不知道从什么时候开始一项木纳

你有没有过一段时间特别害怕一个人待着？我有，刚离开学校开始工作那会，我特别依赖周末，依赖和同学朋友约着吃饭聊天，去人多热闹的地方。 好像只有在那种嘻嘻哈哈无拘无束的热闹里，我才感觉自己是被接住的，是充实的，甚至觉得那种自由好像又回到了学生时代。但是 不知道从什么时候开始，大概就是这几年吧。我发现自己从那种热闹里回来，心里头会变得空落落的。那种热闹像一层薄薄的糖霜，舔一口是甜的，但化掉之后底下什么都没留下。他很热闹，但也很虚浮， 我好像在借着别人的声音掩盖自己内心的兵荒马乱。我不知道自己要什么，找不到自己该待的位置，心里头空荡荡的，没招没唠。 所以当我开始不得不面对更多独处时间时，我整个人状态其实特别差。那不是安静的享受，是烦躁，是动不动就发脾气，是整个人都很颓废。 我就一直闷头刷手机，屏幕的光照的人眼睛疼，但是心里更烦。那段时间看什么都不顺眼，跟我妈跟我姐姐说话也都带着刺，觉得没人能理解我，但其实我自己都理解不了我自己。转机是怎么来的呢？ 我也说不清具体是哪一天，可能就是某一次烦透了，把手机扔到了一边，随手抓了一本书乱翻，或者某一次心情低落到了极点，拿起笔就在本子上胡乱的写写画画。 我发现，当我的注意力从屏幕上的眼花缭乱，或者对内心烦躁的对抗中转移到一个字一句话一件事上的时候，那种像潮水一样淹没我的烦躁，开始一点点退下去了。 看书是和更智慧的灵魂对话，让我的困惑被看见。写字是把杂乱的思绪梳理清楚， 一笔一画，中心就静了，我才明白，这不是在打发独处的时间，这是在建设自己的内心秩序。 所以我现在理解的独处，早就不是一个人待着的状态了。它是一种能力，是把自己从对外界热闹的依赖中回收回来的能力，是在一片寂静中依然能稳定愉悦的和自己相处的能力。 那种过后让你觉得充实平静，内心长出力量的快乐，是任何一顿喧嚣的饭局都给予不了的。 如果你也在经历从害怕孤独到学习自处的过程，我想说，不要着急，真正的成长，往往是我们决定转身面对自己内心那一片空白的时候，才真正开始的。

妈妈，你知道吗？最近我在你的肚子里忙着学一项超重要的新技能，打嗝。是不是感觉肚子里像有个小闹钟在突突突的响？为什么我爱打嗝呀？其实我是在练习用肺部呼吸呢。有时候吞咽羊水时，小嗝肌一兴奋就会收缩，就像在模拟出身后呼吸的样子， 这可是我健康长大的标志哦。从什么时候开始的？大约在妈妈怀孕二十周左右，我就悄悄开始练习了。到了孕晚期，我打嗝会更频繁，每次可能持续几分钟。不过别担心，这都是正常的胎宝特训。 妈妈感受到的是不是像轻轻的心跳位置常常靠下，节奏稳稳的，两到三秒一次，那是我的呼吸初体验，在和妈妈打招呼呢。如果我想多玩一会， 妈妈可以轻轻摸摸肚皮，换个姿势侧躺，或者喝一小口甜甜的蜂蜜水。血糖高的妈妈要小心哦，我可能就会安静下来了。不过如果发现打嗝停不下来超过十分钟，节奏突然变乱，或者妈妈肚子疼， 记得要告诉医生叔叔，这是我发出的特别信号。妈妈，每一次打嗝都是我努力长大的声音，你轻轻抚摸肚子的时候，我都感觉到了，记得点赞关注哦！

