滑蛋鸡腿肉做法 夏叔

先准备一些酱油，再加入适量料酒，再倒入切好的鸡腿肉中， 撒入根据口味适量胡椒粉，用手抓匀，放一旁腌制十五分钟，再打几个鸡蛋，再准备切好的葱花和胡萝卜，起锅烧油， 倒入腌好的鸡腿肉，在锅里炒熟，再倒入胡萝卜和葱花， 最后再倒入打好的鸡蛋液，鸡蛋熟了就可以出锅了。这样简单又迷人的美食，你会了吗？

挑战不让媳妇吃外卖第二百零一天，今天做的滑滑嫩嫩的滑蛋鸡腿饭真的超好吃，巨下饭！鸡腿肉切成丁香酱，一勺生抽，一勺老抽，一勺玉米淀粉，抓拌均匀，腌制十五 分钟。起锅油热，下入腌制好的鸡腿肉，定型后再翻炒，炒至鸡腿肉表面微微焦，在下洋葱丝，接着炒，炒出洋葱的香味，再倒入按到屏幕上调好的料汁，点料汁和鸡肉翻炒均匀后小火咕嘟五分钟，再淋入两个打散的鸡蛋液，小火咕嘟至蛋液微微凝固，撒点小葱花就可以出锅了，真的好吃好做又下饭，快点都去试试吧！

为什么鸡腿不能跟鸡蛋搞 cp？ 隔壁王寡妇是这样说的，当四块钱的鸡腿遇到两块钱的笨鸡蛋，瞬间就变成了高大上的滑蛋鸡腿饭。老板张口就找你要六十八，你吃一口香迷糊了，竖起大拇指把它夸，老板看你笑哈哈，心想，又是一个大傻瓜，蠢货，跟着邪修老祖三秒钟带你手搓 滑蛋鸡腿饭。隔壁王寡妇家借四个鸡腿切成小块，加一勺料酒、少许黑胡椒、适量海盐和黑松露酱，搅拌均匀，腌制二十分钟。再借三个笨鸡蛋打散，碗中加两勺菌菇，先一勺老抽、一勺蚝油、适量白糖和黑胡椒，最后加入生命的源泉， 搅拌均匀。锅中油热，放入腌好的鸡腿肉，煎至两面金黄，盛出洋葱炒香，倒入鸡肉和料汁，加热焖五分钟。最后淋入蛋液盖盖，等蛋液凝固，撒上葱花，肉蛋滑嫩，酱香浓郁的滑蛋鸡腿饭就做好，隔壁的小孩都馋哭了，看我干啥，还不让爱你的狗子去做！

当你减脂期不知道吃啥，可以参考一下我家的食谱，让你解馋的同时还没有多少热量。先准备一百五十克去皮鸡腿肉，加入葱姜水、黑胡椒盐和三克淀粉，抓拌腌制二十分钟。 腌制期间来做份烤辣椒，空气炸锅，放入樟树港辣椒，喷上三克油调味，就加点盐拌匀，最后一百八十度烤十分钟， 第一次尝试就被惊艳了，口感微辣，真的很下饭。接着碗中打入两个鸡蛋搅散，锅中喷三克油，等油热下入腌好的鸡腿肉，小火慢煎到两面金黄， 然后淋上调好的酱汁，盖盖焖煮两分钟，揭盖后均匀的淋上蛋液，小火煎到自己喜欢的程度就可以了。碳水就准备一百七十克米饭，每天都会更新好吃的减脂餐，减脂期的朋友给个关注吧！

口感鲜滑，香嫩多汁，好吃到爆！今天解锁神仙主食，手搓鸡肉滑蛋饭，碗中打入两个鸡蛋，搅匀备用。鸡腿肉切块，放一勺料酒、一勺生抽、适量黑胡椒盐、一勺淀粉，抓拌均匀。 调个料子，生抽两勺老抽半勺蚝油一勺白糖半勺适量黑胡椒盐、适量清水。鸡腿肉煎至两面焦黄，另起锅炒香洋葱，放入煎好的鸡腿肉，淋入调好的料汁，盖上盖子焖煮三分钟。 最后淋上蛋液，撒上葱花、白芝麻，拌上米饭，香嫩多汁。香喷喷的鸡肉滑蛋饭就做好了。能不能学会啊？能！能！