26年长沙中考体测评分标准

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长沙市初中的学生家长看过来，最新出炉的中考体育项目标准和分值进行了调整，项目怎么选才能拿更多的分呢？评论或私信我们专业教练科学测评，帮助孩子选择更适合的项目。

长沙体育中考大改，首先从二零二六年中考开始，体育满分由四十分增加到五十分，其中长跑由十五分提到二十分， 游泳、排球、篮球、足球也由十五分提到了二十分。跳绳、跳远、实心球、引体向上和仰卧起坐没有变化。各项目的评分标准大家可以截屏保存。还有更重要的一点，从二零二八年开始，长沙体育中考计划新增两个项目，乒乓球和羽毛球。想了解更多长沙中考信息的可以关注我。

因为明年长沙中考录取规则发生很大的变化，首先身体等级必须达标，这是前提条件，像等级是低的这一步就会直接被筛选掉。 二六年长沙中考总分从七百调到了六百三十分，其中体育调为了五十分，和化学分值一样了。道法虽然是个开卷考，但难度每年都在提升，主科成绩决定最终录取。有任何升学择校问题的家长老规矩评论区留言。

八六年长沙体育中考满分全新标准公布，中考满分增至五十分！关注我，洋湖资讯我都有！

二零二六年中考大变天，多少分能读公办高中？多少分能读公办中专？湖南的初三家长和同学们注意了啊，二零二六年长沙中考有这些关键变化，家长们一定要提前重点关注。第一就是总分从原来的七百分调整到了六百三十分， 家长们一定得好好规划一下，看看孩子现在的情况，能不能上高中，能上什么层次的高中。第二，升 d 考试不再计入总分。二六年啊，只要孩子升 d 没有考到 d 的 话，就能读公办高中了，不用那么卷了。 第三呢，就是体育，总体育的分数从四十分增加到了五十分，只要不是特殊原因啊，就要尽可能的拿到。第四就是语速、音这三科啊，更重要了， 总分一样的情况下，语速应优先。第五，少数民族的那个加分政策取消了，这样的话，中考就更公平了。 最后，我来预测一下那个最低分数线，重点公办高中，四大可能在五百八十五分以上，五小的话不会低于五百七十二分。 普通公办高中二五年望城六中是五百七十三分以后啊，望城六中大概率是要五百一十分以上。 公办中专职高技校按中考证卷报，从高到低录取，长沙公办中专，有长沙财经、电子、公研等等。 高考班的话大概率是要四百五十分以上，就业班的话，最低考档录取线大概是四百分左右。各位湖南初三家长还有任何问题可以关注我，随时咨询。

八百米考试现场。

初二初三的同学注意了，二零二六年长沙体育中考涨到了五十分，别等初三临时抱佛脚，现在规划好拿满分，比你想象中的简单。五十分里有二十分是中场跑必考项，剩下的三十分从素质、技能类里面去选择， 想少花力气拿高分的，第一步先选对项目。素质类优先选跳绳或实心球的低技能类推荐排球、电球， 女生三十五个，男生四十个就满分，比篮球、足球容错率高太多了。初一初二打基础，每天花二十分钟耐力跑，每周三次，用快跑四百米加慢跑两百米的间隙练法。 选排球的，每天练三组，每组三十个练球感。选跳绳的，每周练四次，每次三分钟。初三冲刺提分， 重点抓细节。长跑注意跑平一百八十步，每分钟，呼吸跟着三步一吸来。仰卧起坐别用老方法，改成指抬肩胛骨的改良，卷腹 能护腰还高效。每周加一次完整模拟考，适应考试节奏。记住了，体育题分靠积累，不是靠突击，现在开始练，到考试时五十分稳拿。想要各项目详细训练表，评论区扣体育满分我直接发给你！

二六年长沙中考总分只有六百三十分了，要考多少分才能上四大名校呢？我们换算一下就知道了。我们先讲一下二六年的政策变化，二四年和二五年长沙的中考总分都是七百分， 那么二六年开始因为升 d 变成了等级考试，不再算分数了，那么体育呢？由四十分上升到五十分的总分，我们可以看这个图来做一下对比。 那怎么来做分数的换算呢？二四年四大名校的录取分数，长郡是六百五十七，雅礼六百五十五， 副中六百五十四，一、中六百五十三。二五年长郡的录取线是六百五十八，雅礼六百五十六，副中六百五十四，一、中六百五十三。 这样我们可以看出，其实每一年的试卷难度是差不多的，在招生计划不变的情况下，录取的分数是差不多的，所以我们算得分比例就可以了。以长卷为例，二五年录取线六百五十八分，除以七百得出的这个比例，再乘以六百三十分， 我们算一下是约五百九十二分，同理，雅理算出来是约五百九十分，副中约五百八十九分，一中约五百八十八分。所以二六年考四大名校的本部分 数应该要在五百八十八分左右。各位家长，您的孩子现在考试可以考多少分呢？能不能达到四大的分数线，可以评论区聊聊。