百合枣仁安神汤的药方是什么

百合别光泡水喝，教你四种搭配，肺不好的人记得收藏，你不会无缘无故的刷到我，这是我们的缘分。我是中医辛一虎， 从医四十年来，专攻失眠、焦虑、抑郁这些脑健康相关的问题，今天分享四种花钱难买百合注水安神方子。第一种百合搭配桂圆、莲子，煮二十分钟，养心安神， 适合入睡困难、心慌心悸的人。第二种是百合搭配小米、红枣组成粥，健脾和胃，促安眠，适合多梦易醒、乏力没精神的人。 第三种百合搭配酸枣仁、茯苓，煮二十五分钟，宁心除烦，适合焦虑睡不踏实的人。第四种百合搭配麦冬、枸杞，煮十五分钟，滋阴清新，适合于心热口干。半夜醒来的你记住了吗？

哎，小扇在摸鱼吗？别提了，主任最近总是晚上睡不着，白天醒不了，累呀！哎呀，别一某今天呢，带你解锁一款中医睡眠水，咱们轻松拿捏好睡眠。首先我们准备百合之母、生地五味子和酸枣仁， 先把药物过一下水来，去除一下杂质和灰尘，然后用沸水冲泡十到三十分钟就可以喝了。这道茶饮呢，性质比较平和，可以作为我们日常的调养。 当然，长期重度失眠还是要及时看医生哦，大家今晚就可以试试看了。还想知道什么中医养生知识，欢迎评论区告诉小山哦，记得点赞关注哦！

失眠的病根多半藏在肝里，入睡难易醒多梦，结于肝的功能失调。相关分享，一碗居家就能做的养肝安神汤， 食材简单实惠，效果却很实在。取百合十克、红枣五克、带心莲子十克，加水煮二十分钟，出锅前五分钟放入少许枸杞即可。常喝能宁心养肝，帮你改善睡眠质量。这个小方子不妨收藏起来试试！