哈喽,朋友们下午好,咱今天教一个踩点的舞啊,踩点很简单,然后呢?是锻炼身体啊,来对面的, 首先把你的左脚抬起来会吧?伸直了啊,然后收回,换右脚在后面抬起,这个也会吧?好,然后连续一二 三,对吧?直接换掉就行。好,再来重复一次,一二一二三,再来一二 一二三,一二一二三。来看一下 侧面啊,看着简单,但是跳时间长,有一点累啊,因为感觉是胖的人不容易跳起来,对不对?然后呢,经常不锻炼的人就感觉累啊,累点好啊,来 看上面,左脚抬起落下,右脚抬起,然后连续一二三,再来重复,一二一二三一 二一二三,一二一二三。你只要是在你心里默默的数就行了啊。呃,音乐就用 大花轿,上面有音乐示范。没事啊,就为了锻炼身体,你看我就跳了几下,就感觉要出汗的感觉,真的暖舞对吧?暖身体舞。
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一个视频教你学会沙青埂踢腿舞,这舞蹈呢,主要就全部都是在我们的脚上啊,考验大家的体力的时候到了啊!第一个动作,像踢毽子一样,小腿踢起来, 然后再往外翻,再往前踢啊,好来,这个拍的是五六七啊,五六七走,五六七八,好来。大家有的同学问,怎么踢的高, 五六是不是在这里?大腿抬起来,小腿往上提啊,不要五六咔,往这里就提不高了,所以是大腿抬起来,小腿往上提,然后稍微的发一点力,他就能够提上去了啊。然后手是敲敲敲,往下敲,五六七走,敲敲 敲,收,收的时候是八拍啊,然后看我到这个地方,右腿往前踢,身体侧,一二三四。好嘞,先看啊,跳不跳, 前前后后,前前后后。然后每一个踢都会伴随一个跳,跳跳一会要跳八下啊,然后呢,我们身体他会有一点侧,你往前踢的时候,身体要往后侧一点,你往后踢的时候,身体要往前侧一点,往前走, 一二三四,五六七八。好,这个是双跳对不对?单跳二二三四。回到中间,五,好, happy feet 啊!右脚脚跟,左脚脚尖把它踮起来,然后双手往左边拎起来啊, 六七八,收脚,一,一的时候啊,二收脚,二的时候抬右脚跳起来,双手啊,哎,像投降一样,二三四,落,开,五,迈脚,六开七八。落脚,落脚的时候看我 baseball 的 脚,然后把我们的脚尖往外开,开开开,然后重心是右边,左边右边,一共是六下手啊。往上抬,五六七,走,一二三四,开,五 六。退脚,七打八,打一。抬脚,好,从头到尾连一遍啊。五六七走,五六七八,一二三四五六七八二二三四五六七 八一二三四五六七,打八,打一。