hello， 大家好，欢迎收听我们的播客哈，今天咱们要聊的呢，是这个央行刚刚发布的这个所谓的信用救心丸啊，这个政策到底会给大家带来什么样的变化啊？咱们来好好聊一聊。 这个政策呢，其实就是在二零二五年的十二月二十二号的时候，央行发布的这个关于信用修复的这样的一个政策，他说呢，要符合条件的小额的逾期的记录可以免申即除啊，就是这个意思。 但是呢，其实大家也知道啊，就是说这个政策出来之后呢，虽然说给很多人带来了一些希望啊，但是其实高利贷的这个问题依然还是存在的。对，没错，那这个政策出来之后呢，大家肯定是有很多疑问啊，那我们就来开始今天的话题吧，咱们先来聊第一个话题啊，就是这个新政的亮点， 嗯，就是这个所谓的免申吉祥和这个边界的设定啊，那这个我特别想知道，就是这个央行的这个新政策里面的这个免申吉祥 到底是一个什么样的机制？就是其实这次政策最方便的地方就在于，你只要是符合条件的个人啊，你的这个逾期记录是会被系统自动识别的， 然后自动帮你修复，你连申请都不用申请，连材料都不用交，听起来真的是太省心了。对，而且他是不区分你是什么贷款类型，也没有说限制你有多少笔，只要是这个期间内的你又还完了，系统就会自动在指定的时间帮你调整，你最多就是在手机上面查一查，也不会花你一分钱， 也不存在说有什么第三方来插手，那就是说这个信用修复他是有一些明确的门槛和限制的，对，哪些人哪些情况是可以用这个政策的呢？就是他是有一个时间限定的，就是你这个逾期的记录是要在二零年到二五年之间产生的啊。然后金额呢？是单笔不超过一万， 并且你要在二零二六年的三月底之前把它还完，嗯，才可以，才可以被纳入这个修复的范围。哦，那就是说不是所有人都可以随便用的，对对，没错，就是你没还完的肯定是不行啊。然后这个是每个个人只能用一次，他只是针对一些非恶意的小额的逾期，对，他是这样的一个 防止有人就是钻空子嘛。对，保证这个制度的公平性。就是说这个新的政策出来之后，有哪些贴心的地方，或者说有哪些需要大家警惕的地方？呃，这个政策我觉得最贴心的地方就是他给了三个月的宽限期嘛。然后另外就是说在二零二六年的上半年， 每个人还可以多查两次自己的征信报告，是免费的。哦，对，就是线上线下都可以查，非常的方便，确实比以前灵活多了。然后央行也特别提醒，就是说 这个政策他是完全免费的，对，不会通过任何的中介去操作。所以大家千万不要相信那些说可以帮你洗白征信的啊，那都是骗钱的。对，有问题一定要通过正规的渠道去咨询。 然后咱们来聊第二个部分啊，现实挑战，这个就有点扎心了啊。这个现实挑战咱们就想问问大家， 高利贷和套路贷都有哪些常见的手段？嗯，这套路贷我觉得最常见的就是砍头息嘛，就你明明借了一万块钱，他只给你七千，然后剩下的三千直接就扣掉了，说是利息，但其实你的合同还是按照一万块钱来算的。哦，对，这个是非常常见的一个套路。还有就是这种呃， 什么七天十四天这种高炮，就是他的这个年化利率能飙到百分之几千。还有就是一些平台会故意的让你的还款失败， 嗯哼，他会给你造成一个逾期的假象，要罚你很高的利息和违约金。听着就觉得这些套路太可怕了。对，他们还会冒充银行或者正规的平台，然后用一些很低的利息把你吸引进来，之后让你签一些空白的合同，或者说让你在一些关键的条款上面签字， 他会故意的遮挡住一些风险的提示。还有一些就是比如说你去贷款买车，他会让你填一些资料，填着填着莫名其妙的就变成了你的家人或者朋友是共同还款人，对你的通讯录，你的隐私信息，他们全部都要。 最后就是暴力催收，威胁你和你的家人。嗯，对，就是让你防不胜防。这些东西到底会给个人和社会带来哪些致命的伤害？ 就是首先就是他会让你背上非常沉重的债务，而且他会不断的利滚利嗯，让你永远都还不清，很多人就是越陷越深，最后倾家荡产，这还只是经济上的打击吧。对啊，就是你这个 还不光是你的财产会被掏空，然后你的个人信息也会被他们倒卖。嗯，对，你的日常生活也会受到严重的干扰，甚至你的亲友也会受到牵连， 最严重的还有可能背上一些法律的风险。嗯，整个家庭都可能因此破裂，对社会的安定也会造成威胁。很多人都担心，就是说一旦陷入了高利贷或者套路贷，会不会把自己的征信彻底搞砸了。