立刃不够高怎么办

关于卡宾来说，其实很多时候就是怎么样去建立你的利润角度，去合理的平衡，解决了你的这些 导致你没有办法取得高利润的问题之后，你就要开始学习怎么利刃。那么这其实一个非常非常重要的地方在于你的想象 就是很多人他之所以去往下这么蹲，其实也是因为在他的想象里边就是高利刃的卡宾。滑行是一个把屁股尽可能去往雪面上贴的动作，那么在你想象中，那么如果你在原地这么站着，那在你的想象中他就会变成这样， 那你自然而然的会更多的承重在你的内腿上，所以最关键的是修正你的想象，是我希望大家可以想象自己是一个 不倒翁，就是你需要想象自己是个整体，那这样的情况下，你可以完全伸展着去向弯内去。 其他的方式比较容易产生一些问题，比如说我现在还做示范几个比较常见的，比如说很多人滑塔兵时候，他会想象出他要让自己的上半身尽可能横着去进到湾内， 这个最容易产生的问题是什么呢？那么我先滑下去示范，然后一会其实你从视频里边应该就能看出来，就是你看我滑行应该就能看出来会导导致什么问题。 刚才我的想象是什么呢？我想象着尽可能横着，把我的重心尽可能往里边多扔一些，因为在大多数人觉得对吧，你的重心越近到弯内，那你的立人角度自然越好， 但是这会有一个什么问题呢？就是如果你这么想象的话，大多数人的想象中你通常会是一个横移，那么在你 横向的运动到你的身体开始，因为你的身体是长度是不不会有太大变化的，所以当到了一定角度之后，为了让你的重心能够继续横移，你就会开始伸长你的整个身体， 那这个会导致你失去你的外侧板的平衡，外失去承重，然后刚才这里面雪雪化很冰，所以你就会看到这么滑，这这种想象会造成的最大的问题就是你不可能有一个特别好的外侧板承重， 至少在上半个不可能，所以又因为他很冰，所以你会看到我特别容易滑出去，我完全没有办法取得一个好的行动，所以到了一定程度之后，然后我还会被限制住，因为我已经到了我身体完全伸展，然后我也就只能立人到这里，所以我没有办法继续的去增加我的立人脚步， 然后所以这个就是怎么样去修正你的想象。那么呃，之前那个往下蹲的，咱们之前其实说过的，所以我就不再坠树，因为 也没有必要，所以你但是你可以想象，如果你想象着是我要往下坐的话，你大概率因为你在平地上，你会变成这样坐下去， 所以你会过度弯曲你的腿，然后你会容易后坐，你会被你的内腿卡住，导致没有办法增加力量角度， 那现在我在正常的划一段这个雪况还是跟刚才一样的一样冰，但如果我有一个正确的想象，那么我会有一个相对好的划行，然后你先到前面去看我划，然后当我停下来的时候，我会告诉你我在尝试做什么？ ok， 所以你在滑卡比的时候，一个很重要的就是你能够保持维持你身体跟血板的连接，能够一直处于一个最强壮的排列，那么这个最强壮的排列他有一个先决的必要条件，就是你看这是咱们的强壮的基础站姿，对吧？我稍微离远一点， 所以你不太可能在这么低或者这么高的时候依然有一个好的站姿，所以你要了解到，那也就是意味着什么呢？在你整个立正的过程中，你的身体的整体的长度几乎是保持不变的， 在整个弯中，所以那你就可以想象到，在我这个弯的增加立正的过程中，我从脚到我的肩膀，这基本上是一个 整体，对吧？特别是我从从脚到宽，因为我在立正的过程中会有稍微多一些的呃，反弓也好，或者说怎么也好， 那么他会有一些弯折，你会感觉可能肩膀离脚近一些，但是你可以想象你的脚到宽这一截，他是一个固定的长度，所以你要能够想象，如果你可以想象说你的核心或者你的宽， 沿着你的承重的这只脚在雪面上画出一个圆弧，那这个你才有可能建立一个墙的站姿， 因为如果他变得很短，对吧？