aespa野狼disco怎么拍

hello， 大家好，我是思思老师，今天给大家出一支零基础小白也能轻松驾驭的野狼 disco 卡点舞，接下来我们就开始吧。好，接下来我们一开始右脚往上踢，收回来，右脚往上踢，收回来，然后我们的左手往上打，直， 弯曲，你的手肘往下落两次，好，手臂往上一次，两次，然后注意我们的左手啊，不要去握很很重的这个拳头，轻松的往里抓一个空心拳就可以了啊，然后我们手和脚一起来， 七哒八，再来一次，准备走，七哒八，好，接下来我们的手臂往上抛，往下放，往上抛，往下放， 这个双手往上的时候是很轻松的。大拇指卡，大拇指抓住，好，抓住，以后往上拉，拉的时候不要把挡住我们的脸啊，可以放在左呃，你的右侧一点，放在右侧，把我们的脸露出来，好，然后手臂往下的时候，手也不要这样往后甩，稍微定一点点，手腕抬起来， 好，来一次，一二三四，好，一共做两组，然后两组做完之后，我们看一下身体的动作啊，我们的双脚往两边跳开，跳开， 跳开，跳到整个人侧面有一点朝右后方的感觉，正面朝镜子的右后方，身体朝右后方啊，再来一次，准备六七走，一二三，好，接下来我们的双手和我们的脚一起做啊， 一二三四，好，一共跳四次，好，接下来我们有一个跨的动作，这个跨怎么去，往后去提啊，怎么去提啊？我们去想象一下，我们双脚站直的情况下，微微弯曲一点点，膝盖一点点就够了，好，然后我们的跨往后去做， 想象后面有个凳子，坐下去，好，收回来，坐下去，好，收回来，好，这个就是我们的胯往后顶出去的一个感觉啊，前后侧面可以看一下 前后，往前的时候双臀往里夹紧，往前夹紧好，往后的时候屁股往后翘，整个幅度是很大的啊，自己可以看一下，然后我们的后腰也要发一点力量，然后还有一点就是我们的双脚 往后往后屈，膝盖胯往前打，直膝盖，胯往后往上翘，好，收回来打打，然后我们往后去发力就好了，往后带一个力量， 哒哒哒，可以吗？双脚打开，准备往下屈，膝，胯往前，好，膝盖屈着，哒哒，好。我们现在把我们的手加上啊，一个八拍的动作，准备一二 三四，一定是跳到右后方啊，整个身体的正面朝我们的右后方，然后我们的头一定要保留住，不能随着身体转回来，头一定是一直看前面的啊。再来一次，准备六七走，一二三四， 好，接下来我们做第二组动作，第二组动作我们的胯往后提，用力，往前用力，胯提起来，往前用力，然后加一个膝盖，膝盖往上抬的时候把我们的胯往后去送啊，整个胯关节往后摆，一个 两个，再抬一个两个，然后同时一定要注意啊，两个膝盖都是弯曲，最好的话，你的右脚后跟一定不要踩下去垫起来，因为垫起来的话会更方便灵活。你去做接第二个动作啊，来，我们再来一次，顶起来，一个两个，一个两个， 一个两个，一个两个。好，有一个重点就是我们每踩一次脚，你的胯要往前用力两次， 胯是往前去用力啊，不同于我们前面一个动作，前面一个动作是往后去用力，所以他发力的点不一样，一个朝前发力，一个是朝后发力，然后这里的话我们是往前去发力，用力往前打两次，然后这里用到的就是你的后腰去发力啊，然后加上我们脚再来一次，准备走 一哒二哒，三哒四哒。一共的话数起来我们是要做八次，然后我们的脚是踩一踩四次，做一次脚做两个胯。好，我们的手看一下怎么做啊？ 摸摸摸，摸好，再来一次，准备五六七八， 其实很简单，就是你的手心贴着你的右边的脸往下滑下来，好，到这边往你的胸的两侧滑下来，顺着你的腰到你的骨盆这里就可以了，放到这总共是四排啊，再来一次，五六七八，好。加上我们的跨的动作， 我们脚最后是开的动作啊，右脚准备走五哒六哒七哒八。好，再来一次，准备右脚六七走，五哒六哒 七哒八。好，接下来我们从前面这里接一次啊，从这个位置我们刚才停留在这第四排。好，接着的动作准备走 五哒六哒七哒八，好，现在我们把前面一个八拍到这里，完整的来一次，准备从这个七哒八这里开始啊，右脚六七走，七哒八，走一二 三四五哒六哒七哒八。好。接下来还有一个点是我们的这个头 一定不能随着你的身体跳跳跳转到这边来，头一定是留给前面的啊，一定要想象这前面有个摄像机，那你的头就一定是给到摄像机的啊，头是不能回来的，然后摸脸的时候手臂摸脸，哎，一定是从这边顺顺顺顺下来。好，接下来 第一个八拍完成了。好，接下来第二个八拍。第二个八拍的话，我们是有用到一个基本功，我们的胸的一个柔领的动作啊，来试一下胸， 脚步打开去练一下它，往右边，往前面，往左边弹，胸回来，胸的四方位。好，我们这里有一个手的动作，手肘，手腕一定是往下弯下去的啊， 看清楚我们的手腕，搭下来，然后我们的手肘往里稍微收一点点，不用打的很开，稍微打开一点点就好了，然后用你的胸和你的手同时去做，右边往前， 左边往回。好，这个动作一定要多去练一下啊，因为他有，他不只是做一个胸的动作，还有一个手，然后我们的胸往右边走的，胸往右边，手往左， 胸往前面，双手往后夹，胸往左边，右手伸出去，那就是反的。好，胸含回来，双手往前，肉往前去落。好，现在把它连起来，绕， 连绕，连起来。好，我们再来一次，准备走，右前左后， 右，前左后，然后我们还要加一个脚的动作，最后比如说我们停留在这里。好，绕胸绕胸， 把身体转正啊。再来一次，准备六七走，绕胸绕胸，然后一定是弯曲两个膝盖去做啊，这个动作一定要去多练，多练的话你这里会更顺， 是一个胸，胸体和身，胸部和身体的一个分离的动作啊，一定要走去练一下，运用到你的腰。好，接下来第二个八拍， 从这里七大，八大完了之后，我们的右脚往你的现在的右后方去踩下去，把屁股给到前面。好，我们再来一次，右脚朝前，对吧？咚咚，大大，最后停留在这，这个脚往前踩， 屁股顶出去，膝盖直接打直的啊，好，看清楚我们这个动作是什么样的，就是这样的，对，只是我们是侧侧着身体了啊，看前面，把我们的手一 抬过来，头看前面。好，我们再来一次，七哒八哒，一转过来，头，一定是从左后方去转过来啊，看，我们的头本来是朝这边转转，转到前面等于说画了一个圈再回来啊。好，最后一次准备 七哒八哒，一二的时候我们这个脚左脚是不弯曲的，往前面去踩，二脚尖一定是朝左啊，然后我们的右脚就开始做胸了， 胸一个用力绕回来的时候头看前面。好，再来一次，绕一个胸转回来。好，我们再来一次，准备从这里开始。六七七哒八哒，一 二三四。好，我们再来一次，准备五六 七哒八哒一二。绕胸，绕胸。好，接下来肩膀， 肩膀，想象你的肩膀这里有灰尘，那我们去拍他，去拍他拍的同时把我们的肩膀往后稍微移一点点，带一点点力量就够了啊。挥，挥好，挥的时候我们有一个胯，挥 挥好胯，往左边坐，往右边坐，通肩一起啊。准备右边。好，左边胯，左边肩膀，右边胯，右边肩膀，然后手臂叉腰环下去之后手臂反向叉腰，把胯做到左边去。 七大， come on 的 意思啊，往回拉，大大，八。好，所有的就结束了。好，我们把最后一个八拍连起来，来一次啊，准备 七哒八哒一二三四 五哒六哒七哒八。接下来我们把两个八拍完整的来一次，连起来啊，右脚准备，七哒八， 一二三四五搭六哒七哒八，一二三四五搭六哒七哒八。 好，今天的分解就到这里结束啦，如果有任何不明白的话可以在我们评论区留言，记得点赞收藏哦！最后祝大家开心学舞，快乐做自己，拜拜，学跳舞找威武！