嗯，你觉得这种这种风险到底有多大？其实这个风险也是非常大的，因为你一旦 借了这种非法的贷款，嗯，你很有可能就会出现无力还款，然后被频繁的催收。嗯，你的这个逾期的记录就会直接上到你的征信报告上面，对你的这个信用评分就会一落千丈。更可怕的是有一些平台他还会 冒充正规的机构来查你的征信。嗯，那你这个硬查询多了之后，银行也会觉得你风险很高。对，以后你想要买房或者想要创业什么的，你都没有办法获得资金。 对，所以这个也是一个非常大的呃隐患，所以我们一定要远离这些非法的贷款，好好的保护自己的信用。咱们来来到今天的第三部分啊， 今天的第三部分的主题呢是防骗与净化金融环境。哎，说到这个，咱们就想先问一句啊，就是这个信用修复的政策出来之后啊，市面上出现了哪些新型的诈骗的黑产的手段？ 嗯，现在就是有很多这种黑产，他们会冒充这个所谓的征信修复中心，然后通过各种社交平台去引流，说什么可以帮你洗白征信。对，其实他们就是伪造一些材料。嗯，让你去 骗贷，或者说他们会诱导你去给他们转账，收你高额的手续费。对，但其实根本就不会帮你办任何的事情。听起来就是步步陷阱啊。对啊，而且他们就是说还会用这种 ai 换脸，然后 ai 语音合成，嗯，去 冒充你的身份去申请贷款。嗯，还有的就是说他会伪装成什么律师事务所啊，或者是说这种法律咨询公司帮你包装材料去骗贷。嗯，还有的就是说他会 啊，让你比如说他会冒充什么平台的工作人员说可以帮你退费啊什么之类的，诱导你去操作，把你的钱转走。嗯，对，这个都是一些新的套路，大家一定要 擦亮眼睛，不要去贪图这种小便宜啊，不然的话就很容易掉进去他们的陷阱。那现在就是说这个金融的黑灰产这么猖獗。嗯，那到底有哪些办法可以真正的去净化这个接待的环境呢？ 其实现在已经有很多部门在联动了啊，就是比如说监管部门，然后警方、金融机构，还有就是互联网平台，他们其实已经在联合起来进行一些专项的打击行动。嗯，那也有很多 啊，破获了很多这种犯罪的团伙，也有一些典型的案例已经判了很重的刑。听起来好像已经有一些呈象了。没错没错，是的是的是的，而且就是呃金融科技公司，他们也在不断的升级自己的风控系统啊，然后也有一些联盟在共享一些黑名单啊，也有一些这种 智能的系统，可以自动的去识别一些异常普通的民众，我们也要呃增强自己的这种金融知识的学习，也有一些举报的渠道，可以去举报这些非法的金融活动，包括我们自己在日常生活当中要守住自己的信息，不要去被这些骗局所套路 啊，这样的话才能够真正的去营造一个干净安全的这样的一个金融环境。 ok， 那 我们就是说在这个信用修复新政落地之后，大家在防范这些骗局的过程当中，最应该警醒的是什么？ 呃，就是现在有很多这种非法的中介，他们会冒充正规的机构，然后以这个信用修复或者说债务减免啊等等这些理由啊，来诱导你，让你转账，或者是说让你提供你的个人信息啊，这个时候大家一定要 留个心眼。嗯，就是所有的这些操作一定要直接联系官方的渠道，嗯，不要去相信这些网上的广告啊什么的，尤其是你的身份证啊，手机号啊，银行卡这些东西，千万不要随便的提供给别人，遇到有这种可疑的情况，一定要 及时的向警方或者是说向这些监管部门举报，嗯，这样的话才能够保护好自己的信用，也保护好自己的钱包。 ok， 对， 今天我们给大家聊聊这个信用修复的新政，然后也聊了很多关于这个高利贷套路贷的一些陷阱，希望大家能够在这个信息爆炸的时代啊，能够 守住自己的底线啊，也能够用好这个政策，保护好自己的信用，共同来维护一个健康的金融环境。今天的节目咱们就到这里了，然后感谢大家的收听，咱们下期再见，拜拜。