蛙泳腿一定要夹腿用力啊#游泳 #蛙泳腿练习 #蛙泳腿部动作 #蛙泳腿

蛙泳为什么夹腿最走水

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发布时间：2025-12-30 15:45

教游泳的Lucky

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2011游泳老默
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蛙泳总是蹬腿不走水，晃晃悠悠的怎么办？蛙泳手腿配合总是晃悠，身体不平衡？
今天带着我小姐妹@教游泳的喵 1米8的大长腿，为大家做正确的蛙泳手腿配合示范！
1️⃣蛙泳蹬腿慢收翻快蹬夹，蹬水不要太用力，而是快速夹水
2️⃣膝盖内旋脚丫子外旋向两侧蹬腿
3️⃣漂浮的时候身体放松爬平，低头看池底
宝子们还有啥蛙泳问题，评论区唠唠啊！
#防溺水 #游泳 #夏天玩水有多快乐 #暑假花式玩水大赛 #浪里肥勺
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6.3万教游泳的喵
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蛙泳腰疼不走水/找问题、看对比🆚腰不疼游的快❕
腰疼大多数存在于成年人学游泳
太追求于平衡、害怕下沉，导致腰部过度用力！
在游进过程中上下起伏是正常的、保持好呼吸节奏
掌握基本动作技术😉游记来轻轻又省力❕
#蛙泳
#蛙泳腿
#恭喜你精彩
#休闲一刻放松心情
#蛙泳女孩
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