精力旺盛的好处

嗯，如果你是个精力旺盛的人，那么恭喜你，你已经拿到了命运给你的最大的红利。不管你现在处于人生的什么阶段，干的是什么工作，只要你精力旺盛，早晚有一天你会突破你自己人生的天花板。 你有没有注意到，那些真正强大的人，都有一个共同的特点，那么就是精力充沛，行动力强。因为一个人一旦精力旺盛之后，那么他的专注度，记忆力，还有他的行动力，耐力，情绪稳定性都是极强的， 他们思考的更深，行动的更快，恢复的也更快，那么最终的结果自然就拉开差距了。 我们知道的很多事业上做的很好的人，他们都有一个共同的特点，那么就是，呃，自我管理能力极强，他们会控制饮食啊，保持规律的作息啊，并且有自己的运动计划。他们不是做了老板之后才自律的，是因为他们老早就意识到了一点， 那就是身体是一切的根本，你要想扛起更大的责任，然后你想做更多的决定，并且你想承担更多的压力，那么你就要让你这个身体与你想要的生活进行匹配啊。你以为那些老板健身难道就是为了身材吗？不是的， 他们是为了气血，因为他知道，一旦一个人的气血足了，那么他整个人的精神状态就会不同了，他决策会更加的迅速，然后行动力会更快，并且他的专注力会更强，恢复的也会更快。 这背后的本质啊，实际上是强大的能量场带来的结果，疲惫的人是不可能做长远的布局的。你看那些能量强大的人，他们走路的姿态，说话的节奏，以及他们对困难的反应都是与众不同的。 很多人整天喊累，感觉非常疲惫，并不是因为他们做了很多的事情，而是因为啊，他们能量被很多琐碎的决策啊，还有对抗，还有一些纠结给消耗掉了。举个简单的例子啊，比如说他买一件衣服，他就会很， 他就会怕呃，就就会感觉很纠结，怕自己买贵了。那么在做一个决定的时候，他也会想好几天，怕自己选错了。与别人相处的时候呢，他也会瞎琢磨，总怕自己啊，被误解了。那么， 呃，他还没有做什么正确的事情的时候，他的能量就在这些琐碎的事情上已经消耗掉了，就没有更多的能力 去聚焦在真正重要的事情上了。实际上，那些精力啊，充沛的人啊，他们是要考虑他的。呃，做事情的时候，是要考虑他的精力成本和思考成本的。嗯，他们知道，因为你要节约精力的一个本质，不是你少做事情，而是你少纠结。 所以他们有自己的呃行动计划，有自己的生活节奏，他们很少会被外界的事情牵着鼻子走。 我们在做事情的时候，要减少对抗和内耗，这样的话，你才能保持住你的精力，然后你的能量也会上升。人啊，如果你在做事情的时候，你非常犹豫，非常对抗，那么你即使什么都没有做，你也会感到异常的疲惫。真正消耗人的 不是工作和劳累，而是内心的对抗。你看，有些人，工作了一整天，他还神采奕奕的，而有一些人，明明他什么都没有做，却感到异常的疲惫和焦虑， 那么原因就在于前一种人，他是在一种身心合一的状态下，也是在我们所说的强大的心流的状态下进行工作的。而第二种人，他是生活在对抗和焦虑中的，那么最后的结果自然他是不同的。 能量高的人，你给他三个小时，他就可以做很多的事情，而那些能量不高的人，你给他三天的时间，他也会原地打转。我们要追求的并不是管理时间，管理精力才是王道。 好，接下来让我们总结一下，想要做到一个精力充沛的人，我们只需要做到以下三点就可以了。第一点，在身体上， 我们要控制饮食，合理作息，并且坚持运动。第二点，在情绪上，我们不内耗，不纠结，不重复。第三点，在情绪上，我们要抗焦虑，专注做事，屏蔽干扰。 其实管理好经历才是人生的天花板，加油！

怎样保持精力旺盛？第一大补就是睡觉。当你感觉到身体有一些累，有一些疲倦，而且做事情不能够集中的时候，你就放下手上所有的工作，所有的事情，你就去睡觉，睡完了再说。人身上的正能量的来源 主要就是得到了充分的爱和自信，你身上就会产生很多正能量，那负能量的来源于一定是去消耗你的正能量。 少和一些带给你负能量的人在一起，比如说爱抱怨、爱吐槽、爱自卑、爱愧疚的人在一起， 他们时不时会影响我们身上的正能量。你要是能够再做一些锻炼，瑜伽、冥想、静心写字，然后你的饮食上再吃一些干净的食物，我想你的身体也差不到哪去。

