喝决明子，那就是火上浇油，整天蹲厕所蹲到怀疑人生。第三，喝决明子茶，最好别天天当水狂灌，一天一小把，差不多六到十克就够了， 喝太多反而伤正气。最后，我要强调，中医看病讲究整体，不是说今天头痛就治头，明天眼睛花就治眼。决明子之所以珍贵， 是因为他把眼睛、肝脏、大便这三件看似不相关的事串成一条线。他提醒我们，身体是一个整体，肝气通了，眼睛就亮了， 肠道就顺了，人也轻松啊。所以我常跟病人说，你想要眼睛亮，不是去买最贵的眼药水，而是先学会泡最简单的一杯茶， 决明子茶。这杯茶喝的是智慧，养的是肝血，清的是肝火。别小看他，他可能比你柜子里那堆保健。

古人有种说法叫肝开窍于目。黄帝内经也说，酒是伤血，长时间看屏幕好伤肝血。眼睛就像没了滋养的泉水，自然会干涩模糊。 孙思邈在千金方中说过，枸杞与菊花配伍，是明目之要。药用枸杞二十粒，菊花四朵，泡水代茶饮用，能滋阴清肝。 若想加强滋养眼部，可选择爽桑叶提取液滴眼或熏蒸，每日一次，能很大程度上缓解眼部疲劳。同时长按脚背上的太冲穴，它是肝经元穴，能引气血上行，如养双目。

天天盯手机电脑，眼睛干涩红血丝，别再瞎买眼药水护眼灯了！中医早说，肝开窍于目，眼睛问题根源在肝，熬夜用眼过度，让肝火旺，肝血亏光护眼睛，治标不治本。 两千年古方决明子才是关键。搭配菊花、枸杞泡茶，清肝明目，还能通便秘，比万元保健品管用。 体质虚寒孕妇要选草决明子，每天六到十克就够温和，不伤脾胃。觉得有用赶紧点赞、收藏，订阅我的频道，后续分享更多中医养生干货，愿你眼睛明亮不干涩，肝肠通畅无烦恼，健康常伴，精神满满！

跟大家分享一个秘密，一个可以说是价值百万的养生秘方。这个秘方如果你听懂了，并且愿意花一点点时间去亲手制作，我向你保证，他带给你的健康回报，将会远远超过那些你花大价钱买回来的昂贵保健品。 什么人参鹿茸，什么燕窝鱼胶，在他面前可能都相形见绌。我们很多人，特别是过了四五十岁之后，是不是都有这样一种感觉， 就是觉得自己的身体好像一年不如一年了，精力总是不够用，稍微多做点事就觉得累。晚上的睡眠品质越来越差，早上起来还是昏昏沉沉，脸上的气色也变得越来越差，不是萎黄就是晦暗。 去医院检查，好像也查不出什么大毛病，医生最多跟你说一句，你这是亚健康状态，要注意休息。于是，很多人就开始了漫长的养生之路，他们听信各种广告，买回来一堆一堆的保健品， 今天补气，明天补血，后天补钙，把自己的身体当成了试验，田浅花了不少，可效果呢？往往是收效甚微，甚至有些人还吃出了一身的问题。这到底是为什么？因为我们又一次犯了一个根本性的错误， 我们总想着从外面去补，却从来没有想过，我们身体内部那个最根本的生化系统是不是已经出了问题。在中医看来，我们人体赖以生存的两大根本物质是什么？是气、汗、血。气是我们生命活动的动力，血是我们滋养脏腑的源泉。 我们所有的衰老和疾病问题，说到底都是气血不足或者气血不畅造成的。而我们身体里负责生产气血的这个中央工厂又是谁呢？就是我们的脾胃， 看肝脏，脾胃负责把我们吃进去的食物转化成水谷精卫，这是制造气血的原料。而肝脏呢，负责储藏血液，并且调畅我们全身的气机，保证气血能够顺利的运行到身体的每一个角落。 