武术中三节是指什么

上中下三路是指什么？上中下三路是中国传统武术最基本最基本的基础知识。上路就是这个以上的位置到头部，中路就是胸口到腰，大概 在这个位置。下路就是腰部以下。中国的传统武术会针对这三路的攻防都有不同的设定，上中下三路都有很丰富的攻防技巧，所以就不要说传统武术不会偷。

巴筋拳的发力啊，何为整力？其实在我们每个人的身上都是有这种感觉的， 比如说我们在有没有打喷嚏这个经历有过吧？你看我们在打喷嚏的时候，一仰出去了，我们在仰的时候， 这就是一种蓄力的方式。但是你看我们在打喷嚏的瞬间是哪里发力的？是我们的肚子啊，就是我们丹田这个地方去发力的这个地方，这个就是我们从自己身上去找这种发力的体感。 另外一个什么？另外一个是我们小朋友咳嗽，每个人都有咳嗽经历，一咳嗽的时候都是哪里啊？肚子。很多小朋友啊，有过类似的经历啊，咳嗽 一会或咳嗽一段时间，整个肚皮很酸，这就是我们的中疏力量，所谓的丹田之力，这就是我们的丹田之力。 有了这种体感，我们再去练拳，打撑锤，你就有能找到所谓的气沉丹田，也就是一手丹田。什么叫一手丹田？就是我们在发力的时候，哎，这个地方 稍微带一点劲，但是不能僵一僵或者鼓肚子，鼓的特别大，你的力就会散掉， 就跟握拳一样，我们的拳握的刚刚好，哎，这个拳就有力，握的非常紧，这个拳就很僵，你散的很厉害，你拳打出去伤到自己的手， 这是不同的程度。好，我们现在找到这个肚子丹田发力的点了，那我们在打撑锤的时候就可以打到这个地方点去。每一次撑锤的时候，我们丹田肚子这个地方是要给点力量的。固手的。什么叫固手 固守？就是我有思想，有力量在这个地方，而不是，嗯，一直僵着，如果你一直僵着，那你打出力，嗯，整个人非常的僵硬， 哎，这就是叫固守，固，就是有不能丢掉啊，也不能说一直什么拉的很紧，这个就是我们丹田力的点在这个地方。

在武术练习过程中，我们经常听到三节四烧这一概念，但很多人可能一直不理解三节四烧到底是什么？我们简单的来谈一下双手双脚为人的四烧。三节即为根节、中节烧节。以手臂为例，肩为根节，肘为中节，手为烧节。 当我们挥拳时，是从哪个部位开始发挥力量的呢？切记，不是手带动身体动，而是身体带动肩膀，肩膀带动手，肘肘带动手。同样的道理，以腿为力，胯为根节，膝为中节，脚为烧节。人若是站着，那么脚为根节，胯为中节，头为烧节。 练舞为什么要了解三节四烧，是因为任何发力动作都是跟节法力发出来。我们需要明确，人体的运动并非只是单纯的肌肉收缩，而是由多个环节协同工作产生的结果，只有将每个环节的功能和 特性深刻理解了，才能更好的控制整体动作的流畅度与力度。比如出拳是身体带动手动，身体带动肩膀，肩膀带动手肘，肘带动手，而不是手带着身体动。起腿也是一样的道理，起腿是跨带动腿动，而不是腿带动身体动。欢迎关注观看更多武术视频。