粉丝36.4万获赞146.4万




嗯,如果你是个精力旺盛的人,那么恭喜你,你已经拿到了命运给你的最大的红利。不管你现在处于人生的什么阶段,干的是什么工作,只要你精力旺盛,早晚有一天你会突破你自己人生的天花板。 你有没有注意到,那些真正强大的人,都有一个共同的特点,那么就是精力充沛,行动力强。因为一个人一旦精力旺盛之后,那么他的专注度,记忆力,还有他的行动力,耐力,情绪稳定性都是极强的, 他们思考的更深,行动的更快,恢复的也更快,那么最终的结果自然就拉开差距了。 我们知道的很多事业上做的很好的人,他们都有一个共同的特点,那么就是,呃,自我管理能力极强,他们会控制饮食啊,保持规律的作息啊,并且有自己的运动计划。他们不是做了老板之后才自律的,是因为他们老早就意识到了一点, 那就是身体是一切的根本,你要想扛起更大的责任,然后你想做更多的决定,并且你想承担更多的压力,那么你就要让你这个身体与你想要的生活进行匹配啊。你以为那些老板健身难道就是为了身材吗?不是的, 他们是为了气血,因为他知道,一旦一个人的气血足了,那么他整个人的精神状态就会不同了,他决策会更加的迅速,然后行动力会更快,并且他的专注力会更强,恢复的也会更快。 这背后的本质啊,实际上是强大的能量场带来的结果,疲惫的人是不可能做长远的布局的。你看那些能量强大的人,他们走路的姿态,说话的节奏,以及他们对困难的反应都是与众不同的。 很多人整天喊累,感觉非常疲惫,并不是因为他们做了很多的事情,而是因为啊,他们能量被很多琐碎的决策啊,还有对抗,还有一些纠结给消耗掉了。举个简单的例子啊,比如说他买一件衣服,他就会很, 他就会怕呃,就就会感觉很纠结,怕自己买贵了。那么在做一个决定的时候,他也会想好几天,怕自己选错了。与别人相处的时候呢,他也会瞎琢磨,总怕自己啊,被误解了。那么, 呃,他还没有做什么正确的事情的时候,他的能量就在这些琐碎的事情上已经消耗掉了,就没有更多的能力 去聚焦在真正重要的事情上了。实际上,那些精力啊,充沛的人啊,他们是要考虑他的。呃,做事情的时候,是要考虑他的精力成本和思考成本的。嗯,他们知道,因为你要节约精力的一个本质,不是你少做事情,而是你少纠结。 所以他们有自己的呃行动计划,有自己的生活节奏,他们很少会被外界的事情牵着鼻子走。 我们在做事情的时候,要减少对抗和内耗,这样的话,你才能保持住你的精力,然后你的能量也会上升。人啊,如果你在做事情的时候,你非常犹豫,非常对抗,那么你即使什么都没有做,你也会感到异常的疲惫。真正消耗人的 不是工作和劳累,而是内心的对抗。你看,有些人,工作了一整天,他还神采奕奕的,而有一些人,明明他什么都没有做,却感到异常的疲惫和焦虑, 那么原因就在于前一种人,他是在一种身心合一的状态下,也是在我们所说的强大的心流的状态下进行工作的。而第二种人,他是生活在对抗和焦虑中的,那么最后的结果自然他是不同的。 能量高的人,你给他三个小时,他就可以做很多的事情,而那些能量不高的人,你给他三天的时间,他也会原地打转。我们要追求的并不是管理时间,管理精力才是王道。 好,接下来让我们总结一下,想要做到一个精力充沛的人,我们只需要做到以下三点就可以了。第一点,在身体上, 我们要控制饮食,合理作息,并且坚持运动。第二点,在情绪上,我们不内耗,不纠结,不重复。第三点,在情绪上,我们要抗焦虑,专注做事,屏蔽干扰。 其实管理好经历才是人生的天花板,加油!