那我这样我不可能是个很强的站姿，或者他慢慢的被打开特别多，让我身体变得越来越长，我也不可能有一个好的站姿，所以想象着你能够以它为轴去画圆，那么你才有可能有好的站姿。 ok， 然后那其实基本上就是这些，你能够想象给自己一个正确的想象，能够持续的增加立正角度，你会发现就是你提升立正的能力会会比之前强很多。 那么额外要注意的一点就是因为你是有速度变化的，所以对于有一些人的空间想象力，可能想象出来不完全一样的话，他会慢慢的因为要画这个圆弧 变成一个往前走的圆弧，会帮助你有一个合适的重心的运动轨迹，所以这个是你滑卡宾的时候一定要关注的，就是把注意力从你的要做什么动作 和将来的表现更多的关注在你你的重心，你希望他划过一个什么轨迹，这样可能会帮助你滑的更好。 ok， 像这样你看。

服，什么时候该学习导服？这是我的学生小面包，刚见面让他划两个弯，他的问题其实非常大，滑行完全依赖身体的扭动，一点核心发力都没有，在经过短暂的调整后，更大的问题也随之而来。 这里我一眼就看出来他学过直体倒伏，还没少练，甚至距离单刃克华仅一步之遥。但是整个人头重脚轻，摇摇欲坠的感觉注定了他会在整个学习的过程中不停的散掉重心，然后摔摔，摔好依然施压 干嘛？哈哈，倒伏利刃虽然更高效，但会导致你的重心过高，过度的依赖就会形成脚踝，腿部的核心松散，整个人完全被摆子的向心力兜着走。他的甩手扫腿也是在本能的和这种力去做对抗。 我们花了很大的功夫去重新树立逻辑，然而刚要做出来正确答案的时候呢？他又会因为不习惯核心的发力而导致整个人散掉。所以大家想要进步是好事，但是弯道超车、超前学习吃百家饭会让你多走很多弯路。来看学习后的成果。注意他前任搓血的问题，我来告诉你们原因， 跪后腿，后任重心太压前腿，会导致前腿的压力会随着弯行积蓄的越来越大，出弯重心回不去后脚，导致后脚不入刃，进而引发挫血。对，好多了，后任 起身跪后腿来看另一位十七岁的高二女学生，滑雪第五天我就带她掌握了走刃 肩部的同时，我会引导他一定要先用脚踝核心来发力力刃，同时上半身尽量去垂直，这样可以把上身的小动作的影响降到最低。如果你的基本站姿隐身施压非常好，那你无需学习别的就掌握了。走 好，稳重。对，稳重漂亮。再来看他学完直体倒伏后的滑行，把倒伏建立在力刃施压的基础上，自身发力减少了，转而用倾倒来建立压力，既稳定又高效。 那什么时候学直体倒伏呢？第一，能够走出任接任的 s 弯。第二，直板的速度能踩住三十五码以上，否则你就是在给你的滑行添乱。所以该用什么利刃，什么时候学习，大家清楚了吗？

哈喽，大家好，我是灵活克蛙队员，今天我想给大家详细的讲一讲利刃该如何去做。当我们适应性练，适应性练习练完之后，那我们利刃就需要在适应性练习上 继续去精进，所以我在利刃上总共会分为三步，第一步脚踝的发力，第二步，身体的倾倒方向， 第三步就是入弯时机以及身体跟随方向。好，那接下来跟我们回到雪上。好，我们先从第一步开始啊，咱们第一步，脚踝利刃， 脚踝利刃，从脚踝开始说起，那首先我们的脚在鞋里一定都是立起来的，我们脚要在鞋里主动的将我们的脚后跟。先说前任，主动将我们脚后跟翘起来， 靠跪，他确实可以将我们的脚后跟翘起来一点，但是我们要做主动的一一主动的提种，主动抬脚踝，好让我们的小腿贴近我们的后斜帮，不管无论是软鞋还是硬鞋都是这样的。