大波浪一扭一晃，真像痒。他的身上太香，忍不住想往上靠，感觉自。

一二三四五六七八二二三四五六七八三二三四五六七八四二三四五六七。

大哥大哥，没信号，小冰棍大波浪，一扭一晃真像样。他的身上太香，忍不住想往上跑，感觉自己好像梁朝伟。三言不惭，草，万万没想到，他让我找个镜子照一照。

没事，不要联系我，大哥大姐。没信 号，一扭一晃，真像样，他的身上，他。

大哥大奔没信号，小皮裙，大波浪，一扭一晃，真像样。他的身上太像，忍不住想往上靠，感觉自己好像梁朝伟，在眼不见草，万万没想到，他让我找个镜子照一照， 五六七，走，右脚七哒八，一二三四。侧面，五哒六哒七哒八，扣两块一二，然后踩脚放松。三。 左脚五哒六哒七，哆嗦八。

七八一二三四五，打六，打七，打八，打二，二三四五，打六，打七，打八。

一扭一晃，真像样， 再也不见他。万万没想到，他让我找个镜子照一照。

大哥大妹，没信号，小皮裙大波浪一扭一晃，真像样，她的身上，她像什么？

真像你放的心上的心。

七八一二三四 五哒六哒七哒八哒，二二三四五六七哒八。