所以你看一个真正聪明的养生家，他要做的第一件事不是去吃什么补品，而是要去疏通汗，滋养他的肝脾这两大系统， 把我们身体里这个气血发动机汗气血调度中心给他修好了，保养好了，只要这个核心系统恢复了正常运转，就算每天只吃最普通的五谷杂粮，你的身体也照样能够源源不断的生产出最优质的气血。 那么有没有种东西，它能够同时具备疏肝、健脾、养血这三大功效呢？而且它的性质还要非常平和，不寒不热，不燥不腻，适合绝大多数人长期服用呢？有，我告诉你，还真有。 这个宝贝就是我们今天的主角，我们老祖宗传的一个食疗妙品，我称之为回春水。它的制作方法非常简单，它的原料更是便宜到你无法想象， 你只需要用到一把最普通的小麦。可能很多人一听就笑了，小麦不就是我们磨面粉、做馒头包子的那东西吗？它能有这么神奇的力量？ 我跟你讲，你可千万不要小看了这一粒粒饱满的麦子，它在我们中药里面是一味非常非常重要的药材，我们称之为福小麦或者怀小麦，它不仅仅是一味能够直接入我们心肝脾肾四条重要经络的上品良药， 本草纲目你是怎么评价他的？你是真说小麦能养心气、厚肠胃、强气力。你看，养心、健脾、补气，他把我们人体中胶和上胶最重要的几个环节都给照顾到了。 而我们今天要做的这个回春水，更是把小麦的功效发挥到了极致。因为我们用的不是普通的小麦粒，我们用的是发了芽的小麦，也就是我们中药里另一位更厉害的药材，麦芽。一粒静止的小麦，它储存的是后天的能量， 可是一旦它经过水的浸泡，在适当的温度下开始发芽，它就从一个静止的状态被激活了，它唤醒了它内在那个最原始的先天的生命力。这个发芽的过程在中医看来是一个能量的奇迹，它是一个从阴到 氧的转化，是一个从静到动的生发。那一根根破土而出的嫩芽，就代表着宇宙间那股最强大的生生不息的木气，也就是我们说的生气。 而我们身体里的哪个脏腑是对应这个木气的呢？就是我们的肝脏。肝属木，主疏泄，主生发，所以发了芽的麦芽，它的药性就发生了一个紫的飞跃， 他从单纯的养脾胃，变成了一味最强大的疏肝解郁、健脾开胃的良药。你看我们现代人最普遍的问题是什么？第一是思虑过度，伤了脾胃，导致消化不良，食欲不振。第二是压力山大，伤了肝脏，导致肝气郁结，情绪压抑，胸闷气短。 而麦芽这味药，刚好就是来解决这两大核心问题的。他就像一个经验丰富的调节员一样，一方面他能用他的生发之气去疏通我们郁结的肝气，另一方面，他又能用他温和的肝胃去健运我们虚弱的脾胃。 他在你的身体里干了一件什么事，他在帮你重建秩序，他让你的肝脾这两个最重要的脏腑重新恢复了和谐的合作关系。肝气调达了，脾胃的运化功能自然就强了。脾胃功能强了，我们吃进去的食物就能够高效的转化成气血， 气血充足了，你整个人的精气神能不回来吗？所以你看这个回春水，它的作用机理不是像人参、鹿茸那样去给你进行猛烈的填鸭式的进补，那是强盗逻辑。而麦芽的作用是王道逻辑， 他是先去疏通你身体的管道，修好你身体的机器，然后再让你自己的身体去生产你需要的能量，这才是最高级也最安全的养生之道。 那么这个神奇的回春水到底应该怎么做呢？我把详细的方法毫无保留的教给你。 首先你要去市场上买一些新鲜的、饱满的，没有经过深加工的有机小麦粒，拿回家之后，你取上一小碗的量，大概五十克左右，先用清水把它淘洗干净，然后用温水浸泡， 大概泡上一个晚上，第二天早上你会看到小麦粒已经吸饱了水分，变得胖乎乎的。