好，贴近我们的后斜帮， 将我们的脚在鞋里主动的立起来，不要靠跪，跪他确实能提高立正角度，但是他是有限的， 所以我们要靠我们的脚主动在鞋里主动的翘，主动的立。好。再说我们立刃，我们该踩住哪一点呢？好，先说我们前刃啊，我们一定要记住前脚的侧面，前脚的侧面和后脚的脚尖这个位置，只要我们一入刃，将这两个点踩稳， 板子基本上都不会晃动，一定要记住这两个点，把点位找好，然后再将你的脚提起来， ok， 稳定住板子就不会晃了。再来说我们后任啊，我们后任脚主动抬起来，这是绝对没有问题的。 然后我们再找点位好，第一个点位就是前脚的侧面跟脚后跟好，把这个点踩住， 后脚的后脚的侧面，后脚的侧面，后脚侧面，将我们这两个点踩住，只要将这两个点踩住，后踝基本上都是稳定的。但是当我们踩后脚的时候，你看后脚，我们后脚向里的时候，你看到我们膝盖也会向里内旋一点， 从正面看看后脚的侧面踩，膝盖也会内旋一点。这个时候大家要记得我们一切发力都是从脚踝开始，而且我们的承重点也是在脚踝， 千万不要用膝盖主导发力，我们的脚踝承重好，膝盖微微向里，自然向里，而不是我们膝盖主动向里扣而带动脚踝，这一点大家能分明白吧？好，将我们这两碟踩好之后稳定住， 好，身体跟随头视线，身体跟随，基本上这个刃百分之百是稳定的。将我们这两个点踩住， ok， ok， 现在我们来说第二点，入弯时机啊，入弯时机实际上它是一个很简单的点，但是很多人在刚开始立刃的时候总会出现这个问题， 那我们入弯时机该怎么讲呢？那首先一定要记得我们立刃一定是从直线上开始做空，对，不能有任何倾斜，我们的板子一定要放直。好，现在开始起走 好，站上好，保持住。 ok， 后任后，后任也是一样，但后任我就不给大家做示范了，我主要想让大家知道，在咱们历任时机好，历任选择上一定是从直线上开始做功能，明白吧？直线上， ok， 好， 我们现在来说第三点， 身体倾倒方向和身体跟随好，很多人他会告诉你身体倾倒方向和身体跟随。好，很多人想说一个更干更细的， 那一定是往你的固定器角度方向去倾倒，我们固定器角度是不是朝这？好，那我们后任也要往我们的右后方这个方向去倾倒，右后方去倾倒，那我们前任呢？朝这个位置好，那我们前任就要往左后方去倾倒，对， 然后我们的身体跟随该如何做呢？当我们立起来韧之后，然后我们就要回到刚开始我们的适应性训练里，我们的身体始终是跟随的固定器方向，我们不能立韧了，身体锁在这里。 ok， 好， ok， 然后我们再说第三步里边还有其中一点身体跟随， 就是当我们好开始立正之后，我们的板子往右前我前任的时候，板子自然会向左走，那我们的身体也是跟随，跟随，跟随，始终在弯中是一个基本站姿，这个状态跟随 我们不能板子走了，板子走了，人在这，这样就很容易形成反景，而且也容易卡刃。对，我们前后任都是一样的，后任也一样。做好站姿之后好立正，头往右看，身体跟随， 跟随，跟随，跟随，始终都是这个状态，我们不能反着走，人在这，人在这，那百分百会形成一种反景的状态，而且导致你的弯，你的这整个弯形也不会稳定，到后边一定会堵。 ok， 好，今天我就分享到这啊，然后大家有什么问题可以在评论区直接说，然后我看到呢，可能会出作品回复大家。然后呢，大家练立正的时候，一定要记得就是基本站姿缓减，一定要在这个基本站姿的情况下去做立正。