这次去上海，我那助理都比我年轻多少岁，他说老板，我们真服你的经历。经历确实旺盛，我觉得跟饮食有关系，吃保健品吃了也将近二十年，我三十多岁就吃，我每天冲草三根，必须泡水，喝了有十年了。再一个就是你的饮食配比主要就是以 碳水蛋白，蔬菜水果水果里边就一定是要糖分少的，像木瓜、蓝莓、草莓、苹果、猕猴桃这些就属于低糖高 vc。 你 像早晨一般是鸡蛋、海参、牛奶、豆浆，有玉米还有红薯， 吃的碳水基本都是低碳水。中午的话基本上就轻食，玉米牛肉加蔬菜沙拉为标准，晚上大部分也是以蔬菜和粗粮为主，会有适当的蛋白。

告诉你一个真相，一个人精力旺盛，靠的不是健身、喝咖啡或打鸡血，而是练气。一旦开始练气，你会发现这就像改变命运一样神奇。 这不是吹牛，而是我的真实经历。我来自湖北，早在二零一八年就听说过动静复原，他还上过央视。最近关于练习动静复原，打通任督二脉的消息引起了社会广泛关注。国家卫生部也表示，坚持中西医并重是我国卫生工作的重要方针。 但一直没遇到好老师，自己瞎练没什么效果。直到今年退休，我偶然看到动静复原基地的宣传， 说七天就能打通任督二脉，调理气血。想到年轻时工作劳累落下的不少毛病，我毫不犹豫报了线下课。没想到第一天练习效果就让我震惊，心窝处肉乎乎的，像被温暖的火焰包裹着，小腹也跟着热起来。 这股暖流像小火车一样往上窜，从尾椎穴、命门穴一路冲到预诊穴。前三天练习时，虽然有点疼，但我知道这是真气在疏通体内的淤堵和寒气，所以咬牙坚持了下来。 第七天晚上，奇迹真的发生了，我突然听到头顶啪的一声，像有个神秘开关被打开，紧接着一股强大的热流从百会穴直冲印堂鼻腔，然后回流到心窝，最后闻闻落入丹田。 那一刻，我感觉全身经络畅通无阻，体内的湿气、寒气、浊气全被排干净了。以前肩颈僵硬、失眠多梦，还有多年的颈椎问题、气短、鼻炎都在慢慢好转。如果你想系统学习动静复原评论求教老师亲自指导你！

欲望让你去执行快感，而快感只有几秒钟，那二两肉的魅力并没有那么大，在这上面得到的快乐只是虚拟的、缥缈的，但是给你带来的负面能量却是非常大的。一个人饱经就能精力旺盛，财思敏捷以及头脑灵活，可以奋力工作，热爱工作，热爱生活可以养护心脏以及心肝脾肺肾。

怎么能让自己不累？练气，怎么让自己的精力变得更旺盛？练气怎么让自己的注意力更加专注？练气不用复杂的动作，只需躺着就能轻松练成。这可不是我瞎编的，是我实打实练出来的体会。 我云南的，今年三月，朋友偷偷跟我说，练真气运行能打开丹田补真气，人会更精神显年轻，方法特简单，坐着调呼吸就成。 他还说，练几天让真气在身体里转起来，连堵了好几年的经络都能通开。一开始我压根不信，觉得他武侠小说看多了，竟想些不切实际的， 直到亲眼见他练了阵子，之前好几年不敢吃凉的毛病好了，腰也不怎么难受了。我当场就惊了，立马跟着学。 第一天练上腹部就暖暖的，嘴里一个劲冒甜口水，特别舒服。第二天更明显，身体跟大扫除似的，前胸后背，肚子一个劲冒气汗，还拉了肚子放了屁。我知道这是身体在排湿气清垃圾。 第五天，整个人像充满电的电池，小肚子有劲，走路都轻快不少，之前昏昏沉沉没精打采的劲全没了。最神奇的是，第七天丹田突然像打开了一样，一股股暖流往里涌，接着会阴处酥酥麻麻的，这点有点不好意思说， 然后嗡一下，暖流顺着经络窜遍全身，身体里像憋着股劲，那种舒服劲真没法用话形容。回家后我坚持练了两个月，气感越来越强，以前困扰我的小毛病慢慢都没了。 要是你也对练气感兴趣，可千万别下练下，琢磨评论区打，想学让老师亲自带着你练。