怎样保持精力旺盛?第一大补就是睡觉。当你感觉到身体有一些累,有一些疲倦,而且做事情不能够集中的时候,你就放下手上所有的工作,所有的事情,你就去睡觉,睡完了再说。人身上的正能量的来源 主要就是得到了充分的爱和自信,你身上就会产生很多正能量,那负能量的来源于一定是去消耗你的正能量。 少和一些带给你负能量的人在一起,比如说爱抱怨、爱吐槽、爱自卑、爱愧疚的人在一起, 他们时不时会影响我们身上的正能量。你要是能够再做一些锻炼,瑜伽、冥想、静心写字,然后你的饮食上再吃一些干净的食物,我想你的身体也差不到哪去。


这次去上海,我那助理都比我年轻多少岁,他说老板,我们真服你的经历。经历确实旺盛,我觉得跟饮食有关系,吃保健品吃了也将近二十年,我三十多岁就吃,我每天冲草三根,必须泡水,喝了有十年了。再一个就是你的饮食配比主要就是以 碳水蛋白,蔬菜水果水果里边就一定是要糖分少的,像木瓜、蓝莓、草莓、苹果、猕猴桃这些就属于低糖高 vc。 你 像早晨一般是鸡蛋、海参、牛奶、豆浆,有玉米还有红薯, 吃的碳水基本都是低碳水。中午的话基本上就轻食,玉米牛肉加蔬菜沙拉为标准,晚上大部分也是以蔬菜和粗粮为主,会有适当的蛋白。


告诉你一个真相,一个人精力旺盛,靠的不是健身、喝咖啡或打鸡血,而是练气。一旦开始练气,你会发现这就像改变命运一样神奇。 这不是吹牛,而是我的真实经历。我来自湖北,早在二零一八年就听说过动静复原,他还上过央视。最近关于练习动静复原,打通任督二脉的消息引起了社会广泛关注。国家卫生部也表示,坚持中西医并重是我国卫生工作的重要方针。 但一直没遇到好老师,自己瞎练没什么效果。直到今年退休,我偶然看到动静复原基地的宣传, 说七天就能打通任督二脉,调理气血。想到年轻时工作劳累落下的不少毛病,我毫不犹豫报了线下课。没想到第一天练习效果就让我震惊,心窝处肉乎乎的,像被温暖的火焰包裹着,小腹也跟着热起来。 这股暖流像小火车一样往上窜,从尾椎穴、命门穴一路冲到预诊穴。前三天练习时,虽然有点疼,但我知道这是真气在疏通体内的淤堵和寒气,所以咬牙坚持了下来。 第七天晚上,奇迹真的发生了,我突然听到头顶啪的一声,像有个神秘开关被打开,紧接着一股强大的热流从百会穴直冲印堂鼻腔,然后回流到心窝,最后闻闻落入丹田。 那一刻,我感觉全身经络畅通无阻,体内的湿气、寒气、浊气全被排干净了。以前肩颈僵硬、失眠多梦,还有多年的颈椎问题、气短、鼻炎都在慢慢好转。如果你想系统学习动静复原评论求教老师亲自指导你!

欲望让你去执行快感,而快感只有几秒钟,那二两肉的魅力并没有那么大,在这上面得到的快乐只是虚拟的、缥缈的,但是给你带来的负面能量却是非常大的。一个人饱经就能精力旺盛,财思敏捷以及头脑灵活,可以奋力工作,热爱工作,热爱生活可以养护心脏以及心肝脾肺肾。

怎么能让自己不累?练气,怎么让自己的精力变得更旺盛?练气怎么让自己的注意力更加专注?练气不用复杂的动作,只需躺着就能轻松练成。这可不是我瞎编的,是我实打实练出来的体会。 我云南的,今年三月,朋友偷偷跟我说,练真气运行能打开丹田补真气,人会更精神显年轻,方法特简单,坐着调呼吸就成。 他还说,练几天让真气在身体里转起来,连堵了好几年的经络都能通开。一开始我压根不信,觉得他武侠小说看多了,竟想些不切实际的, 直到亲眼见他练了阵子,之前好几年不敢吃凉的毛病好了,腰也不怎么难受了。我当场就惊了,立马跟着学。 第一天练上腹部就暖暖的,嘴里一个劲冒甜口水,特别舒服。第二天更明显,身体跟大扫除似的,前胸后背,肚子一个劲冒气汗,还拉了肚子放了屁。我知道这是身体在排湿气清垃圾。 第五天,整个人像充满电的电池,小肚子有劲,走路都轻快不少,之前昏昏沉沉没精打采的劲全没了。最神奇的是,第七天丹田突然像打开了一样,一股股暖流往里涌,接着会阴处酥酥麻麻的,这点有点不好意思说, 然后嗡一下,暖流顺着经络窜遍全身,身体里像憋着股劲,那种舒服劲真没法用话形容。回家后我坚持练了两个月,气感越来越强,以前困扰我的小毛病慢慢都没了。 要是你也对练气感兴趣,可千万别下练下,琢磨评论区打,想学让老师亲自带着你练。