这个时候你把它捞出来沥干水分，找一个平底的盘子或者育苗盘， 在上面铺上一层湿润的纱布或者厨房纸巾，然后把泡好的小麦粒均匀的铺在上面，再在上面盖上一层同样湿润的纱布。接下来你就把这个盘子放在一个温暖避光的地方， 记住是避光，因为我们需要的是他那股破土而出的生机，而不是让他进行光和作用。然后你要做的就是保持纱布的湿润，每天早晚给他喷一点水，大概两三天之后，你就会看到奇迹发生了， 那些沉睡的小麦粒会慢慢的长出一根根大概半公分到一公分长的嫩白的细芽， 当你看到大部分的麦粒都长出了这样的小芽的时候，恭喜你，你的回春水最重要的原料就准备好了，这个时候它的药力是最强的，接下来我们就开始熬制。你把这些发了芽的小麦连同麦粒本身一起全部放到一个锅里， 最好是砂锅或者陶瓷锅，然后加入大概一公升的清水，先用大火烧开，然后转为小火，慢慢的熬煮，大概熬上三十分钟，在这个过程中，你会闻到一股非常清甜的麦香味弥漫在整个厨房里。 三十分钟之后，你把火关掉，把里面熬出来的那些淡黄色的清澈的汤水给滤出来，这就是我们做好的第一道回春水，剩下的麦芽你不要扔掉，可以再加水重复熬煮一次。熬出来的回春水 你可以放在一个保温瓶里，在一天当中分几次喝完。什么时候喝效果最好呢？就是每天早上起床后空腹喝上一杯，这个时候我们的脾胃经过一夜的排空，正处于最需要被唤醒和滋养的状态。你一杯温热的 充满了生发之气的回春水喝下去，它就像一阵温柔的春风一样，能够轻轻的拂过你的肝胆和脾胃， 唤醒你沉睡了一夜的阳气和气机。你坚持喝下去，你的身体会发生什么变化？最开始你可能会感觉到你的肠胃变得特别舒服，胃口变好了，消化也变快，甚至还会经常排气，也就是放屁。你千万不要觉得尴尬，我告诉你，这是天大的好事。 这说明你中焦堵塞的气机被麦芽的生发之力给推动开了，浊气下降，清气才能上升。再坚持一段时间，你会发现你的情绪好像变得比以前平稳了很多，不再那么容易焦虑和烦躁了。 晚上躺在床上，脑子里那些乱七八糟念头也少了，睡眠变得更深沉了。这就是你的肝气得到疏解的最直接的证明。到后来，你会在镜子里看到一个让你惊喜的自己，你的脸色会变得越来越红润有光泽，眼睛也会变得更明亮更有神， 你整个人的精气神就好像回到了二十岁的那个状态，充满了活力。很希望这就是一碗小小的麦芽水带给你的回春奇迹。它没有任何的副作用，非常平和安全，不管是老人、孩子还是压力大的上班族，都可以把它当成日常的保健饮品。 当然，任何好东西都要讲究一个度。对于体内湿气特别重，舌苔厚腻的朋友，在喝的时候可以在里面加上两三片我们之前说过的陈皮，用陈皮的燥湿化痰之力来帮助麦芽更好的发挥作用。 你看养生是不是可以变得非常简单，也充满了乐趣。它不需要你花费万金去追逐那些被商家过度包装的神话，它只需要你回归到最朴素的自然之中， 去发现那些被我们遗忘了的来自于五谷杂粮的古老智慧，一把小麦，一捧清水，一点点耐心，你就能为你自己和你的家人亲手熬制出一份比人生鹿茸还要珍贵的生命能量汤。 所以，请你从今天起，也行动起来吧，去感受一下那种亲眼看着生命从沉睡中被唤醒的喜悦， 去品尝一下那碗凝聚的天地生发之气的清甜琼浆。你会发现，真正的健康和年轻，从来都不是从外面部来的，而是从我们身体内部被重新生长出来的。 而这挽回春水，就是那个能够唤醒你内在无穷生命力的最强大的启动按钮。